Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bàn chân là nền tảng của cơ thể, hỗ trợ trọng lượng của nó và giữ cho bạn di chuyển. Mặc dù sức khỏe đôi chân là quan trọng đối với bất kỳ ai, nhưng đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì điều này đặc biệt quan trọng.
Các biến chứng nghiêm trọng có thể gây ra do sức khỏe bàn chân kém. Để giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn nên làm.
- Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày, kiểm tra các vấn đề như vết cắt, vết hằn, da khô hoặc móng phát triển quá mức.
- Tắm chân nhẹ nhàng để tránh mùi hôi, nấm da chân và các bệnh nhiễm trùng.
- Dưỡng ẩm để ngăn da khô, nứt nẻ, nhưng không dùng kem dưỡng da giữa các ngón chân. Quá nhiều độ ẩm ở đó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.
- Cắt móng chân cẩn thận nhưng để lại bất kỳ móng mọc ngược, vết chai hoặc cùi bắp cho chuyên gia.
- Giữ ấm và khô ráo cho đôi chân của bạn bằng những đôi tất thoải mái, hút ẩm, không buộc.
- Đừng đi chân trần, ngay cả khi ở trong nhà. Mang giày, dép đi trong nhà hoặc giày tắm để bảo vệ chân khỏi nấm và vi khuẩn.
- Yêu cầu bác sĩ kiểm tra bàn chân của bạn hàng năm.
Thực hiện từng điều trên sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có các công cụ và sản phẩm phù hợp để làm việc. Có rất nhiều sản phẩm có sẵn, nhưng thật khó để phân loại tất cả chúng để tìm ra những sản phẩm phù hợp.
Tôi đã sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 trong một thập kỷ. Dưới đây là một số đề xuất dựa trên sự kết hợp giữa kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu trực tuyến và đánh giá của người dùng.
Để kiểm tra bàn chân của bạn
Khi tôi tìm kiếm một cách để kiểm tra phần dưới bàn chân một cách đáng tin cậy, tôi đã rất ngạc nhiên về giải pháp mà tôi tìm thấy.
Mặc dù hai chiếc gương này nhằm mục đích quan sát xung quanh động cơ ô tô trong khi sửa chữa, chúng cũng hoạt động tốt để kiểm tra bàn chân của bạn mà không vặn cơ thể của bạn vào một bánh quy.
Gương kiểm tra linh hoạt HARDK
Mức giá: $
Cổ xoay linh hoạt của chiếc gương có đèn này có nghĩa là bạn có thể uốn cong nó vào bất kỳ vị trí nào bạn cần. Bạn thậm chí có thể làm cho nó tự đứng để bàn tay của bạn được tự do kiểm tra bàn chân của bạn.
Gương kiểm tra kính thiên văn HARDK
Mức giá: $
Nếu bạn thích một chiếc gương mà bạn có thể cầm khi kiểm tra bàn chân của mình, chiếc gương này có tay cầm cứng, ống lồng là lựa chọn tốt hơn. Tay cầm kéo dài từ 7,5 inch đến 34 inch, mang lại cho bạn một khoảng cách vừa phải.
Để ngâm chân
Bàn chải chà và đá bọt làm công việc làm sạch và tẩy tế bào chết cho bàn chân tốt hơn nhiều so với việc chỉ dùng khăn lau.
Đảm bảo đi được giữa các ngón chân và xung quanh gót chân. Lau khô bàn chân hoàn toàn, đặc biệt là giữa các ngón chân.
LOVE, Máy chà chân tắm LORI, Máy mát xa và Máy làm sạch
Mức giá: $
Miếng nhựa kết cấu này có các cốc hút gắn vào sàn của vòi hoa sen của bạn. Bằng cách đó, bạn không cần phải giữ thăng bằng trên một chân trong khi rửa chân kia. Bạn có thể chỉ cần thêm sữa tắm và chà xát bàn chân của bạn trên miếng đệm để tẩy tế bào chết tốt.
Một số người nhận xét cho thấy lông bàn chải này quá cứng, vì vậy nó có thể không phải là lựa chọn tốt nếu bạn có đôi chân nhạy cảm.
Máy chà chân BESKAR cho vòi hoa sen với đá bọt
Mức giá: $
Bàn chải chân này giúp bạn dễ dàng làm sạch và tẩy tế bào chết cho chân. Thiết kế chắc chắn, không trơn trượt của nó gắn vào sàn tắm và có một viên đá bọt tích hợp bên cạnh lông cọ.
Các lông trên bàn chải này cứng, nhưng hầu hết những người đánh giá không thấy chúng quá cứng. Bàn chải này có thể là lựa chọn tốt hơn cho những người có bàn chân nhạy cảm hơn.
Giải pháp sản phẩm mới Bàn chải chân thần kỳ với đá bọt
Mức giá: $$
Nếu bạn thích tắm bồn thay vì tắm vòi sen, bàn chải này có thể phù hợp với bạn hơn. Tay cầm 30 inch giúp bạn dễ dàng chạm chân khi ở trong bồn tắm. Đá bọt tích hợp rất hữu ích để tẩy tế bào chết cho làn da thô ráp.
Để dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn
Kem dưỡng hoặc kem dưỡng da chân phải là một phần tiêu chuẩn trong bộ chăm sóc chân của bạn. Vì bàn chân của bạn có thể dễ bị đứt tay và nhiễm trùng hơn, bạn cần phải tìm kiếm nhiều hơn một loại kem dưỡng ẩm. Bạn cũng cần một loại kem dưỡng da có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Mức giá: $
Đây là một loại kem dưỡng ẩm cơ bản, tốt có các thành phần như ceramide 3 và glycerin để điều trị da khô.
Ceramide cung cấp một lớp bảo vệ giữ độ ẩm cho da và hoạt động như một rào cản đối với vi khuẩn. Glycerin kéo độ ẩm vào các lớp trên cùng của da, làm căng mọng. Kem dưỡng da này cũng được sản xuất mà không có thêm hương thơm và không dễ dàng.
Miracle Foot Repair Cream
Mức giá: $
Loại kem này tận dụng các đặc tính làm dịu và làm mát của cây lô hội. Được biết đến với đặc tính chống viêm, lô hội cũng chứa chất chống oxy hóa, enzym và vitamin A và C có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Kem cũng chứa chất béo trung tính caprylic, có thể giúp làm mềm da khô, nứt nẻ và giữ độ ẩm.
USA Naturals Tea Tree Oil Foot Cream
Mức giá: $$
Dầu cây trà có đặc tính kháng nấm tự nhiên có thể chống lại bệnh nấm da chân và các bệnh nhiễm trùng khác. Ngoài ra, kem này còn chứa:
- dầu bạc hà, có thể giúp làm dịu ngứa
- dầu lô hội và dầu bạch đàn, có thể chống viêm và giúp chữa lành vết thương
Để cắt tỉa móng chân của bạn
Cắt tỉa móng chân giúp tránh móng mọc ngược, có thể dẫn đến sưng đau và nhiễm trùng.
Kẹp móng chân chính xác Harperton Nippit
Mức giá: $
Có hình dạng giống như một chiếc kéo, những chiếc kéo sắc bén có thể cắt tỉa móng dày dễ dàng và an toàn hơn so với một chiếc kéo cắt móng tay truyền thống. Một số người cũng nhận thấy thiết kế này giúp giữ bàn tay của họ ổn định và ít khó sử dụng hơn so với bấm móng tay truyền thống.
Để giữ ấm và khô ráo cho đôi chân của bạn
Nếu bạn không làm gì khác, việc lựa chọn những đôi tất phù hợp có thể giúp bảo vệ đôi chân của bạn suốt cả ngày.
Tất và vớ có độ nén cao Truform Knee-High
Mức giá: $
Vớ nén tạo áp lực lên chân để giữ cho tuần hoàn tiếp tục. Theo thời gian, điều này giúp giảm sưng và có thể giúp giảm đau chân.
Truform tạo ra nhiều loại vớ nén với nhiều cường độ nén, kích cỡ và màu sắc khác nhau. Tất cả những lựa chọn này giúp bạn dễ dàng nhận được sự hỗ trợ cần thiết mà vẫn trông sành điệu.
Dr. Scholl’s Cupron Socks
Mức giá: $
Nếu bạn đang đối phó với tình trạng nhiễm nấm, tất được làm bằng sợi đồng đặc biệt có tên là Cupron có thể giúp tiêu diệt nấm. Ngoài ra, Cupron cũng có thể khử mùi hôi chân trên tất.
Để giữ cho đôi chân của bạn được che phủ trong nhà
Bàn chân trần dễ bị chấn thương và nhiễm trùng. Giữ cho đôi chân của bạn được bao phủ, ngay cả khi ở bên trong, giúp giữ cho chúng an toàn và khỏe mạnh.
IceUnicorn Comfort House Dép đi trong nhà
Mức giá: $
Đôi dép đi trong nhà này chính là định nghĩa của sự thoải mái. Đế xốp hoạt tính của chúng cung cấp lớp đệm hình thành cho đôi chân của bạn. Chúng ấm áp và mũ giày được làm bằng chất liệu thoáng khí giúp hút ẩm, giữ cho chân bạn luôn khô ráo.
Chúng có nhiều kích cỡ dành cho phụ nữ và nam giới cũng như nhiều màu sắc khác nhau.
Dép đi trong nhà tắm Finleoo có lỗ thoát nước
Mức giá: $
Những đôi dép này giữ cho chân của bạn không tiếp xúc với sàn nhà, nơi có thể có nấm và vi khuẩn có hại. Chúng mang lại sự an toàn hơn với đế chống trượt và là sản phẩm hoàn hảo cho phòng tập thể dục, bãi biển hoặc spa.
Nước thoát ra khỏi các lỗ ở đáy, vì vậy chúng nhanh khô và có thể mặc được khi tắm.
Chúng cũng có nhiều kích cỡ dành cho phụ nữ và nam giới cũng như nhiều màu sắc khác nhau.
Cách chọn những sản phẩm tốt nhất cho đôi chân của bạn
Đôi chân của mỗi người là duy nhất, vì vậy có thể mất một số lần thử và sai để tìm ra dép, bàn chải hoặc kem dưỡng da phù hợp nhất với bạn.
Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra những gì bạn cần. Họ cũng có thể gợi ý hoặc giới thiệu các sản phẩm cụ thể.
Dưới đây là một số mẹo bổ sung:
- Khi mua gương, sản phẩm tắm và giày hoặc dép đi trong nhà, hãy ghi nhớ lối sống và sở thích của bạn, chẳng hạn như bạn có xu hướng tắm bồn hay tắm vòi sen hay không.
- Khi mua kem dưỡng da, hãy tìm những loại có chứa các thành phần tốt cho da và tinh dầu có đặc tính kháng nấm.
- Khi mua tất, hãy kiểm tra các tùy chọn nén hoặc những loại có các tính năng như Cupron hoặc ngón chân liền mạch.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bạn có thể làm rất nhiều việc hàng ngày để giữ cho đôi chân của mình khỏe mạnh, bao gồm kiểm tra, tắm và dưỡng ẩm cho chúng cũng như giữ cho chúng khô ráo, sạch nấm và vi khuẩn. Các sản phẩm phù hợp có thể giúp thực hiện tất cả những điều đó.
Điều quan trọng nữa là bạn phải nhờ bác sĩ kiểm tra bàn chân của bạn ít nhất mỗi năm một lần. Họ sẽ kiểm tra kỹ lưỡng bàn chân của bạn và đánh giá sức khỏe của chúng.
Cùng nhau, chăm sóc chân hàng ngày và kiểm tra hàng năm sẽ giúp bạn khỏe mạnh và luôn di chuyển.
Corinna Cornejo là một nhà văn nội dung sống với bệnh tiểu đường loại 2. Kinh nghiệm của cô với tư cách là một bệnh nhân và người chăm sóc cho thấy nội dung viết về sức khỏe của cô, nhằm mục đích thông báo cho mọi người về cách sống cuộc sống tốt nhất của họ. Kể từ khi được chẩn đoán cách đây một thập kỷ, Corinna đã trở thành một người ủng hộ bệnh nhân và một blogger. Đọc thêm trên blog bệnh nhân của cô ấy, Type 2 Musings và theo dõi cô ấy tại @ type2musings.
.jpg)
.jpg)
