Cháy nắng
Nếu da của bạn tiếp xúc với quá nhiều tia cực tím (UV) trong ánh sáng mặt trời, nó sẽ bị bỏng. Bất kỳ vùng da nào tiếp xúc đều có thể bị bỏng, kể cả da đầu của bạn.
Các triệu chứng da đầu bị cháy nắng
Các triệu chứng của da đầu bị cháy nắng về cơ bản giống như bị cháy nắng ở những nơi khác trên cơ thể bạn, và bao gồm:
- đỏ
- cảm thấy ấm hoặc nóng khi chạm vào
- dịu dàng hoặc đau đớn
- ngứa
- mụn nước nhỏ, chứa đầy chất lỏng
Nếu cháy nắng nghiêm trọng, bạn cũng có thể gặp phải:
- đau đầu
- sốt
- buồn nôn
- mệt mỏi
Có thể mất vài giờ để các triệu chứng đầu tiên của cháy nắng xuất hiện, nhưng có thể mất 24 giờ hoặc lâu hơn để xác định mức độ đầy đủ của nó.
Điều trị da đầu bị cháy nắng
Bạn có thể điều trị da đầu bị nám tại nhà. Trong khoảng một tuần, hoặc cho đến khi vết cháy nắng của bạn đã lành, hãy làm theo các bước đơn giản sau:
- Tắm bằng nước mát - hoặc nhiều nhất là nước ấm. Nước nóng sẽ làm tăng cảm giác khó chịu khi bị cháy nắng.
- Kiểm tra nhãn trên dầu gội và dầu xả của bạn. Cho đến khi vết cháy nắng đã lành, hãy tránh dùng dầu gội có chứa sulfat, chúng có thể làm khô da đầu và kích ứng nhiều hơn. Ngoài ra, tránh dùng dầu xả có dimethicone, nó có thể làm bít lỗ chân lông, giữ nhiệt và tạo ra nhiều tổn thương hơn.
- Bỏ qua việc sử dụng quá nhiều sản phẩm dành cho tóc. Nhiều loại có chứa hóa chất có thể gây kích ứng vết cháy nắng của bạn.
- Làm khô và tạo kiểu tóc tự nhiên. Hơi nóng từ máy sấy tóc và bàn là phẳng có thể làm khô và làm tổn thương da đầu đang lành của bạn.
- Làm dịu cơn đau bằng cách chườm lạnh.
- Dưỡng ẩm. Xoa nhẹ dầu dừa và gel lô hội lên vùng da bị cháy nắng có thể làm giảm cảm giác khó chịu và thúc đẩy quá trình chữa lành. Hãy lưu ý rằng chúng có thể sẽ làm cho tóc của bạn trông bóng nhờn. Nhiều người ủng hộ phương pháp chữa bệnh tự nhiên đề xuất làm dịu vết cháy nắng bằng các loại tinh dầu như helichrysum hoặc oải hương.
- Giữ đủ nước. Cùng với những lợi ích khác, uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
- Nếu bạn cần giảm đau, hãy cân nhắc dùng thuốc không kê đơn (OTC), chẳng hạn như aspirin (Bayer, Excedrin), ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol) hoặc naproxen (Aleve).
- Đội mũ. Trong khi da đầu đang lành, hãy tránh nắng hoặc che kín da đầu.
Khi nào đi khám bác sĩ vì da đầu bị cháy nắng
Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng cháy nắng của bạn bao gồm:
- đau đớn tột cùng
- sốt cao
- đau đầu
- sự hoang mang
- buồn nôn
Cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy da đầu bị cháy nắng của mình đã bị nhiễm trùng. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:
- ngày càng đau
- sưng tấy
- mủ chảy ra từ một vết phồng rộp mở
- vệt đỏ kéo dài từ một vết phồng rộp
Rụng tóc da đầu bị cháy nắng
Da đầu bị cháy nắng thường không gây rụng tóc. Bạn có thể rụng một số sợi lông trong khi da bị bong tróc, nhưng chúng sẽ mọc lại.
Nếu bạn có mái tóc mỏng, bạn có ít khả năng bảo vệ tự nhiên khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời. Khi tóc tiếp tục mỏng, bạn sẽ phải điều chỉnh mức độ bảo vệ mà bạn cung cấp cho da đầu.
Chống nắng da đầu
Cách chống nắng tốt nhất cho da đầu là trùm kín đầu. Và đó thường là tất cả những gì bạn cần để ngăn ngừa cháy nắng. Tuy nhiên, nếu tấm che đầu bạn chọn có loại dệt lỏng lẻo - ví dụ như một số mũ rơm, mũ của người lái xe tải có lưới che - thì nó có thể cho phép ánh sáng tia cực tím xuyên qua da đầu của bạn. Tia UV có cường độ mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bạn có thể sử dụng kem chống nắng cho da đầu. Nếu bạn có tóc, rất khó để có được độ che phủ đồng đều và kem dưỡng da cũng sẽ phủ lên tóc của bạn.
Lấy đi
Da đầu của bạn có thể bị cháy nắng giống như bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, từ chân đến môi và dái tai. Bạn nên bảo vệ da đầu giống như cách bạn bảo vệ da khác bằng cách tránh ánh nắng mặt trời, bảo vệ da bằng kem chống nắng và che phủ.
