Nếu ai đó mà bạn quan tâm được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan C, bạn có thể không biết phải nói gì hoặc làm thế nào để giúp họ.
Dành thời gian để hỏi người thân của bạn cảm giác của họ là một cách tốt để bắt đầu. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện về nhu cầu chẩn đoán và hỗ trợ của họ.
Có một thời điểm thích hợp cho mọi thứ
Nếu bạn muốn nói chuyện với người thân của mình về tình trạng của họ hoặc hỏi họ cách bạn có thể giúp đỡ, hãy đảm bảo thời gian phù hợp.
Ví dụ: nếu bạn đang đứng cùng nhau trong một căn phòng đầy người, bạn có thể muốn đợi giây phút riêng tư hơn. Cân nhắc yêu cầu họ dành thời gian riêng tư với bạn để bạn có thể trò chuyện.
Nó có thể hữu ích để có cuộc trò chuyện trong một môi trường thư giãn. Ngồi ở một nơi yên tĩnh, nơi bạn có thể lắng nghe nhau mà không bị phân tâm.
Lắng nghe kỹ
Biết rằng người mình yêu bị viêm gan C có thể mang lại rất nhiều cảm xúc. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy ngạc nhiên, buồn bã hoặc bối rối.
Thay vì phản ứng ngay lập tức, hãy cố gắng dành cho mình một chút thời gian để xử lý tin tức. Lắng nghe kỹ những gì người thân yêu của bạn đang nói với bạn. Sau đó, hít thở sâu và nghĩ về cách bạn sẽ trả lời.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói: “Tôi rất vui vì bạn đang nói với tôi về những lo lắng về sức khỏe của bạn và tôi sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ”.
Đừng tập trung vào tiêu cực
Người thân của bạn có thể sợ hãi về chẩn đoán của họ. Họ có thể cần ai đó để trấn an họ. Họ có thể đang tìm kiếm bạn để được hỗ trợ tinh thần tích cực.
Thay vì chỉ ra những mặt trái hoặc sự nguy hiểm của bệnh viêm gan C, hãy nhấn mạnh rằng tình trạng này có thể điều trị được. Đảm bảo với họ rằng họ có những gì cần thiết để vượt qua điều này.
Nếu họ nói điều gì đó như "Tôi sợ" hoặc "Tôi rất giận bản thân mình", hãy thừa nhận cảm xúc của họ. Sau đó, cố gắng cung cấp cho họ hy vọng và sự giúp đỡ.
Giúp họ chuẩn bị cho việc điều trị
Trong quá khứ không xa, bệnh viêm gan C không thể chữa khỏi - nhưng hiện nay có nhiều phương pháp điều trị để giúp điều trị và có khả năng chữa khỏi bệnh.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), các phương pháp điều trị hiện nay chữa khỏi hơn 90% trường hợp nhiễm viêm gan C mãn tính. Các phương pháp điều trị mới hơn cũng gây ra ít tác dụng phụ hơn so với các phương pháp điều trị cũ.
Khi người thân của bạn chuẩn bị bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng vi-rút cho bệnh viêm gan C, hãy cố gắng lắng nghe bằng một đôi tai thông cảm về những lo ngại của họ về quá trình điều trị. Sau đó, trấn an họ về khả năng đối phó với những thách thức của điều trị, bao gồm cả các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Ví dụ: hãy cân nhắc nói với người thân của bạn: “Tôi biết bạn đủ mạnh mẽ để tìm ra giải pháp - và bạn sẽ vượt qua được điều này”.
Cung cấp thông cảm
Viêm gan C mãn tính có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau cơ thể, sương mù não và khó tập trung. Nó có thể ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần và sức khỏe xã hội của người thân yêu của bạn.
Chẩn đoán của họ cũng có thể ảnh hưởng đến bạn. Nhưng khi bạn nói chuyện với họ về tình trạng của họ, hãy cố gắng tập trung vào họ thay vì bạn.
Nếu bạn đang loay hoay tìm lời nói để an ủi hoặc trấn an họ, thì những cử chỉ đơn giản có thể giúp truyền tải sự cảm thông và ủng hộ của bạn.
Ví dụ, hãy thử mỉm cười, gật đầu hoặc nghiêng người về phía họ khi họ nói chuyện. Điều này có thể cho họ biết rằng bạn đang tích cực lắng nghe và thể hiện rằng bạn quan tâm.
Đôi khi người thân của bạn có thể không muốn nói về bệnh viêm gan C hoặc tình trạng bệnh đang ảnh hưởng đến họ như thế nào. Điều quan trọng là phải cho họ không gian và sự riêng tư nếu họ yêu cầu.
Tìm kiếm thông tin
Khi tôi nhận được chẩn đoán viêm gan C lần đầu tiên, tôi nhớ mình đã cảm thấy bẩn thỉu và xấu hổ - cho đến khi tôi biết thêm về nó.
Có nhiều lầm tưởng và quan niệm sai lầm về bệnh viêm gan C. Tự giáo dục bản thân về tình trạng bệnh có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về bệnh và loại bỏ mọi quan niệm sai lầm mà bạn có thể mắc phải.
Điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì người thân yêu của bạn đang trải qua và cách bạn có thể hỗ trợ họ trong suốt quá trình này.
Cân nhắc yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ y tế cung cấp tài liệu quảng cáo, với các mẹo và số liệu thống kê. Bạn cũng có thể duyệt trang web của các tổ chức bệnh nhân uy tín để tìm thêm thông tin về bệnh viêm gan C.
Giúp một tay
Nói từ kinh nghiệm cá nhân, có bạn bè và người thân trong gia đình hỗ trợ tôi trong quá trình điều trị viêm gan C đã tạo nên một thế giới khác biệt.
Họ mua hàng tạp hóa, nấu những bữa ăn không thường xuyên và chở tôi đến bác sĩ. Họ cũng giúp tinh thần tôi phấn chấn bằng cách xem phim cùng tôi, đi dạo cùng tôi và dành thời gian thăm thú.
Cân nhắc hỏi người thân về cách bạn có thể giúp đỡ. Bạn cũng có thể đề nghị hỗ trợ họ những công việc lặt vặt, việc nhà hoặc các nhiệm vụ khác.
Chỉ cần dành thời gian với họ cũng có thể giúp phấn chấn tinh thần của họ.
Giúp họ bắt đầu
Khi ai đó được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan C, ban đầu có thể rất choáng ngợp hoặc khó hiểu. Người thân của bạn có thể mất một khoảng thời gian để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị của họ và tìm ra các bước tiếp theo của họ.
Bạn có thể giúp họ nghĩ ra danh sách các câu hỏi cho bác sĩ của họ, câu hỏi cho nhà cung cấp bảo hiểm y tế của họ hoặc các nhiệm vụ họ cần hoàn thành để tiến hành điều trị. Cân nhắc hỏi họ cách bạn có thể giúp họ bắt đầu.
Mang đi
Khi ai đó chọn nói với bạn về chẩn đoán viêm gan C của họ, đó là một dấu hiệu của sự tin tưởng.
Bạn có thể giúp hỗ trợ họ bằng cách lắng nghe mối quan tâm của họ, trấn an họ và đề nghị giúp họ thực hiện các công việc hàng ngày hoặc các khía cạnh trong quá trình điều trị của họ. Cố gắng tránh sử dụng những từ có thể khiến họ cảm thấy buồn, sợ hãi hoặc xấu hổ - và cho họ không gian khi họ cần.
Đưa ra một cái tai thông cảm, những lời động viên và những hỗ trợ khác có thể giúp người thân của bạn bắt đầu đúng hướng để phục hồi.
Karen Hoyt là một người ủng hộ bệnh nhân mắc bệnh gan, đi bộ nhanh, lắc lư. Cô sống trên sông Arkansas ở Oklahoma và chia sẻ những lời động viên trên blog của mình.
