Đi qua bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào và bạn sẽ tìm thấy nhiều loại trà được bày bán. Nhưng nếu bạn đang mang thai, không phải tất cả các loại trà đều an toàn để uống.
Chamomile là một loại trà thảo mộc. Thỉnh thoảng bạn có thể muốn thưởng thức một tách trà hoa cúc nhẹ nhàng. Nhưng một số bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế uống trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là những lợi ích và rủi ro đối với sức khỏe.
Uống trà hoa cúc khi mang thai có an toàn không?
Có hai loại trà chính: thảo mộc và không thảo dược. Trà không phải thảo dược được làm từ lá của cây trà. Chúng có chứa caffeine. Ngay cả các dạng đã khử caffein cũng chứa một số caffein.
Thông thường, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh xa hoặc ít nhất là hạn chế lượng caffeine mà họ tiêu thụ mỗi ngày. Điều này là do một đứa trẻ đang phát triển không thể xử lý caffeine trong hệ thống của chúng cũng như một người lớn.
Khuyến nghị này bao gồm bất kỳ loại caffeine nào, và không chỉ caffeine trong trà. Có caffeine trong thực phẩm và đồ uống bao gồm sô cô la, cà phê và soda. Nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn một nguồn caffeine mỗi ngày trong khi mang thai, bạn đang tăng lượng caffeine trong cơ thể.
Do đó, điều quan trọng là phải biết tất cả các nguồn chứa caffeine.
Các danh mục sau đây bao gồm các loại trà không phải thảo dược và có chứa lượng caffeine cao:
- đen
- màu xanh lá
- oolong
Trà xanh có thể là một lựa chọn tốt. Lưu ý về lượng caffein khi mang thai và giữ lượng vừa phải.
Trà thảo mộc là gì?
Trà thảo mộc được làm từ các bộ phận khác nhau của thực vật. Chúng được làm từ rễ, quả mọng và hạt của cây. Trà thảo mộc thực sự tự nhiên không chứa caffeine. Đọc nhãn để tìm hiểu về bất kỳ loại trà nào mà bạn không chắc chắn.
Không phải tất cả các loại trà thảo mộc đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) coi là an toàn cho phụ nữ mang thai. Điều này chủ yếu là do các loại thảo mộc được sử dụng và số lượng các nghiên cứu mà FDA đã có thể tiến hành với phụ nữ mang thai.
Những lợi ích của việc uống trà hoa cúc là gì?
Trà hoa cúc trông tương tự và có liên quan đến hoa cúc. Có hoa cúc Đức hoặc La mã. Nó đã được sử dụng từ thời Ai Cập cổ đại. Loại được sử dụng thường xuyên nhất là hoa cúc Đức.
Đối với hầu hết mọi người, uống trà hoa cúc có lợi cho sức khỏe. Chúng bao gồm một lượng chất chống oxy hóa, giúp ngủ ngon và các đặc tính chống viêm.
Trà hoa cúc được biết là có tác dụng làm dịu và giúp ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác. Ngoài ra, uống bất kỳ loại trà nào cũng có thể giúp giữ nước cho cơ thể.
Tuy nhiên, nhiều bác sĩ vẫn thận trọng khi phụ nữ mang thai uống trà thảo mộc, bao gồm cả hoa cúc. Điều này đơn giản là vì chưa có đủ nghiên cứu được thực hiện để đảm bảo an toàn cho chúng.
Rủi ro khi uống trà hoa cúc khi mang thai
Trà hoa cúc có chứa các chất chống viêm. Những điều này có thể nguy hiểm trong thai kỳ. Nó phụ thuộc vào tiền sử bệnh của bạn, lượng bạn tiêu thụ và các yếu tố khác.
Điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả các loại trà thảo mộc đều giống nhau và có những loại trà mà bác sĩ yêu cầu bệnh nhân mang thai của họ tránh xa.
Như với bất cứ điều gì trong chế độ ăn uống của bạn khi mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ về việc uống trà hoa cúc. Một số bác sĩ có thể đề nghị hạn chế số lượng bạn uống, trong khi những người khác có thể thích bạn không uống chút nào.
Bạn cũng nên chắc chắn sử dụng trà hoa cúc được pha chế trên thị trường nếu bạn chọn uống nó trong thai kỳ của mình. Các loại trà thảo mộc được chế biến thương mại sử dụng các loại thảo mộc từ các nguồn an toàn.
Trà hoa cúc có thể giúp chuyển dạ không?
Bạn có thể đã nghe nói rằng trà hoa cúc có thể gây chuyển dạ. Nhưng hiện không có bất kỳ bằng chứng y tế nào chứng minh điều này.
Có một số loại trà thảo mộc mà bác sĩ cảnh báo không nên dùng trong thời kỳ đầu mang thai. Chúng bao gồm các loại trà cohosh xanh và cohosh đen.
Có phải bất kỳ loại trà thảo mộc nào an toàn để uống khi mang thai?
Một số loại trà thảo mộc được coi là an toàn hơn những loại khác cho phụ nữ mang thai. Trà lá mâm xôi đỏ và trà tầm ma được sử dụng trong nhiều loại trà thảo mộc. Chúng thường được coi là an toàn cho thai kỳ.
Nhưng trong thời kỳ mang thai, bạn nên tránh xa bất kỳ loại trà thảo mộc nào được bán trên thị trường để giảm cân hoặc ăn kiêng, hoặc những loại trà có thể được sử dụng như thuốc nhuận tràng. Ngoài ra, không uống những loại có chứa bất kỳ loại chất bổ sung dinh dưỡng nào. Điều này là do các chất bổ sung có thể gây ra các biến chứng hoặc tương tác với các loại thuốc khác.
Hãy nhớ rằng ngay cả những loại trà thảo mộc được dán nhãn là “trà dành cho bà bầu” cũng chưa có đủ nghiên cứu về chúng để được coi là hoàn toàn an toàn trong thai kỳ. Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi thử các loại trà mới.
Bước tiếp theo
Cho đến nay, vẫn chưa có đủ nghiên cứu được thực hiện về trà thảo mộc và quá trình mang thai. Điều đó có nghĩa là bồi thẩm đoàn vẫn chưa biết việc uống trà hoa cúc khi mang thai có an toàn hay không.
Luôn thận trọng và hỏi bác sĩ về việc uống trà thảo mộc. Nhiều loại trà thông thường có thể là một lựa chọn tồi khi mang thai. Bác sĩ có thể đề xuất đồ uống an toàn cho thai kỳ để bạn đủ nước trong chín tháng tiếp theo.
.jpg)
