Tình trạng mụn có nhiều mức độ từ nhẹ hoặc trung bình đến nặng. Nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ, đôi khi bạn sẽ có một vài mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng không bao phủ một phần lớn trên khuôn mặt, ngực, vai, cánh tay trên hoặc lưng của bạn.
Nguyên nhân của mụn trứng cá rất phức tạp, nhưng một số yếu tố góp phần có thể là di truyền, thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống và căng thẳng. Mụn trứng cá nhẹ thường dễ điều trị và có thể đáp ứng với các phương pháp điều trị không kê đơn (OTC).
Bạn có thể bị mụn trứng cá nhẹ cho dù bạn ở độ tuổi hay loại da nào. Những yếu tố này có thể xác định một phần các phương pháp điều trị mà bạn có thể chịu đựng được.
Chúng ta sẽ xem xét sự khác biệt giữa mụn trứng cá nhẹ và các loại mụn khác và thảo luận về các lựa chọn điều trị hiệu quả nhất.
Các triệu chứng của mụn trứng cá nhẹ
Mụn trứng cá nhẹ thường được định nghĩa là có những nốt mụn nhỏ không thường xuyên. Những người bị mụn trứng cá nhẹ thường không có nhiều vùng da bị viêm, đỏ hoặc sẹo mụn.
Mụn trứng cá nhẹ có thể xuất hiện trên các bộ phận riêng biệt của khuôn mặt hoặc cơ thể, chẳng hạn như cằm, mũi, trán hoặc vai.
Nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ, đôi khi da của bạn có thể nổi mụn với một hoặc một số dấu hiệu sau:
- sẩn: mụn nhỏ hoặc vết sưng
- mụn đầu trắng: lỗ chân lông kín bị bịt kín
- mụn đầu đen: lỗ chân lông mở bị bịt kín
Các dạng mụn nghiêm trọng hơn có thể bao gồm nhiều khu vực hơn, gây ra nhiều tổn thương hơn và cũng dẫn đến:
- nhiều mụn mủ: mụn sưng đỏ, có ngọn màu trắng (cho thấy có mủ bên trong)
- u nang hoặc nốt sần: các vết sưng lớn bên dưới da có thể gây đau đớn và có thể gây sẹo
Mụn trứng cá nhẹ có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu nó không được điều trị.
Nguyên nhân nào gây ra mụn trứng cá nhẹ?
Mụn trứng cá nhẹ có thể có một hoặc một số nguyên nhân.
nguyên nhân mụn trứng cá
- Thay đổi nội tiết tố. Những thay đổi này thường xảy ra ở tuổi dậy thì hoặc khi mang thai.
- Dư thừa nội tiết tố androgen (kích thích tố sinh dục nam). Điều này có thể liên quan đến các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
- Những cảm xúc. Trầm cảm, lo lắng và căng thẳng đều có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
- Một chế độ ăn uống nghèo nàn. Ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
- Sản phẩm bơ sữa. Trong một số trường hợp, uống sữa, đặc biệt là sữa tách béo, có thể gây ra mụn trứng cá.
- Sử dụng các chất gây nhờn hoặc bít lỗ chân lông. Các sản phẩm phổ biến có thể gây ra mụn nhẹ trên trán bao gồm các loại dầu dùng cho da đầu hoặc dầu gội tạo kiểu tóc.
Mụn trứng cá ở lứa tuổi thanh thiếu niên rất phổ biến: 8 trong số 10 thanh thiếu niên bị mụn. Chúng có thể từ nhẹ đến nặng. Các cô gái vị thành niên và phụ nữ trẻ có thể nhận thấy rằng họ bị nổi mụn trứng cá nhẹ vào khoảng thời gian có kinh.
Những căng thẳng liên quan đến quá trình lớn lên và những áp lực do trở thành người lớn cũng có thể khiến mụn bùng phát.
Một trong những lý do cho điều này là mối liên hệ giữa căng thẳng và sản xuất bã nhờn trên da. Bã nhờn, hay dầu, được tạo ra bởi các tuyến bã nhờn. Quá nhiều bã nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn.
Làm thế nào để chẩn đoán mụn trứng cá nhẹ?
Nhiều người có thể tự chẩn đoán mụn trứng cá nhẹ, nhưng mụn trứng cá nhẹ cũng có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ, chẳng hạn như bác sĩ da liễu, thông qua khám sức khỏe.
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn cung cấp thông tin về các nốt mụn của bạn, chẳng hạn như thời điểm chúng xuất hiện và thời gian bạn bị chúng. Họ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn để xác định xem bạn hiện đang dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm mụn trứng cá hay không.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone của bạn.
Họ sẽ làm việc với bạn để lập kế hoạch điều trị dựa trên tình trạng mụn trứng cá của bạn là nhẹ, trung bình hay nặng.
Điều trị mụn trứng cá nhẹ là gì?
Có một số cách bạn có thể thử tại nhà để giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhẹ của mình. Nếu những cách này không hiệu quả hoặc nếu tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn, bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Mụn trứng cá nhẹ thường có thể được điều trị thành công tại nhà. Những điều cần thử bao gồm:
Phương pháp điều trị OTC
Retinoids là một phương pháp điều trị cần thiết cho mụn trứng cá. Cân nhắc dùng thử Differin, một loại retinoid không kê đơn.
Ngoài ra, hãy tìm các sản phẩm như chất tẩy rửa và thuốc mỡ bôi ngoài da có chứa benzoyl peroxide.
Thay đổi chế độ ăn uống
Thực hiện các lựa chọn thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như loại bỏ thực phẩm nhiều carb, có đường có thể giúp giảm sản xuất nội tiết tố androgen gây mụn trứng cá. Nó cũng có thể giúp giảm thiểu tiết bã nhờn.
Loại bỏ sữa và whey protein cũng có thể hữu ích.
Giảm căng thẳng
Giảm bớt căng thẳng có thể dễ dàng như xem những bộ phim hài hước thường xuyên hơn. Nó cũng có thể bao gồm tăng thời gian với bạn bè hoặc tập yoga và thiền. Dưới đây là một số cách đơn giản để giảm căng thẳng.
Mặt nạ
Mặt nạ có thành công tốt nhất trong giai thoại. Không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ việc sử dụng rộng rãi chúng.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn thử mặt nạ, hãy chọn các sản phẩm được chế biến sẵn trên thị trường được thiết kế để giảm mụn trứng cá.
Hoặc tự chế biến với các nguyên liệu tốt cho da bị mụn trứng cá, chẳng hạn như mật ong và dầu bơ.Chúng chứa chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do.
Thói quen chăm sóc da của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn không tẩy tế bào chết trên da của mình bằng bất kỳ bàn chải nào, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm mụn.
Tránh các chất có dầu và chỉ sử dụng các sản phẩm không chứa dầu và không gây dị ứng cho da mặt của bạn (sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông).
Điều trị y tế
Nếu tình trạng mụn của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể đề xuất những điều sau:
Thuốc kê đơn
Chúng có thể bao gồm điều trị tại chỗ như axit azelaic hoặc thuốc kháng sinh tại chỗ, chẳng hạn như erythromycin hoặc clindamycin, nếu bạn bị mụn viêm.
Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn retinoids mạnh hơn những loại bạn có thể mua OTC.
Liệu pháp ánh sáng
Phương pháp điều trị không xâm lấn này có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da
Phương pháp điều trị nội tiết tố
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị để giảm lượng nội tiết tố androgen dư thừa trong cơ thể bạn, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc spironolactone (chỉ được sử dụng cho phụ nữ và được sử dụng ngoài nhãn hiệu cho mụn trứng cá).
Tẩy da chết và lột da bằng hóa chất
Những phương pháp điều trị này có thể có hiệu quả để giảm sự xuất hiện của sẹo mụn nhỏ. Mụn trứng cá nhẹ thường không để lại sẹo, nhưng có thể để lại sẹo nếu bạn cố nặn mụn.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạnDù là nhẹ hay nặng, mụn trứng cá đều có thể gây khó chịu. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá nhẹ làm phiền, việc đi khám bác sĩ có thể giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá sớm hơn. Đi khám bác sĩ cũng có thể đảm bảo rằng bạn nhận được phương pháp điều trị tối ưu, giúp tránh mụn bùng phát thêm hoặc nghiêm trọng hơn.
Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi chăm sóc tại nhà, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Các triệu chứng cần sự chăm sóc của bác sĩ có thể bao gồm:
- đau khổ về cảm xúc khi bùng phát
- làm trầm trọng thêm mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá không kiểm soát được với các phương pháp điều trị OTC
- nốt đau hoặc khó chịu
- sẹo mụn
- nổi mụn ngay lập tức, có vẻ như liên quan đến một loại thuốc mới hoặc thay đổi lối sống
Điểm mấu chốt
Mụn trứng cá nhẹ là phổ biến và có thể xảy ra ở người lớn và trẻ em. Tình trạng này thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như thuốc bôi OTC. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc đánh giá lại thói quen chăm sóc da của bạn, cũng có thể hữu ích.
Nếu mụn trứng cá nhẹ không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn hoặc bắt đầu gây sẹo, hãy đến gặp bác sĩ.
