Nguyên nhân tử vong: Nhận thức của chúng ta so với Thực tế

Hiểu được những rủi ro về sức khỏe có thể giúp chúng ta cảm thấy được trao quyền.

Nguyên nhân tử vong: Nhận thức của chúng ta so với Thực tế

Hiểu được những rủi ro về sức khỏe có thể giúp chúng ta cảm thấy được trao quyền.

Cái chết, như câu ngạn ngữ cổ vẫn nói, là một trong hai điều chắc chắn duy nhất trong cuộc sống (thứ hai là thuế).

Nhưng khi nói đến cái gì thực ra giết chúng ta, chúng ta có thực sự đúng trong các giả định của mình không? Hóa ra là không.

Dữ liệu gần đây được thu thập bởi các sinh viên UCSD xem xét các nguyên nhân tử vong lớn nhất cho thấy chúng ta có thể đang lo lắng về những điều sai trái - một phần là kết quả của những gì chúng ta thấy được đề cập nhiều nhất trên các phương tiện truyền thông.

Bộ dữ liệu cụ thể này xem xét 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, bao gồm 3 nguyên nhân gây tử vong nhận được sự quan tâm lớn của giới truyền thông.

Kết luận?

Nhiều người trong chúng ta có những kỳ vọng sai lầm về cái chết. Có một sự khác biệt đáng kể giữa cách mọi người nghĩ rằng chúng ta chết và cách chúng ta thực sự chết.

Vậy tầm nhìn sai lầm về cái chết này ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Chúng ta còn bao xa thực tế? Những con số thực đằng sau những nguyên nhân gây ra cái chết là gì - và chúng thực sự cho chúng ta biết điều gì?

Các câu trả lời và dữ liệu có thể dẫn bạn đến một phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động (và phòng ngừa).

Các phương tiện truyền thông đưa tin không đưa ra dấu hiệu rõ ràng về điều gì đang thực sự giết chết chúng ta

Dữ liệu cho thấy rằng những gì mà các phương tiện truyền thông đưa tin về những gì giết chết chúng ta không phải lúc nào cũng thể hiện chính xác sự thật. Và điều này có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Khi mọi người nghe thấy những điều này, họ sẽ khắc cốt ghi tâm.

Kết quả: Lo lắng và sợ hãi có thể tăng đột biến, dẫn đến các hành vi né tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của một người. Thậm chí tệ hơn, những người sống trong tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể bị kích hoạt bởi các báo cáo truyền thông, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ.

Khi tin tức không chính xác trở nên phổ biến, nó khiến mọi người tin rằng nguy hiểm tồn tại ở những nơi có thể không. Giống như một trò chơi điện thoại, thông tin sai lệch này có thể bị bóp méo và tạo ra một vấn đề lớn hơn không thực sự tồn tại.

Ngoài ra còn có vấn đề về kỳ vọng của mọi người về cái chết bị ảnh hưởng bởi các phương tiện truyền thông tập trung nhiều hơn vào những thứ ít có khả năng giết chết chúng ta hơn.

Tại sao điều quan trọng là phải hiểu điều gì thực sự có khả năng giết bạn nhất

Nghĩ về cái chết của chính chúng ta - hoặc cái chết - có thể không thoải mái chút nào. Nhưng nó cũng có thể cực kỳ có lợi.

Tiến sĩ Jessica Zitter, một ICU và là bác sĩ chăm sóc giảm nhẹ giải thích nó theo cách này: “Hiểu được quỹ đạo điển hình thường thấy khi mọi người sắp kết thúc cuộc đời có thể rất hữu ích bởi vì nếu mọi người biết lối ra cuối cùng có xu hướng như thế nào, họ có nhiều khả năng được chuẩn bị cho riêng họ khi nó đến gần. "

Zitter tiếp tục nói: “Các phương tiện truyền thông có xu hướng bỏ qua cái chết vì bệnh tật, trong khi cái chết do tự tử, khủng bố và tai nạn trên thực tế không điển hình [dựa trên số liệu thống kê] nhưng lại bị giật gân trên các phương tiện truyền thông. Khi cái chết được đối xử theo cách không thực tế, chúng ta cướp đi cơ hội của mọi người để chống lại bệnh tật và lập kế hoạch cho cái chết mà họ mong muốn có được ”.

“Bạn không thể có một cái chết tốt nếu bạn không tin rằng bạn sẽ chết. Khi các phương tiện truyền thông định hướng sai sự chú ý của chúng ta từ cái chết vì bệnh tật sang cái chết do những nguyên nhân gây giật gân, điều đó ngụ ý rằng cái chết có thể tránh được nếu có thể tránh được những hoàn cảnh khắc nghiệt này, ”cô nói.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về công việc của Tiến sĩ Zitter trong cuốn sách của cô ấy, Các biện pháp khắc nghiệt.

Vậy dữ liệu đó nói lên điều gì?

Mặc dù bệnh tim và ung thư cùng chiếm hơn một nửa tổng số nguyên nhân gây tử vong ở Hoa Kỳ, nhưng hai tình trạng sức khỏe này chưa bằng một phần tư những gì được truyền thông đưa tin.

Vì vậy, mặc dù hai điều kiện này tạo nên một phần lớn những gì giết chết chúng ta, nhưng nó không nhất thiết phải được đưa tin.

Ở phía bên kia của quang phổ, khủng bố chiếm ít hơn 0,1% số người chết, mặc dù thực tế là nó chiếm 31% tin tức. Trên thực tế, nó được đại diện quá mức 3.900 lần.

Trong khi đó, mặc dù khủng bố, ung thư và giết người là những nguyên nhân gây tử vong được đề cập nhiều nhất trên báo chí, nhưng chỉ có một nguyên nhân thực sự nằm trong ba nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Hơn nữa, giết người được đưa tin nhiều hơn 30 lần trên các phương tiện truyền thông, nhưng chỉ chiếm 1% tổng số người chết.

Mối quan tâm của chúng tôi khác biệt đáng kể so với thực tế

Hóa ra, những nguyên nhân chúng ta lo lắng về việc giết chết chúng ta - được chứng minh bằng những gì chúng ta sử dụng Google nhiều nhất - thường không phù hợp với những gì thực sự gây ra cho người Mỹ.

Hơn nữa, các triệu chứng trên Google hoặc những thứ tiềm ẩn có thể giết chết chúng ta mà không thảo luận những điều này với bác sĩ có thể gây ra lo lắng. Đến lượt nó, điều này có thể tạo ra một luồng "điều gì sẽ xảy ra nếu như" không chính đáng, chẳng hạn như "Điều gì sẽ xảy ra nếu điều đó xảy ra?" “Nếu tôi không chuẩn bị thì sao?” hoặc "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chết và bỏ lại gia đình?"

Và những suy nghĩ đáng lo ngại này có thể thúc đẩy hệ thống thần kinh của bạn hoạt động quá mức, kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, còn được gọi là “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Khi cơ thể bước vào trạng thái này, tim đập nhanh hơn, hơi thở trở nên nông hơn và dạ dày khuấy động.

Điều này không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn bằng cách làm tăng huyết áp, nhịp tim và giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Bây giờ, quay lại dữ liệu…

Có vẻ như trong khi chúng ta nên tập trung vào bệnh tim - căn bệnh gây ra 31% số ca tử vong - thì đó chỉ là 3% những gì mọi người tìm kiếm trên Google.

Ngược lại, các tìm kiếm về ung thư không tương xứng với khả năng mắc bệnh thực tế. Mặc dù ung thư chiếm một phần lớn các trường hợp tử vong - 28% - nhưng nó lại chiếm 38% những gì được tìm kiếm trên Google.

Bệnh tiểu đường cũng xuất hiện trong kết quả của Google (10 phần trăm) nhiều hơn nhiều so với bệnh gây tử vong (3 phần trăm tổng số ca tử vong).

Trong khi đó, tỷ lệ tự tử trong mắt công chúng cao hơn nhiều lần so với tỷ lệ tử vong thực tế. Mặc dù chỉ có 2% số ca tử vong ở Hoa Kỳ là do tự tử, nhưng nó lại chiếm 10% những gì các phương tiện truyền thông tập trung vào và 12% những gì mọi người tìm kiếm trên Google.

Nhưng có một tin tốt - không phải lúc nào chúng tôi cũng đi đúng hướng

Bất chấp sự khác biệt rõ ràng về nguyên nhân gây tử vong so với nguyên nhân tử vong được báo cáo, một số nhận thức của chúng ta thực sự là đúng.

Ví dụ, đột quỵ chiếm 5% số ca tử vong và nằm trong khoảng 6% tin tức và các tìm kiếm trên Google. Viêm phổi và cúm cũng vậy, thống nhất trên cả ba biểu đồ, chiếm 3% số ca tử vong và 4% đối với cả trọng tâm của phương tiện truyền thông và các tìm kiếm trên Google.

Mặc dù có vẻ không phải là một vấn đề lớn nếu nắm chắc thực tế về nguyên nhân khiến chúng ta chết, nhưng có những lợi ích nhất định về tâm lý và thể chất từ ​​nhận thức này.

Hiểu các rủi ro về sức khỏe và các mối quan tâm về an toàn có thể giúp chúng ta chuẩn bị tốt hơn cho các kết quả không lường trước được, điều này có thể cảm thấy được trao quyền - như thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh tim.

Khi bạn biết về các yếu tố nguy cơ, bạn cũng có thể tìm kiếm sự an ủi từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, những người có thể trả lời các câu hỏi và đưa ra lời trấn an. Ví dụ, một người nào đó lo lắng về bệnh ung thư có thể nhận được các màn hình sức khỏe bổ sung từ bác sĩ của họ, điều này có thể giúp họ kiểm soát sức khỏe của mình.

Vì vậy, lần tới nếu bạn thấy mình lo lắng về một báo cáo tin tức bạn mới đọc hoặc một căn bệnh bạn mới biết đến nhưng đang sử dụng Google lúc 3 giờ sáng, hãy lùi lại một chút và xem xét liệu bạn có có thật không cần phải lo lắng.

Hiểu rõ hơn về cái chết cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về cuộc sống và sức khỏe của mình, vì vậy chúng ta có thể sở hữu nó - mọi bước của con đường.

Jen Thomas là một nhà báo và nhà chiến lược truyền thông có trụ sở tại San Francisco. Khi cô ấy không mơ về những địa điểm mới để tham quan và chụp ảnh, có thể thấy cô ấy đang ở quanh Vùng Vịnh đang vật lộn để quấn lấy chú chó sục Jack Russell bị mù của mình hoặc trông lạc lối vì cô ấy khăng khăng muốn đi bộ khắp nơi. Jen cũng là một người chơi Ultimate Frisbee, một vận động viên leo núi đá giỏi, một vận động viên chạy mất hiệu lực và một nghệ sĩ biểu diễn trên không đầy tham vọng.

Juli Fraga là một nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề tại San Francisco, California. Cô tốt nghiệp PsyD tại Đại học Bắc Colorado và theo học nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại UC Berkeley. Đam mê về sức khỏe phụ nữ, cô ấy tiếp cận tất cả các buổi của mình với sự ấm áp, trung thực và nhân ái. Xem cô ấy đang làm gì trên Twitter.