Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Sữa mẹ - vàng lỏng - đối với bạn có lẽ còn quý giá hơn nhiều thứ trong cuộc sống lúc này. (Chà, ngoại trừ em bé của bạn. Chúng là đặc biệt cấp độ tiếp theo.)
Với rất nhiều lần cho con bú trong năm đầu tiên và hơn thế nữa, bạn có thể quyết định hút và trữ sữa để cho con bú khi đi làm, đi chơi đêm hoặc chỉ muốn có một lựa chọn khác.
Choáng ngợp với các tùy chọn lưu trữ? Bạn không cô đơn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cách giữ sữa tươi và an toàn cho con bạn khi sữa không đến trực tiếp từ nguồn.
Nguyên tắc lưu trữ
Cách bạn bảo quản sữa mẹ liên quan đến nhiệt độ bảo quản và liệu sữa mới được bơm ra hay đã được đông lạnh trước đó.
Việc tuân theo các nguyên tắc này mà chúng tôi đã biên soạn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Phòng khám Mayo và Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, sẽ đảm bảo rằng sữa của bạn không chứa vi khuẩn có thể gây bệnh cho con bạn. Nó cũng đảm bảo rằng bạn giữ được chất lượng của các chất dinh dưỡng trong sữa của bạn.
Sữa tươi thực sự có thể để ở nhiệt độ phòng một thời gian sau khi hút sữa nếu bạn định sử dụng hoặc bảo quản ngay sau đó. Sau đó, bạn cần cho vào tủ lạnh hoặc tủ đông để bảo quản lâu dài.
Còn sữa đã rã đông trước đó thì sao? Các quy tắc khác nhau được áp dụng:
Cho dù bạn đã bảo quản sữa của mình như thế nào, bạn cũng nên đổ hết thức ăn thừa ra khỏi bữa bú trong vòng 2 giờ sau khi trẻ bú xong.
Hãy nhớ rằng các mốc thời gian trên là dành cho trẻ sinh đủ tháng. Nếu bạn đang bơm cho một em bé sinh non, trước hết, điều tốt cho bạn! Nghiên cứu cho thấy sữa mẹ dành cho trẻ sinh non có thể vô cùng có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Tuy nhiên, khung thời gian sử dụng sữa bơm cho trẻ sinh non - đặc biệt nếu trẻ vẫn nằm viện sau khi sinh - ngắn hơn một chút. Nếu điều này áp dụng cho bạn, hãy nói chuyện với một chuyên gia tư vấn cho con bú được chứng nhận hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc em bé của bạn để biết thêm chi tiết.
Liên quan: 10 cách tăng nguồn sữa mẹ khi bơm
Xử lý sữa mẹ một cách an toàn
Luôn rửa tay bằng nước ấm, xà phòng trước khi tiếp xúc với dụng cụ bơm và sữa mẹ. Nếu bạn không tìm thấy xà phòng, hãy đảm bảo sử dụng chất khử trùng tay có ít nhất 60% cồn.
Mẹo bơm
- Kiểm tra máy bơm của bạn trước khi sử dụng nó. Tìm bất kỳ bộ phận nào bị hỏng hoặc bẩn, chẳng hạn như ống dẫn, có thể làm ô nhiễm sữa của bạn.
- Sau khi sữa được bơm và trong hộp bảo quản, hãy đánh dấu rõ ràng số ounce và ngày giờ để bạn tham khảo. Bạn có thể cân nhắc sử dụng bút đánh dấu vĩnh viễn để nó không bị xóa nếu bị ướt.
- Luôn làm sạch các bộ phận máy bơm của bạn kỹ lưỡng và để không khí khô trước khi cất giữ để ngăn ngừa nấm mốc và các vi khuẩn tích tụ khác.
- Trên hầu hết các máy bơm điện, bản thân đường ống không bao giờ bị ướt. Quá khó để làm khô lại, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của nấm mốc.
Mẹo để đóng băng
- Nếu bạn không sử dụng sữa mới vắt ngay, hãy nhớ làm đông lạnh sữa ngay để giữ được chất lượng tốt nhất.
- Thử đông lạnh sữa mẹ với lượng nhỏ hơn, như 2 đến 4 ounce. Bằng cách này, bạn sẽ không lãng phí sữa mà con bạn không bú hết. (Bạn luôn có thể nhận được nhiều hơn nếu cần.)
- Để lại một inch không gian ở trên cùng của thùng chứa của bạn khi đóng băng để có chỗ cho việc mở rộng. Và đợi để vặn chặt nắp hộp hoặc nắp hộp cho đến khi sữa đã đông hoàn toàn.
- Bảo quản sữa ở phía sau ngăn đá, không phải ở cửa tủ. Làm như vậy sẽ giúp bảo vệ sữa của bạn khỏi bất kỳ sự thay đổi nhiệt độ nào.
Mẹo để rã đông và hâm nóng
- Luôn luôn sử dụng sữa mẹ cũ nhất đầu tiên trong vòng quay của bạn.
- Chỉ cần rã đông sữa qua đêm trong tủ lạnh. Bạn không cần phải hâm nóng nó cho em bé trừ khi đó là sở thích của chúng.
- Nếu bạn đang hâm sữa, hãy đảm bảo đậy kín hộp đựng trong quá trình này. Giữ nó dưới một dòng nước ấm (không nóng) từ vòi của bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt nó vào một bát nước ấm.
- Không sử dụng lò vi sóng để hâm sữa. Làm như vậy có thể làm hỏng sữa và tạo ra các “điểm nóng” trong sữa có khả năng gây bỏng cho con bạn.
- Luôn kiểm tra nhiệt độ của sữa trên cổ tay của bạn trước khi cho trẻ bú. Nếu cảm thấy nóng, hãy đợi cho bú đến khi cảm thấy ấm dễ chịu.
- Không lắc sữa để trộn chất béo với phần nhiều nước hơn. Thay vào đó, hãy xoáy sữa nhẹ nhàng để kết hợp.
Liên quan: Hướng dẫn đầy đủ về cách hút sữa cho con bạn
Tùy chọn lưu trữ
Có nhiều sự lựa chọn khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh và tủ đông. Những gì bạn chọn là tùy thuộc vào sở thích của bạn và ngân sách của bạn.
Túi đựng đồ
Túi bảo quản dùng một lần rất tiện dụng vì chúng có thể đông cứng và xếp chồng lên nhau để chiếm ít chỗ hơn trong tủ đông của bạn. Túi tốt được làm từ vật liệu cấp thực phẩm, không chứa BPA và BPS, được khử trùng trước và chống rò rỉ. Bạn cũng có thể viết bất kỳ ngày tháng hoặc thông tin khác trực tiếp lên túi.
Nhiều lựa chọn trên thị trường cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi để loại bỏ cơ hội nhiễm bẩn. Một nhược điểm tiềm ẩn của túi bảo quản là chúng dễ bị thủng hơn so với chai bảo quản.
Các tùy chọn cho túi lưu trữ bao gồm:
- Túi trữ sữa Lansinoh cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi. Chúng có một con dấu khóa kéo hai lớp và các đường nối bên được gia cố để ngăn rò rỉ.
- Túi trữ sữa Medela có thiết kế tự đứng hoặc có thể nằm phẳng để chiếm ít diện tích hơn. Chúng cũng được làm từ vật liệu hai lớp chống rò rỉ.
- Túi trữ sữa Kiinde có thiết kế dạng vặn giống như túi đựng thực phẩm. Bạn thậm chí có thể cho bú trực tiếp từ baggie bằng cách sử dụng núm vú và hệ thống bình sữa đặc biệt có thể mua riêng. Phần thưởng: Những chiếc túi này có thể tái chế.
Bạn thậm chí có thể muốn đầu tư vào một thiết bị lưu trữ tủ đông, như Milkies Freeze. Thiết bị nhỏ này nằm trên kệ tủ đông và cho phép bạn đặt sữa mới bơm gần đây nhất của mình lên trên (để đông lạnh). Khi đến lúc cho bé bú, bạn chỉ cần lấy túi đựng sữa ở phía dưới, giúp bạn sử dụng sữa cũ nhất trước tiên.
Chai và cốc lưu trữ
Nếu bạn có nhiều không gian hơn một chút, lưu trữ trong chai có thể là một lựa chọn chắc chắn cho bạn. Chai có thể tái sử dụng nếu bạn muốn tạo ra ít chất thải hơn.
Bạn thậm chí có thể bơm vào bình sữa, cất trong tủ lạnh hoặc tủ đông, sau đó hâm nóng sữa và cho ăn trực tiếp từ một hộp chứa. Chai cũng có thể đi vào máy rửa bát của bạn để dễ dàng làm sạch.
Các tùy chọn bao gồm:
- Bình trữ sữa Medela tương thích với máy hút sữa Medela và núm vú cho bé bú. Chúng bao gồm các dấu thể tích để hiển thị số ounce bạn có trong mỗi chai. Và chúng cũng không chứa BPA và an toàn với máy rửa bát.
- Bình trữ sữa Lansinoh kết nối với bất kỳ máy hút sữa và núm vú Lansinoh nào để cho con bú. Chúng cũng có vạch báo thể tích và có thể chứa tới 5 ounce sữa. Giống như Medela, chúng không có BPA và BPS và an toàn với máy rửa bát.
- Bình trữ sữa Matyz được làm từ thủy tinh borosilicat (an toàn cho tủ lạnh và đun sôi). Chai làm từ thủy tinh có thể bám bẩn ít hơn và ít mùi hơn so với chai nhựa.
- Cốc trữ sữa Philips Avent có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với bộ chuyển đổi cho phép bạn bơm, bảo quản và cho ăn từ cốc. Nắp vặn của chúng chống rò rỉ và chúng cũng không chứa BPA và an toàn với máy rửa chén.
Nếu bạn mang theo bình sữa, hãy cân nhắc mua một số nhãn có thể tái sử dụng để ghi rõ ràng ngày sữa được vắt trên bình sữa của bạn.
Khay lưu trữ
Bạn cũng có thể muốn sử dụng khay tương tự như khay đá viên để trữ lượng sữa mẹ nhỏ hơn. Chỉ cần đổ sữa của bạn vào khay và đông lạnh. Bật ra các hình khối khi cần thiết.
Tìm các khay được làm từ silicone hoặc vật liệu cấp thực phẩm khác không chứa BPA và BPS. Khay cũng nên có nắp đậy để bảo vệ sữa khỏi bị cháy tủ đông.
Các tùy chọn bao gồm:
- Khay đựng sữa Milkies được làm từ nhựa thực phẩm không chứa BPA. Chúng cho phép bạn đông lạnh sữa của bạn ở dạng que 1 ounce. Các khối đông lạnh phù hợp với hầu hết các chai để rã đông và hâm nóng. Sau đó, bạn có thể sử dụng lại khay nhiều lần.
- Sprout Cups cũng chứa 1 ounce sữa mẹ hoặc thức ăn cho trẻ nhỏ. Thay vì dạng thanh, chúng ở dạng hình khối. Các khay này xếp chồng lên nhau để lưu trữ nhỏ gọn và chất liệu silicone giúp việc lấy các khối ra ngoài siêu dễ dàng.
Nhược điểm của tùy chọn này là có thể khó theo dõi thời điểm bạn hút sữa. Bạn có thể cân nhắc việc tách các khối ra và cất chúng trong túi vệ sinh bảo quản an toàn thực phẩm kín và dán nhãn theo cách đó.
Những gì không sử dụng
Bạn không nên chỉ bảo quản sữa của mình trong bất kỳ hộp đựng hoặc khay đá cũ nào. Bất cứ thứ gì bạn sử dụng phải được làm từ vật liệu cấp thực phẩm không chứa BPA và BPS. Nếu hộp đựng của bạn có số tái chế 7 trên đó, điều đó có nghĩa là nó có chứa BPA và không nên sử dụng.
Đảm bảo rằng các nắp đậy bằng thủy tinh hoặc nhựa của bạn vừa khít. Nếu bạn đang sử dụng baggies, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng bạn đã niêm phong chúng đúng cách. Và không bảo quản sữa mẹ trong các tấm lót nhựa vừa với một số bình sữa. Tương tự với túi đựng bánh sandwich có zip-top. Những thứ này không dùng để lưu trữ lâu dài.
Một lưu ý là nếu bé bị ốm, bạn có thể tạm thời cho bé dùng sữa tươi thay vì đông lạnh. Sữa mẹ được bơm và trữ lại vẫn có lợi cho sức khỏe của em bé, nhưng một số tế bào nhất định có thể bắt đầu bị phá vỡ theo thời gian.
Ngoài ra, sữa mẹ tươi có thể chứa các kháng thể giúp ngăn ngừa bệnh tật mà con bạn có thể đã tiếp xúc gần đây. Vì lý do này, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích miễn dịch nhất cho trẻ bị ốm bằng cách sử dụng sữa mẹ tươi thay vì đông lạnh.
Liên quan: 11 công thức tăng tiết sữa cho các bà mẹ đang cho con bú
Lấy đi
Với thực hành đủ, bạn sẽ trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực trữ sữa này - và con bạn sẽ có thể thưởng thức sữa mẹ của bạn cho dù bạn đang ở phòng bên cạnh hay ra ngoài vào buổi tối với bạn bè.
Vẫn còn một chút choáng ngợp với các tùy chọn? Bạn có thể muốn thử một vài thùng chứa khác nhau trước khi tích trữ. Hãy dành một chút thời gian để xem điều gì phù hợp với ngân sách của bạn, quy trình thu thập bơm và thói quen cho con bú của con bạn. Bạn có thể thấy rằng nhiều tùy chọn mang lại cho bạn sự linh hoạt tốt nhất.
-is-it-right-for-you.jpg)
