Những thay đổi về độ đặc và màu sắc của phân không phải là hiếm khi dựa trên những gì bạn đã ăn gần đây. Đôi khi, bạn có thể nhận thấy phân của mình xuất hiện đặc biệt phẳng, mỏng hoặc giống như chuỗi hạt. Thông thường, biến thể này không gây lo lắng và phân của bạn sẽ trở lại hình dạng "bình thường" ngay sau đó.
Tuy nhiên, có những thời điểm khi các vết trợt liên tục bằng phẳng có thể cho thấy một tình trạng cơ bản đáng lo ngại hơn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem chúng có thể là gì.
Pô phẳng là gì?
Rất nhiều lần, phân của bạn trông giống như ruột của bạn. Nó hơi tròn và sần. Phân phẳng không tròn. Thay vào đó, nó có dạng hình vuông hoặc giống như chuỗi. Đôi khi, bạn bị đi ngoài ra phân lỏng kèm theo phân lỏng có thể kèm theo tiêu chảy.
Phân phẳng không có màu sắc hoặc tần số cụ thể. Bạn có thể nhận thấy mình đi ị nhiều hơn khi thay đổi chế độ ăn uống (chẳng hạn như ăn ít chất xơ hơn). Những lần khác, bạn có thể thấy phân phẳng trong bồn cầu và không thể liên kết lại với bất cứ thứ gì bạn đã làm hoặc chưa ăn.
Dưới đây là những gì mà phân phẳng có thể trông như thế này:
Nguyên nhân nào khiến phân bị xẹp?
Đôi khi, phân của bạn bằng phẳng mà không có nguyên nhân cơ bản nào. Cũng giống như phân của bạn có thể có kích thước như viên sỏi hoặc các màu sắc khác nhau, phân dẹt có thể là một trong những biến thể mà bạn thỉnh thoảng thấy. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu bị đầy hơi thường xuyên hơn, đó có thể là do một trong những nguyên nhân sau đây.
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng ruột kích thích hay IBS là một chứng rối loạn tiêu hóa xảy ra do chức năng của ruột và não bị gián đoạn. IBS có thể gây đau bụng cũng như thay đổi chuyển động ruột, bao gồm tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai. Những người bị IBS có thể gặp nhiều loại phân khác nhau, từ phân rất lớn đến phân phẳng.
Ước tính có khoảng 12 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ mắc IBS, vì vậy tình trạng này có thể là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đầy hơi và những thay đổi khác về phân.
Táo bón
Táo bón có thể là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng phân phẳng thường có độ sệt. Táo bón có thể xảy ra khi bạn không cung cấp đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình để làm tăng khối lượng thêm vào phân. Do đó, phân của bạn có thể mỏng hơn, phẳng và khó đi ngoài hơn.
Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH)
Đôi khi, nguyên nhân gây ra phân phẳng không phải do đường ruột mà do một thứ gì đó xung quanh nó. Đây là trường hợp tăng sản lành tính tuyến tiền liệt hoặc BPH. Tình trạng này khiến tuyến tiền liệt của nam giới bị phì đại. Tuyến tiền liệt nằm ngay phía trước trực tràng và bên dưới bàng quang.
Trong khi BPH ảnh hưởng phổ biến hơn đến việc đi tiểu (chẳng hạn như dòng chảy yếu khi đi tiểu), một số người lại có các triệu chứng liên quan đến việc đi ngoài ra phân, chẳng hạn như táo bón và phân thay đổi như phân phẳng.
Ung thư đại trực tràng
Mặc dù hiếm gặp, nhưng phân mỏng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư ruột kết. Điều này là do một khối u có thể phát triển trong ruột kết khiến phân của bạn không thể di chuyển theo hình dạng bình thường.
Mặc dù ung thư đại trực tràng không phải lúc nào cũng gây ra nhiều triệu chứng trong giai đoạn sớm nhất, nhưng nó cũng có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm chảy máu trực tràng, giảm cân không rõ nguyên nhân hoặc các vấn đề làm sạch phân của bạn.
Các nguyên nhân có thể khác
Phân phẳng cũng có thể do bất kỳ tình trạng nào có thể ảnh hưởng đến cách phân di chuyển qua hoặc ra khỏi ruột kết. Những ví dụ bao gồm:
- Đại tràng
- phản ứng phân
- bệnh trĩ
- loét trực tràng
Thậm chí, thoát vị bụng có thể gây ra chuyển động của phân bị thu hẹp đủ để phân có thể trông bằng phẳng.
Tôi có thể làm gì ở nhà để khắc phục tình trạng đầy hơi phệ không?
Các phương pháp điều trị hoặc biện pháp khắc phục tình trạng phân xẹp phụ thuộc vào nguyên nhân khiến phân của bạn phẳng ngay từ đầu. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên ghi nhật ký thực phẩm và ghi lại thời điểm bạn có những thay đổi đáng kể về phân để có thể xác định các loại thực phẩm và đồ uống tiềm ẩn có thể khiến phân của bạn có vẻ phẳng.
Các biện pháp can thiệp khác cũng giống như những biện pháp thường được sử dụng để điều trị táo bón và IBS. Những ví dụ bao gồm:
- tăng lượng chất xơ bằng cách ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt cũng như trái cây và rau quả còn nguyên vỏ bất cứ khi nào có thể
- uống nhiều nước để phân dễ trôi hơn
- tăng hoạt động thể chất, có thể giúp tăng chuyển động của phân trong cơ thể
- thực hiện các bước để giảm căng thẳng bất cứ khi nào có thể, thông qua thiền, viết nhật ký, nghe nhạc nhẹ, hít thở sâu hoặc các biện pháp giảm căng thẳng khác
Một số người cũng có thể thấy phân của họ có kích thước bình thường hơn khi họ uống men vi sinh. Đây là những chất bổ sung có chứa vi sinh vật sống tương tự như vi sinh vật sống tự nhiên trong đường tiêu hóa của bạn. Probiotics cũng có trong thực phẩm có nền văn hóa sống và hoạt động, chẳng hạn như sữa chua và kefir. Điều đó nói rằng, hãy kiểm tra nhãn trước khi mua để đảm bảo rằng không phải tất cả các loại thực phẩm này đều chứa chúng.
Tôi có nên gặp bác sĩ không?
Phân mỏng như bút chì không phải lúc nào cũng gây lo lắng nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn đang bị phân phẳng và có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- máu trong phân của bạn hoặc trên giấy vệ sinh
- thay đổi độ đặc của phân, chẳng hạn như tiêu chảy ngày càng nhiều
- thay đổi tần suất đi tiêu của bạn, chẳng hạn như đi nhiều hơn hoặc ít hơn
- cảm giác như bạn không đi tiêu hết phân của mình mọi lúc
- sốt cao
- đau bụng hoặc chuột rút
Nếu bạn bị phân phẳng liên tục trong ba ngày hoặc hơn, có thể đã đến lúc bạn nên gọi cho bác sĩ.
Những điều quan trọng
Poops bằng phẳng xảy ra. Điều quan trọng là phải chú ý đến bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có thể gặp phải, chẳng hạn như đau bụng hoặc táo bón, để hiểu nguyên nhân tiềm ẩn.
Nếu bạn lo lắng vòng một phẳng lì của mình có thể là do một bệnh lý có từ trước, hãy gọi cho bác sĩ để được kiểm tra. Bác sĩ của bạn cũng có thể đưa ra các khuyến nghị có thể giúp phân của bạn trông giống như mong đợi hơn.
.jpg)
