Rám nắng xảy ra khi ánh sáng mặt trời hoặc tia cực tím nhân tạo (UV) chiếu vào da, làm hình thành một sắc tố gọi là melanin. Melanin chịu trách nhiệm tạo ra màu nâu sáng mà chúng ta liên kết với các màu da, nhưng nó cũng là cách tự bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím do ánh nắng mặt trời gây ra.
Làn da rám nắng bạn nhận được khi tiếp xúc ngoài trời chủ yếu là kết quả của tia UVA từ mặt trời, vì phần lớn tia UVB của mặt trời bị tầng ôzôn của trái đất hấp thụ. Giường tắm nắng thường có sự kết hợp của tia UVA và UVB. Tia UVB có nhiều năng lượng hơn tia UVA, có thể trực tiếp làm hỏng DNA của bạn, và là nguyên nhân của hầu hết các bệnh ung thư da - mặc dù cả tia UVA và UVB đều có thể gây hại cho làn da của bạn.
Các vòi xịt, nơi chất phụ gia màu dihydroxyacetone (DHA) được thoa đều để làm tối tạm thời các tế bào da, là một giải pháp thay thế phổ biến để có được làn da rám nắng mà không tiếp xúc với tia UV có hại.
Không có lợi ích y tế khi có một làn da rám nắng, nhưng một số người thích vẻ ngoài của làn da rám nắng. Tương truyền, việc nhuộm da trở nên phổ biến vào năm 1923 khi Coco Chanel bị cháy nắng trong một chuyến đi đến miền Nam nước Pháp. Những bức ảnh về làn da rám nắng của cô được cho là dấu hiệu của vẻ đẹp và sự thư giãn.
Các khoảng thời gian sẽ kéo dài trong khoảng thời gian khác nhau tùy thuộc vào cách bạn tiếp nhận nó (từ tia UV hoặc phun). Có một số điều bạn có thể làm để kéo dài tuổi thọ của làn da rám nắng, nhưng nó không phải là vĩnh viễn.
Bao lâu thì tans kéo dài?
Tuổi thọ của rám nắng phụ thuộc vào loại rám nắng. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào làn da của bạn và tần suất tái tạo da của bạn.
Nói chung, làn da rám nắng đạt được khi tắm nắng bên ngoài có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày trước khi lớp ngoài của da bắt đầu tẩy tế bào chết một cách tự nhiên.
Các vòi xịt có thể bắt đầu mờ đi trong vòng 1 ngày nếu không được chăm sóc đúng cách và có thể kéo dài đến 10 ngày.
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này, nhưng chuyên gia về xịt rám nắng Jules Von Hep cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Marie Claire rằng làn da của một số khách hàng không bị rám nắng trong tuần trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt của họ, vì vậy bạn có thể muốn đợi cho đến tuần sau, nếu có thể.
Rám nắng có thể tồn tại vĩnh viễn không?
Rám nắng không bao giờ là vĩnh viễn vì da tự tẩy tế bào chết theo thời gian. Điều này làm cho da rám nắng bị bong ra. Các tế bào mới được hình thành và lớp da cũ bong ra.
Bất cứ ai mà bạn thấy có vẻ rám nắng “vĩnh viễn” đều có làn da sẫm màu hơn một cách tự nhiên, sử dụng kem dưỡng da hoặc xịt chống nắng không có ánh nắng mặt trời, hoặc đi ra nắng thường xuyên.
Điều quan trọng cần lưu ý là Phòng khám Mayo và Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm tuyên bố rõ ràng rằng thuốc làm rám nắng không có ánh nắng mặt trời không an toàn. Chúng nên được tránh.
Lưu ý về giường tắm nắng
Không có loại thuộc da nào là hoàn toàn an toàn, nhưng giường và gian hàng thuộc da đặc biệt không an toàn.
Bức xạ tia UVA trong giường tắm nắng cao gấp ba lần tia UVA trong ánh sáng mặt trời tự nhiên. Giường tắm nắng được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của Tổ chức Y tế Thế giới (IARC) phân loại là chất gây ung thư cho con người. Nên tránh giường và gian hàng thuộc da.
Cách giữ cho làn da rám nắng không bị phai màu
Có một số điều bạn có thể làm để giữ cho làn da rám nắng không bị phai, do đó kéo dài tuổi thọ của làn da rám nắng của bạn.
- Tẩy tế bào chết cho da trước khi ra nắng hoặc tắm nắng. Điều này sẽ giữ cho da không bị bong tróc và sẽ tạo ra một lớp nền đều màu, mịn màng để bám vào.
- Tắm nước ấm hoặc tắm nước mát. Nước nóng làm mất nước trên da, có thể khiến da bị rám nắng nhanh chóng mờ đi.
- Giữ ẩm cho làn da của bạn. Da ngậm nước sẽ làm chậm quá trình tẩy tế bào chết trên cơ thể bạn. Bạn có thể dưỡng ẩm da bằng dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu bơ.
- Sử dụng chất kéo dài màu da rám nắng hoặc bổ sung bằng kem dưỡng da. Một số chất làm căng da thực sự kích thích sản xuất melanin.
Các biện pháp phòng ngừa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tác dụng phụ
Bạn nên luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể sẽ cần sử dụng nhiều kem chống nắng hơn bạn nghĩ.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng ít nhất 1 ounce (đủ để lấp đầy một ly thủy tinh hoặc kích thước gần bằng quả bóng gôn) để che phủ tất cả các vùng da hở. Bạn sẽ cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 đến 3 giờ và sau khi xuống nước.
Những rủi ro của việc phơi nắng quá nhiều bao gồm:
- cháy nắng
- phát ban nhiệt
- lão hóa sớm (da mất độ đàn hồi dưới ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn và tổn thương da)
- mất nước, do đổ mồ hôi vì nóng
- u ác tính và các bệnh ung thư da khác
- tổn thương mắt, vì nhìn chằm chằm vào mặt trời có thể làm hỏng các tế bào hình que và tế bào hình nón trong võng mạc
Lấy đi
Màu da rám nắng của bạn tồn tại trong bao lâu tùy thuộc vào việc bạn bị rám nắng do tắm nắng hay do phun sương tại tiệm. Mặc dù không có rám nắng nào là vĩnh viễn, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của làn da rám nắng thêm vài ngày.
Nói chung, rám nắng sẽ kéo dài từ 7 đến 10 ngày trước khi da bắt đầu tẩy tế bào chết và tái tạo tự nhiên. Nếu bạn tẩy tế bào chết trên cơ thể trước khi rám nắng, hãy sử dụng chất làm mềm da, và giữ ẩm cho làn da của bạn có thể kéo dài hơn dự đoán.
