Rối loạn nhân cách là gì?
Rối loạn nhân cách là một loại bệnh tâm thần ảnh hưởng đến cách suy nghĩ, cảm nhận và hành vi của con người. Điều này có thể khiến bạn khó xử lý cảm xúc và tương tác với người khác.
Loại rối loạn này cũng liên quan đến các kiểu hành vi lâu dài không thay đổi nhiều theo thời gian. Đối với nhiều người, những khuôn mẫu này có thể dẫn đến đau khổ về cảm xúc và cản trở hoạt động ở cơ quan, trường học hoặc ở nhà.
Có 10 loại rối loạn nhân cách. Chúng được chia thành ba loại chính:
- cụm A
- cụm B
- cụm C
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về rối loạn nhân cách nhóm C, bao gồm cả cách chúng được chẩn đoán và điều trị.
Các rối loạn nhân cách cụm C là gì?
Rối loạn nhân cách nhóm C. Lo lắng và sợ hãi dữ dội. Các rối loạn trong cụm này bao gồm:
- rối loạn nhân cách tránh né
- rối loạn nhân cách phụ thuộc
- rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế
Rối loạn nhân cách tránh né
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh trải qua sự nhút nhát và sợ hãi bị từ chối một cách vô cớ. Họ thường cảm thấy cô đơn nhưng tránh hình thành các mối quan hệ bên ngoài gia đình trực tiếp của họ.
Các đặc điểm rối loạn nhân cách cần tránh khác bao gồm:
- quá nhạy cảm với những lời chỉ trích và từ chối
- thường xuyên cảm thấy kém cỏi hoặc không đủ
- tránh các hoạt động xã hội hoặc công việc đòi hỏi phải làm việc xung quanh người khác
- kìm hãm các mối quan hệ cá nhân
Rối loạn nhân cách phụ thuộc
Rối loạn nhân cách phụ thuộc khiến người ta phụ thuộc quá nhiều vào người khác để đáp ứng các nhu cầu về thể chất và tình cảm của họ. Điều này thường bắt nguồn từ việc không tin tưởng vào bản thân để đưa ra quyết định đúng đắn.
Các đặc điểm rối loạn nhân cách phụ thuộc khác bao gồm:
- thiếu tự tin để chăm sóc bản thân hoặc đưa ra các quyết định nhỏ
- cảm thấy cần được chăm sóc
- thường xuyên sợ ở một mình
- phục tùng người khác
- gặp khó khăn khi không đồng ý với người khác
- dung túng các mối quan hệ không lành mạnh hoặc bị đối xử ngược đãi
- cảm thấy buồn bã quá mức khi mối quan hệ kết thúc hoặc tuyệt vọng để bắt đầu một mối quan hệ mới ngay lập tức
Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế
Những người bị rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế tập trung quá mức vào việc duy trì trật tự và kiểm soát.
Họ thể hiện một số hành vi giống như những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Tuy nhiên, họ không trải qua những suy nghĩ không mong muốn hoặc khó chịu, đây là những triệu chứng phổ biến của OCD.
Các đặc điểm rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế bao gồm:
- quá bận tâm với lịch trình, quy tắc hoặc chi tiết
- làm việc quá nhiều, thường xuyên bị loại trừ các hoạt động khác
- đặt ra các tiêu chuẩn cực kỳ nghiêm ngặt và cao cho bản thân mà thường không thể đáp ứng được
- không thể vứt bỏ mọi thứ, ngay cả khi chúng bị hỏng hoặc ít giá trị
- gặp khó khăn khi giao nhiệm vụ cho người khác
- bỏ bê các mối quan hệ vì công việc hoặc dự án
- không linh hoạt về đạo đức, đạo đức hoặc các giá trị
- thiếu linh hoạt, rộng lượng và tình cảm
- kiểm soát chặt chẽ tiền bạc hoặc ngân sách
Rối loạn nhân cách cụm C được chẩn đoán như thế nào?
Rối loạn nhân cách thường khó chẩn đoán hơn các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm. Mỗi người đều có một cá tính riêng định hình cách họ suy nghĩ và tương tác với thế giới.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó gần gũi với bạn có thể bị rối loạn nhân cách, thì điều quan trọng là phải bắt đầu với đánh giá của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều này thường được thực hiện bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.
Để chẩn đoán rối loạn nhân cách, các bác sĩ thường bắt đầu bằng cách hỏi một loạt câu hỏi về:
- cách bạn nhìn nhận về bản thân, những người khác và các sự kiện
- sự phù hợp của các phản ứng cảm xúc của bạn
- cách bạn đối xử với người khác, đặc biệt là trong các mối quan hệ thân thiết
- cách bạn kiểm soát xung động của mình
Họ có thể hỏi bạn những câu hỏi này trong một cuộc trò chuyện hoặc yêu cầu bạn điền vào bảng câu hỏi. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, họ cũng có thể yêu cầu cho phép nói chuyện với một người hiểu rõ về bạn, chẳng hạn như một thành viên gia đình hoặc vợ / chồng thân thiết.
Điều này là hoàn toàn không bắt buộc, nhưng cho phép bác sĩ của bạn nói chuyện với người thân thiết của bạn có thể rất hữu ích để đưa ra chẩn đoán chính xác trong một số trường hợp.
Sau khi bác sĩ của bạn thu thập đủ thông tin, họ có thể sẽ tham khảo ấn bản mới của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Nó được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Sách hướng dẫn liệt kê các tiêu chí chẩn đoán, bao gồm cả thời gian và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, đối với mỗi trong số 10 rối loạn nhân cách.
Hãy nhớ rằng các triệu chứng của các rối loạn nhân cách khác nhau thường trùng lặp, đặc biệt là giữa các rối loạn trong cùng một nhóm.
Rối loạn nhân cách cụm C được điều trị như thế nào?
Có nhiều phương pháp điều trị rối loạn nhân cách. Đối với nhiều người, sự kết hợp của các phương pháp điều trị sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Khi đề xuất kế hoạch điều trị, bác sĩ sẽ tính đến loại rối loạn nhân cách bạn mắc phải và mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bạn có thể cần thử một vài phương pháp điều trị khác nhau trước khi tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình. Đây có thể là một quá trình rất khó chịu, nhưng hãy cố gắng giữ cho kết quả cuối cùng - kiểm soát nhiều hơn suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn - trước tâm trí của bạn.
Tâm lý trị liệu
Tâm lý trị liệu đề cập đến liệu pháp trò chuyện. Nó liên quan đến việc gặp gỡ một nhà trị liệu để thảo luận về những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn. Có nhiều loại tâm lý trị liệu diễn ra trong nhiều bối cảnh khác nhau.
Liệu pháp trò chuyện có thể diễn ra ở cấp độ cá nhân, gia đình hoặc nhóm. Các phiên cá nhân liên quan đến làm việc trực tiếp với một nhà trị liệu. Trong một phiên họp dành cho gia đình, chuyên gia trị liệu của bạn sẽ có một người bạn thân hoặc thành viên gia đình bị ảnh hưởng bởi tình trạng của bạn tham gia phiên họp.
Liệu pháp nhóm bao gồm một nhà trị liệu dẫn dắt cuộc trò chuyện giữa một nhóm người có các tình trạng và triệu chứng tương tự. Đây có thể là một cách tuyệt vời để kết nối với những người khác đang gặp phải các vấn đề tương tự và nói về những gì đã hoặc chưa hiệu quả với họ.
Các loại liệu pháp khác có thể hữu ích bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi. Đây là một loại liệu pháp trò chuyện tập trung vào việc giúp bạn nhận thức rõ hơn về các mẫu suy nghĩ của mình, cho phép bạn kiểm soát chúng tốt hơn.
- Liệu pháp hành vi biện chứng. Loại liệu pháp này có liên quan mật thiết đến liệu pháp hành vi nhận thức. Nó thường bao gồm sự kết hợp của liệu pháp trò chuyện cá nhân và các buổi nhóm để học các kỹ năng về cách kiểm soát các triệu chứng của bạn.
- Liệu pháp phân tâm. Đây là một loại liệu pháp trò chuyện tập trung vào việc khám phá và giải quyết những cảm xúc và ký ức vô thức hoặc bị chôn vùi.
- Giáo dục tâm lý. Loại liệu pháp này tập trung vào việc giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và những gì nó liên quan.
Thuốc
Không có loại thuốc nào được phê duyệt đặc biệt để điều trị chứng rối loạn nhân cách. Tuy nhiên, có một số loại thuốc mà người kê đơn của bạn có thể sử dụng “ngoài nhãn” để giúp bạn điều trị các triệu chứng có vấn đề nhất định.
Ngoài ra, một số người bị rối loạn nhân cách có thể có một rối loạn sức khỏe tâm thần khác có thể là trọng tâm của sự chú ý lâm sàng. Các loại thuốc tốt nhất cho bạn sẽ tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, chẳng hạn như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và sự hiện diện của các rối loạn sức khỏe tâm thần đồng thời xảy ra.
Thuốc bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm giúp điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm, nhưng chúng cũng có thể làm giảm hành vi bốc đồng hoặc cảm giác tức giận và thất vọng.
- Thuốc chống lo âu. Thuốc điều trị lo âu có thể giúp kiểm soát các triệu chứng sợ hãi hoặc cầu toàn.
- Chất ổn định tâm trạng. Thuốc ổn định tâm trạng giúp ngăn ngừa tâm trạng thất thường và giảm bớt tính cáu kỉnh và hung hăng.
- Thuốc chống loạn thần. Những loại thuốc này điều trị chứng rối loạn tâm thần. Chúng có thể hữu ích cho những người dễ mất liên lạc với thực tế hoặc nhìn và nghe những thứ không có ở đó.
Đảm bảo nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đã thử trước đây. Điều này có thể giúp họ xác định rõ hơn cách bạn sẽ phản hồi với các tùy chọn khác nhau.
Nếu bạn thử một loại thuốc mới, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp các tác dụng phụ khó chịu. Họ có thể điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc cung cấp cho bạn các mẹo để quản lý các tác dụng phụ.
Hãy nhớ rằng các tác dụng phụ của thuốc thường giảm dần khi cơ thể bạn đã quen với phương pháp điều trị.
Tôi có thể giúp người bị rối loạn nhân cách bằng cách nào?
Nếu ai đó gần gũi với bạn có thể bị rối loạn nhân cách, bạn có thể làm một số điều để giúp họ cảm thấy thoải mái. Điều này rất quan trọng vì những người bị rối loạn nhân cách có thể không biết về tình trạng của họ hoặc nghĩ rằng họ không cần điều trị.
Nếu họ chưa nhận được chẩn đoán, hãy cân nhắc khuyến khích họ đến gặp bác sĩ chăm sóc chính, người có thể giới thiệu họ đến bác sĩ tâm thần. Mọi người đôi khi sẵn sàng nghe theo lời khuyên từ bác sĩ hơn là từ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè.
Nếu họ nhận được chẩn đoán về chứng rối loạn nhân cách, thì đây là một số mẹo để giúp họ vượt qua quá trình điều trị:
- Kiên nhẫn. Đôi khi mọi người cần phải lùi lại một vài bước trước khi họ có thể tiến về phía trước. Cố gắng dành không gian để họ làm việc này. Tránh coi hành vi của họ là cá nhân.
- Được thực tế. Cung cấp hỗ trợ thiết thực, chẳng hạn như lên lịch các cuộc hẹn trị liệu và đảm bảo rằng họ có một cách đáng tin cậy để đến đó.
- Có sẵn. Hãy cho họ biết nếu bạn sẵn sàng tham gia cùng họ trong một buổi trị liệu nếu điều đó có ích.
- Hãy lên tiếng. Nói với họ rằng bạn đánh giá cao nỗ lực của họ để trở nên tốt hơn như thế nào.
- Hãy lưu tâm đến ngôn ngữ của bạn. Sử dụng câu nói "tôi" thay vì câu nói "bạn". Ví dụ: thay vì nói “Bạn làm tôi sợ khi…”, hãy thử nói “Tôi cảm thấy sợ khi bạn…”
- Hãy tử tế với chính mình. Dành thời gian để quan tâm đến bản thân và nhu cầu của bạn. Thật khó để hỗ trợ khi bạn kiệt sức hoặc căng thẳng.
Tôi có thể tìm sự hỗ trợ ở đâu nếu tôi bị rối loạn nhân cách?
Nếu bạn cảm thấy quá tải và không biết bắt đầu từ đâu, hãy cân nhắc bắt đầu với hướng dẫn của Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần để tìm kiếm sự hỗ trợ. Bạn sẽ tìm thấy thông tin về việc tìm một nhà trị liệu, nhận trợ giúp về tài chính, hiểu về kế hoạch bảo hiểm của bạn và hơn thế nữa.
Bạn cũng có thể tạo một tài khoản miễn phí để tham gia vào các nhóm thảo luận trực tuyến của họ.
Phòng chống tự tử
- Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:
- • Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.
- • Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
- • Bỏ súng, dao, thuốc hoặc những thứ khác có thể gây hại.
- • Lắng nghe, nhưng không phán xét, tranh cãi, đe dọa hoặc la hét.
- Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang cân nhắc tự tử, hãy nhận trợ giúp từ đường dây nóng ngăn chặn khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255.
