Nó không dành cho tất cả mọi người.
Bạn sẽ bao lâu mà không rửa mặt, dưỡng da, đắp mặt nạ hoặc dưỡng ẩm cho da mặt? Một ngày? Một tuần? Mot thang?
Một trong những xu hướng chăm sóc da mới nhất xuất hiện trên internet là “nhịn ăn sáng da”. Nó liên quan đến việc tránh tất cả các sản phẩm chăm sóc da để "giải độc" cho vẻ ngoài của bạn. Theo công ty làm đẹp toàn diện của Nhật Bản đã phổ biến nó, Mirai Clinical, nhịn ăn sáng da xuất phát từ niềm tin của Hippocrates rằng nhịn ăn truyền thống có thể được sử dụng như một phương pháp chữa bệnh.
Bây giờ, tôi luôn nghi ngờ bất cứ khi nào tôi nghe thấy từ “cai nghiện”, vì nó thường được coi là một giải pháp khắc phục nhanh chóng thay vì dành thời gian và sự kiên nhẫn cho một thói quen nhất quán. Và trong khi tôi luôn hướng tới sự tối giản trong tủ quần áo và ngôi nhà của mình, tôi cũng rất ngại với ý tưởng không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Da của tôi có xu hướng nhạy cảm, và tôi cảm thấy như không được rửa sạch vài ngày một lần, dẫn đến nổi mụn, các mảng khô và xỉn màu tổng thể trên khuôn mặt của tôi.
Tuy nhiên, không chỉ là giữ cho làn da của tôi sạch sẽ và được dưỡng ẩm, việc chăm sóc da của tôi còn coi một ngày của tôi như một phần của thói quen. Nó giúp đánh thức tôi vào buổi sáng và cho phép tôi (theo nghĩa đen) cuốn trôi cả ngày để thư giãn và nghỉ ngơi. Tôi là người thường thích thói quen; rửa mặt là một cách tuyệt vời để kết thúc một ngày của tôi.
Lý thuyết đằng sau việc nhịn ăn của da Da của bạn sản xuất một chất nhờn gọi là bã nhờn giúp ngăn ngừa mất độ ẩm. Ý tưởng đằng sau “nhịn ăn” là để cho làn da được “thở”. Người ta cho rằng việc cắt bỏ các sản phẩm sẽ giúp da trung hòa và bã nhờn được dưỡng ẩm tự nhiên.
Một tuần 'nhịn ăn sáng da'
Tôi là người yêu thích những thói quen đơn giản, không cầu kỳ, vì vậy tôi sử dụng sữa rửa mặt, nước micellar vào buổi tối để tẩy trang, toner, kem dưỡng ẩm và thỉnh thoảng đắp mặt nạ (chủ yếu là để giải trí). Nói chung, khá đơn giản.
Theo thói quen này, da của tôi là bình thường với xu hướng khô và nổi mụn nội tiết tố dọc theo quai hàm. Một đốm xuất hiện liên tục, thường là trước kỳ kinh của tôi.
Tôi hầu như không có thời gian để rửa mặt vào buổi sáng, chứ đừng nói đến việc thực hiện quy trình 10 bước hoặc thử tạo đường viền. Hầu hết, tôi sử dụng kem mắt và thoa kem dưỡng ẩm có màu. Nếu cần, hãy có kem che khuyết điểm, chì kẻ mày, mascara và sau đó có thể là bút kẻ mắt hoặc bóng, cùng với son dưỡng môi.
Nhưng trong tuần tiếp theo, sản phẩm duy nhất tôi bôi lên mặt là nước và kem chống nắng (vì tác hại của ánh nắng mặt trời là có thật).
Ngày đầu tiên, tôi cảm thấy khô. Đêm trước tôi đã đắp mặt nạ dưỡng ẩm như một lần cuối cùng trước khi thử nghiệm này. Nhưng than ôi, công thức gel không mang lại hiệu quả qua đêm, và tôi thức dậy với làn da khô ráp, căng và khô.
Ngày thứ hai không tốt hơn. Trên thực tế, môi tôi đã bị nứt nẻ và da mặt tôi bây giờ bắt đầu ngứa.
Tuy nhiên, tôi đã làm như vậy, hãy nhớ rằng bất cứ khi nào tôi uống đủ nước trong ngày (tối thiểu là 3 lít), làn da của tôi hầu như luôn trông tuyệt vời. Vì vậy, tôi bắt đầu dùng hết chai này đến chai khác với hy vọng có thể thoát khỏi tình trạng ngứa ngáy khô rát trên khuôn mặt.
Vài ngày tiếp theo cũng vậy, có nghĩa là tôi đã quen với tình trạng khô hoặc nó giảm đi một chút. Nhưng đến cuối ngày thứ tư, sự ngạc nhiên thú vị là một cái mụn bắt đầu hình thành, ngay trên cằm của tôi. Đây là khu vực mà tôi có xu hướng bứt phá nhất, vì vậy tôi đã cố gắng hết sức để không chạm vào nó hoặc đưa tay vào gần nó.
Vào ngày thứ năm, tôi thức dậy và thấy nốt mụn đã trưởng thành thành một nốt đỏ khá dễ nhận thấy. Điều này hoàn toàn không nằm ngoài dự đoán của bạn, vì dầu thừa và tế bào da chết hình thành mụn sẽ không bị rửa trôi. May mắn thay, tôi không có nơi nào quan trọng để đi, và mụn bắt đầu biến mất theo cách riêng của nó.
Nhưng cả tuần cảm thấy làn da của tôi ít bị bong tróc hơn và giống như một bài kiểm tra sức mạnh ý chí của tôi về việc tôi có thể tiếp tục sử dụng kem tẩy tế bào chết hoặc kem dưỡng ẩm trong bao lâu.
Nó cũng là một lời nhắc nhở uống nước, một yêu cầu cơ bản để cơ thể con người tồn tại và một thứ mà tất cả chúng ta đều có xu hướng bỏ qua quá thường xuyên.
Có bất kỳ lý thuyết khoa học nào về da để ủng hộ việc nhịn ăn của da không? Hãy coi việc nhịn ăn của da giống như chế độ ăn kiêng. Nếu có vấn đề, thì việc kiêng các sản phẩm sẽ giúp da bạn có thời gian nghỉ ngơi để tự cân bằng lại. Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể về việc nhịn ăn ngoài da, nhưng có một số lý do tại sao nó có thể hiệu quả với một số người chứ không phải những người khác. Những lý do tiềm năng này bao gồm:
- Bạn sẽ không sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da của mình nữa.
- Bạn đang tẩy tế bào chết quá mức và nhịn ăn để da phục hồi.
- Bạn đã ngừng sử dụng các thành phần khắc nghiệt hoặc gây kích ứng cho da nhạy cảm.
- Sự thay đổi tế bào trên da của bạn đang diễn ra trong khi làn da của bạn nhanh lão hóa.
Sự đồng thuận
Mặc dù tôi không nghĩ rằng làn da của mình được hưởng lợi từ quá trình cai nghiện kéo dài một tuần này, nhưng tôi chắc chắn có thể thấy lợi ích của việc cắt giảm thói quen chăm sóc da của một người và cắt bỏ các sản phẩm không cần thiết.
Xu hướng kiêng khem và “nhịn ăn sáng da” là có ý nghĩa, đặc biệt là để đáp ứng với cơn sốt sản phẩm gần đây về quy trình 12 bước bổ sung retinoid, mặt nạ hoặc huyết thanh mới hàng tháng.
Làn da khô và căng của tôi cũng là một lời nhắc nhở để hydrat hóa. Vâng, dưỡng ẩm thực sự có thể giải quyết vấn đề của bạn. (Không hẳn là tất cả, nhưng ai cũng có thể mơ.) Thật tuyệt khi thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi và hãy để làn da của bạn thở - không phải lo lắng về việc ngủ gật khi trang điểm hay thoa hết lớp serum này đến lớp khác.
Chỉ cần đảm bảo bôi kem chống nắng!
Rachel Sacks là một nhà văn và biên tập viên có nền tảng về lối sống và văn hóa. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Instagram hoặc đọc thêm các tác phẩm của cô ấy trên trang web của cô ấy.
