Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Đau đầu là một tình trạng rất phổ biến gây đau và khó chịu ở đầu, da đầu hoặc cổ. Theo ước tính, cứ 10 người thì có 7 người bị đau đầu ít nhất một lần mỗi năm.
Những cơn đau đầu đôi khi chỉ ở mức độ nhẹ nhưng trong nhiều trường hợp, chúng có thể gây ra những cơn đau dữ dội khiến bạn khó tập trung làm việc và thực hiện các hoạt động hàng ngày khác. Trên thực tế, khoảng 45 triệu người Mỹ thường xuyên bị đau đầu nghiêm trọng có thể gây tàn phế. May mắn thay, hầu hết các cơn đau đầu có thể được kiểm soát bằng thuốc và thay đổi lối sống.
Nguyên nhân chính của đau đầu
Các bác sĩ đã xác định một số nguyên nhân khác nhau gây ra đau đầu.
Nguyên nhân chính gây đau đầu là những nguyên nhân không liên quan đến các tình trạng bệnh lý riêng biệt.Những cơn đau đầu này là kết quả của một quá trình tiềm ẩn trong não. Ví dụ về đau đầu nguyên phát phổ biến bao gồm đau nửa đầu, đau đầu từng cơn và căng thẳng.
Nguyên nhân thứ phát của đau đầu
Đau đầu thứ phát là những cơn đau đầu do một tình trạng bệnh lý có từ trước. Ví dụ về các nguyên nhân đau đầu thứ phát bao gồm:
Khối u não hoặc chứng phình động mạch não
Sự hiện diện của khối u não hoặc chứng phình động mạch não (chảy máu não) có thể dẫn đến đau đầu. Điều này là do chỉ có rất nhiều chỗ trong hộp sọ. Khi hộp sọ bắt đầu tích tụ máu hoặc mô thừa, sự chèn ép lên não có thể gây ra đau đầu.
Đau đầu do dị ứng
Chứng đau đầu xảy ra khi đĩa đệm bắt đầu thoái hóa và đè lên cột sống. Kết quả có thể là đau cổ đáng kể cũng như đau đầu.
Đau đầu do lạm dụng thuốc
Nếu một người dùng một lượng đáng kể thuốc giảm đau hàng ngày và bắt đầu giảm dần hoặc ngừng hẳn, có thể dẫn đến đau đầu. Ví dụ về những loại thuốc này bao gồm hydrocodone.
Đau đầu liên quan đến viêm màng não
Viêm màng não là một bệnh nhiễm trùng ở màng não, đó là những màng lót hộp sọ và bao bọc tủy sống và não.
Đau đầu sau chấn thương
Đôi khi một người sẽ bị đau đầu sau khi bị chấn thương ở đầu, liên tục xảy ra trong một sự kiện như ngã, tai nạn xe hơi hoặc tai nạn trượt tuyết.
Đau đầu do xoang
Tình trạng viêm ở các hốc xoang thường chứa đầy không khí ở mặt có thể gây ra áp lực và đau dẫn đến đau đầu do viêm xoang.
Nhức đầu cột sống
Đau đầu tủy sống có thể xảy ra do dịch não tủy bị rò rỉ chậm, thường xảy ra sau khi người bệnh được gây tê ngoài màng cứng, vòi tủy sống hoặc khối tủy sống.
Nhức đầu các loại
Một số loại đau đầu khác nhau tồn tại. Ví dụ về các loại đau đầu này bao gồm:
Đau đầu căng thẳng
Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất và xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ trên 20 tuổi. Những cơn đau đầu này thường được mô tả là cảm giác giống như một sợi dây quấn chặt quanh đầu. Chúng là do căng cơ ở cổ và da đầu. Tư thế kém và căng thẳng là những yếu tố góp phần.
Đau đầu căng thẳng thường kéo dài trong vài phút, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể kéo dài trong vài ngày. Chúng cũng có xu hướng tái phát.
Đau đầu từng cụm
Đau đầu cụm là những cơn đau đầu không nhói, gây đau dữ dội, bỏng rát ở một bên đầu hoặc sau mắt. Chúng thường khiến mắt chảy nước mắt và gây nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Những cơn đau đầu này có thể kéo dài trong một thời gian dài, được gọi là thời kỳ cụm. Thời gian cụm có thể kéo dài đến sáu tuần.
Đau đầu từng cơn có thể xảy ra hàng ngày và nhiều hơn một lần mỗi ngày. Không rõ nguyên nhân; tuy nhiên, loại đau đầu này hiếm gặp và thường ảnh hưởng đến nam giới từ 20 đến 40 tuổi.
Đau nửa đầu
Đau nửa đầu là chứng đau đầu dữ dội có thể gây đau nhói, dữ dội, thường ở một bên đầu. Một số loại đau nửa đầu khác nhau tồn tại. Điều này bao gồm chứng đau nửa đầu mãn tính, là chứng đau nửa đầu xảy ra từ 15 ngày trở lên trong tháng.
Đau nửa đầu là những bệnh có các triệu chứng giống như đột quỵ. Một người thậm chí có thể bị đau nửa đầu mà không đau đầu, có nghĩa là họ có các triệu chứng đau nửa đầu như buồn nôn, rối loạn thị giác và chóng mặt, nhưng không đau đầu.
Đau đầu tái phát
Đau đầu tái phát là những cơn đau đầu xảy ra sau khi một người ngừng dùng thuốc mà họ đã sử dụng thường xuyên để điều trị đau đầu. Một người có nhiều khả năng bị đau đầu tái phát hơn nếu họ dùng các loại thuốc như acetaminophen, triptans (Zomig, Imitrex), ergotamine (Ergomar) và thuốc giảm đau (như Tylenol với codeine).
Đau đầu liên tục
Đau đầu do chồng chất là những cơn đau đầu đột ngột, dữ dội và thường xảy ra rất nhanh. Chúng thường sẽ xuất hiện mà không có cảnh báo trước và kéo dài đến năm phút. Những loại đau đầu này có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn với các mạch máu trong não và thường cần được chăm sóc y tế kịp thời. Một số lượng đáng kể các loại đau đầu tồn tại. Tìm hiểu thêm về 10 loại đau đầu phổ biến nhất.
Đau đầu so với chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là loại đau đầu nghiêm trọng và phức tạp nhất. Các nhà nghiên cứu tin rằng chúng có thể được gây ra bởi những thay đổi trong hoạt động của các đường dẫn thần kinh và các chất hóa học trong não. Các yếu tố di truyền và các yếu tố môi trường cũng được cho là ảnh hưởng đến khả năng dễ bị đau nửa đầu của một người.
Chứng đau nửa đầu là những cơn đau đầu dữ dội, đau nhói và ảnh hưởng đến một bên đầu. Chúng cũng có thể tăng độ nhạy với ánh sáng và tiếng ồn. Chúng có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.
Tỷ lệ mắc và các loại chứng đau nửa đầu
Theo Quỹ Nghiên cứu Migraine, cứ 4 hộ gia đình ở Hoa Kỳ thì có gần 1 người bị chứng đau nửa đầu. Đau nửa đầu là một trong 20 căn bệnh gây tàn phế nhất trên thế giới.
Ở trẻ vị thành niên, chứng đau nửa đầu thường gặp ở trẻ em trai hơn trẻ em gái. Tuy nhiên, ở người lớn, chứng đau nửa đầu xảy ra ở phụ nữ thường xuyên hơn ở nam giới. Chúng cũng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người có thành viên trong gia đình thường bị chứng đau nửa đầu.
Có hai loại đau nửa đầu cơ bản: đau nửa đầu có hào quang và đau nửa đầu không có hào quang. Á-Âu là những rối loạn thị giác bao gồm các điểm sáng, đèn nhấp nháy hoặc các đường chuyển động. Trong một số trường hợp, hào quang gây mất thị lực tạm thời. Những rối loạn thị giác này xảy ra khoảng 30 phút trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu và có thể kéo dài trong 15 phút.
Chứng đau nửa đầu có hào quang có xu hướng ít nghiêm trọng hơn và gây tàn phế hơn chứng đau nửa đầu không có hào quang. Tuy nhiên, hầu hết mọi người trải qua chứng đau nửa đầu mà không có hào quang.
Chứng đau nửa đầu là một dạng khác của chứng đau nửa đầu. Những cơn đau nửa đầu này đi kèm với các triệu chứng giống như đột quỵ, chẳng hạn như nói lắp và tê hoặc yếu ở một bên của cơ thể.
Các giai đoạn đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có ba giai đoạn: tiền triệu, đau đầu đỉnh điểm và hậu dị ứng.
Prodrome là giai đoạn dẫn đến chứng đau nửa đầu. Đây là thời điểm mà hào quang có thể xảy ra. Giai đoạn tiền chất có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, tâm trạng và sự thèm ăn. Giai đoạn này cũng có thể gây ra tình trạng ngáp thường xuyên.
Đau đầu đỉnh điểm là giai đoạn các triệu chứng đau nửa đầu trở nên trầm trọng nhất. Giai đoạn này có thể kéo dài trong vài phút.
Postdrome là khoảng thời gian 24 giờ sau cơn đau nửa đầu. Trong thời gian này, buồn ngủ có thể xảy ra và tâm trạng có thể dao động giữa cảm giác buồn và cảm giác vui vẻ.
Các tác nhân gây đau nửa đầu
Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố được biết đến là nguyên nhân khởi phát các cơn đau nửa đầu. Bao gồm các:
- thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là ở trẻ em trai bước qua tuổi dậy thì và phụ nữ
- căng thẳng hoặc lo lắng
- thực phẩm lên men và ngâm chua
- thịt đông lạnh và pho mát lâu năm
- một số loại trái cây, bao gồm chuối, bơ và cam quýt
- bỏ bữa
- ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- đèn sáng hoặc đèn mạnh
- sự dao động của áp suất khí quyển do thay đổi thời tiết
- tiêu thụ rượu
- cai caffein
Vì một số cơn đau đầu không phải do đau nửa đầu có thể nghiêm trọng, nên rất khó để phân biệt giữa hai chứng. Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa chứng đau nửa đầu và các loại đau đầu khác.
Các triệu chứng đau đầu theo loại
Đau đầu căng thẳng
Đau đầu căng thẳng có xu hướng gây ra các triệu chứng sau:
- cứng cổ
- cơn đau âm ỉ và nhức nhối
- đau da đầu
- cứng vai
- căng tức hoặc áp lực trên trán có thể kéo dài sang hai bên hoặc sau đầu
Đôi khi đau đầu do căng thẳng có thể giống như chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, chúng thường không gây rối loạn thị giác giống như chứng đau nửa đầu.
Đau đầu từng cụm
Đau đầu từng cụm thường có thời gian ngắn và thường gây đau sau mắt. Cơn đau thường ở một bên và có thể được mô tả là đau nhói hoặc liên tục. Đau đầu cụm thường sẽ xảy ra khoảng một đến hai giờ sau khi một người đi ngủ. Mặc dù họ có thể có một số triệu chứng tương tự như chứng đau nửa đầu, nhưng chúng thường không gây buồn nôn.
Đau nửa đầu
Đau nửa đầu thường có các triệu chứng như:
- một cảm giác rung động trong đầu
- buồn nôn
- đau một bên đầu
- nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng
- đau dữ dội, đau nhói
- nôn mửa
Đau nửa đầu thường gây ra cơn đau dữ dội khiến người bệnh không thể tập trung hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ.
Đau đầu tái phát
Đau đầu tái phát có xu hướng xảy ra hàng ngày và chúng thường nặng hơn vào buổi sáng. Họ thường cải thiện khi dùng thuốc nhưng sẽ trở lại khi thuốc hết tác dụng. Các triệu chứng khác liên quan đến đau đầu hồi phục bao gồm:
- cáu gắt
- buồn nôn
- bồn chồn
- khó nhớ các chi tiết quan trọng
Bản chất của cơn đau đầu thường phụ thuộc vào loại thuốc mà một người đã dùng.
Đau đầu liên tục
Đau đầu như sấm sét gây ra cơn đau đầu trong thời gian ngắn nhưng có tính chất dữ dội.
Chẩn đoán đau đầu
Đau đầu đôi khi có thể là triệu chứng của một căn bệnh hoặc tình trạng bệnh lý khác. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân cơ bản của cơn đau đầu bằng cách xem xét bệnh sử và khám sức khỏe. Kỳ thi này nên bao gồm đánh giá toàn bộ về thần kinh.
Kiểm tra bệnh sử toàn diện cũng rất quan trọng, vì việc đột ngột không dùng thuốc và một số loại thực phẩm có thể gây đau đầu tái phát. Ví dụ, những người nghiện cà phê nặng đột ngột ngừng uống cà phê có thể bị đau đầu.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm chẩn đoán nếu họ nghi ngờ rằng một bệnh lý nào đó đang gây ra đau đầu. Những thử nghiệm này có thể bao gồm:
- công thức máu hoàn chỉnh (CBC), một xét nghiệm máu có thể cho thấy dấu hiệu nhiễm trùng
- X-quang hộp sọ, một xét nghiệm hình ảnh cung cấp hình ảnh chi tiết về xương của hộp sọ
- Chụp X-quang xoang, một xét nghiệm hình ảnh có thể được thực hiện nếu nghi ngờ viêm xoang
- Chụp CT hoặc MRI đầu, có thể được thực hiện trong trường hợp nghi ngờ đột quỵ, chấn thương hoặc cục máu đông trên não
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu cơn đau đầu xảy ra sau chấn thương đầu. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu đau đầu kèm theo các triệu chứng sau:
- buồn ngủ
- sốt
- nôn mửa
- tê mặt
- nói lắp
- yếu ở một cánh tay hoặc một chân
- co giật
- sự hoang mang
Áp lực quanh mắt kèm theo dịch mũi màu vàng xanh và đau họng cũng nên được bác sĩ đánh giá.
Điều trị đau đầu
Điều trị đau đầu khác nhau tùy theo nguyên nhân. Nếu đau đầu do một căn bệnh gây ra, thì có khả năng cơn đau đầu sẽ biến mất khi tình trạng cơ bản được điều trị. Tuy nhiên, hầu hết các cơn đau đầu không phải là triệu chứng của các tình trạng y tế nghiêm trọng và có thể được điều trị thành công bằng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như aspirin, acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil).
Nếu thuốc không có tác dụng, có một số biện pháp khắc phục khác có thể giúp điều trị chứng đau đầu:
- Phản hồi sinh học là một kỹ thuật thư giãn giúp kiểm soát cơn đau.
- Các lớp học quản lý căng thẳng có thể dạy bạn cách đối phó với căng thẳng và cách giải tỏa căng thẳng.
- Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại liệu pháp trò chuyện chỉ cho bạn cách nhận biết các tình huống khiến bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng.
- Châm cứu là một liệu pháp thay thế có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng bằng cách dùng kim nhỏ châm vào các vùng cụ thể trên cơ thể.
- Tập thể dục từ nhẹ đến trung bình có thể giúp tăng sản xuất một số chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và thư thái hơn.
- Liệu pháp lạnh hoặc nóng bao gồm việc chườm một miếng đệm nóng hoặc túi đá lên đầu trong 5 đến 10 phút nhiều lần mỗi ngày.
- Tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng.
Điều trị dự phòng được áp dụng khi cơn đau đầu xảy ra ba lần trở lên mỗi tháng. Sumatriptan là một loại thuốc thường được kê đơn để kiểm soát chứng đau nửa đầu. Các loại thuốc khác có thể được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mãn tính hoặc đau đầu từng cơn là:
- thuốc chẹn beta (propranolol, atenolol)
- verapamil (thuốc chẹn kênh canxi)
- methysergide maleate (giúp giảm co thắt mạch máu)
- amitriptyline (thuốc chống trầm cảm)
- axit valproic (thuốc chống động kinh)
- dihydroergotamine
- liti
- topiramate
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) gần đây cũng đã phê duyệt việc sử dụng thuốc Aimovig, thuộc nhóm thuốc được gọi là kháng thể đơn dòng liên quan đến gen calcitonin (CGRP). Những loại thuốc này đặc biệt nhắm vào nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.
Các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu thường điều trị một tình trạng khác, nhưng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu. Một số loại thuốc tương tự khác cũng đang trong giai đoạn nghiên cứu tại thời điểm này.
Bạn và bác sĩ có thể thảo luận về phương pháp điều trị cụ thể nào tốt nhất để giảm đau đầu.
Các biện pháp tự nhiên trị đau đầu
Một số người có thể chọn cách kiểm soát hoặc cố gắng điều trị và ngăn ngừa chứng đau đầu của họ bằng cách uống vitamin và thảo mộc. Bạn nên luôn trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc mới nào để đảm bảo rằng chúng không tương tác tiêu cực với thứ bạn đang dùng. Một số biện pháp tự nhiên mà một người có thể thực hiện để giảm đau đầu bao gồm:
- Bánh bơ. Các chất chiết xuất từ cây bụi này đã được chứng minh là làm giảm tần suất xuất hiện chứng đau nửa đầu, theo Viện Y tế Quốc gia. Mặc dù mọi người thường dung nạp tốt với loại thảo mộc này, nhưng đã có một số báo cáo về phản ứng dị ứng ở những người dị ứng với cỏ phấn hương, cúc vạn thọ, hoa cúc và hoa cúc.
- Coenzyme Q10. Theo Đại học Minnesota, uống 100 miligam (mg) enzym này ba lần một ngày (hoặc dùng một liều 150 mg mỗi ngày) có thể làm giảm tần suất đau nửa đầu.
- Feverfew. Feverfew là một loại thảo mộc có khả năng làm giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh điều này.
- Magiê. Một số bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng được truyền magiê như một biện pháp để giảm đau đầu. Tuy nhiên, những người bị các loại đau đầu khác cũng có thể dùng bổ sung này.
- Vitamin B-12. Còn được gọi là riboflavin, vitamin này có thể có đặc tính giảm đau đầu. Theo Đại học Minnesota, dùng 200 mg hai lần mỗi ngày có thể hữu ích.
Ngoài các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng, một số người còn giảm đau đầu bằng các biện pháp thay thế thuốc. Ví dụ bao gồm y học Trung Quốc, chẳng hạn như xoa bóp và châm cứu. Tuy nhiên, một người có thể phải tham gia nhiều buổi châm cứu trong vài tuần để có được những lợi ích tốt nhất. Đọc thêm về các biện pháp tự nhiên cho chứng đau đầu.
3 tư thế yoga cho chứng đau nửa đầu
Phòng ngừa đau đầu
Một lối sống lành mạnh và ngủ nhiều có thể giúp ngăn ngừa đau đầu. Một số bước quan trọng mà một người có thể thực hiện để giảm nguy cơ bị đau đầu bao gồm:
- Tránh các thực phẩm gây ra liên quan đến chế độ ăn uống. Mặc dù những thực phẩm này có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng các loại thực phẩm được biết đến là nguyên nhân gây đau đầu bao gồm pho mát lâu năm, rượu vang, hạt điều, hành tây, sô cô la, thịt chế biến sẵn, bia đen, phụ gia thực phẩm, sữa và lúa mì. Bất cứ khi nào có thể, một người nên tránh các chất phụ gia thực phẩm và ăn toàn bộ thực phẩm.
- Tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine. Uống sáu tách cà phê trở lên mỗi ngày có thể dẫn đến đau đầu mãn tính do các đợt cai nghiện. Hạn chế caffeine từ hai đến ba cốc mỗi ngày (hoặc không dùng gì cả) có thể hữu ích.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến. Phòng ngừa đau đầu tốt bao gồm ngủ đủ giấc mỗi đêm để bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái vào buổi sáng.
- Sử dụng các phương pháp thực hành tâm trí để ngăn ngừa đau đầu. Những người bị đau đầu do căng thẳng có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng các kỹ thuật như thư giãn cơ liên tục và hình ảnh có hướng dẫn. Những kỹ thuật này liên quan đến việc tập trung tâm trí vào cơ thể, hít thở sâu và tưởng tượng từng cơ bắp căng thẳng trên cơ thể đang thư giãn.
- Xem xét các liệu pháp thủ công. Các liệu pháp bao gồm xoa bóp và nắn chỉnh cột sống có thể giúp ngăn ngừa đau đầu ở một số người. Tuy nhiên, một người nên luôn nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng các liệu pháp này.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục ít nhất ba lần một tuần trong 30 phút có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng có thể gây ra đau đầu. Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian, việc chia nhỏ các buổi tập thể dục thành các phân đoạn 10 hoặc 15 phút có thể hữu ích.
Thông thường, thực hành sức khỏe tốt cũng là thực hành phòng ngừa đau đầu tốt.
.jpg)
