Gracilis

Cơ gracilis là một trong những cơ được tìm thấy ở háng.

Nó bắt đầu ở điểm bên ngoài của xương chày (trên xương mu) và kéo dài xuống trục trung gian trên (giữa) của xương chày, hoặc xương ống quyển. Gracilis chịu trách nhiệm cho việc tăng thêm hông và hỗ trợ uốn cong đầu gối. Bổ sung có nghĩa là phần cơ thể được di chuyển từ bên ngoài về phía trung tâm của cơ thể. Trong trường hợp này, nó đang đưa cả hai chân lại gần nhau hoặc ngang cơ thể. Cơ này cũng hỗ trợ ổn định và xoay đầu gối vào trong.

Có năm cơ ở háng được sử dụng để tạo thêm cơ hông, bao gồm cơ pectineus, cơ ức đòn chũm, cơ vòng dây dẫn, cơ vòng đệm cơ thắt lưng, và cơ dây thần kinh tọa. Duỗi háng giúp ngăn ngừa chấn thương do căng cơ đối với các cơ.

Dây thần kinh bịt kín bên trong cơ này thông qua đốt sống thắt lưng. Tổn thương khu vực này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về cơ đơn giản hơn; tác động lên dây thần kinh (áp lực lên dây thần kinh) có thể hạn chế khả năng kiểm soát cơ và đầu vào cảm giác đến từ vùng háng. Sự va chạm của dây thần kinh bịt kín thường dẫn đến đau lan tỏa bắt đầu từ hông và thường kéo dài xuống đầu gối hoặc xa hơn.