Ngón út của bạn có thể nhỏ - nhưng nếu nó bị thương, nó có thể bị đau rất nhiều.
Đau ở ngón chân thứ năm thực sự rất phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm gãy hoặc bong gân, đi giày chật, bắp chân, xương thúc hoặc một số yếu tố khác.
Dưới đây là những nguyên nhân có thể khiến ngón chân út bị đau và bạn có thể làm gì.
Nguyên nhân gây đau ngón chân út
Ngón út của bạn dễ bị chấn thương vì vị trí của nó ở bên ngoài bàn chân của bạn. Xương cổ chân dẫn đến ngón chân thứ 5 là một trong những vị trí thường gặp nhất đối với các chấn thương ở chân, đặc biệt là đối với các vận động viên.
Nếu ngón chân của bạn bị sưng và đau và các biện pháp điều trị tại nhà không đỡ, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Điều trị sớm đúng cách có thể giúp đảm bảo ngón chân của bạn lành lại một cách chính xác và không dẫn đến bất kỳ vấn đề nào khác.
Hãy cùng xem xét kỹ hơn một số nguyên nhân phổ biến nhất khiến ngón chân nhỏ bị đau.
1. Gãy ngón chân
Nếu bạn cộm ngón chân thật mạnh hoặc nếu bạn bị một vật nặng đè trực tiếp vào chân, ngón chân của bạn có thể bị gãy. Đứt gãy còn được gọi là gãy xương.
Nếu bạn bị gãy xương hở, bao gồm vết thương hở hoặc vết rách trên da, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất của ngón chân út bị gãy bao gồm:
- một tiếng lộp bộp khi chấn thương xảy ra
- cơn đau nhói xảy ra ngay lập tức và có thể biến mất sau vài giờ
- khó đặt trọng lượng lên chân của bạn
- ngón chân út dường như không thẳng hàng
- sưng và bầm tím
- đốt cháy
- một móng chân bị hư hỏng
Sự đối xử
Bác sĩ có thể sẽ chụp X-quang ngón chân của bạn để kiểm tra loại gãy. Họ sẽ tìm kiếm sự dịch chuyển, mảnh xương, gãy xương do căng thẳng và chấn thương ở xương cổ chân nối với ngón chân út của bạn.
Điều trị tùy thuộc vào loại đứt gãy mà bạn có:
- Nếu xương ngón chân thẳng hàng, bác sĩ có thể yêu cầu bạn mang ủng đi bộ hoặc bó bột để cố định xương ngón chân trong khi chúng lành lại.
- Đối với một vết nứt đơn giản, bác sĩ có thể nẹp ngón út của bạn vào ngón chân thứ tư để giữ nó ở đúng vị trí trong khi lành.
- Nếu vết gãy nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để đặt lại xương.
- Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị các loại thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà.
2. Ứng suất gãy
Gãy xương do căng thẳng, còn được gọi là gãy chân tóc, là một vết nứt nhỏ hoặc vết bầm tím phát triển trong xương theo thời gian. Điều này thường xảy ra từ các hoạt động lặp đi lặp lại như các môn thể thao có tác động mạnh liên quan đến chạy và nhảy.
Các triệu chứng
Đau là triệu chứng phổ biến nhất của gãy xương do căng thẳng và nó có thể dần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, đặc biệt nếu bạn tiếp tục đè nặng lên nó. Cơn đau thường nặng hơn khi hoạt động và giảm bớt nếu bạn để chân nghỉ ngơi.
Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:
- sưng tấy
- bầm tím
- dịu dàng
Sự đối xử
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị gãy xương do căng thẳng, bạn có thể thực hiện phương pháp RICE cho đến khi bạn có thể gặp bác sĩ. Điều này liên quan đến:
- Nghỉ ngơi: Cố gắng tránh dồn trọng lượng lên bàn chân hoặc ngón chân của bạn.
- Chườm đá: Dùng túi chườm lạnh (nước đá hoặc túi đá bọc trong khăn ẩm hoặc khăn) lên ngón chân trong 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
- Băng ép: Quấn băng quanh ngón chân.
- Nâng cao: Nghỉ ngơi với chân nâng lên cao hơn ngực.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn như ibuprofen và aspirin có thể giúp giảm đau và sưng tấy.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, gãy xương do căng thẳng thường được điều trị tương tự như gãy xương.
Gãy xương khác
Hai loại gãy xương cổ chân khác cũng có thể gây đau ở bên ngoài bàn chân, bao gồm cả ngón út của bạn. Điêu nay bao gôm:
- Đứt cổ. Điều này xảy ra khi gân hoặc dây chằng gắn với xương cổ chân bị thương và kéo một mảnh xương nhỏ đi theo nó. Điều này có xu hướng xảy ra trong các môn thể thao, đặc biệt là khi quay đầu đột ngột.
- Jones gãy xương. Đây là chỗ gãy ở gốc của xương cổ chân thứ năm.
Với cả hai loại gãy xương, các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- đau ở vùng gãy xương
- bầm tím và sưng chân
- đau khi bạn cố gắng đặt trọng lượng lên bàn chân bị thương của mình
3. Ngón chân bị trật khớp
Khi bạn đập hoặc duỗi ngón chân quá xa về phía sau, bạn có thể tách một xương ngón chân út ra khỏi một xương ngón chân khác. Đây được gọi là ngón chân bị trật khớp.
Trật khớp khá phổ biến ở các vận động viên và những người trên 65 tuổi.
Ngón út của bạn và tất cả các ngón chân khác, ngoại trừ ngón chân cái, có 3 xương. Trật khớp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trong số này.
Sự trật khớp có thể là một phần, có nghĩa là các xương không hoàn toàn tách rời. Điều này được gọi là subluxation. Trật khớp hoàn toàn là khi xương còn nguyên vẹn nhưng hoàn toàn ra khỏi vị trí bình thường.
Có thể bị trật một xương ngón chân và cũng có thể bị chấn thương ở xương ngón chân khác, chẳng hạn như gãy xương.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất của ngón út bị trật khớp bao gồm:
- đau khi bạn di chuyển ngón chân
- một vẻ ngoài quanh co
- sưng tấy
- bầm tím
- tê hoặc cảm giác kim châm
Sự đối xử
Bác sĩ sẽ kiểm tra ngón chân của bạn để xem có bị trật khớp hay không. Họ có thể chụp X-quang để xác định chẩn đoán.
Đôi khi, các xét nghiệm khác có thể cần thiết để kiểm tra xem bạn có bị tổn thương mạch máu hoặc dây thần kinh hay không.
Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ có thể đưa phần xương bị trật khớp trở lại vị trí bằng tay. Sự sắp xếp lại này được gọi là giảm đóng. Bạn có thể được gây tê cục bộ cho thủ thuật này để bạn không cảm thấy đau.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng trật khớp, bạn có thể cần đeo băng đàn hồi, nẹp, bó bột hoặc ủng đi bộ để giữ ngón chân thẳng hàng trong khi lành.
Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh phần xương bị trật trở lại vị trí. Điều này được gọi là giảm mở.
4. Ngón chân bị bong gân
Ngón chân bị bong gân liên quan đến chấn thương dây chằng, không phải xương ngón chân của bạn.
Dây chằng là các sợi mô liên kết gắn các xương với nhau và với các khớp. Chúng khác với gân, là các mô liên kết gắn cơ với xương.
Bạn có thể bị bong gân ngón chân bằng cách va chạm mạnh hoặc kéo căng ngón chân ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường.
Ngón chân bị bong gân có thể gây đau đớn, nhưng bạn thường sẽ có thể đi lại được.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất của ngón chân út bị bong gân bao gồm:
- đau khi di chuyển ngón chân
- một cảm giác nhói
- dịu dàng khi chạm vào
- sưng tấy
- bầm tím
- sự bất ổn định chung
Sự đối xử
Điều trị ngón chân út bị bong gân tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân. Bong gân được phân loại theo 3 cấp độ:
- Độ I: đau nhẹ và mất chức năng
- Độ II: đau vừa phải và khó đặt trọng lượng lên ngón chân
- Độ III: đau dữ dội và không có khả năng đặt trọng lượng lên ngón chân
Đối với bong gân cấp độ I, bạn có thể chỉ cần nghỉ ngơi và chườm đá ngón chân và có thể băng bó cho bạn bè.
Đối với cấp II hoặc III, bác sĩ có thể đề nghị các biện pháp bổ sung, chẳng hạn như ủng đi bộ.
5. Tailor’s bunion
Một chiếc bunion của thợ may, còn được gọi là bunionette, là một vết sưng bằng xương ở bên ngoài cơ sở ngón út của bạn. Nó có thể khiến ngón út của bạn rất đau.
Những nốt phồng của thợ may có thể do cấu trúc bất thường di truyền của bàn chân bạn, trong đó xương cổ chân di chuyển ra ngoài trong khi ngón út di chuyển vào trong.
Nó cũng có thể được gây ra bởi giày quá hẹp ở ngón chân.
Trong cả hai trường hợp, vết sưng do giày cọ xát vào da sẽ bị kích ứng.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- một vết sưng trên ngón chân bắt đầu nhỏ nhưng lớn dần theo thời gian
- đau ở chỗ bunion
- đỏ
- sưng tấy
Sự đối xử
Tùy thuộc vào mức độ đau của bạn, bác sĩ có thể đề nghị:
- đi giày có đế rộng và tránh đi giày có gót cao và mũi nhọn
- đặt đệm mềm lên vùng đau
- chỉnh hình để giảm áp lực lên khu vực
- tiêm corticosteroid để giảm viêm
Trong một số trường hợp, nếu cơn đau cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc cơn đau dữ dội hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
6. Bắp
Ngô bao gồm các lớp da cứng. Nó thường phát triển từ phản ứng của da với ma sát và áp lực, giống như một đôi giày quá chật.
Một bắp cứng ở bên ngoài ngón chân út của bạn có thể gây đau đớn, đặc biệt nếu giày của bạn cọ xát với nó. Nếu bắp này nằm sâu, nó có thể dẫn đến dây thần kinh hoặc bao dây thần kinh (túi chứa đầy chất lỏng xung quanh khớp của bạn) bị cuốn vào.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất của ngô bao gồm:
- một mảng da cứng, thô ráp, ố vàng
- da nhạy cảm khi chạm vào
- đau khi đi giày
Sự đối xử
Bác sĩ của bạn có thể:
- cạo râu hoặc khuyên bạn nên giũa sau khi tắm
- khuyên dùng đệm mềm để giảm áp lực lên bắp
- khuyên bạn nên đi giày rộng hơn hoặc kéo dài phần mũi giày của bạn
7. Ngón chân bất thường
Một số dạng bất thường ở ngón chân có thể khiến ngón út của bạn đau đớn, khó chịu hoặc sưng tấy.
Ngón chân cụt
Khi tư thế hoặc chuyển động của bạn không cân bằng, nó có thể tạo thêm áp lực lên bàn chân của bạn, gây ra những thay đổi cho các ngón chân của bạn. Bạn có thể phát triển ngón chân búa hoặc ngón chân móng vuốt.
- Ngón chân búa là khi ngón chân của bạn uốn cong xuống dưới thay vì thẳng về phía trước. Nó có thể do chấn thương ngón chân, viêm khớp, đi giày không vừa vặn hoặc vòm chân quá cao. Một số người có thể được sinh ra với tình trạng này.
- Ngón chân có móng vuốt là khi ngón chân của bạn uốn cong thành một vị trí giống như móng vuốt. Bạn có thể được sinh ra với một ngón chân có móng vuốt, hoặc nó có thể phát triển do bệnh tiểu đường hoặc một bệnh khác. Nếu không được điều trị, ngón chân của bạn có thể bị đông cứng thành một vị trí móng vuốt.
Cả ngón chân búa và ngón chân móng vuốt đều có thể bị đau. Chúng cũng có thể dẫn đến hình thành các vết chai, vết chai hoặc mụn nước trên ngón chân.
Các ngón chân khác cũng có thể bị chai sần hoặc chai sần do áp lực bất thường lên chúng.
Sự đối xử
- Đối với cả ngón chân búa và ngón chân móng vuốt, bác sĩ có thể đề nghị nẹp hoặc băng để giữ các ngón chân ở vị trí thích hợp.
- Đối với ngón chân có móng vuốt, bác sĩ có thể đề nghị các bài tập để giữ cho ngón chân linh hoạt.
- Đối với các vấn đề đang diễn ra mà không cải thiện khi điều trị bảo tồn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để chỉnh sửa ngón chân.
Ngón chân út chồng lên nhau
Một số người sinh ra với ngón chân út chồng lên ngón chân thứ tư. Nó được cho là được kế thừa. Trong một số trường hợp, nó có thể gây đau và khó chịu. Ở khoảng 20 đến 30 phần trăm số người, nó xảy ra ở cả hai chân.
Đôi khi trẻ em sinh ra với tình trạng này tự điều chỉnh khi chúng bắt đầu biết đi.
Người ta ước tính rằng 50% những người có ngón chân thứ năm chồng lên nhau bị đau, bao gồm viêm bao hoạt dịch, vết chai hoặc các vấn đề với giày dép.
Sự đối xử
Phương pháp điều trị đầu tiên là sử dụng các liệu pháp bảo tồn để cố gắng định vị lại ngón chân út. Điều này có thể bao gồm băng keo, nẹp và sửa giày.
Nếu những liệu pháp này không hiệu quả và cơn đau kéo dài, bạn có thể phẫu thuật.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho ngón chân út bị đau
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau ở ngón chân út của bạn, chăm sóc cơn đau tại nhà bằng các biện pháp tự chăm sóc phù hợp có thể là tất cả những gì bạn cần để cảm thấy tốt hơn.
Nếu nguyên nhân gây ra cơn đau là một điều gì đó nghiêm trọng hơn cần được chăm sóc y tế, bạn có thể làm theo các biện pháp tự chăm sóc sau cho đến khi gặp bác sĩ.
Để giúp giảm đau ở ngón út của bạn:
- Để bàn chân và ngón chân của bạn càng nhiều càng tốt. Cố gắng tránh đặt trọng lượng lên ngón chân của bạn.
- Sử dụng nạng hoặc gậy để giúp bạn đi lại mà không gây áp lực lên ngón chân.
- Nâng chân của bạn sao cho cao hơn ngực.
- Chườm đá chân từ 15 đến 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày, trong vài ngày đầu sau khi bị thương. Bạn có thể dùng đá, túi đá hoặc túi rau đông lạnh bọc trong khăn ẩm hoặc vải.
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giảm đau và giảm viêm.
- Sử dụng da hoặc miếng đệm lót để ngăn ngón út bị đau tiếp xúc trực tiếp với giày dép của bạn.
Tại sao bạn lại có một ngón chân út?
Ngón chân đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng khi bạn di chuyển, cho dù bạn đi chân trần hay đi giày. Ngón út của bạn là ngón chân nhỏ nhất, nhưng nó rất quan trọng trong việc giúp bạn giữ thăng bằng.
Nó giúp bạn nghĩ về bàn chân của bạn như có một cơ sở cân bằng hình tam giác. Hình tam giác được tạo thành bởi 3 điểm: ngón chân cái, ngón út và gót chân. Thiệt hại cho bất kỳ phần nào của tam giác đó có thể làm mất thăng bằng của bạn.
Vì vậy, nếu ngón út của bạn bị đau, nó có thể khiến bạn mất thăng bằng và ảnh hưởng đến cách bạn đi lại và di chuyển.
Điểm mấu chốt
Nhớ tìm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị đau dữ dội hoặc sưng tấy ở ngón út, không thể tạo áp lực lên nó hoặc không thẳng hàng.
Các bất thường về cấu trúc cũng có thể được khắc phục bằng điều trị y tế.
Các tình trạng ít nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bong gân nhẹ, thường có thể giải quyết bằng cách chăm sóc tốt tại nhà và các sản phẩm OTC. Đôi khi, việc đi giày vừa vặn với phần mũi giày rộng có thể khắc phục tình trạng khiến ngón út của bạn bị đau.
.jpg)
.jpg)
