Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trong khi đọc về các loại tinh dầu, bạn có thể đã nghe nói về một thứ gọi là dầu trộm. Dầu trộm thực sự là sự pha trộn của một số loại tinh dầu, thường gặp nhất:
- Quế: Được làm từ vỏ, lá hoặc cành của một số loài cây quế
- Đinh hương: Được tạo ra từ các chồi chưa phát triển của hoa được tìm thấy trên Eugenia caryophyllata loài cây đinh hương
- Bạch đàn: Thu được từ lá của Bạch đàn thực vật có nguồn gốc từ Úc
- Chanh: Chiết xuất từ vỏ của quả chanh, Cam quýt
- Rosemary: Chiết xuất từ cây hương thảo, Rosmarinus officinalis
Một số lợi ích tiềm năng của dầu trộm bao gồm những thứ như tăng cường chức năng miễn dịch và chống nhiễm trùng.
Nhưng nghiên cứu thực sự nói gì về dầu trộm? Và làm thế nào bạn có thể sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn? Đọc tiếp để khám phá thêm.
Lợi ích và nghiên cứu
Bạn có thể thấy dầu trộm được quảng cáo là có những lợi ích sau:
- tăng cường hệ thống miễn dịch
- có hoạt động kháng khuẩn
- chống tắc nghẽn mũi và xoang
- thúc đẩy sức khỏe hệ hô hấp và tim mạch
- tiếp thêm sinh lực hoặc tâm trạng phấn chấn
Nhiều lợi ích ở trên dựa trên những tuyên bố mang tính giai thoại. Điều đó có nghĩa là chúng dựa trên lời khai hoặc kinh nghiệm cá nhân.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đang nỗ lực nghiên cứu nhiều đặc tính của tinh dầu vì chúng liên quan đến sức khỏe và sức khỏe.
Bản thân việc nghiên cứu về dầu trộm còn rất hạn chế. Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng dầu trộm khuếch tán làm giảm đáng kể mức độ trong không khí của ba loại vi khuẩn khác nhau.
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về lợi ích của các thành phần riêng lẻ của dầu trộm.
Những gì được thảo luận dưới đây là ảnh chụp nhanh một số nghiên cứu được thực hiện trên các loại dầu thực vật riêng lẻ thường được sử dụng trong hỗn hợp dầu trộm.
Cũng nên nhớ rằng nhiều nghiên cứu được thực hiện trên động vật. Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác nhận những phát hiện này ở người.
Lợi ích của từng loại dầu
Đặc tính kháng khuẩn
- Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy nồng độ thấp của quế và dầu đinh hương có hoạt tính kháng khuẩn cao chống lại các nền văn hóa dai dẳng của Borrelia burgdorferi, tác nhân gây bệnh Lyme.
- Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy hơi dầu quế ức chế sự phát triển của các mầm bệnh đường hô hấp như Haemophilus influenzae và Phế cầu khuẩn trong một đĩa petri. Nhưng dầu bạch đàn có rất ít hoạt tính.
- Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy dầu bạch đàn có hoạt tính kháng khuẩn chống lại hai loại vi khuẩn có thể gây bệnh cho người: Escherichia coli (E coli) và Staphylococcus aureus (nhiễm trùng da).
- Nhìn chung, ít nghiên cứu hơn đã được thực hiện trên dầu chanh. Nhưng hai nghiên cứu từ năm 2019 đã quan sát thấy rằng nó có một số đặc tính kháng khuẩn.
Làm lành vết thương
- Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột cho thấy việc bôi cinnamaldehyde, một thành phần của dầu quế, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Nó cũng làm giảm số lượng vi khuẩn trong vết thương bị nhiễm trùng Pseudomonas aeruginosa.
- Một nghiên cứu năm 2018 trên chuột đã phát hiện ra rằng một chế phẩm nhũ tương chuyên biệt có chứa dầu bạch đàn thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
Giảm đau
- Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột đã xem xét các tác dụng giảm đau tiềm năng của dầu bạch đàn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêm hoặc hít dầu khuynh diệp có thể có hiệu quả trong việc giảm một số loại đau.
Ảnh hưởng đến tâm trạng
- Một nghiên cứu rất nhỏ năm 2013 đã điều tra tác động của việc hít dầu hương thảo đối với tâm trạng. Bằng cách ghi lại và so sánh những thay đổi của cơ thể như nhịp tim, huyết áp, nhiệt độ da và các biện pháp vật lý khác, các nhà nghiên cứu kết luận rằng dầu hương thảo có tác động kích thích.
- Trong cùng một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tham gia hít dầu hương thảo cảm thấy tươi tắn hơn hoặc năng động hơn. Tăng nhịp hô hấp, nhịp tim và huyết áp cũng được quan sát thấy.
Cách làm hỗn hợp dầu trộm của riêng bạn
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể sử dụng tinh dầu để tạo ra hỗn hợp dầu trộm của riêng bạn? Mountain Rose Herbs gợi ý công thức làm dầu trộm sau đây:
- 40 giọt tinh dầu nụ đinh hương
- 35 giọt tinh dầu chanh
- 20 giọt tinh dầu vỏ quế
- 15 giọt tinh dầu bạch đàn
- 10 giọt tinh dầu hương thảo
Trộn tất cả các thành phần với nhau và bảo quản trong chai thủy tinh tối màu. Hãy nhớ rằng dung dịch này có nồng độ cao. Luôn luôn pha loãng đúng cách trước khi sử dụng.
Bạn cũng có thể muốn thử nghiệm và tạo hỗn hợp dầu trộm của riêng mình bằng cách thêm hoặc thay thế các loại tinh dầu khác.
Ví dụ, bạn có thể muốn thay các loại dầu cam quýt khác nhau cho chanh, chẳng hạn như cam hoặc cam bergamot. Hoặc, bạn có thể chọn thêm một loại thảo dược bổ sung bằng cách thêm một ít cỏ xạ hương vào công thức truyền thống.
Làm điều này có thể mất một số lần thử và sai để đạt được sự cân bằng của hương liệu. Hãy nhớ rằng thêm quá nhiều mùi thơm nồng có thể át đi những hương thơm nhẹ nhàng hơn.
Sử dụng dầu ăn trộm
Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng dầu trộm trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Khuếch tán
Máy khuếch tán là thiết bị cho phép mùi hương của tinh dầu tỏa ra khắp phòng. Thông thường, các loại dầu được đặt trong bộ khuếch tán cùng với nước. Sự khuếch tán có thể tốt cho những thứ như:
- cung cấp bầu không khí cho một căn phòng
- thúc đẩy sự tỉnh táo
- nâng cao tâm trạng
- giảm cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng
Để sử dụng dầu trộm để khuếch tán, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn sản phẩm đi kèm với máy khuếch tán của bạn. Điều này rất quan trọng, vì hướng dẫn có thể khác nhau tùy theo sản phẩm.
Hít hơi
Xông hơi bao gồm việc thêm tinh dầu vào bát nước xông. Nước nóng làm bay hơi dầu, cho phép dầu được hít vào cùng với hơi nước. Ứng dụng này có thể giúp chữa tắc nghẽn đường hô hấp hoặc các vấn đề về xoang.
Để sử dụng dầu trộm để xông hơi, bạn có thể làm như sau:
- Thêm vài giọt dầu trộm vào nước hấp. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một vài giọt để mùi hương không bị choáng ngợp.
- Đặt một chiếc khăn lên đầu và nghiêng người trên bát nước.
- Nhắm mắt, hít thở sâu bằng mũi.
Mát xa
Bạn cũng có thể làm dầu massage bằng cách sử dụng tinh dầu. Để làm được điều này, dầu trộm phải được pha loãng trong một loại dầu khác, được gọi là dầu vận chuyển. Các loại dầu vận chuyển có thể bao gồm những thứ như dầu jojoba và dầu dừa. Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da trừ khi được pha loãng trong dầu vận chuyển.
Trung tâm Tâm linh và Chữa bệnh của Đại học Minnesota khuyến cáo rằng tổng phần trăm tinh dầu không được vượt quá 3 đến 5 phần trăm tổng thể tích dung dịch.
Nếu bạn định thoa dầu mát-xa lên một vùng da rộng, hãy cân nhắc sử dụng dung dịch 1%.
Kem dưỡng da
Bạn cũng có thể thêm dầu trộm vào kem dưỡng và kem không mùi. Những chế phẩm này sau đó có thể được sử dụng cho các mục đích như làm dịu, làm sạch hoặc giúp chữa lành vết thương.
Giống như với các loại dầu mát-xa, bạn sẽ cần phải pha loãng dầu trộm trong kem hoặc kem dưỡng da trước khi thoa lên da.
Hiệp hội quốc gia về liệu pháp hương thơm toàn diện khuyến nghị rằng nồng độ tinh dầu cuối cùng là 1 đến 2,5 phần trăm cho da thường và 0,5 đến 1 phần trăm cho da nhạy cảm.
Ứng dụng phun
Bạn cũng có thể sử dụng dầu trộm ở dạng xịt. Bạn có thể thấy điều này hữu ích cho việc tăng cường mùi hương cho căn phòng. Hoặc bạn có thể muốn khai thác đặc tính kháng khuẩn của dầu trộm và sử dụng nó như một chất tẩy rửa nhẹ.
Để sử dụng dầu trộm trong bình xịt:
- Thêm 10 đến 15 giọt dầu trộm vào mỗi ounce nước được sử dụng.
- Tùy chọn: Thêm chất phân tán, chẳng hạn như solubol, vào dung dịch. Điều này giúp dầu khuếch tán tốt hơn trong nước.
- Lắc đều và xịt. Bạn cần lắc nó mỗi lần trước khi xịt.
Đánh cắp rủi ro dầu
Luôn sử dụng tinh dầu một cách an toàn. Các thành phần của dầu trộm có một số rủi ro về an toàn mà bạn nên biết.
Phản ứng da
Cả quế và dầu đinh hương đều có khả năng gây kích ứng da. Nếu việc bôi dầu trộm tại chỗ gây mẩn đỏ, sưng tấy hoặc ngứa, hãy tránh sử dụng trong tương lai.
Nếu bạn đang có kế hoạch bôi dầu trộm tại chỗ, hãy tiến hành kiểm tra bản vá trước. Để làm điều này:
- Làm sạch cẳng tay của bạn bằng xà phòng không mùi và lau khô hoàn toàn.
- Thêm một lượng nhỏ dầu trộm đã pha loãng vào một khu vực trên cánh tay của bạn.
- Che bằng băng hoặc gạc.
- Để nguyên lớp phủ trong ít nhất 24 giờ. Sau đó gỡ bỏ và kiểm tra xem có bị kích ứng không.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể phát triển sự nhạy cảm với cả hai loại dầu này theo thời gian khi sử dụng nhiều lần. Đây được gọi là sự nhạy cảm.
Cảm quang
Dầu chanh có thể dẫn đến cảm quang.Điều này có nghĩa là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bức xạ tia cực tím khác có thể dẫn đến bỏng hoặc thay đổi sắc tố. Nếu bạn đang bôi dầu trộm tại chỗ, hãy tránh ra ngoài dưới ánh nắng trực tiếp mà không có biện pháp bảo vệ chống nắng thích hợp.
Các biện pháp phòng ngừa an toàn chung
Luôn tuân thủ các hướng dẫn an toàn dưới đây khi làm việc với bất kỳ loại tinh dầu nào:
- Luôn pha loãng tinh dầu đúng cách trước khi sử dụng. Không bao giờ thoa tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da của bạn.
- Không ăn hoặc uống tinh dầu trừ khi bạn có sự giám sát của chuyên gia có trình độ. Trên thực tế, dầu khuynh diệp, một thành phần của dầu trộm, có thể gây độc khi ăn phải.
- Khi sử dụng tinh dầu để làm thơm, hãy đảm bảo rằng căn phòng bạn đang ở có hệ thống thông gió tốt.
- Nghĩ xem ai khác đang ở trong phòng hít hương liệu. Một số loại tinh dầu gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, trẻ em và vật nuôi.
- Để tinh dầu xa mắt.
- Nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú hoặc đang cố gắng mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
- Giữ tinh dầu ở nơi mà trẻ em và vật nuôi không thể đến được.
- Khi mua sắm các loại tinh dầu, hãy lưu ý bất kỳ thông tin sản phẩm nào tuyên bố điều trị một bệnh hoặc tình trạng cụ thể. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm không điều chỉnh hầu hết các loại dầu thiết yếu, vì vậy những tuyên bố này có thể mang tính tiếp thị nhiều hơn và không được nghiên cứu xác thực.
Tinh dầu & An toàn cho thú cưngĐiều quan trọng cần biết là một số loại tinh dầu có thể rất có hại cho động vật, ngay cả khi được khuếch tán và tùy thuộc vào độ pha loãng. Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về thú cưng của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ thú y. Nhiều tài nguyên hơn có sẵn từ những nơi như Trung tâm Kiểm soát Chất độc Động vật ASPCA.
Thương hiệu dầu trộm
Có một số sản phẩm dầu trộm được bán trên thị trường. Một số trong số chúng có chứa các biến thể về các thành phần được liệt kê ở trên.
Lý do mà các sản phẩm khác này không có “Thieves” trong tên thương hiệu của chúng là do Young Living đã đăng ký nhãn hiệu cho từ “Thieves” chứ không phải công thức. Nhiều công ty khác tạo ra hỗn hợp bằng công thức cơ bản.
vỏ chanh
vỏ ốc quế
lá bạch đàn
vỏ chanh
vỏ ốc quế
lá bạch đàn
cây mê điệt
vỏ chanh
vỏ ốc quế
lá bạch đàn
cây mê điệt
Mang đi
Dầu trộm là sự pha trộn của các loại tinh dầu thường được tạo thành từ:
- Đinh hương
- Chanh
- Quế
- bạch đàn
- cây mê điệt
Các biến thể về sự pha trộn này cũng có sẵn.
Những lợi ích tiềm năng của dầu trộm bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy sức khỏe đường hô hấp và chống lại vi khuẩn.
Mặc dù một số lợi ích này chỉ là giai thoại, nhưng các thành phần riêng lẻ của dầu trộm đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và có thể giúp giảm đau.
Dầu trộm có thể được sử dụng cho nhiều ứng dụng khác nhau. Giống như với bất kỳ loại tinh dầu nào, hãy luôn đảm bảo tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn thích hợp khi sử dụng tinh dầu trộm.
Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về việc sử dụng dầu trộm, hãy thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước.
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)
-symptoms.jpg)
