Mahevash Shaikh đã trải qua giai đoạn trầm cảm đầu tiên vào sáng bữa tiệc sinh nhật lần thứ 13 của cô. Thay vì cảm giác tức giận điển hình ở tuổi thiếu niên, Shaikh nhớ lại khi thức dậy với cảm giác như không còn niềm vui nào trên thế giới này.
“Nó quá sức và tôi không biết làm thế nào để đối phó, vì vậy tôi tự nhủ rằng nó sẽ qua đi và giữ bí mật,” Shaikh nói.
Cô phải đối mặt với nhiều giai đoạn trầm cảm khác trong những năm sau đó, nhưng phải đến khi có ý định tự tử vào năm 2018, Shaikh mới chính thức được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng.
“Tôi biết rằng tôi không vô ơn,” Shaikh nói. “Tôi mắc phải một thứ không nằm trong tầm kiểm soát của mình: trầm cảm lâm sàng. Bác sĩ trị liệu của tôi đã chẩn đoán cho tôi ngay khi tôi nói với cô ấy về những giai đoạn trầm cảm ‘không có lý do’ của tôi trong những năm qua ”.
Kể từ khi được chẩn đoán, Shaikh đã trở thành một người ủng hộ sức khỏe tâm thần và đã xây dựng một nền tảng để chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người đang đấu tranh với chứng trầm cảm.
Khi bắt đầu viết blog Mahevash Muses vào năm 2015, Shaikh nói rằng mục tiêu duy nhất của cô là chia sẻ suy nghĩ của mình với thế giới. Theo thời gian, nền tảng của cô ấy phát triển một cách tự nhiên và trọng tâm của cô ấy chuyển sang kết nối với những người khác và nói về các chủ đề nổi bật hơn như văn hóa, xã hội và sức khỏe tâm thần.
Shaikh nói rằng blog của cô ấy là một không gian “dành cho những tâm hồn độc đáo, những người quan tâm đến sức khỏe tinh thần của họ, sống theo điều kiện của riêng họ, chấp nhận những sai sót và kỳ quặc của họ, và tìm cảm hứng ở bất cứ đâu họ có thể.”
Shaikh cho biết: “Sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần thể hiện ở mức độ mà nhiều người không biết rằng họ đang gặp khó khăn… khi họ nhận ra, họ quan tâm, một số người cố gắng tìm sự giúp đỡ, nhưng hầu hết đều từ chối”, Shaikh nói.
"Tôi đã học được cách luôn đồng cảm."
Trong một nỗ lực để có tác động lớn hơn, Shaikh hiện đang theo học bằng tốt nghiệp trực tuyến về tâm lý học và gần đây đã được chứng nhận về Trị liệu Hành vi Cảm xúc Hợp lý.
Nếu có một điều mà Shaikh muốn người khác biết về chứng trầm cảm lâm sàng, thì không có gì phải xấu hổ khi dùng thuốc chống trầm cảm. Và lời khuyên của cô là đừng bao giờ tự dùng thuốc và luôn tuân theo sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế.
Sự hiện diện trực tuyến của Shaikh đã giúp cô trở thành người có ảnh hưởng nhỏ về sức khỏe tâm thần. Với hơn 1.400 người theo dõi trên tài khoản Instagram tập trung vào tình trạng của cô ấy, những người theo dõi Shaikh tìm đến cô ấy để hy vọng và lời khuyên.
“Làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần là một trách nhiệm nghiêm túc. Bạn phải thực hành những gì bạn giảng, ”cô nói. “Giờ đây, tôi nhận thức rõ hơn bao giờ hết và tích cực giải quyết các vấn đề của mình.”
-test.jpg){kind=spacer}
