Sống chung với HIV
Sống chung với HIV ngày nay đã khác so với cách đây vài thập kỷ. Với các phương pháp điều trị hiện đại, những người nhiễm HIV có thể mong đợi cuộc sống đầy đủ, năng động trong khi kiểm soát tình trạng bệnh. Nếu bạn mới được chẩn đoán nhiễm HIV, bạn có thể cảm thấy có rất nhiều điều để học hỏi. Có thể hữu ích khi tập trung vào một số sự kiện và mẹo cần thiết. Dưới đây là bảy điều cần biết về việc sống chung với HIV.
Điều trị kháng retrovirus
Phương pháp điều trị chính cho HIV là điều trị bằng thuốc kháng vi rút. Mặc dù không phải là phương pháp chữa bệnh, nhưng liệu pháp kháng vi rút rất hiệu quả trong việc làm chậm sự tiến triển của HIV và giảm nguy cơ lây truyền sang người khác. Thuốc điều trị HIV bạn dùng thường được gọi là phác đồ điều trị. Phác đồ điều trị HIV điển hình bao gồm sự kết hợp của một số loại thuốc mà bác sĩ kê đơn dựa trên tiền sử bệnh và nhu cầu của bạn.
Để có được những lợi ích đầy đủ của liệu pháp kháng retrovirus, hãy đảm bảo uống thuốc hàng ngày vào cùng một thời điểm. Cân nhắc đặt lời nhắc thường xuyên trên điện thoại thông minh của bạn.
Phản ứng phụ
Tác dụng phụ của hầu hết các loại thuốc điều trị HIV thường nhẹ, như chóng mặt hoặc mệt mỏi. Nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể trầm trọng hơn. Một ý kiến hay cho những người đang điều trị bằng thuốc kháng vi rút là ghi chép nhật ký về bất kỳ tác dụng phụ nào và mang theo nhật ký đến các cuộc hẹn với bác sĩ.
Một số loại thuốc điều trị HIV có thể tương tác với các loại thuốc khác. Chúng cũng có thể tương tác với các chất bổ sung. Nếu bạn quyết định bắt đầu sử dụng bất kỳ loại vitamin hoặc thảo dược mới nào, hãy nói với bác sĩ của bạn trước. Bất kỳ tác dụng phụ mới hoặc bất thường nào phải luôn được thông báo cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Khám sức khỏe
Trong giai đoạn đầu của quá trình điều trị, bạn nên đến gặp bác sĩ ít nhất ba đến bốn tháng một lần để họ có thể theo dõi sự tiến triển của bạn. Đôi khi mọi người cần phải lên lịch thăm khám thường xuyên hơn tùy thuộc vào cách họ đáp ứng với điều trị. Sau hai năm cho thấy tải lượng vi-rút bị ức chế liên tục trong các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, hầu hết mọi người có thể giảm tần suất đi khám bác sĩ xuống hai lần một năm.
Điều quan trọng là phải phát triển mối quan hệ bền chặt với bác sĩ để bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện cởi mở với họ về tình trạng bệnh. Đôi khi mọi người không thoải mái khi thảo luận về các chủ đề nhất định, chẳng hạn như sức khỏe tình dục hoặc tinh thần. Để được chăm sóc tốt nhất có thể, hãy cố gắng cởi mở thảo luận về tất cả các khía cạnh sức khỏe của bạn với bác sĩ. Không có câu hỏi nào là vượt quá giới hạn. Bác sĩ có thể giúp bạn yên tâm bằng cách chia sẻ thông tin và đưa ra lời khuyên.
Triển vọng và tuổi thọ
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán nhiễm HIV, bạn có thể muốn biết thêm về triển vọng dài hạn và tuổi thọ. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí The Lancet HIV cho thấy những bệnh nhân bắt đầu điều trị ARV sau năm 2008 đã thấy tuổi thọ được cải thiện đáng kể so với những bệnh nhân bắt đầu điều trị vào những năm 1990 và đầu những năm 2000.
Hiện nay, tuổi thọ trung bình của những người nhiễm HIV đang ngày càng gần hơn với những người trong cùng nhóm nhân khẩu học âm tính với HIV. Nghiên cứu về HIV tiếp tục phát triển. Nếu bạn tuân thủ phác đồ điều trị HIV của mình, bạn có thể hy vọng sống một cuộc sống đầy đủ, lâu dài và năng động.
Ăn kiêng và tập thể dục
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên có thể góp phần vào sự thành công của phác đồ điều trị HIV của bạn. Không có chế độ ăn uống hoặc thói quen tập luyện cụ thể nào cho bệnh HIV. Một lựa chọn tốt là tuân theo các hướng dẫn chung về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đưa ra.
CDC khuyến nghị nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng với một lượng hạn chế protein, sữa và chất béo, và nhiều trái cây, rau và carbohydrate giàu tinh bột.
CDC cũng khuyến nghị nên tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình ít nhất hai tiếng rưỡi mỗi tuần, có thể bao gồm đi bộ, bơi lội và làm vườn. CDC cũng khuyến nghị tham gia tập luyện sức đề kháng hai lần một tuần vào những ngày không liên tục.
Các mối quan hệ
Nhiều người nhiễm HIV có quan hệ tình dục lành mạnh với bạn tình nhiễm HIV hoặc dương tính với HIV. Các loại thuốc điều trị HIV hiện đại có thể làm giảm nguy cơ lây truyền vi rút xuống mức không. Những người điều trị bằng thuốc kháng vi-rút đã đến thời điểm các xét nghiệm không thể phát hiện ra vi-rút. Một khi không thể phát hiện được vi rút, một người không thể lây truyền HIV.
Đối với những người bạn tình âm tính với HIV, dùng thuốc dự phòng - được gọi là dự phòng trước phơi nhiễm hoặc PrEP - có thể làm giảm nguy cơ hơn nữa.
Ngay cả khi rủi ro là không đáng kể, điều quan trọng là phải tiết lộ chẩn đoán HIV cho bạn tình. Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ của bạn để biết thông tin về các chiến lược giúp giữ cho cả bạn và đối tác của bạn khỏe mạnh.
Ủng hộ
Một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi sống chung với HIV là bạn không đơn độc. Ngoài nhóm chăm sóc sức khỏe và mạng xã hội của bạn, có nhiều nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tuyến. Những nhóm này có thể kết nối bạn với những người khác hiểu những gì bạn đang trải qua. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói về tình trạng bệnh với một nhóm, bác sĩ có thể giúp bạn tìm các dịch vụ tư vấn tại địa phương. Những điều này sẽ cho phép bạn thảo luận về việc điều trị HIV của mình trong môi trường riêng tư.
Mang đi
Nhận được chẩn đoán dương tính với HIV có nghĩa là bắt đầu một hành trình mới và thay đổi nhu cầu y tế của bạn, nhưng nó không có nghĩa là một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Một khi bạn bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng vi-rút và ổn định với phác đồ điều trị HIV, cuộc sống hàng ngày của bạn có thể lành mạnh và hiệu quả.
Bám sát kế hoạch điều trị của bạn và liên lạc thường xuyên với bác sĩ của bạn. Bằng cách chú ý đến nhu cầu y tế của mình, bạn có thể giúp đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới.
.jpg)
