Từ máy lọc không khí và bộ lọc đến các loại cây có thể hấp thụ các chất độc có hại trong không khí, có một số sản phẩm trên thị trường hứa hẹn sẽ làm cho nơi ở của bạn trở thành một nơi trong lành hơn.
Tuy nhiên, một số người đã chọn một cách tiếp cận toàn diện hơn để làm sạch không khí trong nhà của họ.
Vào đèn đá muối Himalaya.
Ngoài việc làm đẹp trang trí nhà của bạn, đèn trang trí này còn đưa ra một số tuyên bố về sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chất lượng không khí. Tuy nhiên, cũng như trường hợp của nhiều mốt chăm sóc sức khỏe, khoa học đằng sau chúng ... thật là đáng nghi ngờ.
Để hiểu rõ hơn về những chiếc đèn quyến rũ này, chúng tôi đã hỏi ý kiến của ba chuyên gia y tế: Debra Rose Wilson, Tiến sĩ, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, một phó giáo sư và bác sĩ chăm sóc sức khỏe toàn diện; Debra Sullivan, Tiến sĩ, MSN, RN, CNE, COI, một nhà giáo dục y tá chuyên về y học bổ sung và thay thế, nhi khoa, da liễu và tim mạch; và Dena Westphalen, PharmD, một dược sĩ lâm sàng.
Đây là những gì họ phải nói.
Đèn đá muối Himalaya có mang lại lợi ích gì cho sức khỏe không?
Debra Rose Wilson: Đèn đá muối có ánh sáng rực rỡ đáng yêu và giúp tâm trạng giảm căng thẳng, nhưng không có lợi ích sức khỏe nào có thể đo lường được. Không có nghiên cứu nào được công bố trên một tạp chí học thuật được bình duyệt. Trên thực tế, đèn muối đã được gọi là khoa học giả.
Debra Sullivan: Đèn đá muối được cho là cải thiện chất lượng không khí, giúp bạn dễ ngủ và nâng cao tinh thần bằng cách giải phóng các ion âm vào không khí khi hoạt động. Không ai trong số những tuyên bố này đã từng được chứng minh. Các nghiên cứu từ năm 2012 và 2015 cho thấy máy tạo ion trong phòng không có tác dụng đối với những người mắc bệnh hen suyễn, và máy tạo ion này tạo ra lượng ion hóa cao hơn đèn muối.
Dena Westphalen: Ý tưởng đằng sau đèn muối là muối sẽ hoạt động như một chất ion hóa tự nhiên và sẽ hút nước trong không khí, có thể mang theo các chất ô nhiễm như vi khuẩn và chất gây dị ứng. Nhiều tuyên bố liên quan đến đèn muối có liên quan đến một bài báo không được đánh giá ngang hàng được xuất bản năm 2010 trên Tạp chí Sinh học Phân tử Pakistan. Tuy nhiên, nghiên cứu đã không được thực hiện có thể xác nhận lợi ích của đèn muối.
Đèn đá muối Himalaya có thể làm sạch không khí trong nhà bạn không?
DRW: Không. Thay vào đó, tôi khuyên bạn nên vào Báo cáo Người tiêu dùng để tìm hiểu về bộ lọc và chất làm sạch không khí.
ĐS: Điều này dựa trên lý thuyết rằng các phân tử nước trong không khí, có chứa chất gây dị ứng hoặc chất gây ô nhiễm, sẽ bị hút bởi muối. Sau đó, đèn đốt nóng nước đến mức bay hơi, để lại các chất bẩn trên bề mặt muối. Đây, một lần nữa, chỉ là một lý thuyết và hiện không có nghiên cứu nào chứng minh cho tuyên bố này. Ngoài ra, nếu mục tiêu của bạn là làm sạch không khí trong nhà, máy lọc không khí sẽ làm tốt hơn và nhanh hơn nhiều.
DW: Đèn đá muối sẽ không làm sạch không khí trong nhà của bạn.
Đèn đá muối Himalaya có chữa được dị ứng không?
DRW: Không. Nhưng làm sạch không khí bằng bộ lọc không khí có thể. Nhiều người bị dị ứng với bụi, nấm mốc, lông động vật hoặc phân côn trùng. Khi chúng bay vào không khí, các phản ứng dị ứng có thể xảy ra. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy hệ thống lọc gia đình có thể làm giảm các tác nhân gây dị ứng có trong không khí trong nhà.
DS: Vì những lý do được cung cấp ở trên, nó không thể giúp ích cho việc dị ứng. Nếu không khí không được làm sạch, sẽ không có chất gây dị ứng nào được loại bỏ.
DW: Một đánh giá có hệ thống năm 2013 - đánh giá một số thử nghiệm đã thực hiện - cho thấy rằng ngay cả trong một căn phòng có các ion âm trong không khí, các triệu chứng hen suyễn hoặc chức năng hô hấp cũng không có lợi. Không thể ngờ rằng đèn muối có thể giúp chữa dị ứng.
Đã có nghiên cứu vững chắc nào về đèn đá muối Himalaya chưa?
DRW: Không có. Nghiên cứu có thể sớm được đưa ra để kiểm tra tính hiệu quả. Điều đó nói rằng, đèn muối dường như không gây hại cho sức khỏe của con người.
DS: Rất ít. Nghiên cứu chính xung quanh muối là một phương pháp thực hành được gọi là halotherapy, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy không có hiệu quả trong việc điều trị COPD.
DW: Chưa có bất kỳ nghiên cứu được đồng nghiệp nào thực hiện. Bài báo năm 2010 từ Tạp chí Sinh học Phân tử Pakistan nên được kiểm tra cẩn thận, vì chưa có bất kỳ kết quả nào chứng minh giá trị khoa học của nó.
Đèn đá muối Himalaya có thể hỗ trợ các vấn đề về hô hấp không?
DRW: Không. Ngoài vẻ đẹp trong ánh sáng dịu và có thể khiến người đó cảm thấy thư thái, không có nghiên cứu nào cho thấy nó có thể giúp ích cho việc thở. Về mặt lý thuyết, các ion được giải phóng từ muối Himalaya có lợi cho cơ thể, nhưng dường như không có đủ số lượng ion được giải phóng để đo lường. Hơn nữa, các hiệu ứng vẫn chưa được ghi nhận. Ngay cả khi một căn phòng được ion hóa tích cực và tiêu cực một cách có chủ ý, vẫn không tìm thấy những thay đổi nhất quán về tâm trạng, giấc ngủ hoặc sức khỏe.
DS: Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy đèn đá muối có thể cải thiện các vấn đề về hô hấp. Nó có vẻ hiệu quả nhất trong việc cải thiện tâm trạng của một người nào đó, nhờ vào ánh sáng phát sáng dịu nhẹ của nó. Ngoài điều này, dường như không có bất kỳ hiệu ứng nào. Lý thuyết cho rằng các ion tích điện âm phát ra từ đèn có thể tạo ra chất lượng không khí tốt hơn đã được chứng minh là không hiệu quả lắm. Như đã nói trước đây, sử dụng máy lọc không khí trong phòng nhanh hơn nhiều và mang lại cách tiếp cận tốt hơn để hoàn thành nhiệm vụ làm sạch không khí để có chức năng hô hấp tốt hơn.
DW: Jack Beauchamp, một giáo sư hóa học của Caltech, đã thử nghiệm một loại đèn muối rất phổ biến và nhận thấy rằng không có ion âm nào được tạo ra. Công suất của bóng đèn được sử dụng trong đèn - 15 đến 45 watt - quá nhỏ để tạo ra các ion âm. Beauchamp đã xác nhận điều này bằng cách sử dụng một máy phát hiện các ion. Tóm lại: Đèn đá muối sẽ không có bất kỳ tác động nào đến các vấn đề hô hấp.
Tiến sĩ Debra Rose Wilson là phó giáo sư và bác sĩ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Cô tốt nghiệp Tiến sĩ tại Đại học Walden. Cô dạy các khóa học tâm lý học và điều dưỡng trình độ sau đại học. Chuyên môn của cô cũng bao gồm sản khoa và cho con bú. Tiến sĩ Wilson là biên tập viên quản lý của một tạp chí quốc tế được bình duyệt. Cô ấy thích ở với con chó săn Tây Tạng của mình, Maggie.
Tiến sĩ Debra Sullivan là một nhà giáo dục y tá. Cô tốt nghiệp Tiến sĩ tại Đại học Nevada. Cô ấy hiện là nhà giáo dục đại học về điều dưỡng. Chuyên môn của bác sĩ Sullivan bao gồm tim mạch, bệnh vẩy nến / da liễu, nhi khoa và thuốc thay thế. Cô ấy thích đi bộ hàng ngày, đọc sách, gia đình và nấu ăn.
Tiến sĩ Dena Westphalen là một dược sĩ lâm sàng quan tâm đến sức khỏe toàn cầu, sức khỏe du lịch và tiêm chủng, thuốc nootropics, và các loại thuốc kết hợp tùy chỉnh. Năm 2017, Tiến sĩ Westphalen tốt nghiệp Đại học Creighton với bằng Tiến sĩ dược và hiện đang làm dược sĩ chăm sóc xe cứu thương. Cô ấy đã tình nguyện ở Honduras để cung cấp giáo dục sức khỏe cộng đồng và đã nhận được Giải thưởng Công nhận Thuốc tự nhiên. Tiến sĩ Westphalen cũng là người nhận học bổng cho IACP Compounders trên Đồi Capitol. Trong thời gian rảnh rỗi, cô ấy thích chơi khúc côn cầu trên băng và guitar acoustic.
