Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mọi người đều poop theo một cách nào đó, hình dạng hoặc hình thức. Nhưng toàn bộ quá trình vẫn được che giấu trong bí ẩn theo nhiều cách.
Tại sao nó lại cảm thấy rất tốt khi giảm một lượng lớn? Phân thậm chí được làm bằng gì? Chuyện gì xảy ra với người nổi?
Chúng tôi đã hỗ trợ bạn.
1. Tại sao nó cảm thấy tốt?
Bạn có thể cảm ơn dây thần kinh phế vị của mình vì cảm giác thật tuyệt vời này, theo Tiến sĩ Anish Sheth và Josh Richman, tác giả của cuốn sách “What’s Your Poo Telling You”.
Theo các tác giả, cảm giác này, mà họ gọi là “phân buồn nôn”, xảy ra khi chuyển động ruột của bạn kích thích dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này chạy từ thân não đến ruột kết của bạn.
Dây thần kinh phế vị của bạn tham gia vào các chức năng chính của cơ thể, bao gồm tiêu hóa, điều hòa nhịp tim và huyết áp của bạn.
Kích thích dây thần kinh có thể khiến bạn ớn lạnh, đồng thời làm giảm nhịp tim và huyết áp đủ để khiến bạn cảm thấy lâng lâng và siêu thư thái. Cảm giác đó rất có thể xảy ra sau một lần phân lớn, điều này giải thích tại sao nó có thể đặc biệt thỏa mãn và thậm chí là thú vị.
Chúng tôi có thể nghe thấy tiếng bánh xe của bạn quay, nhưng trước khi bạn đi ăn tất cả những thứ đó với hy vọng tạo ra phân lớn hơn để tạo ra nhiều chất poo-phoria đó, hãy cẩn thận gây ra ngất khi đại tiện.
Điều này có thể xảy ra khi bạn kích thích quá mức dây thần kinh phế vị, khiến huyết áp của bạn giảm đáng kể. Kết quả là không hài lòng và có thể bao gồm việc đi ngoài khi ngồi bô.
2. Nó nên có màu gì?
Phân có nhiều màu sắc, tùy thuộc vào những gì bạn ăn và lượng mật trong phân của bạn.
Mật là một chất lỏng màu vàng xanh giúp tiêu hóa chất béo. Sắc tố mật di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn, nơi chúng bị thay đổi về mặt hóa học bởi các enzym. Điều này làm cho các sắc tố chuyển sang màu nâu - màu của phân nếu bạn hỏi bất kỳ đứa trẻ 5 tuổi nào.
Khá nhiều màu nâu hoặc xanh lá cây đều được coi là bình thường. Nhưng trước khi cảm thấy lo lắng khi thấy vị trí có màu đen hoặc đỏ thẫm trong nhà vệ sinh của mình, hãy cân nhắc xem bạn đã ăn gì.
Phân màu đỏ có thể chỉ ra máu trong phân do bất kỳ bệnh lý nào gây ra. Nhưng nó cũng có khả năng là kết quả của việc bỏ một túi khoai tây chiên củ cải đường hoặc chuốc một ly slushie đỏ.
Phân đen cũng có thể do chảy máu đường tiêu hóa (GI), nhưng cũng có thể do dùng Pepto-Bismol hoặc chất bổ sung sắt.
Nếu phân của bạn thay đổi màu sắc và sự thay đổi không thể giải thích được do chế độ ăn uống hoặc thuốc men của bạn, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
3. What’s in poop, chính xác là gì?
Tin hay không thì tùy, phân chủ yếu là nước. Lượng nước trong phân dao động từ 63 đến 86 phần trăm.
Phần còn lại được làm bằng:
- chất đạm
- chất béo không tiêu hóa
- bã thức ăn không tiêu
- polysaccharid
- tro
- sinh khối vi khuẩn
4. Tại sao nó có mùi hôi?
Mùi phân của bạn là sự kết hợp của vi khuẩn có tự nhiên trong hệ tiêu hóa của bạn và thực phẩm bạn ăn.
Trong khi một số người thực sự thích mùi phân của họ, hầu hết mọi người đều thấy rằng mùi không tuyệt.
Nếu phân của bạn có mùi đặc biệt ôi thiu, có thể bạn đang ăn quá nhiều chất đạm hoặc mắc một chứng bệnh, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, làm chậm thời gian vận chuyển của phân. Đây là thời gian cần thiết để phân đi từ ruột đến ruột.
Thức ăn bạn ăn không khác gì thức ăn thừa bạn vứt đi: Càng ngồi lâu, chúng càng có mùi hôi.
Nếu bạn bị táo bón thường xuyên hoặc đột nhiên thấy phân có mùi hôi, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể chạy một số bài kiểm tra để đi sâu vào vấn đề.
5. Kích thước có quan trọng không?
Kích thước không quan trọng khi nó đi ị trừ khi bạn đột nhiên nhận thấy một sự thay đổi mạnh mẽ.
Không có hai dấu hai chấm nào giống nhau và kích thước cũng như hình dạng của phân ra khỏi chúng cũng không giống nhau. Một số người thường xuyên có phân dài và dày trong khi những người khác có phân nhỏ hơn và mỏng hơn. Miễn là điều đó là bình thường đối với bạn, kích thước không phải là vấn đề.
Gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu kích thước phân của bạn thay đổi, đặc biệt nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng, chuột rút hoặc chảy máu trực tràng.
Những thay đổi thường xuyên về kích thước phân thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng có thể có những thay đổi kéo dài hơn một hoặc hai tuần.
Ví dụ, phân loãng hoặc phân sệt có thể là dấu hiệu của tắc ruột hoặc thậm chí là ung thư ruột kết.
Phân dày, cứng và khó đi ngoài có thể do một số loại thuốc, lười vận động và một số bệnh lý, bao gồm cả suy giáp và bệnh celiac.
6. Tôi nên đi ị bao lâu một lần?
Nói điều đó với chúng tôi: Ruột của tôi, mông của tôi, lịch trình phòng tắm của tôi.
Về cơ bản, mọi người đều khác nhau và thời gian giữa các lần đi tiêu có thể thay đổi đáng kể ở mỗi người. Một số người đi vài lần một ngày, những người khác chỉ vài lần một tuần.
Theo Phòng khám Cleveland, việc đi tiêu hơn ba ngày là quá lâu và có khả năng dẫn đến táo bón. Điều này là do phân của bạn cứng lại và khó đi ngoài hơn.
Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi về tần suất đi ị kéo dài hơn hai tuần, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
7. Tại sao phân của tôi nổi?
Phân thường chìm trong bồn cầu, nhưng thỉnh thoảng phân nổi lên không phải là nguyên nhân đáng lo ngại và thường trở lại bình thường sau một thời gian.
Khí thừa là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng phân nổi, kèm theo đó là tình trạng kém hấp thu là chất dinh dưỡng kém hấp thu.
Một số loại thực phẩm có nhiều khả năng gây ra khí trong phân của bạn hơn những loại khác. Chúng là thực phẩm giàu chất xơ, lactose hoặc tinh bột.
Một số nghi phạm thông thường bao gồm:
- đậu
- cải bắp
- táo
- Sữa
- nước ngọt
Tình trạng kém hấp thu có thể xảy ra khi phân đi qua ruột quá nhanh, chẳng hạn như khi bạn bị tiêu chảy.
Nhiễm trùng đường tiêu hóa, không dung nạp lactose và các tình trạng y tế khác cũng có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể bạn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn thường là đủ để phân của bạn trở lại bình thường. Nếu bạn tiếp tục đi ngoài ra phân trong hơn hai tuần, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Phân nổi kèm theo máu trong phân, sốt, chóng mặt hoặc giảm cân ngoài ý muốn có thể là bạn cần được trợ giúp y tế ngay lập tức.
8. Thấy thức ăn trong phân của tôi có tệ không?
Tất cả chúng ta đều đã có phân ngô. Bạn biết đấy - bạn ăn một ít Tex-Mex và điều tiếp theo bạn biết, một số phần nhất định trong bữa ăn của bạn đang nhìn lại bạn từ bồn cầu.
Đôi khi bạn nhìn thấy những mảnh thức ăn không tiêu trong phân của bạn là bình thường. Nguyên nhân thường là do các loại rau giàu chất xơ không được phân hủy và hấp thụ đúng cách trong đường tiêu hóa.
Thủ phạm phổ biến là:
- Ngô
- đậu
- vỏ cà chua
- hạt giống
- quinoa
Không có gì đáng lo ngại trừ khi nó đi kèm với sự thay đổi liên tục trong thói quen đi tiêu, tiêu chảy hoặc giảm cân của bạn. Nếu đúng như vậy, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Điểm mấu chốt
Poop có vẻ bí ẩn, nhưng đó thực sự là một cách khá tốt để biết được sức khỏe tổng thể của bạn. Tất cả chỉ nhằm tìm lại trạng thái bình thường và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn nhận thấy những thay đổi lớn.
