Mọi người thường kết hợp rùng mình với lạnh, vì vậy bạn có thể thắc mắc tại sao mình lại rùng mình khi bị sốt. Run là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với bệnh tật. Khi một người rùng mình, nó giúp nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên, giúp chống lại vi rút hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết phải làm gì nếu bạn cảm thấy nóng hơn bình thường và cơ thể run lên vì ớn lạnh. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về run và sốt.
Tại sao chúng ta rùng mình
Run giúp cơ thể tự làm ấm.
Khi bạn rùng mình, các cơ của bạn co lại và thư giãn liên tiếp nhanh chóng, và tất cả những chuyển động nhỏ đó có thể tạo ra nhiệt. Đó là một phản ứng không tự nguyện được kích hoạt bởi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với nhiễm trùng hoặc môi trường lạnh.
Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng vì nhiễm trùng không tồn tại tốt hơn nhiệt độ bình thường của bạn là 98,6 ° F (37,0 ° C).
Phần não thiết lập nhiệt độ cơ thể được gọi là vùng dưới đồi. Khi cơ thể bị nhiễm trùng, vùng dưới đồi phản ứng bằng cách di chuyển “điểm đặt” để có nhiệt độ cao hơn.
Các cơ trong cơ thể phản ứng bằng cách co lại và thư giãn nhanh hơn, giúp cơ thể bạn đạt đến nhiệt độ cao hơn này nhanh hơn. Khi nhiệt độ cơ thể đạt đến điểm thiết lập mới, cơn run của bạn sẽ dừng lại.
Các tình trạng khác, chẳng hạn như lượng đường trong máu giảm đột ngột, cũng có thể khiến bạn bị rùng mình. Bạn cũng có thể bị rùng mình sau khi phẫu thuật do phản ứng của thuốc mê hết tác dụng.
Ngoài ra, một số loại gây mê có thể ảnh hưởng đến hệ thống điều chỉnh nhiệt độ thông thường của cơ thể bạn. Khi kết hợp với môi trường phòng mổ mát mẻ, nhiệt độ cơ thể giảm có thể dẫn đến rùng mình.
Bạn có thể bị sốt mà không rùng mình?
Bạn có thể bị sốt mà không rùng mình và ớn lạnh nữa. Các điều kiện có thể gây sốt bao gồm:
- kiệt sức vì nhiệt
- thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc hạ huyết áp
- một số tình trạng viêm, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc ung thư
- một số chủng ngừa nhất định, bao gồm cả bệnh bạch hầu, uốn ván và viêm phổi (DTaP)
Cách điều trị sốt
Không phải mọi cơn sốt đều cần điều trị.
Theo Mayo Clinic, nghỉ ngơi và truyền nước thường là đủ để điều trị sốt ở người lớn và trẻ sơ sinh trên 2 tuổi, trừ khi sốt lên đến trên 102 ° F (38,9 ° C).
Phương pháp điều trị này cũng áp dụng cho trẻ sơ sinh từ 3 đến 6 tháng tuổi, miễn là chúng không có biểu hiện khác thường. Đối xử với trẻ em từ 6 đến 24 tháng tuổi theo cách tương tự, trừ khi sốt duy trì trên 102 ° F (38,9 ° C) trực tràng trong hơn một ngày.
Khi nghỉ ngơi và truyền nước không đủ, hãy thử dùng acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin). Đọc kỹ nhãn thuốc, đặc biệt khi điều trị cho trẻ nhỏ.
Bạn cũng nên kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc dùng thuốc hoặc kết hợp thuốc.
Không cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi dùng thuốc.
Nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức nếu trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi có nhiệt độ trực tràng từ 100,4 ° F (38 ° C) trở lên.
Sốt nhẹ so với sốt cao ở người lớn
- Sốt nhẹ hoặc nhẹ: Nhiệt độ từ 99,5 ° F (37,5 ° C) đến 100,9 ° F (38,3 ° C)
- Sốt cao hoặc cao cấp: Nhiệt độ trên 103,0 ° F (39,4 ° C)
Phải làm gì nếu bạn bị sốt
Nếu bị sốt nhẹ kèm theo rùng mình, bạn không nhất thiết phải đi khám bác sĩ hoặc dùng thuốc hạ sốt. Bạn có thể muốn cảm thấy thoải mái và chờ đợi nó ra. Bạn co thể thử:
- nghỉ ngơi bằng một tấm khăn trải giường nhẹ nhàng, thay vì đắp một tấm chăn dày, điều này có thể tiếp tục làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn
- mặc thêm một lớp quần áo, chẳng hạn như áo len, bạn có thể cởi ra nếu bắt đầu quá nóng
- tăng nhiệt độ trong nhà của bạn
- uống nhiều nước
Khi nào cần giúp đỡ
Khi các dấu hiệu nghiêm trọng khác kèm theo sốt và ớn lạnh, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt. Bao gồm các:
- Một cổ cứng
- sự hoang mang
- cáu gắt
- chậm chạp
- ho dữ dội
- hụt hơi
- Đau bụng nặng
Bạn cũng nên tìm kiếm trợ giúp y tế nếu:
- bạn là người lớn và nhiệt độ của bạn duy trì trên 103 ° F (39,4 ° C) trong hơn một giờ sau khi điều trị tại nhà
- bạn là người lớn và bạn bị sốt kéo dài hơn 3 ngày
- một em bé dưới 3 tháng có nhiệt độ trực tràng là 100,4 ° F (38,0 ° C) hoặc cao hơn
- một đứa trẻ trong độ tuổi từ 3 tháng đến 1 tuổi bị sốt trên 102,0 ° F (38,9 ° C) kéo dài hơn 24 giờ
Quan điểm
Nếu bạn cảm thấy thân nhiệt bắt đầu tăng lên thành sốt và rùng mình, hãy lưu ý rằng cơ thể bạn có thể đang phản ứng với nhiễm trùng.
Nghỉ ngơi và uống nước là cách tốt nhất để giúp cơ thể phục hồi, nhưng bạn cũng có thể dùng acetaminophen hoặc ibuprofen, đặc biệt nếu nhiệt độ của bạn tăng trên 102 ° F (38,9 ° C).
Hãy chú ý đến các dấu hiệu khác, có thể cho thấy bạn cần đi khám.
Nếu con bạn đang run rẩy kèm theo cảm giác như sốt, hãy nhớ đo nhiệt độ chính xác để bạn biết có nên đưa con mình đến bác sĩ ngay lập tức hay không.
