Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Khi bắt đầu ngày mới, giống như nhiều người, bạn có thể dựa vào một cốc nước ngọt. Bạn đã bao giờ tự hỏi nó ảnh hưởng gì đến răng của bạn chưa? Những người yêu thích cà phê lưu ý: Thói quen buổi sáng của bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Nếu nó có thể làm ố quần áo của bạn, nó có thể làm ố răng của bạn. Quy tắc ngón tay cái này cũng đúng với cà phê. Cà phê có chứa các thành phần được gọi là tannin, là một loại polyphenol phân hủy trong nước. Chúng cũng được tìm thấy trong đồ uống như rượu vang hoặc trà.
Tanin làm cho các hợp chất màu bám vào răng của bạn. Khi các hợp chất này dính lại, chúng có thể để lại màu vàng không mong muốn. Chỉ cần uống một tách cà phê mỗi ngày cũng có thể khiến răng bị ố vàng.
Làm thế nào bạn có thể tránh đổi màu răng mà không từ bỏ thức uống buổi sáng yêu thích của mình?
Loại bỏ vết cà phê
Đừng hoảng sợ nếu bạn là một người yêu cà phê. Đôi khi, nha sĩ có thể loại bỏ vết cà phê trong quá trình làm sạch hai năm một lần. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sắp xếp các cuộc hẹn thường xuyên.
Bạn cũng có thể bổ sung cách làm sạch chuyên nghiệp bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Ví dụ, đánh răng với baking soda hai lần một tháng có thể làm trắng răng hơn nữa.
Bạn cũng có thể giảm vết cà phê bằng cách sử dụng kem đánh răng làm trắng và miếng dán làm trắng thường xuyên. Các tùy chọn bao gồm Arm & Hammer AdvanceWhite hoặc Crest 3D Whitening. Chỉ sử dụng các sản phẩm làm trắng có Dấu chấp nhận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA).
Cùng với việc sử dụng kem đánh răng làm trắng, hãy nói chuyện với nha sĩ về việc mua khay làm trắng tại nhà.
Ngoài ra, hãy cân nhắc chuyển từ bàn chải đánh răng thủ công sang bàn chải đánh răng điện, cung cấp nhiều năng lượng làm sạch hơn.
Đảm bảo rằng bạn chải ít nhất hai lần một ngày trong hai phút.
Những cạm bẫy khác của cà phê
Giống như bất kỳ thức uống nào không phải là nước, cà phê có thể khiến vi khuẩn phát triển trong miệng của bạn, dẫn đến mòn răng và men răng. Điều này có thể làm cho răng của bạn trở nên mỏng và dễ gãy.
Cà phê cũng có thể gây hôi miệng, hoặc chứng hôi miệng, vì nó dính vào lưỡi. Để tránh những vấn đề này, hãy ăn thức ăn trước khi uống cà phê, và sử dụng dụng cụ cạo lưỡi và bàn chải đánh răng sau khi uống xong.
Ngăn ngừa vết bẩn cà phê
Nếu từ bỏ đồ uống buổi sáng yêu thích của bạn không phải là một lựa chọn, hãy ngăn chặn vết bẩn bằng cách cắt giảm và uống ít hơn. Có thể chọn một tách cà phê vào buổi sáng và trà xanh vào cuối ngày.
Tránh kem và đường, vì chúng chỉ làm tăng tốc độ phát triển của vi khuẩn đổi màu. Uống cà phê trong một lần ngồi thay vì từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày để ngăn vi khuẩn tích tụ. Ngoài ra, hãy uống một cốc nước sau khi uống cà phê xong để súc miệng và đánh răng.
Nếu bạn thích cà phê đá, hãy uống qua ống hút để giảm nguy cơ bị ố. Cuối cùng, đánh răng khoảng 30 phút sau khi uống cà phê và chỉ sau khi súc miệng bằng nước.
Hãy nhớ rằng, cà phê có tính axit. Đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì có tính axit sẽ làm suy yếu men răng và gây ố vàng.
Ăn một số loại thực phẩm cũng có thể giúp khắc phục vết bẩn. Trái cây và rau sống - như dâu tây và chanh - chứa các chất xơ tự nhiên giúp làm sạch răng bằng cách phá vỡ vi khuẩn.
Thức ăn và đồ uống khác làm ố răng
Tất nhiên, cà phê không phải là thủ phạm làm ố răng duy nhất. Để duy trì nụ cười trắng trẻo, hãy cẩn thận với các loại thực phẩm và đồ uống khác có thể để lại màu hơi vàng. Bao gồm các:
- rượu vang đỏ
- quả mọng (quả việt quất, quả mâm xôi, quả anh đào)
- cà chua và nước sốt cà chua
- colas
- trà đen
- kem que
- kẹo cứng
- đồ uống thể thao
Tin vui cho những người yêu thích cà phê
Bạn vẫn có thể uống cà phê và duy trì một nụ cười trắng trẻo, khỏe mạnh.
Làm thế nào để bạn thưởng thức cà phê và tránh bị ố? Nói một cách đơn giản, hãy uống có chừng mực. Các nha sĩ đề nghị không quá hai cốc mỗi ngày. Ngoài ra, đừng bỏ qua việc đánh răng thường xuyên và đến phòng khám nha khoa địa phương của bạn hai lần một năm.
Uống bằng ống hút!David Pinsky, DDS, từ State of the Art Dental Group cho biết tốt nhất nên uống cà phê qua ống hút. Điều này giúp cà phê không chạm vào răng của bạn, tránh mọi cơ hội để lại vết bẩn không mong muốn.
