Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Baking soda, hoặc natri bicacbonat, là một loại bột mịn, màu trắng được sử dụng hầu hết trong gia đình. Được biết đến chủ yếu như một chất tạo men, baking soda có thể làm được nhiều thứ hơn là làm cho bánh mì nổi lên.
Một trong những công dụng phổ biến nhất của nó là làm sạch và trắng răng. Nhưng liệu nó có an toàn và hiệu quả như kem đánh răng thông thường?
Dưới đây là những lợi ích và hạn chế của việc sử dụng baking soda trên răng của bạn và cách sử dụng nó một cách an toàn để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn răng miệng.
Baking soda có tác dụng như kem đánh răng không?
Vâng, nó hoạt động. Mặc dù baking soda không thể bảo vệ răng của bạn khỏi sâu răng hiệu quả như kem đánh răng có chứa florua, nhưng nó vẫn được coi là một chất làm sạch tốt cho răng của bạn.
Kem đánh răng có chứa baking soda đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị sâu.
Những ưu và khuyết điểm là gì?
Dưới đây là những gì chúng tôi biết về lợi ích và hạn chế của việc sử dụng baking soda như một phần của chế độ vệ sinh răng miệng của bạn.
Ưu điểm
Giảm mảng bám và viêm nướu
Màng sinh học là những ổ vi khuẩn bám trên bề mặt răng và cuối cùng gây ra các vấn đề như viêm nướu và sâu răng. Mảng bám răng là một ví dụ về màng sinh học nha khoa.
Khi bạn đánh răng, các hạt baking soda sẽ phá vỡ lớp màng sinh học đó, làm giảm số lượng vi khuẩn và giúp ngăn ngừa tổn thương cho răng và nướu của bạn.
Có thể giảm vi khuẩn
Một số vi khuẩn có hại cần điều kiện axit hơn để phát triển mạnh trong miệng của bạn.
Một nghiên cứu năm 2017 đã chỉ ra rằng khi bạn súc miệng bằng dung dịch nước và muối nở, độ pH trong miệng của bạn tăng lên, làm cho nó ít có tính axit hơn. Do đó, sử dụng baking soda làm kem đánh răng có thể khiến vi khuẩn gây sâu răng khó sinh sôi trong miệng hơn.
Làm trắng răng
Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc loại bỏ vết ố trên răng và làm trắng nụ cười của bạn. Đó là lý do tại sao nó là một thành phần phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng thương mại.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng baking soda là chất mài mòn nhẹ có khả năng loại bỏ vết ố từ bên ngoài răng của bạn.
Là một lựa chọn không chứa florua
Quá nhiều florua có thể gây độc, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 6 tuổi. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là độc tính florua rất hiếm và rủi ro chỉ là mối quan tâm khi tiêu thụ một lượng rất lớn florua.
Độc tính florua có thể gây đau, nôn mửa, tiêu chảy, các vấn đề về thận và tim. Vì lý do đó, nhiều người thích kem đánh răng, như baking soda, không chứa florua và các nguy cơ độc hại.
Không đắt
Với giá khoảng 52 xu một ounce, baking soda có giá cả phải chăng và có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng bán lẻ hộp lớn.
Nhược điểm
Hương vị và kết cấu không hấp dẫn
Đối với nhiều người dùng, nhược điểm lớn nhất của việc đánh răng bằng bột baking soda hoặc hỗn hợp bột baking soda là nó không ngon. Kết cấu của baking soda cũng có thể khiến bạn cảm thấy như có cát trong miệng - không phải cảm giác ưa thích của ai cả.
Nếu bạn muốn những lợi ích của baking soda nhưng có kết cấu tốt hơn, bạn có thể thử một trong nhiều loại kem đánh răng thương mại có liệt kê baking soda như một thành phần.
Nếu kết cấu của baking soda tự nhiên không làm bạn khó chịu nhưng vị mặn thì có, bạn có thể thêm 1 hoặc 2 giọt dầu bạc hà vào hỗn hợp baking soda để tăng hương vị.
Làm trắng ít ấn tượng hơn
Baking soda là một chất mài mòn nhẹ.Trong khi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) coi baking soda an toàn cho men răng và ngà răng của bạn, một số nhà nghiên cứu đã đánh giá thấp nó như một chất làm trắng răng vì nó có thể không loại bỏ vết ố hiệu quả như một số sản phẩm khác.
Nếu baking soda không hiệu quả với bạn như một chất làm trắng răng, bạn có thể muốn xem xét các sản phẩm có chứa hydrogen peroxide hoặc chất mài mòn microbead.
Thiếu florua
Thuốc đánh răng được ADA phê duyệt có chứa florua để ngăn ngừa sâu răng.
Mặc dù florua là một nguyên tố tự nhiên có nhiều trong nước và không khí và hiện diện trong xương và răng của chúng ta, nhưng florua bổ sung trong kem đánh răng sẽ cung cấp thêm một lá chắn chống sâu răng.
Sử dụng baking soda làm kem đánh răng duy nhất của bạn không cung cấp cho bạn chất fluoride tại chỗ có trong nhiều loại kem đánh răng thương mại. Do đó, chỉ sử dụng baking soda có thể không mang lại hiệu quả bảo vệ răng miệng cần thiết.
Làm thế nào để sử dụng nó để làm sạch răng của bạn
Để đánh răng bằng baking soda, bạn cần những thứ sau:
- ban chải đanh răng
- một cái bát nhỏ hoặc ly thủy tinh
- muối nở
- Nước
Hướng dẫn
- Đầu tiên, trộn baking soda và nước với hai phần bằng nhau trong một bát nhỏ cho đến khi bạn tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào hỗn hợp soda và chải theo vòng tròn nhẹ nhàng, đảm bảo bạn phủ kỹ hỗn hợp lên từng chiếc răng.
- Tiếp tục đánh răng trong khoảng một phút.
- Khi bạn làm xong, hãy nhổ baking soda ra và súc miệng cho đến khi răng hết sạn và sáng bóng.
Một số người khuyên bạn nên thêm nước cốt chanh hoặc giấm táo vào hỗn hợp để tăng khả năng làm trắng của baking soda, nhưng những hỗn hợp này có thể không phải là một ý kiến hay.
Tính axit của nước chanh và giấm có thể làm hỏng bề mặt răng và khiến bạn dễ bị sâu răng.
Còn kem đánh răng có chứa muối nở thì sao?
Nếu bạn muốn điều tốt nhất của cả hai thế giới - khả năng đánh bóng của baking soda và hương vị bạc hà của kem đánh răng - thì có rất nhiều loại kem đánh răng thương mại có sẵn baking soda như một thành phần.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những loại kem đánh răng loại bỏ mảng bám tốt hơn những loại kem đánh răng không chứa baking soda.
Mua thuốc đánh răng làm trắng bằng baking soda trực tuyến.
Những gì khác hoạt động để làm trắng răng?
Sản phẩm có chứa hydrogen peroxide làm trắng răng của bạn bằng cách oxy hóa các vết ố vàng và nâu trên bề mặt răng. Các sản phẩm peroxide mạnh nhất được sử dụng trong các văn phòng nha sĩ, vì cần phải thực hiện một số bước nhất định để bảo vệ lưỡi và nướu răng của bạn khỏi tác động ăn mòn của hydrogen peroxide.
Sản phẩm Gentler có bán không cần kê đơn, nhưng chúng có thể mất vài lần sử dụng trước khi bạn thấy sự khác biệt. Dưới đây là danh sách các sản phẩm được ADA phê duyệt để làm trắng răng tại nhà.
Có một số bằng chứng cho thấy các biện pháp tự nhiên như dầu dừa, vỏ chanh và than hoạt tính có thể là chất làm trắng răng hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với nha sĩ của bạn để đảm bảo rằng những phương pháp điều trị này an toàn cho răng của bạn.
Mua sắm các sản phẩm tẩy trắng răng trực tuyến.
Điểm mấu chốt
Baking soda là một chất tẩy rửa răng rẻ tiền, sẵn có. Là một chất mài mòn nhẹ, nó có thể làm sáng một số vết ố trên răng và có thể giúp loại bỏ mảng bám răng. Tuy nhiên, vì không chứa florua nên nó không có hiệu quả ngăn ngừa sâu răng như kem đánh răng có chứa florua thông thường của bạn.
Mặc dù một số người thấy vị mặn và kết cấu cát của baking soda không hấp dẫn, nhưng tính khả dụng, cân bằng độ pH và tính chất mài mòn nhẹ của nó khiến nó trở thành lựa chọn tốt cho những người muốn tránh sử dụng kem đánh răng có chứa florua hoặc sử dụng với kem đánh răng có florua.
.jpg)
