“Bẻ tóc” là một kỹ thuật mà mọi người đang sử dụng để giảm đau nhức đầu và giảm căng thẳng. Nhưng nó có hoạt động không?
Với thiếu cơ sở khoa học hoặc bằng chứng lâm sàng, câu trả lời ngắn gọn là: Có thể là không.
Vậy tại sao mọi người lại làm điều đó? Chúng tôi đã nói chuyện với một chuyên gia để tìm hiểu điều gì đằng sau xu hướng nứt tóc.
Nứt tóc là gì?
Những tiếng kêu lục cục và ran nổ phát ra từ da đầu của bạn có thể giống như những gì bạn muốn nghe thấy khi bị đau đầu. Cho dù bạn bị đau nửa đầu hay đau đầu kiểu căng thẳng, suy nghĩ về các kích thích cảm giác tại vị trí bạn bị đau có thể là điều cuối cùng bạn muốn thử.
Chưa hết, vò tóc, hay còn được gọi là “vò da đầu”, là một xu hướng truyền thông xã hội lan truyền, nơi hàng nghìn người đang làm điều đó.
Nứt tóc liên quan đến việc nắm một vài sợi tóc sát da đầu. Tiếp theo, bạn quấn tóc quanh các ngón tay và kéo tóc nhanh chóng căng ra khỏi đầu. (Bạn có thể tự mình thực hiện động tác kéo tóc này hoặc bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của một người bạn.)
Nếu bạn đã áp dụng đúng lượng áp lực, bạn có thể nghe thấy âm thanh lộp cộp từ da đầu.
Tóc bị nứt phải làm sao?
Tiến sĩ Jan Brandes là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Khoa Thần kinh tại Đại học Vanderbilt, đồng thời là thành viên hội đồng quản trị của National Headache Foundation. Brandes đã có một số hiểu biết về lý do tại sao việc nứt tóc có thể hấp dẫn những người bị chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu.
Brandes nói: “Nhiều khi bệnh nhân bị đau nửa đầu dữ dội, họ sẽ kéo tóc để tạo ra một điểm khó chịu khác.
Nói cách khác, khi tóc bết lại hoặc “nứt”, bạn sẽ cảm thấy mất tập trung vì cơn đau đầu của mình.
Cơn đau bên ngoài này thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy, trong chốc lát, như cơn đau đầu của bạn đã giảm bớt, nếu chỉ vì não của bạn đang nhận được một tín hiệu đau khác lấn át cơn đau của bạn.
Brandes nói rằng đôi khi những người bị đau đầu tìm cách chườm lạnh, chườm nóng hoặc thậm chí nhờ người khác chườm lên vùng đầu đau.
Áp dụng áp lực bên ngoài có thể dễ chịu đối với những người bị một số loại đau đầu. Động lực túm và kéo tóc có thể xuất phát từ một sự thôi thúc tương tự.
Việc vò tóc có thực sự giúp giảm đau đầu không?
Vứt tóc, giật tóc và bong da đầu không giúp giảm chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu.
Brandes nói: “Tôi nghĩ rằng nó sẽ có nhiều khả năng gây ra vấn đề hơn.
Cũng không có thử nghiệm lâm sàng hoặc tài liệu y tế nào cho thấy bẻ hoặc kéo tóc có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm đau đầu.
Những mặt trái tiềm ẩn của tóc nứt là gì?
Ngoài việc không hiệu quả, tóc nứt và da đầu có thể gây ra các phản ứng phụ khó chịu hoặc thậm chí nguy hiểm.
“Tôi nghĩ đó là một ý tưởng thực sự tồi. Bạn có thể nhổ tóc. Brandes nói rằng bạn có thể tạo ra viêm nang lông, hoặc thậm chí làm rách da đầu.
Tác dụng phụ của việc làm nứt tóc của bạn có thể bao gồm:
- gãy tóc, hư tóc hoặc rụng tóc
- viêm hoặc đỏ da đầu của bạn
- rách da, có thể dẫn đến nhiễm trùng
- viêm nang lông
Mẹo để giảm đau đầu
Mặc dù nứt và bật ra có thể không có tác dụng giảm đau đầu, nhưng có những biện pháp khắc phục khác mà bạn có thể thử để giảm đau:
- Thử các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như bổ sung magiê hoặc một số loại trà thảo mộc nhất định.
- Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn như naproxen hoặc ibuprofen.
- Uống nhiều nước nếu bạn nghi ngờ mình bị đau đầu có thể liên quan đến tình trạng mất nước.
- Nghỉ ngơi một chút trong khi nằm, nếu có thể.
- Tránh các kích thích bên ngoài như âm thanh và xúc giác.
Nếu việc tự mình điều trị chứng đau đầu không giúp bạn kiểm soát được cơn đau, nếu bạn thường xuyên bị đau đầu hoặc nếu bạn nghi ngờ mình đang bị đau nửa đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc lên kế hoạch điều trị, bao gồm cả những điều chỉnh lối sống có thể có để giảm bớt.
Điểm mấu chốt
Thật không may, vò tóc, giật tóc, hoặc vẩy da đầu không phải là những cách hiệu quả hoặc lành mạnh để giảm đau nhức đầu.
Mặc dù nó có thể thu hút sự thúc đẩy để tạo áp lực lên vùng bị đau, nhưng xu hướng lan truyền này không có tác dụng điều trị nguyên nhân cơ bản của đau đầu - trên thực tế, nó có thể có những tác dụng phụ có hại.
Về mặt sáng sủa, có nhiều lựa chọn khác để bạn thử tìm cách giảm đau đầu. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn đang bị đau đầu mãn tính hoặc nghi ngờ đau nửa đầu.
.jpg)
