Hãy hỏi bất kỳ ai xem tình yêu có phức tạp không và rất có thể họ sẽ trả lời, ít nhất là “có” hoặc “đôi khi”.
Một phần phức tạp của tình yêu bắt nguồn từ thực tế rằng nó có thể là một thử thách khi người bạn yêu không cảm thấy như vậy - hoặc khi họ làm như vậy, nhưng mối quan hệ của bạn không thành công.
Tình yêu cũng có thể làm phức tạp cuộc sống bởi vì nó có nhiều hình thức khác nhau và bạn có thể không nhận ra ngay được loại tình yêu mình đang cảm thấy.
Giải mã cảm xúc của bạn và cố gắng xác định chính xác loại tình yêu mà bạn cảm thấy - trong khi rất chặt chẽ - có thể không phải là nhiệm vụ dễ dàng nhất, nhưng chúng tôi sẵn sàng trợ giúp.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về cách kể những trải nghiệm có liên quan nhưng vẫn khác biệt độc đáo này.
Câu trả lời ngắn gọn là gì?
Tình yêu không phải lúc nào cũng giống nhau.
Đôi khi, nó tiến triển qua các giai đoạn cụ thể.
Tình yêu chập chờn đầu tiên, khi bạn say đắm một ai đó, thường có vẻ giống như mê đắm, hoàn thành với nhiều phấn khích và lo lắng.
Nếu đó là của nhau? Niềm hạnh phúc hưng phấn mà nhiều người từng trải qua có thể khiến bạn và người ấy hoàn toàn quấn lấy nhau. Theo thời gian, cảm giác mới yêu đó thường biến đổi thành một thứ gì đó ít tốn kém hơn, nhưng ổn định và lâu dài hơn.
Mức độ hormone cao hơn bình thường, như dopamine và norepinephrine, thúc đẩy cường độ của những cảm giác ban đầu này. Cuối cùng, những cảm xúc dâng trào này thường chuyển thành một tình cảm sâu sắc hơn với sự trợ giúp của oxytocin, một loại hormone đóng vai trò gắn kết.
Nhưng cảm xúc của tình yêu không phải lúc nào cũng đi theo một con đường tuyến tính.
Có thể bạn yêu một người bạn mới gặp, nhưng cuối cùng bạn nhận ra màu hồng đầu tiên của tình yêu đã làm nhuốm màu quan điểm của bạn. Một khi cường độ đầu tiên mất dần, tình cảm của bạn bắt đầu khô héo mà không thể bén rễ.
Bạn cũng có thể phát triển tình yêu lãng mạn mà không phải trải qua cảm giác phấn khích tột độ, thót tim. Chẳng hạn, một người nào đó phải lòng người bạn thân nhất của họ có thể nhận thấy tình yêu thuần khiết lâu đời của họ trở nên lãng mạn hơn và tình dục gần như chỉ sau một đêm.
Và tất nhiên, tình yêu mà bạn dành cho bạn bè, hay tình yêu thuần túy, vẫn có thể sâu đậm - mặc dù nó không liên quan đến bất kỳ sự hấp dẫn lãng mạn hay tình dục nào.
Có những dấu hiệu thực sự để tìm kiếm?
Mọi người thường nói về tình yêu như thể mọi người đều trải qua nó theo cùng một cách, nhưng kinh nghiệm sống và lịch sử mối quan hệ có thể thay đổi tiến trình của sự hấp dẫn lãng mạn “điển hình”.
Nếu bạn từng bị lạm dụng hoặc bị phản bội trong mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy thận trọng khi mất cảnh giác một lần nữa. Điều này có thể làm dịu cảm giác háo hức và bốc đồng thường đi kèm với giai đoạn đầu của tình yêu.
Tóm lại, mặc dù không có cách nào duy nhất để yêu, nhưng có thể bạn sẽ nhận thấy một vài dấu hiệu chính về thể chất và cảm xúc:
Suy nghĩ của bạn trở lại với họ thường xuyên
Có thể bạn thường xuyên nghĩ lại lần tương tác cuối cùng của mình hoặc lên kế hoạch cho cuộc họp tiếp theo. Bạn muốn kể cho họ nghe về những trải nghiệm của bạn mỗi ngày: điều tuyệt vời, điều tồi tệ và bình thường.
Nếu họ gặp khó khăn, bạn có thể lo lắng về những khó khăn của họ và động não tìm cách giúp đỡ.
Khi dành thời gian cho gia đình và bạn bè, bạn có thể nói về họ rất nhiều và tưởng tượng những người thân yêu của bạn cũng sẽ thích họ như thế nào.
Bạn cảm thấy an toàn khi ở bên họ
Tin tưởng nói chung là một thành phần quan trọng của tình yêu. Nếu bạn đã từng trải qua tổn thương hoặc đau lòng trong mối quan hệ, bạn có thể gán tầm quan trọng đặc biệt cho cảm giác an toàn về cảm xúc này.
Khi nhìn thấy chúng, bạn có thể nhận thấy sự căng thẳng của mình giảm bớt, giống như khi bạn trở về nhà sau một ngày dài.
Bạn muốn bảo vệ mình khỏi nỗi đau là điều bình thường. Cảm thấy đủ an toàn với ai đó để tin tưởng họ với những điểm yếu hoặc lỗ hổng cá nhân của bạn thường gợi ý rằng bạn nên phát triển tình yêu.
Cuộc sống cảm thấy thú vị hơn
Sự tăng vọt của các hormone liên quan đến tình yêu có thể khiến mọi thứ trở nên thú vị hơn, đặc biệt là khi bạn biết rằng mình sẽ sớm gặp lại chúng. Thời gian có thể trôi nhanh khi bạn ở bên nhau và bò như rùa sau khi họ rời đi.
Bạn thậm chí có thể nhận thấy năng lượng được tái tạo và hứng thú với những việc bình thường bạn làm hàng ngày. Gấp đồ giặt? Đi bộ? Thật thú vị hơn nhiều khi bạn đang yêu (đặc biệt là khi họ đang ở gần).
Bạn muốn dành nhiều thời gian cho nhau
Yêu ai đó thường có nghĩa là muốn dành nhiều thời gian cho họ, vì vậy bạn có thể thấy mình khao khát được ở bên họ hơn bao giờ hết.
Bạn có thể rời khỏi công ty của họ với cảm giác không hài lòng, như thể thời gian bạn dành cho nhau là không đủ.
Bạn có thể không quan tâm nhiều đến những gì bạn làm cùng nhau, chỉ đơn giản là bạn Chúng tôi cùng với nhau.
Một dấu hiệu chính khác? Việc bạn quan tâm đến việc dành thời gian cho họ không phụ thuộc vào tâm trạng hoặc mức năng lượng của họ. Ngay cả khi họ cảm thấy buồn bã, cáu kỉnh hoặc thất vọng với cuộc sống, bạn vẫn muốn xuất hiện và đề nghị hỗ trợ.
Bạn cảm thấy ghen tị với những người khác trong cuộc sống của họ
Ghen tị là một cảm xúc giống như bất kỳ cảm xúc nào khác. Nói chung, điều bạn làm với sự ghen tị mới là điều quan trọng. Nói về cảm xúc của bạn không bao giờ gây tổn thương, nhưng bạn có thể muốn bỏ qua việc rình mò kỹ thuật số và các mối quan hệ trên mạng xã hội.
Khi yêu ai đó, bạn có thể chú ý đến những người khác mà họ dành thời gian cùng và băn khoăn về mối quan hệ của họ với nhau, hoặc lo lắng về những mối đe dọa tiềm ẩn đối với tình yêu của bạn, chẳng hạn như một đồng nghiệp hấp dẫn mà họ thường xuyên nhắc đến hoặc một ngọn lửa cũ vẫn là một phần của cuộc sống của họ.
Nói chung, những lo lắng này có xu hướng mất dần khi lòng tin phát triển.
Làm thế nào bạn có thể nhận ra tình yêu thuần túy?
Tình yêu kiểu Platon liên quan đến tình cảm sâu sắc, nhưng không có sự hấp dẫn lãng mạn hay tình dục. Mọi người thuộc bất kỳ giới tính nào hoàn toàn có thể duy trì tình bạn mà không có căng thẳng hoặc hấp dẫn về tình dục.
Khi yêu ai đó một cách trung thực, bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu cơ bản của tình yêu.
Bạn cũng có thể:
- có sở thích, giá trị và mục tiêu giống nhau
- thảo luận về cảm xúc và mối quan hệ bạn có với những người khác
- hỗ trợ nhau vượt qua khó khăn
- tận hưởng thời gian bên nhau
Để nắm bắt tình yêu thuần khiết thành công đòi hỏi bạn phải đặt mọi cảm xúc lãng mạn sang một bên. Yêu thương một cách thuần khiết không nghĩa là chỉ đơn giản là chờ đợi và hy vọng một ngày nào đó người ấy sẽ yêu bạn.
Những hành vi tình bạn tốt có thể giúp bạn duy trì tình yêu thuần khiết. Ví dụ:
- Giao tiếp. Mỗi người đều có những nhu cầu giao tiếp khác nhau, nhưng bạn có thể duy trì sự gần gũi bằng cách gọi điện hoặc nhắn tin. Khi bạn nói chuyện, hãy cố gắng dành ít nhất nhiều thời gian để lắng nghe như khi bạn chia sẻ những suy nghĩ của riêng mình.
- Đặt ranh giới. Một số người bạn thuần khiết có thể hoàn toàn ổn khi qua đêm ở chỗ bạn, đi chơi cả giờ hoặc thảo luận về các chi tiết tình dục trong các mối quan hệ khác của bạn. Những người khác có thể dành những hoạt động này cho các đối tác lãng mạn. Nói chuyện qua các ranh giới có thể giúp bạn tránh bất kỳ thông tin sai lệch nào.
- Dành thời gian cho nhau. Giữ kết nối, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nhau, bằng cách lên kế hoạch cho các cuộc trò chuyện trực tuyến, các phiên trò chơi điện tử hoặc các đêm chiếu phim ảo.
- Cung cấp hỗ trợ tinh thần. Tình yêu và tình bạn có thể giúp bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống dễ dàng hơn. Hãy thể hiện tình yêu của bạn bằng cách đăng ký với một người bạn hoặc hỏi, "Tôi có thể giúp gì?"
Làm thế nào bạn có thể nhận ra tình yêu lãng mạn?
Yêu một người theo cách lãng mạn thường bao gồm mong muốn có được sự kết nối nhiều mặt.
Bạn coi trọng tính cách của họ và muốn tình bạn của họ. Bạn có thể ham muốn họ một chút (mặc dù bạn có thể trải nghiệm tình yêu lãng mạn mà không bao giờ mong muốn một mối quan hệ thể xác).
Có thể bạn thấy vẻ ngoài của họ hấp dẫn, nhưng bạn chủ yếu muốn dành nhiều thời gian cho họ vì bạn coi trọng họ như một con người toàn diện và muốn phát triển một mối liên kết tình cảm lâu dài.
Hãy thử những mẹo sau để vun đắp và duy trì tình yêu lãng mạn:
- Thực hành giao tiếp cởi mở. Các mối quan hệ yêu cầu sự trung thực cởi mở để phát triển mạnh mẽ. Chia sẻ cảm xúc, thiết lập ranh giới lành mạnh và thảo luận sớm về mục tiêu mối quan hệ sẽ làm tăng cơ hội có được một mối quan hệ lâu dài.
- Tránh bị cuốn đi bởi dục vọng. Trong những ngày đầu mới yêu, bạn có thể dành nhiều thời gian để suy nghĩ (và nói chuyện) về những gì bạn đã làm giữa các tờ giấy (hoặc bất kỳ nơi nào khác) và mơ tưởng về những cuộc gặp gỡ trong tương lai. Điều này là hoàn toàn bình thường. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn cũng đang hướng tới một kết nối tình cảm.
- Cùng nhau học hỏi và phát triển. Nếu bạn muốn tình yêu của mình bền lâu, điều cần thiết là phải thực sự hiểu nhau. Điều này có nghĩa là thảo luận về ước mơ và mục tiêu, chia sẻ những thách thức và thành công cũng như thử những điều mới. Bạn duy trì bản sắc riêng của mình, nhưng bạn cũng phát triển một đơn vị thứ ba được chia sẻ: chính mối quan hệ.
Loại tình yêu nào quan trọng hơn?
Tình yêu lãng mạn và thuần khiết là hai thứ khác nhau, nhưng nhiều người coi chúng đều có giá trị như nhau.
Nói chung, con người cần kết nối để tồn tại. Một số người trải qua cuộc đời mà không bao giờ trải qua sự hấp dẫn lãng mạn hoặc tình dục, và điều đó không sao cả. Bạn hoàn toàn có thể có được tình yêu như ý từ các mối quan hệ với gia đình và bạn bè.
Những người khác phát triển mạnh với cả bạn bè và đối tác lãng mạn trong cuộc sống của họ. Có lẽ bạn không thể tưởng tượng được cuộc sống mà không có sự lãng mạn và theo đuổi các mối quan hệ với hy vọng tìm được người bạn đời phù hợp.
Bạn bè của bạn, tuy nhiên, vẫn là một phần của cuộc sống của bạn ngay cả khi đối tác đến và đi (thường hỗ trợ bạn vượt qua cuộc chia tay).
Tóm lại, tình yêu thuần túy có thể không đáp ứng các nhu cầu giống như tình yêu lãng mạn, nhưng nó có giá trị như nhau và đáng để theo đuổi.
Tình bạn không phải là huy chương bạc hay giải khuyến khích. Trên thực tế, tình yêu thuần túy có thể ổn định và an toàn hơn tình yêu lãng mạn.
Làm thế nào để bạn biết bạn muốn cái nào, nếu có gì?
Nếu bạn đang trải qua những cảm giác mới khó hiểu, bạn có thể không chắc chắn về cách xử lý chúng.
Ví dụ, yêu một người bạn có thể cảm thấy khá kinh hãi. Bạn nghĩ rằng bạn có thể có một mối tình lãng mạn tuyệt vời, nhưng thay vào đó, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đánh mất tình bạn?
Ngay cả khi bạn yêu một người mà bạn ít hiểu rõ hơn, bạn có thể tự hỏi tình cảm của mình có ý nghĩa gì. Bạn có thực sự muốn phát triển một mối quan hệ? Chỉ đơn giản là đến gần hơn? Hay, cảm xúc của bạn chỉ là do dục vọng thúc đẩy?
Tự hỏi bản thân những câu hỏi sau đây có thể mang lại một số thông tin chi tiết:
- Tôi thấy loại kết nối nào hấp dẫn nhất? Ví dụ: tình cảm, thể chất hoặc sự kết hợp của cả hai.
- Tôi có thể thấy mình đang chia sẻ cuộc sống của mình với người này không?
- Tôi có muốn trải nghiệm những kiểu thân mật khác nhau với họ không? Hay tôi chỉ muốn nhiều hơn những gì chúng ta đã có?
- Mong muốn chung chung về sự gần gũi thể xác có làm phức tạp thêm tình yêu thuần khiết của tôi dành cho họ không?
- Tôi thực sự khao khát tình yêu lãng mạn hay đó là thứ mà tôi đang theo đuổi vì mọi người nghĩ tôi nên làm?
Gì bây giờ?
Sự thay đổi đột ngột về sức hút hoặc cảm xúc hiện có đối với ai đó có thể kéo tấm thảm bên dưới bạn ra.
Không chắc chắn về con đường tốt nhất về phía trước? Bạn có một vài lựa chọn:
Nói về nó
Bạn không thể theo đuổi bất kỳ loại mối quan hệ nào cho đến khi họ biết cảm giác của bạn. Nếu đã là bạn bè, hãy nghĩ lại xem tình bạn của bạn đã phát triển như thế nào. Bạn có thể gắn bó với nhau về những sở thích chung và một (hoặc cả hai) bạn bày tỏ mong muốn dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Các mối quan hệ lãng mạn thường phát triển tương tự nhau.
Chuẩn bị để chia sẻ cảm xúc của bạn thường bao gồm một số chuẩn bị cho khả năng bị từ chối. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói trực tiếp với họ, hãy thử gửi thư, nhưng tránh email hoặc tin nhắn.
Khi bạn cảm thấy đã sẵn sàng, hãy hỏi xem họ có thể dành ra một chút thời gian để nói chuyện thay vì đột ngột bỏ nó vào cuộc trò chuyện thông thường hay không. Chọn thời điểm mà cả hai có chút riêng tư.
Đừng quên cho họ không gian để phân loại cảm xúc của chính họ, đặc biệt nếu bạn đã có một mối quan hệ thuần túy. Có thể mất thời gian để họ đánh giá và đi đến cảm nhận của chính mình.
Xem xét các yếu tố khác
Trước khi bạn thổ lộ tình yêu của mình, hãy xem xét tình hình cẩn thận. Bạn không thể giúp người bạn yêu, nhưng bạn có thể giúp bạn chọn cách xử lý cảm xúc của mình như thế nào:
- Họ đã có đối tác chưa? Nếu vậy, bạn có thể muốn ngừng chia sẻ tình yêu của mình.
- Họ có phải là bạn tốt của người yêu cũ không? Tiến hành một cách thận trọng - đặc biệt nếu sự chia tay làm tổn thương bạn bè của bạn hoặc mối quan hệ kết thúc không tốt đẹp.
- Tình bạn của bạn đã cho bạn cái nhìn sâu sắc về những hành vi xấu chưa? Có thể họ nói dối bạn tình, hẹn hò ma hoặc hẹn hò với nhiều bạn tình mà không thảo luận cởi mở về việc không chung thủy một vợ một chồng. Mọi người có thể thay đổi, vâng và thật hấp dẫn để tin rằng tình bạn và tình yêu của bạn sẽ truyền cảm hứng cho sự thay đổi đó. Chỉ cần đảm bảo xem xét các kết quả tiềm năng cho tình bạn của bạn nếu điều này không xảy ra theo cách bạn hình dung.
Hãy để nó nói dối
Có lẽ bạn quyết định rằng bạn muốn trân trọng tình bạn của mình hơn là mất cơ hội cho bất cứ điều gì hơn. Đó hoàn toàn là sự lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng: tình yêu thuần túy mang lại nhiều lợi ích giống như tình yêu lãng mạn và một tình yêu không nhất thiết phải tốt hơn tình yêu khác.
Chỉ cần cho phép bản thân có thời gian và không gian để giải quyết đầy đủ cảm xúc của bạn và chấp nhận chúng. Việc chấp nhận chúng hoàn toàn có thể giúp bạn từ bỏ chúng dễ dàng hơn. Hãy thử dành ít thời gian hơn cho người đó ngay bây giờ hoặc tránh đi chơi riêng với một người.
Nếu bạn cảm thấy cô đơn hoặc cần sự gần gũi thể xác, hẹn hò với người khác có thể là một cách để tạo ra những kết nối mới và giảm bớt cảm giác khao khát.
Nếu tình cảm của bạn không được đáp lại thì sao?
Việc hy vọng người bạn yêu đáp lại tình cảm là điều đương nhiên, nhưng không phải lúc nào chuyện tình cảm cũng diễn ra như kế hoạch. Thừa nhận tình yêu đôi khi đòi hỏi bạn phải chấp nhận rằng nó có thể không nảy nở như bạn mong muốn.
“Nếu bạn yêu ai đó, hãy để họ ra đi,” thực sự nhấn mạnh một thành phần quan trọng của tình yêu. Tình yêu chân chính, từ bi có nghĩa là muốn những người bạn yêu thương tìm thấy hạnh phúc và mãn nguyện, ngay cả khi những nhu cầu đó mâu thuẫn với những gì bạn muốn cho chính mình.
Hãy chống lại sự cám dỗ ép buộc hồ sơ của bạn bằng cách cho họ thấy bạn sẽ tạo ra một đối tác tuyệt vời như thế nào, vì điều này có thể sẽ chỉ làm hỏng mối quan hệ hiện tại của bạn.
Thay vào đó, hãy thể hiện sự tôn trọng bằng cách tôn trọng cảm xúc của họ và cho họ bất kỳ không gian nào họ yêu cầu. Hãy nói rõ rằng bạn có ý định tiến tới bằng cách duy trì tình bạn thuần khiết của mình. Điều này có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó xử nào có thể xảy ra.
Tìm thêm mẹo để khôi phục tình yêu đơn phương tại đây.
Điểm mấu chốt
Sự hấp dẫn và tình cảm có thể thay đổi và phát triển theo thời gian, mọi người cảm nhận và thể hiện tình yêu theo nhiều cách.
Bất kỳ loại cam kết tình cảm nào cũng có thể đáp ứng nhu cầu kết nối của con người, miễn là bạn nỗ lực để duy trì nó.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
.jpg)
