Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nhiều người trên khắp thế giới sống chung với các tình trạng da, bao gồm cả bệnh chàm.
Mặc dù bệnh chàm thường được điều trị bằng các loại kem bôi, thuốc uống và thậm chí là thuốc tiêm, nhưng những người bị tình trạng này thường mong muốn một cách tự nhiên hơn để giảm các triệu chứng của họ.
May mắn thay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể có lợi cho bệnh chàm.
Đặc biệt, dầu cá là một chất bổ sung cần thiết cho nhiều người bị bệnh chàm do đặc tính chống viêm mạnh mẽ của nó. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu bổ sung nó có thực sự giúp điều trị tình trạng da mãn tính này hay không.
Bài báo này đánh giá hiệu quả của việc dùng dầu cá đối với bệnh chàm.
Bệnh tổ đỉa là gì?
Viêm da dị ứng, thường được gọi là bệnh chàm, là một tình trạng viêm ảnh hưởng đến da.
Căn bệnh này là mãn tính và thường bắt đầu sớm trong cuộc đời. Bệnh chàm tương đối phổ biến, với tỷ lệ hiện mắc lần lượt là khoảng 12% và 7% ở trẻ em và người lớn Hoa Kỳ.
Bệnh chàm gây ra các triệu chứng bất lợi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, bao gồm ngứa, khô và đỏ da nghiêm trọng. Nó cũng có thể dẫn đến nứt da và tổn thương da chảy dịch.
Các triệu chứng này thường biểu hiện trong các đợt bùng phát và sau đó cải thiện trong thời gian thuyên giảm.
Chúng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, tâm trạng và các vấn đề về lòng tự trọng.
Một nghiên cứu ở người lớn Hoa Kỳ cho thấy rằng nhận được chẩn đoán bệnh chàm làm tăng đáng kể khả năng xuất hiện các triệu chứng trầm cảm và đau khổ tâm lý nghiêm trọng.
Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng nguyên nhân gây ra bệnh chàm là do nhiều yếu tố. Những bất thường về hàng rào da, rối loạn điều hòa hệ thống miễn dịch, di truyền và tiếp xúc với môi trường đều được cho là một phần nguyên nhân.
Bệnh chàm thường được điều trị bằng các loại kem bôi ngoài da, kem dưỡng ẩm, đèn chiếu trong đó da tiếp xúc với sóng ánh sáng cực tím (UV) và thuốc uống, bao gồm steroid và thuốc ức chế miễn dịch.
Tóm lượcBệnh chàm là một tình trạng viêm da gây ra các triệu chứng khác nhau, bao gồm ngứa, khô và viêm da.
Tại sao dầu cá có thể giúp ích cho những người bị bệnh chàm
Mục tiêu trong việc điều trị bệnh chàm là kiểm soát và làm dịu các triệu chứng và ngăn ngừa bùng phát. Ngăn ngừa viêm là chìa khóa khi điều trị bệnh chàm, vì tình trạng này được coi là một rối loạn viêm da.
Viêm là một phản ứng miễn dịch bình thường có thể bảo vệ khỏi bệnh tật và nhiễm trùng. Tuy nhiên, tình trạng viêm mãn tính có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Cả hai chứng viêm của hệ thần kinh và da đều góp phần vào sự phát triển của bệnh chàm. Dầu cá rất giàu axit béo omega-3, được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh mẽ.
Chất béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) đã được chứng minh là có khả năng chống lại chứng viêm theo một số cách, bao gồm bằng cách ức chế sản xuất các protein gây viêm.
Mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung dầu cá có lợi cho những người mắc các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm ruột (IBD).
Do khả năng chống viêm mạnh của dầu cá, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chất bổ sung này cũng có thể điều trị bệnh chàm, mặc dù cần có các nghiên cứu lớn hơn để chứng minh lợi ích tiềm năng này.
tóm lượcNghiên cứu cho thấy dầu cá có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Do đó, bổ sung dầu cá có thể có lợi cho những người bị bệnh chàm.
Dầu cá có làm giảm các triệu chứng bệnh chàm không?
Dầu cá là một trong những chất bổ sung chống viêm phổ biến nhất trên thị trường - và vì lý do chính đáng. Nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị nhiều tình trạng viêm nhiễm, bao gồm cả bệnh chàm.
Dùng dầu cá có thể có lợi cho bệnh chàm
Một số nghiên cứu điều tra tác động của việc bổ sung dầu cá đối với bệnh chàm đã cho thấy những phát hiện đầy hứa hẹn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là còn thiếu các nghiên cứu trong lĩnh vực này và cần phải có thêm các nghiên cứu khác.
Một đánh giá năm 2012 bao gồm 3 nghiên cứu về việc bổ sung dầu cá và bệnh chàm cho thấy điều trị bằng dầu cá đã cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và cải thiện tình trạng ngứa ngáy ở những người bị bệnh chàm.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng cần có các nghiên cứu lớn hơn, được thiết kế tốt để xác minh xem dầu cá có nên được khuyến nghị như một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh chàm hay không.
Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2002 bao gồm 22 bệnh nhân mắc bệnh chàm nhập viện đã phát hiện ra rằng liệu pháp tiêm truyền với dầu cá giúp cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm so với truyền dầu đậu nành.
Một nghiên cứu khác kéo dài 16 tuần ở những người bị bệnh chàm vừa đến nặng đã chứng minh rằng việc bổ sung chất béo omega-3 hàng ngày, cùng với chất béo omega-6, kẽm, vitamin E và một loại vitamin tổng hợp, làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm lên hơn 50% trong hơn 80%. của những người tham gia.
Hãy nhớ rằng chất béo omega-3 chỉ là một thành phần của phương pháp điều trị này, vì vậy, không biết liệu nó có mang lại hiệu quả tương tự hay không nếu nó được sử dụng riêng.
Các nghiên cứu trên động vật cũng cho kết quả khả quan. Một nghiên cứu trên loài gặm nhấm cho thấy những con chuột bị bệnh chàm được bổ sung dầu cá bằng đường uống trong 30 ngày cho thấy sự cải thiện đáng kể trong quá trình hydrat hóa da và giảm hành vi gãi.
Ngoài ra, một nghiên cứu trên chuột cho thấy điều trị với DHA và EPA làm giảm điểm số bệnh chàm và giảm mức độ protein viêm và globulin miễn dịch E (IgE).
IgE là một loại kháng thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch để đáp ứng với các chất gây dị ứng, và mức độ cao của nó có liên quan đến bệnh chàm.
Hãy nhớ rằng không phải tất cả các nghiên cứu đều cho kết quả tích cực và cần có nghiên cứu trong tương lai để hiểu rõ hơn về việc dầu cá có thể mang lại lợi ích như thế nào đối với những người bị bệnh chàm.
Dầu cá có thể ngăn ngừa bệnh chàm phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ em
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung dầu cá khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em.
Trong một nghiên cứu, phụ nữ mang thai bổ sung trung bình 1,6 gam EPA và DHA mỗi ngày từ tuần thứ 25 của thai kỳ đến khi cho con bú từ 3 đến 4 tháng.
Kết quả chỉ ra rằng trẻ sơ sinh của những bà mẹ dùng chất bổ sung có nguy cơ mắc bệnh chàm trong năm đầu đời thấp hơn 16% so với nhóm đối chứng.
Trong một nghiên cứu khác, trẻ sơ sinh của những phụ nữ dùng 900 mg DHA và EPA kết hợp từ dầu cá từ tuần thứ 21 của thai kỳ đến khi sinh có nguy cơ mắc bệnh chàm thấp hơn 5% so với trẻ sơ sinh của những bà mẹ dùng giả dược.
Ngoài ra, một đánh giá của 8 nghiên cứu bao gồm 3.175 trẻ em cho thấy giảm rõ rệt bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em đến 36 tháng tuổi có mẹ bổ sung dầu cá trong khi mang thai, so với những trẻ có mẹ không bổ sung.
Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều quan sát thấy tác dụng có lợi, với một nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung dầu cá trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ em.
Rõ ràng là cần phải nghiên cứu thêm trước khi bổ sung dầu cá trong thời kỳ mang thai có thể được khuyến nghị như một biện pháp để giảm bệnh chàm ở trẻ em.
tóm lượcBổ sung dầu cá có thể cải thiện các triệu chứng chàm và giảm nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.
Cách sử dụng dầu cá để điều trị bệnh chàm
Bên cạnh những lợi ích tiềm năng liên quan đến việc điều trị bệnh chàm, việc bổ sung dầu cá cũng có thể có lợi cho sức khỏe theo những cách khác, bao gồm cải thiện sức khỏe tim và giảm viêm.
Do thiếu các nghiên cứu hiện tại về việc bổ sung dầu cá ở những người bị bệnh chàm, nên không có nhiều thông tin về liều lượng hiệu quả nhất cho mục đích này.
Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng liều 5.500 mg DHA mỗi ngày trong 8 tuần dẫn đến cải thiện các triệu chứng bệnh chàm, cải thiện nồng độ chất béo omega-3 trong máu và ức chế sản xuất kháng thể IgE. Tuy nhiên, thông tin về liều lượng được cập nhật rất khan hiếm.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dùng tới 4.500 mg dầu cá chứa tới 2.070 mg DHA và 1.600 mg EPA là an toàn trong thời kỳ mang thai và có thể giúp giảm bệnh chàm ở trẻ em.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo rằng lượng DHA và EPA kết hợp nên được duy trì dưới 3.000 mg mỗi ngày, không quá 2.000 mg từ các chất bổ sung. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã sử dụng liều lượng cao hơn mà không có tác dụng phụ.
Hầu hết các chất bổ sung trên thị trường chứa khoảng 1.000 mg dầu cá cô đặc trong mỗi khẩu phần, cung cấp lượng EPA và DHA khác nhau, tùy thuộc vào sản phẩm. Một số chất bổ sung chứa lượng DHA cao hơn, trong khi những chất khác chứa nhiều EPA hơn.
Vì lượng có thể khác nhau giữa các sản phẩm, bạn nên kiểm tra nhãn thực phẩm bổ sung để biết chính xác lượng EPA và DHA bạn đang ăn vào mỗi liều.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết bạn nên tiêu thụ bao nhiêu dầu cá mỗi ngày để điều trị bệnh chàm.
Các biện pháp phòng ngừa đối với dầu cá
Dầu cá là một chất bổ sung phổ biến và được coi là an toàn cho hầu hết mọi người.
Nghiên cứu cho thấy rằng khi dùng với liều lượng lên đến 4-5 gam mỗi ngày, chất bổ sung dầu cá không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào.
Một số người có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa nhỏ, chẳng hạn như khó tiêu và tiêu chảy, khi dùng dầu cá, mặc dù hầu hết mọi người đều dung nạp tốt mà không có tác dụng phụ.
Tuy nhiên, dầu cá có thể kéo dài thời gian đông máu, có thể gây tương tác với các thuốc làm loãng máu như warfarin khi dùng liều cao.
Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung dầu cá nếu bạn bị dị ứng với cá hoặc động vật có vỏ.
Tóm lượcDo thông tin về liều lượng còn hạn chế, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về liều lượng dầu cá thích hợp để điều trị bệnh chàm. Dầu cá được coi là một chất bổ sung an toàn, nhưng nó có thể tương tác với thuốc làm loãng máu ở liều cao.
Điểm mấu chốt
Bệnh chàm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn, đó là lý do tại sao điều trị và kiểm soát đúng cách tình trạng viêm da mãn tính này là điều quan trọng.
Trong khi các loại thuốc thông thường thường là phương pháp điều trị chính cho bệnh chàm, các liệu pháp tự nhiên như dầu cá có thể mang lại một số lợi ích.
Mặc dù nghiên cứu đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn trong việc sử dụng dầu cá để giảm các triệu chứng bệnh chàm, nhưng cần có các nghiên cứu trong tương lai để hiểu đầy đủ về cách dầu cá có thể giúp những người bị bệnh chàm.
Nếu bạn muốn thử dùng dầu cá để cải thiện các triệu chứng bệnh chàm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi mua thực phẩm bổ sung đã được bên thứ ba kiểm nghiệm tại địa phương hoặc trực tuyến.
