Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Echinacea là một nhóm thực vật có hoa thuộc họ cúc, cùng với các loài thực vật như hoa hướng dương, rau diếp xoăn, hoa cúc và hoa cúc.
Có nhiều loài khác nhau, với Echinacea purpurea đang được ưa chuộng. Các loài khác bao gồm Echinacea pallida, Echinacea laevigata, và Echinacea tennesseensis.
Từ lâu, lá và rễ của cây đã được sử dụng trong y học cổ truyền để giảm viêm và tăng cường chức năng miễn dịch.
Nó phổ biến như một phương thuốc tự nhiên để giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm như nghẹt mũi, hắt hơi và áp lực xoang. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu loại thảo mộc này có xứng đáng có một vị trí trong tủ thuốc của bạn hay không và liệu nó có thực sự ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường hay không.
Bài viết này xem xét sự an toàn và hiệu quả của việc sử dụng echinacea để điều trị cảm lạnh thông thường.
Nó có hoạt động không?
Nghiên cứu đã đưa ra các kết quả khác nhau về khả năng của echinacea trong việc giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường.
Ví dụ, một đánh giá của 16 nghiên cứu đã kết luận rằng loại thảo mộc này hiệu quả hơn giả dược trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh.
Một đánh giá khác của 14 nghiên cứu cho thấy rằng nó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm cúm thông thường xuống 58% và giảm thời gian của các triệu chứng xuống 1,4 ngày.
Tương tự, trong một nghiên cứu ở 80 người, dùng echinacea khi bắt đầu có các triệu chứng cảm lạnh làm giảm thời gian của các triệu chứng xuống 67%, so với giả dược.
Trong một đánh giá bao gồm gần 2.500 người, chiết xuất echinacea đã được tìm thấy để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp tái phát và giảm các biến chứng như viêm phổi, viêm amidan và nhiễm trùng tai.
Nhiều nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cũng đã kết luận rằng chiết xuất có thể tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách tăng sản xuất các tế bào miễn dịch cụ thể trong cơ thể.
Không chỉ vậy, nó còn có thể giúp điều trị các triệu chứng của bệnh cúm.
Trong một nghiên cứu ở 473 người bị cúm, uống đồ uống có nguồn gốc từ cây cúc dại có hiệu quả như một loại thuốc kháng vi-rút trong việc điều trị các triệu chứng. Tuy nhiên, nghiên cứu được tài trợ bởi nhà sản xuất thuốc có thể đã ảnh hưởng đến kết quả.
Mặt khác, một đánh giá lớn của 24 nghiên cứu cho thấy rằng echinacea không ngăn ngừa đáng kể các triệu chứng cảm lạnh. Tuy nhiên, nó đã tìm thấy bằng chứng yếu ớt rằng loại thảo mộc này có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh thông thường.
Tuy nhiên, theo đánh giá, nhiều nghiên cứu về hiệu quả của echinacea có nguy cơ sai lệch cao và kém hiệu quả, có nghĩa là kết quả có thể không có ý nghĩa thống kê.
Do đó, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn để xác định xem loại thảo mộc này có thể giúp điều trị cảm lạnh thông thường hay không.
Tóm lượcMột số nghiên cứu đã quan sát thấy rằng echinacea có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Tác dụng phụ tiềm ẩn
Mặc dù echinacea thường được coi là an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn, nhưng nó có liên quan đến các tác dụng phụ tiềm ẩn, bao gồm đau dạ dày, buồn nôn, phát ban, khó thở và sưng da.
Ngoài ra, trong khi các nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này có thể được sử dụng an toàn cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú, nó nên được sử dụng thận trọng cho đến khi có thêm các nghiên cứu chất lượng cao trên người.
Ở trẻ em, echinacea có thể làm tăng nguy cơ phát ban, đó là lý do tại sao nó thường không được khuyến cáo sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi.
Hơn nữa, nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng echinacea.
Tóm lượcEchinacea nói chung là an toàn và có ít tác dụng phụ bất lợi nhất. Trẻ em, những người có tình trạng sức khỏe cơ bản và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên thận trọng khi sử dụng.
Cách sử dụng
Echinacea được bán rộng rãi tại các cửa hàng y tế, hiệu thuốc và trực tuyến ở dạng trà, viên nén và cồn thuốc.
Mặc dù không có liều lượng khuyến cáo chính thức cho chiết xuất echinacea, hầu hết các nghiên cứu đã đánh giá tác dụng của liều lượng 450–4.000 mg mỗi ngày trong tối đa 4 tháng.
Nhiều viên nang và chất bổ sung có chứa một hoặc hai loại rễ cây cúc dại và thường được kết hợp với các thành phần khác như vitamin C hoặc quả cơm cháy.
Trà cúc dại cũng có sẵn, có thể chứa tới 1.000 mg rễ mỗi khẩu phần.
Bất kể bạn chọn hình thức nào, tốt nhất nên bắt đầu với liều lượng thấp và tiến hành theo cách của bạn để đánh giá khả năng chịu đựng của bạn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Khi mua một chất bổ sung, hãy tìm các sản phẩm đã được kiểm tra bởi một bên thứ ba độc lập.
Tóm lượcEchinacea được tìm thấy ở dạng trà, cồn và viên nang. Hầu hết các nghiên cứu đã đánh giá tác dụng của echinacea với liều 450–4.000 mg mỗi ngày trong tối đa 4 tháng.
Điểm mấu chốt
Echinacea là một loại thảo mộc mạnh mẽ với các đặc tính y học mạnh mẽ.
Mặc dù một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, nhưng các nghiên cứu khác đã kết luận rằng nó không có tác dụng đáng kể nào. Do đó, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn ở người.
Điều đó nói rằng, echinacea có liên quan đến tác dụng phụ tối thiểu đối với sức khỏe và có thể là một bổ sung tuyệt vời cho thói quen chống lạnh tự nhiên của bạn nếu bạn thấy nó hữu ích.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
