Tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) khi mới 25 tuổi. Vào thời điểm đó, tôi đang có một mối quan hệ nghiêm túc với bạn trai của tôi 5 năm. Tua nhanh hơn một thập kỷ và chúng tôi đã kết hôn được 9 năm và có 3 con - 8, 5 và 2 tuổi.
Mặc dù không có gì lạ khi các bậc cha mẹ kiệt sức phải vật lộn với việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh, nhưng chồng tôi và tôi đã phải đối mặt với những thách thức về sự thân mật nhiều năm trước khi con trai đầu lòng của chúng tôi được thụ thai. Sau khi được chẩn đoán RA, tôi từ một vận động viên khỏe mạnh trở thành một vận động viên hàng ngày phải vật lộn với chứng đau khớp.
Các tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn như tăng cân và rụng tóc, đã ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của tôi. Tôi cũng phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm khi điều chỉnh với chẩn đoán suốt đời của mình. Tất cả những điều này chuyển thành những thách thức trong phòng ngủ.
Nếu việc sống chung với RA có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn, thì bạn không đơn độc. Theo một đánh giá có hệ thống, từ 31 đến 76% những người bị RA đều gặp phải các vấn đề về tình dục. Mặc dù tôi không phải là chuyên gia, nhưng đây là bốn điều về cách điều hướng sự thân mật và tình dục với RA mà tôi ước mình biết sớm hơn.
1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tình dục
Nếu bạn sống chung với RA và vật lộn với đời sống tình dục của mình, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp có thể giúp bạn. Đôi khi, các loại thuốc điều trị RA (hoặc trầm cảm, có thể liên quan) có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, gây khô âm đạo hoặc có các tác dụng phụ khác có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của bạn. Bác sĩ thấp khớp của bạn có thể cung cấp các loại thuốc thay thế hoặc các nguồn hữu ích khác và giới thiệu.
Tôi biết có thể không thoải mái khi nói về tình dục, nhưng bác sĩ của bạn chỉ có thể giúp bạn nếu họ biết có vấn đề. Có một thống kê từ một nghiên cứu năm 2013 luôn ghi nhớ trong đầu tôi: Trong một cuộc khảo sát với các chuyên gia y tế về bệnh thấp khớp, 96% coi tình dục là một chủ đề có liên quan trong chăm sóc bệnh thấp khớp, nhưng 71% hiếm khi hoặc không bao giờ nêu chủ đề này với bệnh nhân của họ.
Điều này có nghĩa là để nhận được sự giúp đỡ xứng đáng, bạn có thể cần phải tự nâng cao chủ đề này.
2. Giúp đối tác của bạn hiểu RA
Giao tiếp cởi mở và trung thực với đối tác của bạn là điều quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào. Nếu bạn bị RA, điều đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo rằng đối tác của bạn hiểu được thực trạng bệnh của bạn.
Cố gắng hết sức để trung thực và trực tiếp về cách RA ảnh hưởng đến bạn về thể chất và tình cảm, và hỏi đối tác của bạn nếu họ có thắc mắc về điều đó.
Mặc dù chẩn đoán có thể thuộc về bạn, nhưng việc xây dựng một đời sống tình dục lành mạnh cần có sự tham gia của hai người. Nếu bạn có thể chia sẻ cảm xúc, nỗi thất vọng và mong muốn của mình với nhau, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách để cả hai cùng cảm thấy hài lòng. Chồng tôi và tôi cố gắng đối mặt với những hạn chế do RA của tôi với tư cách là một nhóm, điều này cho phép chúng tôi biến điều gì đó tiêu cực thành cơ hội để tăng cường quan hệ đối tác.
3. Thử nghiệm và sự hài hước là rất quan trọng
Nếu bạn đang cảm thấy đau đớn và mệt mỏi, quan hệ tình dục có thể cảm thấy quá sức và không hấp dẫn. Chìa khóa để duy trì sự thân mật trong những thời điểm thử thách này là hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng phải giao hợp.
Có nhiều cách khác để bạn có thể sáng tạo tìm thấy niềm vui và sự kết nối với nhau. Các lựa chọn bao gồm từ hôn và âu yếm đến quan hệ tình dục bằng miệng và thủ dâm lẫn nhau.
Bạn cũng có thể thử các tư thế quan hệ tình dục khác nhau và cởi mở để thay đổi tư thế giữa chừng nếu cần. Tập sách nhỏ này (PDF) từ Tổ chức Nghiên cứu Viêm khớp Vương quốc Anh là một trong những tài nguyên duy nhất tôi thấy có hình ảnh về các vị trí được khuyến nghị dựa trên những khớp nào có vấn đề nhất.
Cho dù bạn đang thử nghiệm các vị trí hoặc sự thân mật ngoài giao hợp, hãy kiên nhẫn với bản thân và đối tác của bạn. Rủi ro là không thể tránh khỏi, vì vậy hãy cố gắng hết sức để cười cùng nhau thay vì xấu hổ. Khiếu hài hước là một công cụ tuyệt vời để tìm ra các giải pháp sáng tạo đồng thời đưa hai bạn đến gần nhau hơn.
4. Dùng thử dụng cụ hỗ trợ tình dục cũng được
Mặc dù ý tưởng này có thể khiến bạn đỏ mặt, nhưng có rất nhiều sản phẩm có thể giúp quan hệ tình dục với RA dễ dàng hơn. Ví dụ: chất bôi trơn không kê đơn thực sự có thể hữu ích nếu vấn đề khô âm đạo (mặc dù hãy nhớ chọn nhãn hiệu thân thiện với khả năng sinh sản nếu bạn cũng đang cố gắng thụ thai). Và đừng đánh giá thấp giá trị của một chiếc gối được đặt tốt để được hỗ trợ thêm!
Máy rung và các đạo cụ khác cũng có thể hữu ích để tăng khoái cảm đồng thời giảm căng thẳng cho khớp và cơ của bạn. Trong khi hầu hết mọi người nói “đồ chơi tình dục”, tôi đã từng nói chuyện với một chuyên gia về tình dục và các mối quan hệ, người thích gọi chúng là “đồ nâng cao” và tôi đồng ý với ý kiến này. Mục đích không phải để thay thế bất kỳ phần nào của tình dục hoặc sự thân mật, mà chỉ để nâng cao trải nghiệm cho cả hai bạn.
Mang đi
Sức khỏe tình dục là một phần quan trọng trong chất lượng cuộc sống của bạn. Tất cả mọi người đều xứng đáng được cải thiện sức khỏe tình dục của mình, bất kể bạn đang phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe nào khác. Và mặc dù việc tìm hiểu sự thân mật và tình dục khi sống chung với RA có thể là một thách thức, nhưng với sự kiên nhẫn và tinh thần đồng đội thì điều đó chắc chắn là có thể.
Mariah là một nhà văn, một người ủng hộ bệnh nhân và là bà mẹ của 3 đứa con được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp dạng thấp ở tuổi 25. Sau những trải nghiệm của bản thân khi mang thai và làm mẹ, cô đã cho ra mắt Mamas Face Forward - một trang web mang thai và nuôi dạy con cái tập trung vào những thách thức độc đáo phải đối mặt bởi những phụ nữ mắc bệnh mãn tính đang hoặc muốn làm mẹ. Cô cũng điều hành một nhóm hỗ trợ riêng trên Facebook kết nối các bà mẹ mắc bệnh mãn tính từ khắp nơi trên thế giới.
-side-effects.jpg)
