Thắt dây an toàn cho một chuyến đi hoang dã khác - đây là giai đoạn sau sinh.
Như thể mang thai 9 tháng dài và sinh chưa đủ, bạn có thể gặp phải hàng loạt cơn đau nhức sau khi sinh mà bạn không ngờ tới. Ngay cả khi bạn là một ông bố bà mẹ dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ có những tình huống và cảm giác khác nhau đối với mỗi em bé.
Chuột rút chắc chắn là một điều trong những ngày và vài tuần sau khi giao hàng. Thường thì nó liên quan đến việc tử cung của bạn trở lại trạng thái bình thường. Tuy nhiên, những lần khác, nó có thể là một lý do để lo lắng.
Dưới đây là những điều bạn cần biết về chuột rút sau sinh, nguyên nhân gây ra chứng chuột rút và khi nào bạn nên liên hệ với bác sĩ.
Nguyên nhân của chuột rút sau sinh
Một lần nữa, bạn cảm thấy chuột rút ở bụng dưới sau khi sinh là điều bình thường. Rốt cuộc, tử cung của bạn phát triển lên gấp nhiều lần kích thước ban đầu trong suốt thai kỳ - tất cả trong khi lớp niêm mạc dày lên và các mạch máu của nó mở rộng để hỗ trợ nhau thai và em bé của bạn.
Khi em bé chào đời, cơ thể bạn bắt đầu quá trình quay trở lại điểm xuất phát.
Hậu quả
Lý do phổ biến nhất khiến bạn bị chuột rút sau khi sinh con là do tử cung của bạn co lại để thu nhỏ trở lại kích thước ban đầu. Trong khi co bóp, cơ thể bạn cũng đang làm việc để nén các mạch máu trong tử cung để ngăn chảy máu quá nhiều.
Các cơn co thắt giống như phiên bản nhỏ của các cơn co thắt chuyển dạ và đôi khi chúng được gọi là "cơn gò sau" bởi vì bạn sẽ có những cơn đau này sau bạn giao đứa con nhỏ của bạn.
Những cơn chuột rút có thể cảm thấy giống như đau bụng kinh - từ nhẹ đến có thể dữ dội - và chúng có xu hướng dễ nhận thấy hơn khi mang thai lần thứ hai hoặc thứ ba.
Hậu quả thường khó chịu nhất trong vài ngày đầu sau khi sinh. Chúng có xu hướng mất dần đi sau đó, nhưng bạn có thể thấy chúng dễ nhận thấy hơn khi bạn đang cho con bú.
Sinh mổ
Hậu quả không chỉ ảnh hưởng đến những người sinh con qua đường âm đạo. Tử cung của bạn cũng co lại theo cách này sau khi bạn sinh mổ. Vì vậy, các quy tắc tương tự áp dụng cho tử cung và nhu cầu của nó trở lại kích thước trước khi mang thai.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể bị khó chịu thêm ở bụng dưới sau khi sinh mổ. Rốt cuộc, đó là một cuộc phẫu thuật lớn! Bạn có thể cảm thấy chuột rút và đau nhức khi vết mổ và các mô xung quanh lành lại.
Táo bón
Đúng vậy - táo bón. Điều mà không ai thực sự nói về là đi ị sau khi giao hàng, nhưng chúng tôi đã đến đó.
Bạn có thể sẽ đi tiêu lần đầu sau sinh trong vòng vài ngày sau khi sinh. Nhưng bạn cũng có thể bị táo bón, nguyên nhân có thể do mức progesterone cao trong thai kỳ, chế độ ăn uống của bạn (ví dụ: ăn ít chất xơ) và mức độ hoạt động thấp hơn.
Táo bón đi kèm với chuột rút - và bạn cũng có thể cảm thấy chướng bụng hoặc đầy hơi và áp lực.
Tình trạng này đặc biệt có thể xảy ra nếu bạn sinh mổ. Tại sao thế này? Bạn có thể dành thêm thời gian trên giường để phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật. Và một số loại thuốc giảm đau nhất định cũng có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn và hỗ trợ bạn, dẫn đến chuột rút.
Nhiễm trùng và hơn thế nữa
Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng vẫn có thể bị nhiễm trùng sau khi sinh. Một số loại nhiễm trùng có nhiều khả năng phát triển hơn những loại khác. Và điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể cảm thấy đau và chuột rút không liên quan đến việc sinh nở.
Các khả năng bao gồm những thứ như:
- Viêm nội mạc tử cung là tình trạng niêm mạc tử cung bị viêm nhiễm do nhiễm trùng. Các triệu chứng khác bao gồm sốt, táo bón, tiết dịch âm đạo bất thường và đau vùng chậu.
- Viêm âm đạo do vi khuẩn là tình trạng nhiễm trùng do có quá nhiều vi khuẩn có hại trong tử cung. Các triệu chứng khác bao gồm cảm giác nóng rát khi đi tiểu, tiết dịch có mùi hôi và ngứa / đau ở âm hộ.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) ảnh hưởng đến niệu quản, bàng quang, niệu đạo và thận. Các triệu chứng khác bao gồm sốt, đau hoặc đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp, nước tiểu đục / có máu và đau vùng chậu.
- Viêm ruột thừa là tình trạng ruột thừa bị viêm. Mặc dù hoàn toàn không liên quan đến việc sinh con, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có thể bị viêm ruột thừa (và các bệnh lý khác) trong thời kỳ hậu sản, nhưng với mọi thứ khác đang diễn ra, việc chẩn đoán có thể bị trì hoãn. Các triệu chứng khác bao gồm sốt nhẹ, buồn nôn / nôn, đau bụng nặng hơn khi cử động và tiêu chảy / táo bón.
Chuột rút sau sinh kéo dài bao lâu
Hậu quả có thể bắt đầu ngay sau khi bạn sinh em bé. Chúng có xu hướng đạt cường độ cao nhất vào ngày thứ 2 và thứ 3 sau khi sinh. Sau đó, chúng tiếp tục trong tuần đầu tiên đến 10 ngày sau khi sinh, hoặc cho đến khi tử cung của bạn trở lại kích thước trước khi mang thai.
Cảm giác khó chịu khi mổ lấy thai cũng dễ xảy ra hơn trong vài ngày đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể gặp phải những hậu quả chung, theo dòng thời gian ở trên.
Chuột rút do các tình trạng khác, như táo bón hoặc nhiễm trùng, sẽ kéo dài trong những khoảng thời gian khác nhau. Và nếu không điều trị, chuột rút có thể tiếp tục cho đến khi bạn giải quyết được nguyên nhân cơ bản.
Vì vậy, nếu bạn đang đau - đừng trì hoãn. Hãy kiểm tra để bạn có thể cảm thấy tốt hơn càng sớm càng tốt.
Điều trị chuột rút sau sinh
Tử cung của bạn cần phải trải qua quá trình co bóp và co lại sau khi sinh em bé. Không có phương pháp điều trị nào có thể ngăn chặn nó - bạn cũng không muốn dừng nó - nhưng bạn có thể điều trị chứng chuột rút và cơn đau mà bạn gặp phải để làm cho nó thoải mái hơn một chút.
- Thuốc giảm đau. Thuốc không kê đơn (OTC), như ibuprofen, có thể đạt được lợi thế. Đối với chứng chuột rút đặc biệt đau đớn, bác sĩ cũng có thể kê đơn cho bạn một đợt thuốc giảm đau ngắn, mạnh hơn một chút.
- Sự chuyển động. Nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng hãy đứng dậy và nhẹ nhàng đi lại ngay khi có thể có thể giúp bạn giảm bớt hậu quả. Phần thưởng: Vận động cơ thể cũng rất tốt cho chứng táo bón.
- Thư giãn. Hãy thử một số bài tập thở sâu khi bạn bị đau. Điều này có thể giúp bạn vượt qua chúng và giữ bình tĩnh.
- Nhiệt. Miếng đệm sưởi ấm hoặc bình nước nóng cũng có thể giúp giảm đau và dễ dàng tìm thấy tại các cửa hàng hộp lớn và hiệu thuốc. (Hoặc bạn có thể tự làm.)
- Các đề xuất khác. Giữ cho bàng quang của bạn trống rỗng; nếu bạn đang cho con bú, hãy cố gắng làm như vậy thường xuyên; và hãy nhớ rằng điều này cũng sẽ trôi qua.
Nếu bạn bị táo bón, hãy cân nhắc dùng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng không kê đơn để giúp mọi thứ di chuyển. Bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể chỉ cho bạn những loại thuốc cụ thể có thể dùng khi cho con bú.
Những thay đổi về lối sống có thể giúp bao gồm:
- tham gia vào các bài tập thể dục nhẹ nhàng (từ khóa ánh sáng - thích đi bộ)
- ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ với nhiều trái cây tươi và rau quả
- uống nhiều nước hơn
Bạn cần thêm bao nhiêu nước? Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 13 cốc chất lỏng mỗi ngày nếu bạn đang cho con bú.
Đối với các bệnh nhiễm trùng, bạn cần đi khám bác sĩ và được kê đơn các loại thuốc thích hợp. Bác sĩ cũng có thể đề xuất các phương pháp tại nhà để giảm bớt sự khó chịu của bạn, chẳng hạn như dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Mặc dù chuột rút có thể phổ biến, nhưng cơn đau dữ dội và các triệu chứng khác thì không - và có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây.
- Sốt. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy thử đo nhiệt độ. Bất kỳ số đọc nào từ 100,4 ° F (38 ° C) trở lên đều có thể cho thấy bị nhiễm trùng.
- Phóng điện. Bạn sẽ bị chảy máu và tiết dịch ở các mức độ khác nhau sau khi sinh. Nhưng nếu dịch tiết ra có màu lạ hoặc có mùi hôi, bạn có thể bị nhiễm trùng như viêm nội mạc tử cung hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn.
- Sự chảy máu. Khi bị chuột rút, bạn có thể bị chảy máu và tiết dịch nhiều hơn. Chảy máu được coi là nặng nếu nó thấm qua nhiều miếng băng sau mỗi 1 đến 2 giờ.
- Đi tiểu đau. Đi tiểu thường xuyên hoặc đau có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng tiểu hoặc nhiễm trùng khác. Nếu không điều trị, nhiễm trùng tiểu có thể dẫn đến nhiễm trùng thận hoặc nhiễm trùng huyết.
- Đau bụng nặng. Mặc dù chuột rút đôi khi có thể xảy ra mạnh mẽ, nhưng nó sẽ không kéo dài hơn vài ngày hoặc kéo dài khi bạn không cho con bú. Nếu quá đau, bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Đỏ xung quanh vết mổ của bạn. Nếu bạn bị đau, tấy đỏ, tiết dịch hoặc ấm xung quanh vết mổ sau khi cắt rạch da, thì vùng đó có thể bị nhiễm trùng.
Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ chia sẻ rằng bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trong vòng 3 tuần đầu tiên sau khi sinh. Bằng cách đó, bạn có thể giải thích bất cứ điều gì mà bạn nghĩ có thể không xảy ra với quá trình phục hồi của mình.
Từ đó, bạn cũng nên đặt lịch khám sau sinh đầy đủ chậm nhất là 12 tuần sau khi sinh con.
Và hãy nhớ rằng: Bạn cũng có thể bị chuột rút hoặc đau bụng do nguyên nhân không liên quan đến quá trình mang thai hoặc sinh nở của bạn. Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra.
Điểm mấu chốt
Có rất nhiều điều sẽ xảy ra trong những tuần đầu sau khi bạn sinh con - nhưng việc tự chăm sóc bản thân là cực kỳ quan trọng.
Giữa tất cả những lần thay tã, cho con bú và những đêm mất ngủ, hãy cố gắng hết sức để tìm kiếm những khoảnh khắc bình yên và tĩnh lặng cho bản thân. Điều chỉnh cơ thể của bạn và ghi lại bất kỳ điều gì cảm thấy không ổn.
Đối với hầu hết mọi người, cơn co thắt tử cung sẽ giảm dần trong vòng một tuần hoặc lâu hơn sau khi sinh. Nếu nó vẫn tiếp tục hoặc bạn có những lo lắng khác, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ của bạn.
