Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Không có gì lạ khi bạn bị trào ngược axit hoặc ợ chua, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn cay hoặc một bữa ăn lớn. Trào ngược axit xảy ra khi axit trong dạ dày di chuyển từ dạ dày lên thực quản, miệng và cổ họng.
Nếu trào ngược axit xảy ra nhiều hơn hai lần mỗi tuần, bạn có thể đang mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Bạn có thể điều trị GERD bằng thuốc kháng axit, thuốc theo toa như thuốc chẹn H2 hoặc thuốc ức chế bơm proton và phẫu thuật. Nhưng cũng có những điều đơn giản bạn có thể làm tại nhà, chẳng hạn như sử dụng một chiếc gối nêm GERD, để giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Làm thế nào nó hoạt động
Cách mà gối nêm hoạt động đối với chứng trào ngược axit và GERD rất đơn giản.
Axit có thể di chuyển lên khỏi dạ dày và vào thực quản dễ dàng hơn khi một người nằm ngửa khi ngủ và sử dụng một chiếc gối tiêu chuẩn. Gối nêm hơi nâng cao đầu, vai và thân để ngăn điều này xảy ra.
Khi phần trên của cơ thể được nâng cao, trọng lực làm cho axit dạ dày ít có khả năng trào ngược lên thực quản. Điều này có thể làm giảm chứng trào ngược axit ban đêm của bạn.
Bạn có thể sử dụng gối nêm khi ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa mà không gây căng thẳng đầu hoặc cổ. Hầu hết các loại gối trên thị trường đều được nâng cao từ 30 đến 45 độ, hoặc 6 đến 8 inch ở đầu.
Gối nêm chống trào ngược axit và GERD được thiết kế chắc chắn và tiện lợi. Tuy nhiên, khi thời gian trôi qua, chúng sẽ mất đi hình dạng và độ săn chắc. Bạn có thể sẽ phải thay gối nêm bằng một chiếc gối khác sau vài năm.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
Chúng tôi dựa trên các khuyến nghị của mình về khả năng chi trả cũng như xếp hạng mức độ hài lòng cao của khách hàng.
Nhiều chiếc gối trong danh sách này có ít nhất đánh giá 4 sao trên Amazon từ ít nhất 3.000 người đánh giá.
Hướng dẫn định giá
- $ = dưới $ 50
- $$ = $50–$80
- $$$ = hơn $ 80
Lựa chọn của chúng tôi cho những chiếc gối nêm tốt nhất cho chứng trào ngược axit
Gối nêm MedSlant để chống trào ngược axit
Giá: $$$
Medslant là một chiếc gối 32 inch x 24 inch có thể nâng thân lên 7 inch. Độ nghiêng cho phép mọi người ngủ nghiêng hoặc ngả lưng. Gối nêm này có thể được sử dụng cùng hoặc không với một chiếc gối thông thường.
Nó được làm bằng 100% polyurethane không gây dị ứng và đi kèm với một vỏ bọc du lịch có thể giặt được. Medslant cũng có thể được đặt trong cũi, giúp trẻ sơ sinh bị trào ngược axit có thể sử dụng nó (mặc dù bạn nên kiểm tra với bác sĩ nhi khoa trước).
Relax Home Life Bed Wedge Pillow cho axit trào ngược
Giá: $ - $$$
Với kích thước 26 x 25 x 7,5 inch, chiếc gối nêm này có lớp đệm mút hoạt tính 1,5 inch và lớp vỏ thoáng khí để giữ cho cơ thể bạn mát hơn suốt đêm.
Ngoài việc giảm bớt cảm giác khó chịu do trào ngược axit và GERD, khách hàng còn sử dụng gối để giảm ho, các vấn đề về hô hấp, tuần hoàn kém và đau cổ.
Healthex Memory Foam Gel Wedge Pillow
MUA SẮM NGAY TẠI Amazon
Giá: $
Gối Healthex Memory Foam giúp nâng cao tư thế ngủ của bạn bằng cách cung cấp độ nghiêng 30 độ 10 inch.
Để tránh hội chứng gối phẳng, chiếc nêm cung cấp 1,5 inch bọt nhớ mật độ cao thoáng khí giúp phục hồi trở lại hình dạng sau mỗi lần sử dụng. Nêm cũng có thể được sử dụng để tăng sự thoải mái cho chân.
Gối nêm cho giường AllSett Health
Giá: $$
Gối hình nêm này có kích thước 22 inch x 12 inch và cung cấp góc 30- hoặc 60 độ hỗ trợ độ dốc từ từ hoặc dốc với lượng áp lực vừa phải. Nó có thể gấp lại và cũng có thể cung cấp hỗ trợ cho lưng hoặc chân.
Gối nêm bằng bọt Brentwood Home Zuma
Giá: $ - $$$
Gối này là gối xốp hoạt tính 24 inch x 24 inch với độ nghiêng 7, 10 hoặc 12 inch. Nó có một nắp có thể giặt và tháo rời được làm từ tre.
Gối có thể được sử dụng cho những người thích ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa. Nó cũng được sản xuất hoàn toàn tại Hoa Kỳ.
Rủi ro và tác dụng phụ
Không giống như các phương pháp điều trị trào ngược axit và GERD khác, bao gồm cả thuốc, không có rủi ro hoặc tác dụng phụ liên quan đến gối nêm.
Bạn có thể quyết định thử một loại gối nêm khác hoặc ngừng sử dụng hoàn toàn nếu không thích.
Những gì các chuyên gia nói
Nâng cao đầu khi ngủ có thể là một cách thay đổi lối sống hiệu quả đối với GERD.
Bạn cũng có thể chèn một cái nêm giữa nệm và lò xo hộp để nâng cơ thể từ thắt lưng lên nếu không thể nâng đầu giường lên. Nhưng chỉ sử dụng thêm gối thông thường thì không hiệu quả.
Các biện pháp điều trị lối sống khác cho trào ngược axit và GERD bao gồm:
- ăn các bữa ăn nhỏ hơn
- tránh các loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng và các triệu chứng khác
- không nằm ít nhất 3 giờ sau khi ăn
- duy trì cân nặng hợp lý
- hạn chế uống rượu
- bỏ hút thuốc
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bạn có thể làm giảm thêm các triệu chứng GERD của mình.
Mang đi
Gối nêm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của trào ngược axit và GERD, đặc biệt là vào ban đêm.
Bằng cách nâng nhẹ đầu, vai và thân của bạn trong khi ngủ, gối nêm có thể ngăn axit rò rỉ ra khỏi dạ dày và vào thực quản của bạn.
