Bạn đã bỏ qua một buổi tắm khuya vì quá mệt để lau khô người, trong đầu bạn nghe thấy giọng nói của mẹ bạn nói với bạn rằng bạn sẽ bị cảm lạnh nếu bạn ngủ với mái tóc ướt?
Hóa ra, mẹ của bạn đã sai - ít nhất là về cảm lạnh. Ngủ với mái tóc ướt có thể khiến bạn bị ốm, nhưng không phải như bạn nghĩ.
Chúng tôi nhận được sự thất vọng của hai bác sĩ khi ngủ với mái tóc ướt. Dưới đây là những gì có thể xảy ra nếu bạn đụng phải cỏ khô với cái đầu ướt và cách xử lý nó đúng cách.
Rủi ro khi ngủ với tóc ướt
Không cần phải mất ngủ vì những gì mẹ bạn nói với bạn về việc bạn bị ốm khi ngủ với mái tóc ướt.
Những rủi ro là khá nhỏ, nhưng có một số bạn nên biết trước khi nghĩ rằng bạn có thể gặp phải cỏ khô ướt đẫm mỗi đêm.
Bị ốm
Cảm lạnh dường như là mối quan tâm phổ biến nhất nhờ vào các phương pháp dân gian và cách bảo vệ của các bà, các mẹ.
Theo Tiến sĩ Chirag Shah, bác sĩ cấp cứu được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập của Push Health, một nền tảng chăm sóc sức khỏe trực tuyến, mặc dù họ thường đúng, nhưng họ đã sai về tóc ướt và cảm lạnh.
Shah nói: “Không có bằng chứng nào cho thấy một người có thể bị cảm lạnh khi đi ngủ với mái tóc ướt. "Khi một người bị cảm lạnh, đó là do bị nhiễm vi rút."
Xin lỗi các mẹ.
Cảm lạnh thông thường thực sự không liên quan gì đến cảm lạnh mà là do bị nhiễm một trong hơn 200 loại vi rút gây cảm lạnh, thường là vi rúthinovirus.
Vi rút xâm nhập vào cơ thể bạn qua mũi, miệng hoặc mắt và lây lan qua các giọt nhỏ trong không khí khi người bị nhiễm bệnh hắt hơi, ho hoặc nói. Bạn cũng có thể mắc bệnh khi chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc tay với người bị nhiễm bệnh.
Tại Hoa Kỳ, cảm lạnh dễ xảy ra hơn trong những tháng lạnh hơn vì năm học bắt đầu và mọi người dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà, gần gũi với những người khác.
Nhiễm nấm
Mặc dù ngủ với mái tóc ướt sẽ không khiến bạn bị cảm lạnh, nhưng Tiến sĩ Shah nói rằng điều đó làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng nấm da đầu.
Theo Shah, nấm, chẳng hạn như Malassezia, có thể dẫn đến các tình trạng như gàu hoặc viêm da.
Cùng với vi nấm tự nhiên xuất hiện trên da đầu, gối cũng là nơi chứa nấm. Nó phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và áo gối, gối ướt là nơi sinh sản lý tưởng.
Một nghiên cứu cũ hơn về hệ thực vật nấm được tìm thấy trên giường đã phát hiện ra từ 4 đến 16 loài trên mỗi chiếc gối được thử nghiệm. Cái này bao gồm một loại nấm thuộc chi Aspergillus, một loài nấm phổ biến chịu trách nhiệm gây ra nhiễm trùng nặng ở những người có hệ miễn dịch suy yếu. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Gãy tóc
Ngủ với tóc ướt tác động đến chính tóc. Cùng với việc không thể tránh khỏi việc thức dậy với một số đầu giường gấp khúc nghiêm trọng, bạn cũng có thể gây hại cho mái tóc của mình.
“Tóc yếu nhất khi tóc ướt. Rủi ro chính (ngoài mỹ phẩm) là tóc gãy rụng khi xoay người và quay đầu trong khi ngủ, ”Tiến sĩ Adarsh Vijay Mudgil, MD, bác sĩ da liễu thành phố New York, người được hội đồng chứng nhận về da liễu và bệnh học da liễu cho biết.
Mudgil cảnh báo: “Đây là một vấn đề đặc biệt nếu tóc được bện hoặc búi tóc chặt, làm tăng thêm độ căng cho sợi tóc. Nếu bạn không thể tránh ngủ với mái tóc ướt, tốt nhất bạn nên để tóc xuống. "
Nếu bạn phải ngủ với mái tóc ướt
Nếu sấy tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ không phải là một lựa chọn, thì đây là một số điều bạn có thể làm để đi ngủ với mái tóc ướt an toàn nhất có thể:
Thoa dầu dừa lên tóc
Có bằng chứng cho thấy dầu dừa bảo vệ tóc ướt khỏi gãy rụng.
Lớp biểu bì tóc được tạo thành từ các vạt tương tự như các vết giời leo trên mái nhà. Khi ướt, tóc thấm nước và phồng lên, khiến các vạt tóc này dựng đứng, khiến tóc dễ bị hư tổn.
Dầu làm giảm lượng nước hấp thụ nên ít bị hư hại hơn. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích nếu bạn bị chàm tiết bã nhờn, vì dầu dừa có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Dùng dầu xả
Dầu xả giúp niêm phong lớp biểu bì tóc, giảm ma sát, giúp tóc dễ gãy rụng hơn.
Tóc đã tẩy trắng hoặc đã qua xử lý hóa chất có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc dưỡng thường xuyên.
Làm khô và gỡ rối tóc càng nhiều càng tốt
Nếu bạn có thể sấy khô nhanh hoặc có thể tắm sớm hơn vài phút để có thêm thời gian làm khô bằng không khí, hãy làm điều đó.
Tóc càng ít nước càng tốt để giảm thiểu hư tổn. Nhớ gỡ rối tóc (nhẹ nhàng) trước khi ngủ để giúp tóc bạn không bị căng thẳng thêm.
Dùng gối lụa
Có một số bằng chứng cho thấy ngủ trên một chiếc áo gối bằng lụa sẽ tốt hơn cho da vì nó ít làm khô da hơn và mang lại bề mặt không ma sát.
Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng nào về lợi ích của nó đối với tóc, nhưng bề mặt dịu nhẹ hơn cũng có thể giúp giảm hư tổn nếu bạn đi ngủ với mái tóc ướt - hoặc khô vì vấn đề đó.
Lấy đi
Đi ngủ với mái tóc ướt có thể có hại cho bạn, nhưng không phải theo cách mà bà bạn đã cảnh báo.
Tốt nhất, bạn nên đi ngủ với mái tóc khô hoàn toàn để giảm nguy cơ nhiễm nấm và gãy tóc.
Khi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể khiến tóc rối nhiều hơn và bạn có xu hướng để một chiếc bờm ngộ nghĩnh vào buổi sáng. Nếu không thể tránh ngủ với mái tóc ướt, bạn có thể giảm thiểu ma sát có thể gây hại bằng một vài điều chỉnh đơn giản đối với thói quen tắm và đi ngủ của mình.
.jpg)
