Việc phát hiện các triệu chứng sớm của bệnh cúm có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của vi rút và có thể giúp bạn điều trị bệnh trước khi bệnh trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:
- mệt mỏi
- đau nhức cơ thể và ớn lạnh
- ho
- đau họng
- sốt
- Các vấn đề về dạ dày-ruột
- đau đầu
Ngoài ra còn có các triệu chứng cúm ban đầu đặc biệt đối với trẻ em.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về tất cả các triệu chứng này và cách bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm.
1. Mệt mỏi đột ngột hoặc quá mức
Ngày ngắn hơn và ánh sáng mặt trời giảm có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Có sự khác biệt giữa mệt mỏi và mệt mỏi tột độ.
Mệt mỏi đột ngột, quá mức là một trong những triệu chứng sớm nhất của bệnh cúm. Nó có thể xuất hiện trước các triệu chứng khác. Mệt mỏi cũng là một triệu chứng của cảm lạnh thông thường, nhưng nó thường nghiêm trọng hơn với bệnh cúm.
Suy nhược và mệt mỏi có thể cản trở các hoạt động bình thường của bạn. Điều quan trọng là bạn phải hạn chế các hoạt động và để cơ thể được nghỉ ngơi. Nghỉ làm hoặc nghỉ học một vài ngày và ở trên giường. Nghỉ ngơi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp bạn chống lại vi rút.
2. Đau nhức cơ thể và ớn lạnh
Đau nhức cơ thể và ớn lạnh cũng là các triệu chứng cúm phổ biến.
Nếu bạn đang chuẩn bị nhiễm vi-rút cúm, bạn có thể đổ lỗi đau nhức cơ thể cho một vấn đề khác, chẳng hạn như một buổi tập luyện gần đây. Đau nhức toàn thân có thể biểu hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, đặc biệt là ở đầu, lưng và chân.
Ớn lạnh cũng có thể kèm theo đau nhức cơ thể. Cảm cúm có thể gây ớn lạnh ngay cả trước khi phát sốt.
Quấn mình trong một chiếc chăn ấm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và có thể làm giảm cảm giác ớn lạnh. Nếu bị đau nhức cơ thể, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Ho
Ho khan dai dẳng có thể là dấu hiệu của bệnh sớm. Nó có thể là một dấu hiệu cảnh báo của bệnh cúm. Virus cúm cũng có thể gây ho kèm theo thở khò khè và tức ngực. Bạn có thể ho ra đờm hoặc chất nhầy. Tuy nhiên, ho có đờm rất hiếm trong giai đoạn đầu của bệnh cúm.
Nếu bạn có các vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn hoặc khí phế thũng, bạn có thể cần gọi cho bác sĩ để ngăn ngừa các biến chứng sau này. Ngoài ra, hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn nhận thấy đờm có màu, có mùi hôi. Các biến chứng của bệnh cúm có thể bao gồm viêm phế quản và viêm phổi.
Uống thuốc ho hoặc thuốc ho để làm dịu cơn ho của bạn. Giữ cho bản thân và cổ họng của bạn ngậm nước bằng nhiều nước và trà không chứa caffeine cũng có thể hữu ích. Luôn che miệng khi ho và rửa tay để tránh lây lan.
4. Đau họng
Ho do cảm cúm có thể nhanh chóng dẫn đến đau họng. Một số vi rút, bao gồm cả cúm, thực sự có thể gây sưng cổ họng mà không ho.
Trong giai đoạn đầu của bệnh cúm, cổ họng của bạn có thể cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu. Bạn cũng có thể cảm thấy một cảm giác lạ khi nuốt thức ăn hoặc đồ uống. Nếu bạn bị đau họng, nó có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn khi quá trình nhiễm vi-rút tiến triển.
Hãy dự trữ trà không có caffein, phở gà và nước lọc. Bạn cũng có thể súc miệng với 8 ounce nước ấm, 1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê muối nở.
5. Sốt
Sốt là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng. Sốt liên quan đến cảm cúm thường trên 100,4 ° F (38˚C).
Sốt là một triệu chứng phổ biến trong giai đoạn đầu của bệnh cúm, nhưng không phải ai bị cúm cũng sẽ bị sốt. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh có hoặc không kèm theo sốt trong khi vi rút hoạt động.
Thông thường, acetaminophen và ibuprofen đều là thuốc hạ sốt hiệu quả, nhưng những loại thuốc này không thể chữa khỏi vi-rút.
6. Các vấn đề về đường tiêu hóa
Các triệu chứng cúm ban đầu có thể kéo dài xuống dưới đầu, cổ họng và ngực. Một số chủng vi rút có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, đau dạ dày hoặc nôn mửa.
Mất nước là một biến chứng nguy hiểm của bệnh tiêu chảy và nôn mửa. Để tránh mất nước, hãy uống nước, đồ uống thể thao, nước trái cây không đường, trà không chứa caffeine hoặc nước canh.
Các triệu chứng cảm cúm ở trẻ em
Virus cúm cũng gây ra các triệu chứng trên ở trẻ em. Tuy nhiên, con bạn có thể có các triệu chứng khác cần được chăm sóc y tế. Chúng có thể bao gồm:
- không uống đủ chất lỏng
- khóc không ra nước mắt
- không thức dậy hoặc tương tác
- không thể ăn
- bị sốt với phát ban
- khó đi tiểu
Thật khó để biết sự khác biệt giữa bệnh cúm và cảm lạnh ở trẻ em.
Với cả cảm lạnh và cúm, con bạn có thể bị ho, đau họng và đau nhức cơ thể. Các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn khi bị cúm. Nếu con bạn không bị sốt cao hoặc các triệu chứng nghiêm trọng khác, đây có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ bị cảm lạnh.
Nếu lo lắng về bất kỳ triệu chứng nào mà con bạn phát triển, bạn nên gọi cho bác sĩ nhi khoa của họ.
Các triệu chứng khẩn cấp
Cảm cúm là một bệnh tiến triển. Điều này có nghĩa là các triệu chứng sẽ xấu đi trước khi khỏi bệnh. Không phải tất cả mọi người đều phản ứng như nhau với vi rút cúm. Sức khỏe tổng thể của bạn có thể xác định mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Virus cúm có thể nhẹ hoặc nặng.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau:
- tưc ngực
- khó thở
- da và môi hơi xanh
- mất nước nghiêm trọng
- chóng mặt và nhầm lẫn
- tái phát hoặc sốt cao
- ho nặng hơn
Các biến chứng có thể xảy ra
Các triệu chứng của bệnh cúm thường biến mất trong vòng một hoặc hai tuần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bệnh cúm có thể gây ra các biến chứng khác, đặc biệt là ở những người có nguy cơ mắc bệnh cao. Một số biến chứng có thể xảy ra bao gồm:
- viêm phổi
- viêm phế quản
- viêm xoang
- nhiễm trùng tai
- viêm não
Thời gian phục hồi
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh cúm, hãy cho phép mình một khoảng thời gian hồi phục hợp lý. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo rằng bạn không nên quay lại làm việc cho đến khi hết sốt trong 24 giờ mà không cần uống thuốc hạ sốt.
Ngay cả khi bạn không bị sốt, bạn vẫn nên cân nhắc ở nhà cho đến khi các triệu chứng khác được cải thiện. Nhìn chung, bạn có thể trở lại cơ quan hoặc trường học khi bạn có thể tiếp tục hoạt động bình thường mà không bị mệt mỏi.
Tỷ lệ phục hồi khác nhau ở mỗi người.
Thuốc kháng vi-rút có thể giúp đẩy nhanh thời gian hồi phục và làm cho bệnh ít nghiêm trọng hơn. Ngay cả sau khi cảm thấy tốt hơn, bạn có thể bị ho kéo dài và mệt mỏi trong vài tuần. Luôn đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng cúm quay trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi hồi phục ban đầu.
Tự bảo vệ mình
Trong mùa cúm, việc bảo vệ bản thân khỏi vi rút đường hô hấp là ưu tiên hàng đầu.
Virus cúm có thể lây lan qua các giọt nước bọt bắn ra khi người bệnh ho hoặc hắt hơi.
Những giọt nước này có thể tiếp cận người và bề mặt cách xa tới 6 feet. Bạn có thể bị phơi nhiễm khi hít thở không khí có chứa những giọt nước này hoặc bằng cách chạm vào những vật thể mà những giọt nước này đã rơi xuống.
Phòng ngừa
Tin tốt là vi rút cúm có thể phòng ngừa được.
Tiêm phòng cúm hàng năm là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bản thân. Nên tiêm phòng cúm cho tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên, kể cả phụ nữ mang thai.
Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa khác:
- Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
- Hãy ở nhà nếu bạn bị ốm, đặc biệt là khi bạn bị sốt.
- Che miệng khi ho để bảo vệ người khác.
- Rửa tay.
- Hạn chế mức độ thường xuyên chạm vào miệng hoặc mũi.
.jpg)
