Việc cho con bú là tự nhiên phải không? Giữa tất cả các bộ phận máy bơm, bộ phận bình sữa, nắp đậy cho con bú, gối cho con bú, tấm chắn núm vú và kem bôi núm vú mà bạn tích lũy được, bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi về quá trình này thực sự “tự nhiên” như thế nào.
Có thể cảm thấy như toàn bộ nhà trẻ của con bạn chỉ chứa đầy thiết bị cho con bú! Làm thế nào mà bất cứ thứ gì tự nhiên lại có thể đòi hỏi nhiều thứ như vậy?
Tại Hoa Kỳ, nhiều bậc cha mẹ đã bị sốc khi biết rằng họ đã có trong tay một chiếc “máy bơm” nuôi con bằng sữa mẹ tuyệt vời. Theo nghĩa đen!
Mặc dù có thể mất một chút thời gian để cảm thấy thoải mái khi sử dụng tay để vắt sữa mẹ, nhưng có rất nhiều lợi ích để nắm vững biểu hiện của tay ngay cả khi bạn không sử dụng nó mọi lúc.
Có mưu đồ? Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về biểu hiện bàn tay, cách thực hiện và một số mẹo để thành công, hãy đọc để giảm bớt sự thất vọng.
Bàn tay thể hiện điều gì?
Biểu hiện của tay là dùng tay xoa bóp để hút sữa ra khỏi bầu ngực. Tương tự như máy bơm hoặc miệng trẻ, với biểu hiện bằng tay, bàn tay của bạn sẽ hoạt động như một dạng áp lực và kích thích.
Mục tiêu: kích hoạt phản xạ tiết sữa của bạn và giúp ngực bạn tiết ra nhiều sữa mẹ!
Làm thế nào để bạn vắt sữa bằng tay?
Bước 1: Rửa tay và đảm bảo rằng bất kỳ vật chứa nào bạn định sử dụng để thu gom đều sạch sẽ.
Bước 2: Tìm một nơi thoải mái để bày tỏ và cố gắng thư giãn. (Đừng sợ làm mờ đèn và ôm ấp trong chăn.)
Trước khi bắt đầu, có thể giúp bạn hình dung sữa đang chảy hoặc xem ảnh của con bạn nếu chúng không ở gần. (Để có thêm gợi ý về cách giúp sữa mẹ chảy ra, hãy xem phần mẹo ở cuối bài viết này!)
Bước 3: Dùng ngón tay và ngón cái ôm vú theo hình chữ “C”. Các ngón tay của bạn phải ở gần nhưng không chạm vào quầng vú. Ngửa người về phía trước với bầu ngực lủng lẳng về phía hộp đựng sẽ lấy sữa đã vắt ra.
Bước 4: Ấn các ngón tay và ngón cái lại, về phía ngực.
Bước 5: Nhẹ nhàng bóp để nén vú của bạn giữa các ngón tay và ngón cái. Trượt các ngón tay về phía núm vú mà không cần nhấc vú ra.
Bước 6: Thả sức nén mà không cần di chuyển tay khỏi bầu ngực.
Bước 7: Lặp lại! Di chuyển bàn tay của bạn đến một bộ phận khác của vú sau mỗi vài lần ấn hoặc nếu bạn nhận thấy sữa đã ngừng chảy khi bạn ấn vào một bộ phận đó. Đảm bảo nén tất cả các ống dẫn sữa của bạn để hút sữa hoàn toàn. Cố gắng nhả và nén một cách nhịp nhàng, giống như cách em bé tạo áp lực trong khi bú.
Cảm thấy trò chơi để thử? Hãy chắc chắn rằng bạn có nhiều thời gian để kiểm tra nó. Mặc dù biểu cảm bằng tay thường mất khoảng 20 đến 30 phút sau khi bạn đã thực hành một số lần, nhưng vài lần đầu tiên thường mất nhiều thời gian hơn khi bạn quen với các chuyển động tay có liên quan.
Ngoài ra, nếu bạn học tốt nhất qua các bài thuyết trình nghe nhìn, hãy xem video này. Hãy nhớ rằng thực hành làm cho hoàn hảo - hoặc ít nhất là tiến bộ!
Tại sao bạn lại vắt sữa mẹ bằng tay?
Vì biểu hiện bằng tay thực sự liên quan đến một số công việc (đặc biệt là so với một số tùy chọn bơm rảnh tay!), Bạn có thể tự hỏi khi nào và tại sao mọi người làm điều đó. Có rất nhiều lý do để mọi người chọn cách thể hiện bằng tay. Bao gồm các:
- Thu sữa non khi trẻ cần bú sữa mẹ trong NICU. Biểu hiện bằng tay thực sự có thể dẫn đến nhiều sữa non được bảo quản để cho em bé bú hơn là khi bơm!
- Giảm căng sữa và tắc ống dẫn sữa.
- Vắt sữa khi không có máy bơm. Một số người không thích bơm và sẽ chọn chuyển nhượng bằng cách sử dụng máy bơm ngay cả khi có sẵn máy bơm.
- Kết hợp với bơm hoặc cho con bú để tăng nguồn sữa mẹ. (Bạn có thể xem video về hoạt động này tại đây.)
Lợi ích của việc bày tỏ bằng tay là gì?
Thao tác bằng tay có vẻ tốn nhiều công sức, nhưng nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích:
- Biểu hiện bằng tay luôn có sẵn - không cần ổ cắm hoặc máy bơm!
- Bạn sẽ không phải lo lắng về các bộ phận bị vỡ hoặc cần vệ sinh vì bạn không cần dụng cụ!
- Nó miễn phí. Với tất cả các chi phí trong việc nuôi dạy một đứa trẻ, miễn phí có lẽ nghe khá tuyệt.
- Bạn có thể hút ra sữa mà bạn có thể không vắt được bằng máy bơm của mình. Tin hay không thì tùy, bàn tay của bạn thực sự có thể hiệu quả hơn một cái máy bơm. Nhiều bậc cha mẹ cho con bú chọn cách vắt sữa bằng tay sau khi cho con bú và hút sữa để đảm bảo rằng họ đã hút hết sữa ra khỏi bầu ngực.
- Biểu hiện bằng tay có thể giúp giải quyết tình trạng tắc ống dẫn sữa. Mặc dù bạn có thể không nhờ được máy bơm hoặc con bạn có thể chỉ tạo áp lực lên phần bên phải của bầu ngực để hút hết sữa bị tắc ra ngoài, nhưng bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với vị trí đặt áp lực khi bạn dùng tay. Bạn cũng có khả năng kiểm soát tốt hơn lượng áp lực tác động lên vú trong khi biểu hiện bằng tay.
- Theo La Leche League, nhiều bậc cha mẹ cho con bú nhận thấy biểu hiện của bàn tay có tác dụng và đối với một số người, đây là cơ hội để hiểu rõ hơn về bộ ngực của họ.
Cân nhắc khi thể hiện bằng tay
Bàn tay thể hiện âm thanh tốt với bạn? Có một số điều bạn sẽ muốn xem xét - đặc biệt là trong vài lần đầu tiên bạn cố gắng diễn đạt bằng tay:
- Biểu hiện tay không được đau. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc nghĩ rằng bạn có thể đang làm sai điều gì đó, hãy nhớ liên hệ với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ cho con bú.
- Cần phải luyện tập để diễn đạt bằng tay hiệu quả. Ban đầu, biểu hiện bằng tay có thể rất mất thời gian khi bạn làm việc với vú để tìm ra cách tốt nhất để tiết sữa. Điều này sẽ không kéo dài mãi mãi, nhưng bạn nên đảm bảo dành cho mình nhiều thời gian ngay từ đầu để không cảm thấy gấp gáp hoặc áp lực về thời gian.
- Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến kết quả của bạn. Hãy nhớ hít thở sâu và hình dung những điều hạnh phúc / bình lặng trong khi bạn diễn đạt bằng tay. Nếu căng thẳng do công việc hoặc các tình huống khác đang đè nặng lên bạn, hãy dành một giây để thiền hoặc xem một video hài hước có thể giúp bạn có được không gian đầu thích hợp.
- Bạn có thể không diễn đạt nhiều lúc đầu. Trước khi lượng sữa của bạn tăng lên (thường từ 3 đến 5 ngày sau khi sinh), bạn sẽ không thấy nhiều sữa được vắt ra. Điều quan trọng vẫn là dành thời gian chạm vào bầu ngực, cố gắng nặn bằng tay và da kề da với em bé của bạn. Làm điều này sẽ giúp đảm bảo rằng bạn có nguồn sữa lành mạnh trong tương lai. Đừng từ bỏ biểu hiện bằng tay nếu có vẻ như bạn không vắt sữa trong thời gian này.
Mẹo thể hiện bằng tay
- Chườm ấm vùng ngực trước khi vắt để giúp sữa ra nhiều hơn. (Bạn cũng có thể thử tắm bằng vòi hoa sen nước ấm hoặc uống một thức uống ấm trước khi nặn tay.)
- Nhìn vào hình ảnh của em bé của bạn hoặc nghe video về chúng cười khúc khích trong khi bạn vắt tay để giúp tăng khả năng tiết sữa và tiết sữa nhiều hơn nếu con bạn không ở gần đó. (Bạn cũng có thể ngửi thấy một chiếc chăn em bé có mùi giống như em bé của bạn để kích thích sự thất vọng và khiến những cảm xúc yêu thương đó tuôn trào.)
- Hình dung sữa mẹ dễ dàng chảy ra khỏi bầu ngực của bạn. Suy nghĩ về nó có thể giúp kích hoạt các hormone và phản xạ mà bạn cần. Trước khi bắt đầu biểu diễn bằng tay, hãy hít thở sâu và thả lỏng vai.
- Sử dụng lực hấp dẫn để có lợi cho bạn. Đảm bảo rướn người về phía trước và để ngực lủng lẳng khi bạn đưa tay ra.
- Tạo một môi trường hòa bình. Cân nhắc chơi nhạc thư giãn, tìm một không gian riêng tư và giữ cho căn phòng ít ánh sáng trong khi bạn thể hiện bằng tay.
- Hãy cân nhắc rằng chế độ dinh dưỡng tốt, uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể đều hữu ích cho việc sản xuất đủ sữa mẹ. Để chăm sóc em bé của bạn, bạn cũng cần phải đảm bảo chăm sóc bản thân! Đừng sợ khi yêu cầu sự giúp đỡ.
Lấy đi
Quảng cáo sản phẩm dành cho trẻ em có thể khiến bạn có vẻ như cần hàng triệu nguồn cung cấp để cho con bú. Mặc dù bạn có thể muốn đầu tư vào một chiếc gối và máy hút sữa cho con bú, nhưng bạn đã có mọi thứ cần thiết để vắt sữa bằng tay.
Có thể mất một chút thời gian để nắm vững nghệ thuật đẩy lùi, nén và nhả theo nhịp điệu tốt để thực sự làm cho sữa mẹ của bạn chảy ra, nhưng phần thưởng của việc có một cách rút sữa mẹ miễn phí, luôn có thể sử dụng được là rất xứng đáng. .
Nếu bạn thấy mình đang gặp khó khăn với biểu hiện tay, ống dẫn sữa bị tắc hoặc lo lắng rằng có điều gì khác không ổn, bạn nên nói chuyện với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương. Ngoài ra còn có các đường dây nóng bạn có thể gọi để được hỗ trợ vào tất cả các giờ trong ngày.
Đường dây nóng và tài nguyên cho con bú
- Đường dây trợ giúp sức khỏe phụ nữ và cho con bú quốc gia: 1-800-994-9662
- La Leche League Hoa Kỳ: + 1-800-LALECHE (525-3243) hoặc tìm một nhóm hỗ trợ gần bạn
- Hiệp hội tư vấn cho con bú quốc tế: Tìm một nhà tư vấn cho con bú
- Hiệp hội tư vấn cho con bú Hoa Kỳ: Tìm IBCLC
.jpg)
