Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mọi người đều đã từng đối mặt với tóc nhờn ít nhất một lần - và có lẽ đã rất khó chịu vì nó.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách để loại bỏ dầu mỡ tốt? Theo một số người hâm mộ sắc đẹp, có thể có, và nó được gọi là đào tạo nghề tóc.
Ý tưởng này không hẳn là mới, nhưng nó đang trở nên phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt là khi phong trào “no poo” đã trở nên phổ biến.
Tập làm tóc là một cách cắt giảm việc sử dụng dầu gội đầu để giúp cắt giảm lượng dầu, vì các thành phần trong dầu gội có thể tạo ra dầu mỡ tích tụ.
Mặc dù ý tưởng từ bỏ việc gội đầu thường xuyên - vốn là mục đích của việc huấn luyện tóc - có thể không phải là điều mà một số người trong chúng ta cảm thấy thoải mái khi làm, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp tóc bớt nhờn theo thời gian.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
Đào tạo nghề tóc là gì?
“Huấn luyện tóc” hay “huấn luyện da đầu” là hành động “huấn luyện” tóc của bạn chỉ cần gội một lần một tuần hoặc không bao giờ.
Suy nghĩ cho rằng các chất phụ gia trong dầu gội thông thường sẽ làm khô sợi tóc, vì vậy bằng cách cắt giảm việc gội đầu, tóc của bạn sẽ trở lại tự nhiên và khỏe mạnh.
Nhà hóa học công thức Tonya S. Lane, người chuyên về chăm sóc tóc tự nhiên cho biết: “Việc đào tạo tóc liên quan đến mục tiêu làm cho tóc ít dầu hơn - bao gồm cả da đầu.
Nó có hoạt động không?
Không phải chuyên gia nào cũng bị thuyết phục: Tiến sĩ Trefor Evans, nhà hóa mỹ phẩm và giám đốc nghiên cứu tại TRI-Princeton, khẳng định rằng đào tạo nghề tóc chỉ là một xu hướng làm đẹp khác mà hoàn toàn không có dữ liệu khoa học nào chứng minh.
Ông nói: “Tôi nghĩ điều đầu tiên cần nghĩ đến khi bạn nghĩ về tóc dầu là sự tích tụ của bã nhờn tự nhiên trên bề mặt tóc và da đầu. "Bên trong mỗi nang lông trên đầu của bạn là một cái gì đó gọi là tuyến bã nhờn tiết ra da đầu và tóc của bạn."
Evans nói: “Có một quá trình nghĩ rằng [bã nhờn] là một chất dưỡng tự nhiên, nhưng nó luôn được sản xuất ra mọi lúc mọi nơi. “Vì vậy, nếu để tự nhiên, nó sẽ tích tụ và khiến tóc bạn có cảm giác nhờn. Đó là một phần sinh lý tự nhiên của cơ thể bạn, vì vậy bạn không thể thực sự tác động đến điều đó ”.
Tuy nhiên, gội đầu ít thường xuyên hơn không nhất thiết có hại, vì vậy nếu bạn muốn thử, hãy đọc để tìm những mẹo tốt nhất cho loại tóc của bạn.
Tôi nên gội đầu bao lâu một lần?
Sự thật là không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả.
Tần suất gội đầu phần lớn phụ thuộc vào loại tóc của bạn và lượng bã nhờn mà da đầu tiết ra một cách tự nhiên, điều này khác nhau ở mỗi người.
Mặc dù gội đầu hàng ngày không phải là lý tưởng cho hầu hết các loại tóc - đặc biệt là tóc xoăn - lượng bã nhờn mà da đầu tạo ra phụ thuộc nhiều vào di truyền và sinh lý tự nhiên của bạn.
Nhưng nhiều nhà tạo mẫu tin rằng tần suất bạn gội đầu - tùy thuộc vào loại tóc của bạn - thực sự có thể giúp giảm lượng dầu tích tụ trong khi tránh gây hại hoặc làm khô các loại dầu tự nhiên và cần thiết của tóc.
“Học nghề tóc là thực hiện cách gội đầu và chăm chỉ với nó. Điều này thực sự hiệu quả bằng cách gội đầu ít hơn để bạn không bị khô da đầu, ”nhà tạo mẫu tóc, chuyên gia uốn tóc và chủ sở hữu của 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (còn được gọi là The Hair Saint) cho biết.
“Thuật ngữ phù hợp nên được sử dụng là“ đào tạo tuyến bã nhờn ”, vì nó bắt đầu ở đó và trượt xuống các sợi tóc,” cô nói.
Đối với những người gội đầu từ năm lần mỗi tuần trở lên, Diaz-Santin khuyên bạn nên thực hiện mọi thứ một cách chậm rãi. Hãy thử giảm xuống còn bốn lần một tuần, sau đó giảm dần xuống ba lần, sau đó hai lần một tuần và xem cách đó hiệu quả với bạn.
Cô ấy cũng khuyên bạn nên tránh dùng nước nóng khi tắm, vì điều đó cũng có thể làm khô da đầu của bạn - và kích hoạt các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn hơn.
Nếu sau một vài tuần, bạn không nhận thấy sự khác biệt, thì việc chỉ giặt một đến hai lần một tuần có thể không hiệu quả với bạn.
Tôi nên sử dụng loại dầu gội nào?
Loại dầu gội bạn sử dụng cũng rất quan trọng.
Dầu gội có chất tẩy rửa mạnh có thể làm khô da đầu và dẫn đến da đầu hoạt động quá mức dẫn đến sản sinh nhiều bã nhờn hơn.
Chọn loại dầu gội dịu nhẹ, chẳng hạn như Bumble và Bumble Gentle Shampoo. Nó giúp làm sạch sâu nhưng được pha chế với dầu bơ để giúp da đầu và tóc của bạn giữ được độ ẩm.
Cũng nên xem xét các phương pháp điều trị da đầu, như Điều trị da đầu bằng dầu Moroccanoil hoặc Điều trị da đầu Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree.
Đào tạo về tóc và kiểu tóc của bạn
Diaz-Santin khẳng định rằng việc luyện tóc có thể phù hợp với hầu hết các kiểu tóc, đặc biệt nếu bạn thực hiện và duy trì một thói quen phù hợp và nhất quán. Cô ấy khuyên rằng sau hai đến ba tháng thực hiện cùng một thói quen, tóc của bạn cuối cùng sẽ điều chỉnh.
Nhưng đối với nhiều người có kết cấu tóc xoăn tự nhiên hoặc xơ xác, việc gội đầu hàng ngày đã là dĩ vãng.
Lane giải thích: “Điều này là do việc bã nhờn trên da đầu di chuyển xuống kết cấu tóc xoăn sẽ khó hơn so với những người có mái tóc thẳng hoặc mượt,” Lane giải thích.
Tôi nên gội đầu bao lâu một lần nếu tôi có tóc tự nhiên?
Thông thường, những người có mái tóc xoăn không nên gội đầu nhiều hơn một đến hai lần mỗi tuần. Nhưng những lọn tóc xoăn tự nhiên cũng khác nhau về kết cấu và kiểu dáng.
Một số người có kết cấu mỏng hơn và kiểu tóc xoăn lỏng lẻo hơn có thể chọn loại dầu gội đầu tạo độ cứng nhưng vẫn dưỡng ẩm, chẳng hạn như Rizos Curls Hydrating Shampoo, hai lần một tuần.
Những người khác có kết cấu dày hơn, thô hơn và gấp khúc có thể được lợi nhiều hơn khi gội một lần một tuần với dầu xả làm sạch hoặc gội chung - một loại chất tẩy rửa tóc giúp làm sạch và dưỡng tóc nhưng thường không tạo bọt - như Dầu xả làm sạch dừa As I Am.
Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Tym Wallace tin rằng ý tưởng đào tạo về tóc hoàn toàn không áp dụng cho các kiểu tóc xoăn.
“Điều này không hợp lý với tóc tự nhiên vì rất nhiều khách hàng tự nhiên của tôi sử dụng rất nhiều sản phẩm. Đôi khi bạn không cần phải gội đầu nhiều và dầu của chúng rất tốt cho tóc. Họ cũng sử dụng dầu tự nhiên trên tóc. Họ không huấn luyện tóc vì họ cần dầu và các sản phẩm trên tóc, ”anh nói.
Học nghề tóc có làm được với tóc mỏng không?
Wallace cảm thấy rằng những người có mái tóc từ gợn sóng đến thẳng, mỏng và trung bình thực sự có thể được hưởng lợi từ việc gội đầu hơn. Tất cả là về việc chọn một loại dầu gội đầu giúp làm sạch hoàn toàn mà không làm khô da đầu.
Hãy thử Dove Clarify & Hydrate Shampoo, có chứa than để rửa trôi sản phẩm tích tụ và để lại mái tóc của bạn với cảm giác sạch mượt - mà không làm khô tóc.
Wallace khuyên bạn nên sử dụng dầu dưỡng ẩm. Ông nói: “Hãy luôn nhớ tránh điều hòa rễ vì nếu không làm vậy, nó sẽ giúp sản xuất dầu nhanh hơn nhiều.
Nếu bạn có mái tóc mỏng hoặc mỏng dễ bị bết bởi dầu tự nhiên, Diaz-Santin khuyên bạn nên gội đầu hai lần một tuần với nước mát hơn và tránh các sản phẩm tạo kiểu tóc và chăm sóc tóc nặng có quá nhiều dầu.
Điều gì về tạo kiểu nhiệt?
Nếu bạn đang cắt giảm việc gội đầu nhưng cũng muốn tránh tích tụ quá nhiều dầu, Diaz-Santin khuyên bạn nên cắt giảm việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường xuyên nhất có thể.
Cô ấy nói: “Nhiệt thúc đẩy dầu, vì vậy nếu nó chạm vào da đầu của bạn, đây sẽ là một yếu tố kích hoạt.
Nhưng nếu không phải Tạo kiểu tóc bằng nhiệt không phải là lựa chọn dành cho bạn, hãy cân nhắc một loại dầu gội khô tốt sẽ giúp bạn kéo dài thời gian giữa các lần gội và tăng khối lượng, chẳng hạn như Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Bạn cũng muốn đảm bảo rằng mình đang sử dụng dầu gội khô đúng giờ và đúng cách: Bôi dầu gội khi tóc vẫn sạch vào ngày thứ hai hoặc ngày thứ ba. Nếu bạn đợi cho đến khi tóc của bạn đã quá nhờn, nó sẽ không hiệu quả.
Ngoài ra còn có các loại dầu gội khô được thiết kế đặc biệt cho những người tóc xoăn, như Cantu Cleanse Dry Co-Wash, là một loại dầu gội khô làm từ giấm táo.
Để tránh bết tóc, bạn chỉ cần xịt và xoa bóp một ít lên da đầu giữa các lần gội nếu bạn cảm thấy da đầu và vùng đỉnh đầu bị nhờn.
Và hãy nhớ rằng dầu gội khô không thực sự thay thế dầu gội truyền thống (đến một lúc nào đó, bạn sẽ phải gội đầu lại).
Đào tạo và nhuộm tóc
Vì xu hướng tóc đã qua xử lý màu trở nên khô hơn, Wallace khuyên những người nhuộm tóc không nên gội đầu hàng ngày hoặc quá thường xuyên. Ông nói: “Hầu hết phụ nữ nhuộm tóc đều không gội đầu thường xuyên vì họ muốn giữ màu tóc nhuộm.
“Tôi khuyên bạn nên sử dụng hệ thống xử lý màu không chứa sulfat, chẳng hạn như Dầu gội và Dầu xả Dove Color Protect,” Wallace khuyến nghị. Nó được pha chế với các hoạt chất phục hồi chất sừng có tác dụng nuôi dưỡng sâu và phục hồi tóc trong khi giữ cho màu sắc được bảo vệ và sống động.
Điểm mấu chốt
Rõ ràng là "đào tạo về tóc" không dành cho tất cả mọi người. Nhưng may mắn thay, có nhiều cách để giữ cho tóc không bị nhờn mà không làm hỏng hoặc khô các sợi tóc của bạn. Tất cả là về việc tạo ra một thói quen và tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Nếu bạn tin rằng tóc dầu của mình có thể là do vấn đề sức khỏe hoặc nội tiết tố, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu trước khi áp dụng một thói quen mới hoặc thử các sản phẩm mới.
Johanna Ferreira là một nhà văn và nhà báo. Cô ấy là cựu phó tổng biên tập của HipLatina và hiện đang viết lách tự do. Cách kể chuyện của cô tập trung xung quanh phụ nữ Latina, văn hóa, bản sắc, chủng tộc, sắc đẹp và sức khỏe thường được đề cập từ góc độ văn hóa xã hội. Cô đã được xuất bản trên O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú và Soko Glam’s The Klog. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Instagram.
