Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Ngứa chân có thể là một cảm giác khó chịu, với mức độ nghiêm trọng từ nhẹ đến không thể chịu đựng được. Nó có thể là một triệu chứng của một tình trạng cơ bản, nhưng thông thường, nguyên nhân gây ngứa không phải là điều đáng lo ngại.
Vấn đề có thể nhẹ như khô da hoặc nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một bệnh như tiểu đường. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ngứa chân, cũng như cách ngừng gãi.
Nguyên nhân
Nhận biết nguyên nhân gây ngứa là một trong những bước đầu tiên để giảm bớt.
1. Da khô
Da khô ở chân không nghiêm trọng. Nhưng tùy thuộc vào mức độ khô, da chân của bạn có thể bị nứt, bong tróc, cảm thấy thô ráp và trở nên ngứa ngáy.
Các nguyên nhân gây khô da bao gồm thời tiết, mất nước và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khắc nghiệt. Bạn cũng có thể bị khô da và ngứa ở chân nếu mắc bệnh ngoài da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến.
2. Va chạm dao cạo
Cạo râu không chỉ giúp chân bạn mịn màng hơn mà còn có thể gây ra các vết xước ở chân. Đây là một loại lông mọc ngược và phát triển khi cắt tóc cuộn lại và mọc ngược vào da.
Sử dụng dao cạo xỉn màu và cạo theo hạt sẽ góp phần tạo nên những vết sưng ngứa giống như mụn nhọt này.
3. Dị ứng
Tiếp xúc với chất gây dị ứng cũng có thể gây ngứa chân. Điều này có thể xảy ra nếu bạn bị dị ứng với cỏ và ngồi trên bãi cỏ.
Một số người cũng bị dị ứng với các sản phẩm vệ sinh cá nhân bôi vào chân của họ. Chúng bao gồm kem cạo râu, kem dưỡng da và thậm chí một số loại xà phòng nhất định. Bướu cổ có thể phát triển ngay sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, dẫn đến phát ban đỏ và ngứa ở chân.
4. Bệnh tiểu đường
Ngứa chân có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường. Và nếu trước đó bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, ngứa ngáy là dấu hiệu cho thấy mức đường huyết của bạn không được kiểm soát.
Ngứa là do bệnh lý thần kinh ngoại biên. Đây là khi lượng glucose cao làm hỏng các sợi thần kinh trong cơ thể, dẫn đến viêm và kích ứng da.
Nếu bạn bị tiểu đường, tuần hoàn máu kém cũng có thể gây khô da. Tình trạng khô nghiêm trọng có thể dẫn đến ngứa chân.
5. Vết cắn của côn trùng
Ngứa chân có thể là do một cái gì đó đơn giản như vết cắn của côn trùng. Đây có thể là vết muỗi đốt, vết cắn của bọ chét hoặc một vết cắn khác.
Những phản ứng này thường nhẹ và chỉ gây ngứa nhẹ và mẩn đỏ. Bạn có thể sẽ nhận thấy một vết sưng hoặc một vùng da nổi lên ở khu vực xung quanh.
Đôi khi, vết cắn của côn trùng gây ra phản ứng nghiêm trọng. Các triệu chứng này bao gồm:
- khó thở
- chóng mặt
- nhịp tim nhanh
- nôn mửa
Loại phản ứng này là một trường hợp cấp cứu y tế và cần được chăm sóc khẩn cấp.
6. Tóc mọc lại
Ngay cả khi bạn không xuất hiện vết sưng do dao cạo sau khi cạo lông chân, bạn vẫn có thể bị ngứa khi lông mọc lại. Ngứa có thể bắt đầu khoảng 12 đến 48 giờ sau khi cạo lông chân.
Nguyên nhân gây ngứa có thể do da khô do cạo râu, hoặc lông mới cạo mọc ngược trở lại.
7. Viêm nang lông
Đây là một bệnh nhiễm trùng da, nơi các nang lông bị viêm. Tóc xoăn, mụn trứng cá hoặc tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn là những yếu tố nguy cơ gây viêm nang lông.
Các triệu chứng bao gồm một đám mụn ngứa trên chân. Khu vực xung quanh mụn có thể bị đỏ và đau, một số người còn phát triển các mụn nước chứa đầy mủ.
8. Mạch máu mở rộng
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho tim, giảm cân và thậm chí nó có thể cải thiện một số bệnh mãn tính. Nhưng nếu bạn đang bắt đầu một thói quen tập thể dục mới, bạn có thể cảm thấy ngứa ở chân.
Một số người nhận thấy ngứa trong hoặc sau khi đi bộ, chạy bộ và các buổi tập luyện khác. Điều này là do các mao mạch ở chân mở rộng, làm tăng lưu lượng máu đến cơ và các dây thần kinh xung quanh.
Cảm giác này chỉ là tạm thời và giảm đi khi cơ thể bạn thích nghi với một bài tập mới.
9. Hội chứng chân không yên (RLS)
Hội chứng chân không yên gây ra cảm giác không thể kiểm soát để di chuyển chân. Bạn có thể cảm thấy như thể có thứ gì đó đang bò trên da của mình. Một số người cũng mô tả cảm giác như kim châm, ngứa ran hoặc ngứa ngáy.
Cảm giác này thường dễ nhận thấy khi nghỉ ngơi, chẳng hạn như sau khi ngồi hoặc nằm xuống. RLS thậm chí có thể khiến bạn khó ngủ vào ban đêm.
Nguyên nhân chính xác của hội chứng chân không yên vẫn chưa được biết. Nó được cho là sự mất cân bằng trong các chất hóa học trong não liên quan đến chuyển động của cơ bắp.
10. Sẩn và mảng sẩn ngứa khi mang thai (PUPPP)
PUPPP là một tình trạng da phát triển trong thời kỳ mang thai. Nó thường thấy trong tam cá nguyệt thứ ba do sự gia tăng nồng độ hormone. Các triệu chứng bao gồm phát ban ngứa hoặc các mảng da đỏ, nổi lên.
Phát ban hoặc da gà có thể phát triển trên bụng dưới dạng vết rạn da, nhưng cũng có thể xuất hiện trên chân và đùi. Phát ban dần dần biến mất sau khi sinh.
11. Prurigo Pregationis
Đây là một nguyên nhân khác gây ngứa chân khi mang thai. Đây là một tình trạng da lành tính có thể gây phát ban trên cơ thể và tay chân. Các vùng cơ thể bị ảnh hưởng bao gồm cánh tay, chân và thân.
Nguyên nhân của ngứa thai nghén vẫn chưa được biết rõ, nhưng có thể do nội tiết tố dao động. Phát ban biến mất trong những tuần sau khi mang thai.
Các câu hỏi thường gặp
1. Nguyên nhân ngứa chân nổi mụn nước?
Điều này có thể do một số điều kiện, chẳng hạn như:
- dao cạo
- dị ứng
- viêm nang lông
- sẩn mề đay mẩn ngứa
- mận khô
2. Nguyên nhân ngứa chân vào ban đêm?
Hội chứng chân không yên thường liên quan đến các triệu chứng ban đêm.
3. Nguyên nhân gây ngứa chân sau khi cạo lông?
Một số điều kiện có thể gây ra điều này, bao gồm:
- da khô
- dao cạo
- mọc lại tóc
- viêm nang lông
4. Nguyên nhân gây ngứa ở chân và tay?
Điều này có thể là do:
- da khô
- dao cạo
- dị ứng
- Bệnh tiểu đường
- Côn trung căn
- tình trạng da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến
- viêm nang lông
- mạch máu mở rộng
5. Nguyên nhân nào gây ngứa chân khi chạy?
Điều này rất có thể là do các mạch máu mở rộng.
6. Nguyên nhân gây ngứa chân khi mang thai?
Điều này có thể là do:
- sẩn mề đay mẩn ngứa
- mận khô
Sự đối xử
Giảm ngứa chân phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp làm dịu kích ứng da và cảm giác ngứa. Điều này bao gồm giữ ẩm cho làn da của bạn bằng các loại kem, sữa dưỡng hoặc gel.
Bôi ẩm cho chân trước và sau khi cạo râu, cũng như sau khi tắm.
Các sản phẩm bôi ngoài da khác để giảm ngứa chân bao gồm kem chống ngứa, hydrocortisone và kem dưỡng da calamine. Bạn cũng có thể uống thuốc kháng histamine để ngăn chặn phản ứng dị ứng.
Nếu tình trạng ngứa ngáy không đáp ứng với các biện pháp khắc phục không kê đơn, hãy hỏi bác sĩ về loại kem bôi steroid theo toa. Phương pháp điều trị này có thể hiệu quả nếu bạn bị tình trạng da khô, viêm và ngứa.
Trong trường hợp bị viêm nang lông, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh uống để trị ngứa chân. Nếu bạn bị tiểu đường, bác sĩ có thể cần điều chỉnh thuốc tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn tốt hơn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Cùng với thuốc mua tự do và thuốc kê đơn, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm ngứa chân.
- Nén hơi lạnh. Đắp miếng gạc lên chân bị ngứa trong 10 đến 20 phút mỗi lần trong ngày.
- Tắm nước ấm. Nếu chân bạn bị ngứa sau khi tắm hoặc tắm, hãy thử tắm bằng nước mát hoặc ấm thay vì nước nóng. Nó cũng giúp hạn chế tắm dưới 20 phút. Bạn có thể thêm muối Epsom hoặc muối nở nếu muốn.
- Tắm bột yến mạch. Tắm bằng bột yến mạch cũng có thể làm giảm ngứa chân. Bột yến mạch dạng keo, bạn có thể tìm thấy trên mạng, là một chất chống viêm tự nhiên và là một phương thuốc lâu đời cho làn da khô và ngứa.
- Nha đam. Nha đam cũng có đặc tính chống viêm. Bôi lô hội, một sản phẩm khác mà bạn có thể tìm thấy trên mạng, vào chân bị ngứa để giảm đau, khô và kích ứng.
Phòng ngừa
Một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa ngứa ở chân.
- Bôi kem dưỡng ẩm cho chân ít nhất hai lần một ngày - đặc biệt là sau khi tắm - để ngăn ngừa khô da và ngứa chân.
- Tránh xà phòng thơm, kem dưỡng da và nước giặt có thể gây kích ứng da.
- Mặc quần áo rộng rãi để giảm nguy cơ lông mọc ngược ở chân.
- Thực hành kỹ thuật cạo râu đúng cách. Cạo bằng dao cạo cũ, xỉn màu có thể khiến lông mọc ngược và ngứa chân.
- Để giảm vết sưng do dao cạo và lông mọc ngược, hãy tẩy tế bào chết ở chân trước khi cạo. Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết có thể bẫy lông và gây ra vết xước do dao cạo.
- Sử dụng dao cạo sắc và luôn cạo theo hạt hoặc theo chiều lông mọc. Bạn sẽ không chỉ cạo sát hơn, kỹ thuật này còn giảm thiểu kích ứng. Bôi gel hoặc kem dưỡng ẩm cho chân sau khi cạo râu.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mặc dù ngứa chân có thể cải thiện khi tự chăm sóc, nhưng hãy đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ vết sưng tấy, phát ban hoặc đau nhức nào không cải thiện hoặc trầm trọng hơn. Nếu bạn chưa có nhà cung cấp dịch vụ, công cụ Healthline FindCare của chúng tôi có thể giúp bạn kết nối với các bác sĩ trong khu vực của bạn. Chân bị ngứa dai dẳng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng da hoặc nó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Cả hai đều có thể dẫn đến các biến chứng.
Bạn cũng nên đi khám bác sĩ vì ngứa chân cản trở việc nghỉ ngơi hoặc ngủ. Bạn có thể cần một loại thuốc theo toa để điều trị ngứa và làm dịu kích ứng.
Điểm mấu chốt
Nguyên nhân của ngứa chân có thể là một cái gì đó nhỏ như da khô hoặc vết dao cạo, hoặc nó có thể là một biến chứng mang thai hoặc dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Cảm giác ngứa ngáy thường không khiến bạn phải đến gặp bác sĩ. Mặc dù vậy, đừng bỏ qua các triệu chứng không cải thiện. Nếu các phương pháp điều trị không kê đơn không hiệu quả, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ.
