Điều trị ho ướt tại nhà: 10 biện pháp tự nhiên

Ho khan là gì?

Ho khan là bất kỳ cơn ho nào có đờm. Nó còn được gọi là ho có đờm vì bạn có thể cảm thấy đờm dư thừa di chuyển lên và ra khỏi phổi. Sau những cơn ho có đờm, bạn sẽ cảm thấy có đờm trong miệng.

Phản xạ ho là một cơ chế phòng vệ giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất kích thích, như bụi trong không khí. Khi hệ thống thần kinh của bạn phát hiện một chất kích thích trong đường thở của bạn, nó sẽ cảnh báo não của bạn. Bộ não của bạn gửi một thông điệp đến các cơ ở ngực và bụng, yêu cầu chúng co lại và đẩy ra một luồng khí. Thật không may, phản xạ ho của bạn rất dễ bị kích hoạt bởi chất nhầy.

Ho khan, có đờm hầu như luôn là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn, đặc biệt là ở trẻ em. Khi bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, như cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn bình thường. Trong mũi, bạn có thể gọi chất nhầy này là “nước mũi”. Nhưng trong ngực của bạn, nó được gọi là đờm.

Khi đờm tích tụ trong ngực, bạn có thể khó thở. Bạn có thể ho nhiều hơn vào ban đêm, do đờm tích tụ ở phía sau cổ họng khi bạn nằm xuống. Mặc dù nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng ho khan thường không có gì đáng lo ngại. Vi rút cần thời gian để hoạt động, do đó, cơn ho của bạn có thể kéo dài vài tuần, nhưng nó thường sẽ tự khỏi mà không cần điều trị.

Trị ho khan tại nhà và các biện pháp tự nhiên

Ho ướt thường do vi rút gây ra. Bác sĩ không thể làm gì nhiều ngoài việc giới thiệu các mẹo để giảm bớt các triệu chứng. Tiết kiệm cho mình một chuyến đi đến bác sĩ với các biện pháp tự nhiên tại nhà để chữa ho:

Máy giữ ẩm

Máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn tránh hít thở không khí khô. Điều này đặc biệt hữu ích vào ban đêm, khi cổ họng khô tự nhiên. Cổ họng khô dễ bị kích ứng và viêm hơn. Chất đờm trong đường hô hấp trở nên loãng hơn và dễ dàng di chuyển ra khỏi phổi.

Vòi hoa sen ướt át

Tắm bằng hơi nước có thể giúp bạn làm ẩm đường hô hấp trên. Nó cũng có thể giúp phá vỡ chất nhầy trong ngực của bạn. Cố gắng ở dưới vòi hoa sen hoặc trong phòng tắm ướt ít nhất năm phút. Bạn có thể lặp lại nếu cần.

Mật ong

Mật ong tự nhiên là một trong những cách chữa ho khan hiệu quả nhất. Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy ăn 1,5 thìa cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ có thể giúp giảm ho và khuyến khích trẻ ngủ ngon. Nó sẽ hoạt động tốt đối với người lớn.

Thuốc ho thảo dược

Bạn có thể thử các loại thuốc giảm ho tự nhiên được làm từ mật ong, chanh, bạch đàn, cây xô thơm, cỏ xạ hương hoặc bạc hà.

Vitamin C

Một liều lượng lớn vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn chống lại nhiễm vi-rút nhanh hơn. Hãy thử ăn một quả cam hoặc uống một ít nước cam tươi hai lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.

Chiết xuất phong lữ

Nghiên cứu cho thấy chiết xuất phong lữ có thể giúp điều trị ho, cảm lạnh và viêm phế quản. Thử thêm tinh dầu phong lữ vào máy khuếch tán. Nhưng lưu ý rằng có thể bị dị ứng với dầu phong lữ.

Hydrat hóa

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng khi bạn đang chống lại nhiễm trùng. Nó cũng giúp cổ họng của bạn không bị khô và bị kích ứng hoặc viêm. Cố gắng uống ít nhất 10 cốc nước 8 ounce mỗi ngày.

Netti pot

Bình netti là một cách thuận tiện để thực hiện việc rửa mũi, trong đó bạn đổ nước muối vào lỗ mũi. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tưới mũi không chỉ tốt cho chứng nghẹt mũi mà còn có thể làm giảm các triệu chứng ho ướt ở cả trẻ em và người lớn. Nó cũng có thể làm dịu cơn đau họng.

Trà gừng

Gừng được đóng gói với các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Một vài tách trà gừng mỗi ngày có thể giúp làm dịu chứng viêm trong cổ họng của bạn đồng thời giữ cho bạn đủ nước.

Trà cỏ xạ hương và trà đinh hương

Nghiên cứu cho thấy cả cỏ xạ hương và cây đinh hương đều có đặc tính kháng khuẩn. Dưới dạng tinh dầu hoặc cồn thuốc, chúng có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng đường hô hấp trên. Cho cỏ xạ hương tươi và lá đinh hương vào nước sôi. Để sôi trong 10 phút, sau đó lọc và phục vụ.

Điều trị tại nhà cho trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh

Ho là một trong những lý do phổ biến nhất để đến gặp bác sĩ nhi khoa. Thông thường, bác sĩ có thể làm rất ít, vì đây là những bệnh nhiễm vi-rút phải chạy theo liệu trình. Nếu trẻ dưới 2 tháng tuổi, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ nếu thấy ho.

Nếu không, bạn có thể điều trị các triệu chứng của trẻ tại nhà bằng nhiều biện pháp chữa ho tự nhiên được thảo luận trong bài viết này. Để điều trị ho ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, hãy thử các biện pháp sau:

Phòng tắm ướt át

Hãy để vòi sen nước nóng chảy trong vài phút và đưa con bạn vào để hít thở không quá 5 đến 10 phút.

Mật ong

Mật ong là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho trẻ trên 1. Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vì có thể gây ngộ độc.

Tưới mũi

Tưới mũi an toàn cho trẻ em và trẻ mới biết đi. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sẽ dễ dàng hơn khi sử dụng ống tiêm một bóng đèn để hút nước muối vào mũi và ống thứ hai để hút các đường mũi.

Máy giữ ẩm

Máy tạo độ ẩm là một cách tuyệt vời để giữ ẩm không khí trong phòng ngủ của con bạn. Nhiều bậc cha mẹ để máy tạo độ ẩm hoạt động trong phòng của trẻ sơ sinh của họ.

Hydrat hóa

Việc cung cấp nước đúng cách là rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi bị ốm. Nếu con bạn đang bú mẹ, hãy cố gắng lên lịch cho bé bú thường xuyên hơn bình thường. Điều này sẽ giúp giữ ẩm cho cổ họng của bé. Trẻ mới biết đi nên được khuyến khích uống nước hoặc thức uống có chất điện giải, chẳng hạn như Pedialyte.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Hầu hết các cơn ho ướt sẽ tự khỏi. Thật không may, điều này có thể mất một lúc. Cơn ho của bạn có thể kéo dài trong vài tuần và có thể chuyển thành ho khan vào một thời điểm nào đó. Miễn là nó có vẻ cải thiện, thay vì trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể không cần phải đi khám bác sĩ.

Nếu cơn ho của bạn ngày càng nặng hơn hoặc không cải thiện sau ba tuần, hãy đi khám. Hẹn gặp bác sĩ nếu bạn không thể thở hoặc ăn, hoặc nếu bạn ho ra máu.

Đưa con bạn đến bác sĩ nếu chúng:

• dưới 3 tháng tuổi
• bị sốt (trẻ sơ sinh dưới 6 tháng) hoặc sốt trên 102 ° F
• khó thở
• đang chuyển sang màu xanh lam
• khó thức dậy
• phát ra âm thanh "vù vù" khi họ ho
• có những cơn ho dữ dội

Nguyên nhân ho ướt

Hầu hết các cơn ho ướt là do nhiễm virus. Đôi khi những bệnh nhiễm trùng này có thể tiến triển thành một thứ gì đó nghiêm trọng hơn. Các nguyên nhân khác của ho ướt bao gồm:

• viêm phế quản mãn tính
• viêm phổi
• bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
• hen suyễn
• xơ nang (hầu hết trẻ sơ sinh được kiểm tra khi sinh)
• chất kích thích môi trường
• bịnh ho gà
• ho có đờm

Bác sĩ sẽ có thể chẩn đoán cơn ho của bạn dựa trên các triệu chứng và khám sức khỏe. Đôi khi, bác sĩ của bạn có thể muốn thực hiện nhiều xét nghiệm hơn. Các xét nghiệm có thể được sử dụng để chẩn đoán ho bao gồm:

• chụp X-quang ngực
• kiểm tra chức năng phổi
• công việc đẫm máu
• phân tích đờm (soi đờm bằng kính hiển vi)
• đo oxy xung (đo lượng oxy trong máu của bạn)

Lấy đi

Ho khan thường là một triệu chứng của nhiễm vi-rút. Nhiễm trùng thường tự khỏi. Bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị các triệu chứng của ho. Nhiều biện pháp khắc phục này cũng an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.