Khi 'tự nhiên' nguy hiểm hơn
Có thể bạn đã nghe nói về “kem chống nắng tự làm” hoặc dầu thực vật cung cấp khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Tôi thấy nó liên tục được viết về cộng đồng chăm sóc sức khỏe như một “lựa chọn kem chống nắng không chứa hóa chất” tuyệt vời. Riêng dầu dừa.
Hầu hết các công thức nấu ăn tự làm này đều chứa dầu dừa trộn với một cơ sở kẽm oxit. Mặc dù những người viết về “các lựa chọn an toàn hơn” này có ý nghĩa tốt, thông tin này cũng không chính xác và không an toàn khi hiểu theo nghĩa đen.
Hãy phá vỡ lầm tưởng này và hiểu nó bắt nguồn từ đâu và tại sao mua kem chống nắng có công thức tốt lại là sự lựa chọn an toàn cho da.
Lầm tưởng: Dầu dừa cung cấp đủ khả năng chống nắng
Dầu dừa cho đến nay là phổ biến nhất khi cộng đồng DIY nghĩ về kem chống nắng "tự nhiên". Niềm tin này có thể bắt đầu chỉ sau một nghiên cứu năm 2009 cho thấy dầu dừa có thể hoạt động như một chất chống nắng với SPF 7. Tuy nhiên, nghiên cứu này được thực hiện trên đĩa petri, không phải trên da người. Điều này để lại nhiều chỗ cho sự thiếu chính xác.
Thêm vào đó, SPF 7 không cung cấp khả năng bảo vệ chống nắng đầy đủ mà SPF 30 cung cấp, theo các bác sĩ da liễu, cũng như không đạt được khuyến nghị thấp hơn (ít nhất) SPF 15 từ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA). Mayo Clinic cũng đề cập rằng dầu dừa chỉ chặn 20% tia cực tím của mặt trời so với 97% của kem chống nắng.
Ngoài ra, kem chống nắng là một trong số ít các sản phẩm chăm sóc cá nhân thực sự được FDA quản lý. Bộ lọc nắng mỹ phẩm được coi là một thành phần thuốc.
Vào năm 2011, FDA cũng đưa ra hướng dẫn mới về kem chống nắng yêu cầu các nhà nghiên cứu phải thoa kem chống nắng cho 10 người tham gia và đo lường thời gian mất bao lâu trước khi bị cháy nắng. Các hướng dẫn này giúp đảm bảo rằng các sản phẩm bảo vệ khỏi tia UVA và UVB và chống cháy nắng. Nếu bạn tự làm kem chống nắng, sẽ rất khó để chứng minh công thức tự chế của bạn có tác dụng bảo vệ như thế nào. Nó không có khả năng đáp ứng các yêu cầu đối với các nguyên tắc ngày nay.
Nhìn thấy tổn thương do ánh nắng mặt trời và cháy nắng là một trong những yếu tố nguy cơ cao nhất gây ung thư da, bạn không muốn thực hiện bước này trong thói quen của mình.
Còn các thành phần khác trong kem chống nắng DIY thì sao?
Điều bắt buộc là kem chống nắng phải cung cấp khả năng hấp thụ tia cực tím hoặc ngăn chặn tia cực tím để có hiệu quả. Tôi không thể tìm thấy một Nghiên cứu khoa học chứng minh dầu dừa, hoặc bất kỳ loại dầu tự nhiên nào khác cho vấn đề đó, cung cấp bất kỳ khả năng hấp thụ tia cực tím hoặc ngăn chặn tia cực tím nào. Nhưng đối với oxit kẽm (thành phần chính để chống nắng trong các công thức tự làm này), việc trộn mỹ phẩm hoạt tính không đơn giản như thêm lượng được khuyến nghị.
Có một số yếu tố quan trọng cần xem xét, chẳng hạn như:
- các thành phần không hoạt động và cách chúng phản ứng với các thành phần hoạt tính
- nó được trộn như thế nào để cung cấp một lớp phủ bảo vệ đồng đều trên da
- mức độ pH và cách công thức sẽ duy trì hiệu quả trong chai theo thời gian
Đây không phải là những yếu tố bạn có thể đánh giá bằng phòng thí nghiệm tự làm tại nhà, điều này giải thích cho câu hỏi tiếp theo của chúng tôi: Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao kem chống nắng thường khá đắt? Hoặc tại sao một thương hiệu chăm sóc da không có kem chống nắng trong bộ sưu tập của họ?
Đó là bởi vì chống nắng là một trong những sản phẩm khó xây dựng nhất. Nó yêu cầu thử nghiệm đáng kể, tốn kém để được coi là an toàn và hiệu quả. Có rất nhiều hóa học, nhiều năm thử nghiệm và tỷ lệ thích hợp của các thành phần hoạt tính và không hoạt động để tạo ra một loại kem chống nắng có công thức tốt.
Lợi ích của kem chống nắng hóa học và khoáng chất
- Kem chống nắng hóa học hoạt động giống như một miếng bọt biển bằng cách hấp thụ tia UV, sau đó chuyển đổi chúng thành một dạng bức xạ ít gây hại hơn.
- Kem chống nắng vật lý hoặc khoáng chất hoạt động như một lá chắn bằng cách nằm trên da và ngăn chặn hoặc làm chệch hướng các tia UV.
Tự làm mặt nạ ở nhà là một chuyện. Một thứ rất quan trọng như chống nắng cho bạn và gia đình bạn không phải là thứ nên làm. Bỏng độ hai hoặc độ ba và ung thư da không phải là trò đùa.
Thông tin thêm về dầu thực vật và bảo vệ chống nắng
1. Thành phần của dầu thực vật có thể khác nhau
Tùy thuộc vào vị trí, khí hậu, điều kiện thổ nhưỡng và thời điểm thu hoạch mà tinh dầu thiên nhiên có chất lượng không đồng nhất. Đặc biệt là khi đo hàm lượng axit béo, vitamin hoặc khoáng chất.
2. Dầu thực vật không thích hợp để ngăn chặn tia UV
Trong một nghiên cứu năm 2015, các nhà nghiên cứu đã đo cách tia UV được hấp thụ bởi:
- dầu dừa
- nha đam
- dầu canola
- dầu sả
- dầu ô liu
- dầu đậu nành
Họ phát hiện ra rằng tất cả các loại dầu này đều không cung cấp khả năng chống tia cực tím. Nghiên cứu cũng xem xét nước ép rau quả, cho thấy hứa hẹn là một chất bảo vệ khỏi tia cực tím thành phần, không phải như một chất bảo vệ chống nắng duy nhất.
3. Các loại dầu tự nhiên không hấp thụ tia UV ở các bước sóng phù hợp
Đây là thông tin hấp dẫn nhất liên quan đến các loại dầu tự nhiên và kem chống nắng. Trong cùng một nghiên cứu năm 2015, chỉ nguyên chất dầu vitamin E cho thấy sự hấp thụ bước sóng tia UV đáng kể, ở khoảng 310 nanomet.
Tuy nhiên, tia UVB của mặt trời phát ra từ 290 đến 320 nanomet và tia UVA phát ra từ 320 đến 400 nanomet.
Về cơ bản, điều đó có nghĩa là vitamin E không hấp thụ bất kì Tia UVA (tia làm chúng ta già đi) và tia UVB chỉ khoảng 10 nanomet (tia đốt cháy chúng ta). Điều đó khá không đáng kể khi nói về khả năng chống nắng thực tế.
Tất cả các loại dầu khác, kể cả dầu dừa, đều giảm đáng kể ở các bước sóng chính xác.
Mua tại cửa hàng
Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa rất tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm, làm dịu da và cung cấp chất chống oxy hóa.
Nhưng liệu chúng có phải là kem chống nắng đầy đủ, hiệu quả hay an toàn? Từ chuyên môn của tôi với tư cách là một chuyên gia thẩm mỹ và nhà phát triển sản phẩm làm đẹp, hoàn toàn không.
Nếu bạn muốn sử dụng các thành phần tự nhiên để chống nắng, tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng không chứa nano kẽm oxit hoặc oxit titan được bào chế bởi một nhà hóa mỹ phẩm đã qua kiểm tra thích hợp (liên quan đến tất cả các nhãn hiệu thương mại được mua tại các cửa hàng có uy tín, không phải chợ nông sản hoặc địa điểm tự làm).
Bạn có thể đọc thêm về kem chống nắng, tác động của nó đối với môi trường và các khuyến nghị cho các loại da tại đây.
Dana Murray là một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép từ Nam California với niềm đam mê khoa học chăm sóc da. Cô ấy đã làm việc trong lĩnh vực giáo dục về da, từ việc giúp đỡ những người khác về làn da của họ đến việc phát triển các sản phẩm cho các thương hiệu làm đẹp. Kinh nghiệm của cô kéo dài hơn 15 năm và ước tính có khoảng 10.000 lần chăm sóc da mặt. Cô ấy đã sử dụng kiến thức của mình để viết blog về những huyền thoại về da và da ngực trên Instagram của mình kể từ năm 2016.
-symptoms.jpg)
