Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có thể lo lắng về việc nó lây lan sang người khác hoặc sang các bộ phận khác của cơ thể. Đọc để biết thêm về bệnh vẩy nến và cách nó hoạt động.
Bệnh vảy nến có lây không?
Bệnh vẩy nến không lây và bạn không thể lây bệnh từ người khác hoặc truyền bệnh cho người khác. Bệnh vẩy nến có thể lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể nếu bạn đã mắc bệnh này, nhưng có những cách để ngăn ngừa bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Bệnh vẩy nến phát triển như thế nào?
Bệnh vẩy nến là một tình trạng da mãn tính, rất phổ biến. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch của bạn tấn công da, làm tăng sản xuất tế bào da của bạn.
Khi sản xuất tăng lên, các tế bào da của bạn chết đi và mọc lại nhanh hơn. Điều đó gây ra sự tích tụ của các tế bào da chưa trưởng thành hoạt động không bình thường, dẫn đến các mảng ngứa trên da của bạn. Các mảng có thể đỏ, rất khô, rất dày và có thể có màu bạc.
Hệ thống miễn dịch của bạn và di truyền của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh vẩy nến. Những điều này ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, vì vậy bạn có thể phát triển bệnh vẩy nến ở nhiều nơi. Bệnh vẩy nến phổ biến nhất trên da đầu, đầu gối và khuỷu tay, nhưng nó có thể xuất hiện ở bất cứ đâu.
Tình trạng da cũng có thể từ nhẹ đến nặng. Bệnh vẩy nến của bạn có thể trở nên trầm trọng hơn theo thời gian. Bệnh vẩy nến cũng có thể trông và cảm nhận khác nhau tùy thuộc vào vị trí của nó.
Có vẻ như bệnh vẩy nến của bạn đang lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể nếu nó trở nên nghiêm trọng hơn. Nhưng trên thực tế, bạn đang có một cơn bùng phát.
Điều gì có thể gây bùng phát?
Các nhà nghiên cứu tin rằng bất kỳ ai cũng có thể phát triển bệnh vẩy nến, ngay cả khi không có tiền sử gia đình về tình trạng này. Người ta cho rằng cần phải có sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường để khởi phát bệnh vẩy nến.
Đó cũng có thể là lời giải thích cho lý do tại sao bệnh vẩy nến xuất hiện và biến mất, hoặc ngày càng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Các đợt bùng phát bệnh vẩy nến có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- nhiễm trùng trong cơ thể của bạn
- hút thuốc
- chấn thương da, như ma sát, vết cắt hoặc bỏng
- nhấn mạnh
- không khí khô, do thời tiết hoặc do ở trong phòng có hệ thống sưởi
- quá nhiều rượu
- một số loại thuốc
- Thiếu vitamin D
- béo phì
8 mẹo để ngăn ngừa bệnh vẩy nến lây lan
Điều trị tập trung vào việc ngăn không cho bạn sản sinh tế bào da quá nhanh, nhưng cũng có những bước bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa bệnh vẩy nến bùng phát.
1. Ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng là quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng nó cũng có thể giúp giảm bùng phát bệnh vẩy nến. Một số loại thực phẩm có thể là tác nhân gây ra.
Trong một cuộc khảo sát năm 2017 được thực hiện tại Hoa Kỳ, khoảng một nửa số đối tượng mắc bệnh vẩy nến đã báo cáo các triệu chứng được cải thiện sau khi giảm lượng rượu, gluten và thức ăn đêm. Thức uống ban đêm bao gồm khoai tây, cà chua và cà tím, cùng những thứ khác.
Sự cải thiện cũng được thấy ở những người bổ sung omega-3 và dầu cá, rau và các chất bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của họ.
Các nghiên cứu cũng đã liên kết mức độ chất béo cơ thể cao hơn với các đợt bùng phát bệnh vẩy nến nghiêm trọng hơn, vì vậy, trao đổi với bác sĩ về mục tiêu cân nặng của bạn có thể hữu ích.
Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu khoa học về tác động của chế độ ăn uống đối với bệnh vẩy nến. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chế độ ăn uống lý tưởng cho bạn.
2. Tránh hút thuốc và rượu
Điều này có thể nói dễ hơn làm, nhưng hút thuốc và rượu có thể làm trầm trọng thêm bệnh vẩy nến. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng đó có thể là do các yếu tố như stress oxy hóa và các vấn đề liên quan đến mạch máu.
Cố gắng hạn chế hút thuốc lá và uống rượu càng nhiều càng tốt để ngăn bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ bỏ thuốc. Họ có thể giới thiệu các chương trình cai thuốc lá và các nguồn lực để giúp quản lý lượng rượu.
3. Bảo vệ làn da của bạn
Cháy nắng, vết cắt, nhiễm trùng, và thậm chí cả tiêm chủng có thể gây ra bệnh vẩy nến.
Loại chấn thương trên da có thể gây ra phản ứng gọi là hiện tượng Koebner. Nó có thể dẫn đến các mảng vảy nến phát triển ở những vùng mà bạn thường không bị bùng phát, khiến bệnh vảy nến có vẻ như đã lan rộng.
Để tránh điều này, hãy thử các mẹo sau:
- Sử dụng kem chống nắng nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Mặc dù một số tia cực tím có thể giúp chữa lành bệnh vẩy nến của bạn, nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều có thể làm hỏng da và thậm chí có thể dẫn đến ung thư da.
- Cẩn thận hơn để tránh ma sát, vết cắt hoặc vết xước. Nếu bạn bị thương, hãy thực hiện các bước để tránh nhiễm trùng. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào (đỏ, nóng, sưng, sốt, v.v.), hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
- Theo dõi kỹ làn da của bạn sau khi tiêm phòng. Tiêm phòng có thể dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến.
4. Giảm căng thẳng
Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng quản lý căng thẳng và đôi khi nó có thể không thể tránh khỏi. Từ sự thay đổi đột ngột trong cuộc sống, chẳng hạn như chuyển đổi công việc hoặc mất người thân, căng thẳng liên tục trong cuộc sống hàng ngày có liên quan đến sự gia tăng bệnh vẩy nến.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm căng thẳng:
- Giữ lịch trình của bạn có thể quản lý được.
- Tìm thời gian để thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích.
- Dành thời gian với những người nâng đỡ bạn.
- Giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh.
- Xem xét các hoạt động giảm căng thẳng như hòa giải và yoga.
- Hãy dành một vài phút mỗi ngày để hít thở và giải tỏa tâm trí.
5. Ngủ
Ngủ đủ giấc có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và có thể giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải và kiểm soát căng thẳng. Tất cả những điều này đều quan trọng để ngăn ngừa bệnh vẩy nến của bạn.
Người lớn nên ngủ từ 7 giờ trở lên mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ đủ giấc.
6. Xem xét lại một số loại thuốc
Các loại thuốc sau có liên quan đến bùng phát bệnh vẩy nến:
- liti
- thuốc trị sốt rét tổng hợp
- thuốc chẹn beta như propranolol
- quinidine, thuốc chống loạn nhịp tim
- tetracyclines
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như indomethacin
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng một trong những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của bạn. Và luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bỏ thuốc hoặc thay đổi bất kỳ loại thuốc nào của bạn.
7. Dùng kem dưỡng da
Da quá khô có thể gây ra bệnh vẩy nến. Tránh tắm nước quá nóng vì có thể làm khô da. Sau khi tắm, lau khô da bằng khăn và thoa kem dưỡng da không mùi để giúp khóa ẩm.
Bạn cũng có thể muốn sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà nếu không khí khô. Điều đó cũng có thể giúp ngăn ngừa da khô.
Lấy đi
Bệnh vẩy nến không lây, có nghĩa là bạn không thể lây bệnh cho người khác. Các đợt bùng phát có thể khiến bệnh vẩy nến của bạn trở nên tồi tệ hơn và bao phủ một lượng lớn cơ thể của bạn.
Tìm hiểu các yếu tố kích hoạt của bạn và tránh chúng, khi có thể, để giúp giảm nguy cơ bùng phát.
.jpg)
