Bạn có nên rửa mặt bằng nước lạnh?

Rửa mặt hàng ngày là cách chăm sóc da 101.

Làm như vậy sẽ loại bỏ các tạp chất như bụi bẩn, mảnh vụn và vi khuẩn, giúp da sạch sẽ và tươi mới.

Mọi thứ có thể trở nên phức tạp khi bạn không chắc mình nên rửa mặt bao nhiêu lần mỗi ngày, sử dụng sản phẩm nào hoặc thậm chí nhiệt độ nước sử dụng. Lukewarm? Nóng bức? Lạnh?

Bài viết này sẽ khám phá xem nước lạnh hay nước nóng tốt hơn cho da, ngoài ra còn cung cấp cho bạn những mẹo rửa mặt của chuyên gia.

Nước lạnh và da

Rửa mặt bằng nước lạnh ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách tích cực. Ví dụ, ngăn ngừa mụn là một trong những lợi ích tiềm năng.

Sophia Knapp, chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại dòng mỹ phẩm và chăm sóc da Oxygenetix cho biết, đó là vì nước nóng loại bỏ các loại dầu có thể gây mụn.

Kết quả là, "nó có thể kích hoạt da của bạn sản xuất nhiều hơn." Trong trường hợp này, nước lạnh có thể điều chỉnh mức dầu rất tốt.

Nước lạnh cũng có thể tốt hơn cho một số tình trạng da nhất định, chẳng hạn như bệnh trứng cá đỏ. Nước nóng khiến các mạch máu giãn ra nhiều hơn, khiến da bạn đỏ hơn.

Lợi ích của nước lạnh

Hãy xem những lợi ích này của nước lạnh trước khi lao vào.

Knapp cho biết nước lạnh có thể đặc biệt có lợi cho da khô hoặc da bị mụn. “Nếu bạn có làn da khô kinh niên, nước nóng có thể loại bỏ lượng bã nhờn (dầu) của bạn và làm trầm trọng thêm vấn đề, vì vậy nước lạnh là một lựa chọn thay thế tốt.”

Thứ hai, trong khi nước nóng mở các lỗ chân lông thì nước lạnh sẽ đóng chúng lại. Điều này có lợi cho da vì một số lý do, cụ thể là giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và làm khô da mặt.

Bạn cũng sẽ tìm thấy một số lợi ích sức khỏe của vòi sen nước lạnh, đó là bất kỳ vòi sen nào có nhiệt độ nước dưới 70 ° F (21 ° C).

Một số đặc quyền của tắm nước lạnh - và bất kỳ hình thức thủy liệu pháp nào - bao gồm cải thiện tuần hoàn, tăng endorphin và tăng cường trao đổi chất.

Nhược điểm của nước lạnh

Có một số hạn chế khi sử dụng nước lạnh trên khuôn mặt của bạn.

Knapp giải thích: “Vì nước lạnh làm se khít lỗ chân lông của bạn, vi khuẩn và các mảnh vụn có thể bị mắc kẹt và không thoát ra ngoài dễ dàng như sử dụng nước ấm”.

Cô ấy khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm trước để loại bỏ lớp trang điểm và chất ô nhiễm trong ngày. “Sau đó, kết thúc bằng việc rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và thúc đẩy tuần hoàn máu để có một làn da sáng khỏe.”

Lạnh so với nóng

Vẫn cảm thấy nóng và lạnh về nhiệt độ nước để sử dụng trên khuôn mặt của bạn? Sự phân tích ưu và nhược điểm của nước lạnh này sẽ giúp ích cho bạn.

Rửa mặt bằng nước lạnh làm tăng lưu lượng máu

• Theo nghiên cứu, điều này bắt nguồn từ việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh khiến lưu lượng máu đến vùng tiếp xúc.
• Đổi lại, lưu lượng máu tăng lên sẽ cung cấp cho da sự bảo vệ tốt hơn khỏi các gốc tự do, chẳng hạn như ô nhiễm, và có thể giúp da bạn sáng khỏe hơn.

Khuôn mặt của bạn có thể không được sạch sẽ

• Vì dầu thừa không được hòa tan trong nước lạnh nên da mặt của bạn sẽ không được sạch như ban đầu.Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
• Anne Beal, MD, MPH, bác sĩ, chuyên gia chăm sóc da và CEO / người sáng lập của AbsoluteJOI Skincare, cho biết thêm rằng rất nhiều thành phần làm sạch trong các sản phẩm chăm sóc da của bạn được thiết kế để sử dụng với nước ấm.

Tại sao nước ấm có thể là tốt nhất

Beal nói: “Nước ấm giúp làm căng mọng, làm cho lỗ chân lông của bạn trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm.

Beal giải thích rằng nước nóng sẽ loại bỏ lớp dầu bảo vệ giúp giữ ẩm cho da của bạn.

Một lợi ích khác của việc rửa mặt bằng nước ấm là nó cho phép các sản phẩm chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn.

Điều quan trọng là phải quyết định nhiệt độ và tuân theo nhiệt độ đó. Hãy lưu ý rằng bạn có nguy cơ bị vỡ các mao mạch nhỏ dưới da nếu bạn để da tiếp xúc với nhiệt độ nước quá cao, chẳng hạn như chuyển từ nóng sang lạnh.

Bạn nên rửa mặt bao lâu một lần?

Nói chung, bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày - sáng và tối. Rửa quá nhiều thực sự có thể làm khô da và gây kích ứng.

Knapp giải thích: “Chúng tôi thu thập một lượng vi khuẩn đáng báo động trên vỏ gối của mình, vì vậy, việc rửa sạch nhanh chóng vào buổi sáng trước khi dùng kem dưỡng ẩm là rất quan trọng,” Knapp giải thích.

Beal nói rằng rửa mặt ban ngày cũng rất quan trọng, vì nó giúp giảm bọng mắt mà chúng ta thường có khi mới thức dậy.

Knapp nói thêm rằng rửa mặt vào ban đêm là điều cần thiết để loại bỏ bất kỳ lớp trang điểm và cặn bẩn nào tích tụ trong ngày khỏi làn da của bạn.

Buổi sáng hay trước khi đi ngủ? Lời cuối cùng

Câu trả lời ngắn gọn: Cả hai. Mục tiêu vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.

Mẹo để giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ

• Hãy nhẹ nhàng. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng các đầu ngón tay để làm sạch da mặt và thấm khô bằng khăn mềm sau đó.
• Rửa sạch mồ hôi. Beal nói rằng bạn nên rửa mặt sau khi tập luyện vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Giữ đủ nước. Giữ cho làn da của bạn ngậm nước bằng cách tiêu thụ đủ nước mỗi ngày. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống 8 ly 8 ounce mỗi ngày.
• Sử dụng sản phẩm một cách khôn ngoan. Các thành phần bạn nên tìm trong sửa rửa mặt phụ thuộc hoàn toàn vào loại da của bạn. Beal giải thích rằng hầu hết các sản phẩm làm sạch có thành phần hoạt tính không lưu lại trên da mặt bạn đủ lâu để phát huy hết tác dụng. “Thay vào đó, tốt hơn là sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng trên da của bạn, sau đó sử dụng huyết thanh và kem dưỡng da với các thành phần hoạt tính bạn cần, như axit salicylic, axit glycolic, axit lactic, vitamin C, và những loại khác.”

Điểm mấu chốt

Nếu bạn muốn tạo một thành công với thói quen chăm sóc da của mình, hãy thử rửa mặt bằng nước lạnh. Việc này đem lại rất nhiều lợi ích như se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và gương mặt trông tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, đối với hầu hết các nhu cầu chăm sóc da, bạn nên sử dụng nước ấm.

Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da khác để xác định loại nào tốt nhất cho nhu cầu da cá nhân của bạn.