Bạn đang ở trên ghế dài với đối tác của mình sau một trong những những, cái đó ngày (bạn biết loại). Bạn đang chìm sâu vào vòng xoáy đầy mùi sô-cô-la của một vại kem trước khi nhận ra mình có khán giả: Con bạn đang nhìn chằm chằm vào bạn trong sự say mê ghen tị, chảy nước miếng từng thìa.
Được rồi, vì vậy có thể đó là trí tưởng tượng của bạn - chúng đang mọc răng và nước dãi chỉ đi kèm với lãnh thổ. Nhưng bạn nhìn thấy ánh mắt của họ… họ muốn một số trong những gì bạn có.
Bạn bắt đầu cho chúng nếm thử kem trên thìa trước khi tự ngăn mình - bé có thể ăn kem chưa?
Có lẽ! Dưới đây là cách để biết liệu - và khi nào - có thể chia sẻ hay không.
Khi nào và làm thế nào để giới thiệu nó
Những thứ bạn mua bằng panh và ga-lông ở siêu thị thường có nguồn gốc từ sữa (trừ khi là loại thuần chay), vì vậy kem là một sản phẩm từ sữa. Điều đó có nghĩa là về mặt kỹ thuật, con bạn có thể ăn kem sau sinh nhật đầu tiên, vì đó cũng là lúc bạn có thể bắt đầu giới thiệu sữa bò.
Nếu con bạn chưa bao giờ ăn kem trước đây, bạn nên cho con ăn kem lần đầu tiên ở nhà. Bằng cách này, bạn có thể theo dõi bất kỳ phản ứng nào của sữa hoặc lactose, như khí, tiêu chảy hoặc phát ban trên da.
Bạn có thể tự chế biến hương vị đơn giản, ít thành phần nguyên liệu bằng máy làm kem hoặc một trong những công thức Pinterest. Bạn cũng có thể chọn loại đơn giản, không rườm rà mua ở cửa hàng như vani hoặc sô cô la.
Khi nói đến việc phục vụ, hãy đảm bảo rằng bạn không lạm dụng nó: Con bạn có thể thích ăn chuối để thưởng thức (thành thật mà nói, ai mà không ?!), nhưng nếu dạ dày của chúng chưa quen với nhiều sữa, bạn và đứa trẻ của bạn sẽ hối hận về sau.
Tại sao bạn không nên cho nó quá sớm
Có một số lý do tại sao bạn không nên cho trẻ nhỏ hơn 12 tháng tuổi uống sữa bò hoặc các sản phẩm từ sữa khác như kem, nhưng một lý do chính là hệ tiêu hóa của hầu hết trẻ chưa phát triển đủ trước đó để xử lý. lượng sữa cao.
Và đừng tự đánh lừa bản thân ở đây: Mặc dù tất cả chúng ta đều xứng đáng được thưởng thức một bát kem lạnh ngọt một lần (này, ngay cả một em bé cũng có thể có một ngày vất vả!), Nhưng đó không hẳn là một món ăn nhẹ lành mạnh.
Hầu hết kem được đóng gói với sự pha trộn không ngon của đường, chất béo và hương liệu nhân tạo, màu sắc và chất bảo quản.
Trước khi bạn cho con bạn ăn một thìa kem, có thể chúng chưa ăn bất cứ thứ gì nằm trong cột “đồ ăn vặt”.
Vì vậy, ngay cả khi họ quen với sữa và không dị ứng với bất kỳ thành phần nào, họ vẫn có thể bị đầy bụng khó chịu nếu bạn cho ăn kem quá sớm.
Loại kem bạn nên bắt đầu
Giống như nhiều loại thực phẩm khác mà bạn cho bé ăn, các lựa chọn tự làm thường là một lựa chọn an toàn; thêm vào đó, chúng thường lành mạnh hơn một chút và (rất nhiều) hương vị hơn loại mua ở cửa hàng.
Tuy nhiên, chúng tôi biết rằng việc làm kem của riêng bạn không phải lúc nào cũng thực tế hoặc thậm chí là khả thi. Vì vậy, nếu bạn định mua kem cho con mình, hãy tìm những nhãn hiệu:
- tiệt trùng và nếu có thể, hữu cơ
- không có chất gây dị ứng thông thường, như các loại hạt và dâu tây
- không chứa các thành phần “bổ sung” mà em bé của bạn có thể không ăn được, chẳng hạn như bánh quy sandwich, kẹo, nước sốt caramel và nước sốt (tất cả đều có thể chứa chất gây dị ứng hoặc nguy cơ nghẹt thở)
- thiếu thành phần, với sữa hoặc kem ở đầu danh sách
Bạn cũng có thể muốn chọn những loại có lượng đường thấp hơn những loại khác, để giữ cho những chiếc răng sữa mới tinh không bị tích tụ nhiều đường gây sâu răng và sâu răng. Sữa chua đông lạnh đôi khi có ít đường hơn kem truyền thống và cũng có thể là một lựa chọn lành mạnh hơn.
Những gì cần chú ý
Trước khi cho bé ăn kem, hãy chọn nhãn hiệu có càng ít thành phần càng tốt - và chọn nhãn hiệu có chứa lượng đường tối thiểu cho mỗi khẩu phần ăn. (Bạn không muốn đối phó với một em bé bị ngã trên đường, hãy tin chúng tôi.)
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn biết con bạn bị dị ứng hoặc chưa thể tiêu thụ.
Sau khi cho bé ăn kem, hãy để ý xem có dấu hiệu dị ứng hay không. Điều này có thể bao gồm nôn mửa, phát ban, sưng tấy, ngứa hoặc khó thở.
Bé cũng có thể quấy khóc, khó tiêu hoặc thay đổi nhu động ruột nếu ăn quá nhiều kem trong một lần ngồi. Đưa ra một vài khẩu vị và sau đó chuyển sang thứ khác.
Các món ăn khác như kem
Nếu em bé của bạn chưa hoàn toàn sẵn sàng để thưởng thức món kem truyền thống, thì bé không cần phải bỏ lỡ trải nghiệm thưởng thức món kem lạnh vào một ngày nắng nóng. Rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể đã cho con bạn ăn có thể được biến thành đồ đông lạnh.
Nếu bạn có máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm, bạn có thể trộn bất kỳ loại “sữa” nào - cho dù đó là sữa nguyên chất (nếu con bạn một tuổi), sữa công thức cho trẻ sơ sinh, sữa chua thân thiện với trẻ em hoặc thậm chí là sữa mẹ - với một số bé yêu thích, như chuối, việt quất, đào hoặc bơ.
Bạn có hai lựa chọn để chuẩn bị:
- Đầu tiên xay nhuyễn, sau đó đông lạnh. (Bạn có thể cần để một thời gian cho hỗn hợp mềm trước khi ăn.)
- Làm đông lạnh từng loại trái cây trước, sau đó trộn chúng với chất lỏng hoặc sữa chua và phục vụ ngay lập tức (giống như làm sinh tố, chỉ đặc hơn).
Có giá trị dinh dưỡng nào không?
Vì vậy, kem chủ yếu là đồ ăn vặt… và điều đó không sao cả! Hầu hết mọi người, kể cả trẻ sơ sinh, thỉnh thoảng có thể thưởng thức các món ăn như kem mà không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe. (Và chúng tôi sẽ tranh luận rằng việc tước đi kem của bạn mãi mãi vì nó “không tốt” cho bạn có thể gây ra bất lợi tâm thần ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng đó là một câu chuyện hoàn toàn khác.)
Tất nhiên, là một sản phẩm từ sữa, kem có chứa canxi và nó thường được làm bằng chất béo sữa nguyên chất mà con bạn cần để phát triển.
Kem càng sạch (tức là càng ít chất nhân tạo), thì kem càng trở nên lành mạnh; nhưng vì hầu hết kem đều chứa nhiều đường, những nhược điểm của các thành phần không lành mạnh thường lớn hơn lợi ích của những thành phần lành mạnh.
Tuy nhiên, miễn là bạn chỉ cho bé ăn kem truyền thống ở mức độ vừa phải, thì không có lý do gì để lo lắng về tác hại dinh dưỡng của kem đối với con bạn.
Điểm mấu chốt
Kem là một món ăn - ở đó, chúng tôi đã nói điều đó. Nhưng có thời gian và địa điểm để thưởng thức, đặc biệt là những món được chia sẻ trong lễ kỷ niệm.
Nếu con bạn trên 12 tháng tuổi, bạn có thể cho con ăn thử vài miếng kem - chỉ cần đảm bảo rằng các thành phần an toàn cho trẻ và bạn không để trẻ thưởng thức quá nhiều.
-with-diabetes.jpg)
.jpg)