8 Lợi ích của Thời gian Bơi cho Trẻ sơ sinh

Cho bé đi bơi

Khi con bạn chưa đủ lớn để tập đi, việc đưa con đến bể bơi có vẻ ngớ ngẩn. Nhưng có thể có rất nhiều lợi ích khi bắn tung tóe và lướt qua mặt nước.

Ở dưới nước, cơ thể của con bạn tham gia theo một cách hoàn toàn độc đáo, tạo ra hàng tỷ tế bào thần kinh mới khi con bạn đá, lướt và đập vào nước.

Do hệ miễn dịch nhạy cảm của trẻ, các bác sĩ thường khuyến nghị cha mẹ giữ trẻ tiếp xúc với các hồ hoặc hồ được khử trùng bằng clo cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.

Nhưng bạn không muốn đợi quá lâu để giới thiệu bé đến bể bơi. Những đứa trẻ chưa ướt chân ráo về sau có xu hướng sợ hãi và tiêu cực hơn về việc bơi lội. Trẻ nhỏ hơn cũng thường ít chịu hơn khi nằm ngửa, một kỹ năng mà ngay cả một số trẻ sơ sinh cũng có thể học được!

Dưới đây là bản tóm tắt về những lợi ích tiềm năng của thời gian bơi cho trẻ sơ sinh.

1. Bơi lội có thể cải thiện chức năng nhận thức

Các chuyển động theo kiểu bắt chéo hai bên, sử dụng cả hai bên của cơ thể để thực hiện một hành động, giúp não bộ của bé phát triển.

Các chuyển động theo mô hình chéo xây dựng các tế bào thần kinh trong toàn bộ não, nhưng đặc biệt là trong tiểu thể. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc giao tiếp, phản hồi và điều chỉnh từ bên này sang bên khác của não. Trên đường đi, điều này có thể cải thiện:

• kỹ năng đọc hiểu
• phát triển ngôn ngữ
• học tập
• nhận thức không gian

Khi bơi, bé vừa cử động tay vừa đạp chân. Và họ đang thực hiện những hành động này trong nước, có nghĩa là não của họ đang ghi nhận cảm giác xúc giác của nước cộng với sức đề kháng của nó. Bơi lội cũng là một trải nghiệm xã hội độc đáo, giúp tăng cường sức mạnh thúc đẩy não bộ.

Một nghiên cứu kéo dài 4 năm trên 7.000 trẻ em của Đại học Griffith ở Úc cho thấy những trẻ em biết bơi có những tiến bộ về phát triển thể chất và tinh thần khi so sánh với các bạn không biết bơi.

Cụ thể, những đứa trẻ từ 3 đến 5 tuổi biết bơi đã đi trước 11 tháng so với dân số bình thường về kỹ năng nói, sáu tháng về kỹ năng toán và hai tháng về kỹ năng đọc viết. Họ cũng đi trước 17 tháng trong việc nhớ lại câu chuyện và đi trước 20 tháng trong việc tìm hiểu các hướng đi.

Tuy nhiên, những phát hiện của nghiên cứu chỉ là một mối liên quan và không phải là bằng chứng chắc chắn. Nghiên cứu cũng được tài trợ bởi ngành công nghiệp bơi lội và dựa trên báo cáo của phụ huynh. Nghiên cứu thêm là cần thiết để khám phá và xác nhận lợi ích tiềm năng này.

2. Thời gian bơi lội có thể giảm nguy cơ chết đuối

Thời gian bơi lội có thể làm giảm nguy cơ đuối nước ở trẻ em trên 4 tuổi. Bơi lội có thể làm giảm nguy cơ ở trẻ em từ 1 đến 4 tuổi, nhưng bằng chứng không đủ mạnh để nói chắc chắn.

Điều quan trọng cần lưu ý là thời gian bơi không làm giảm nguy cơ đuối nước ở trẻ em dưới 1 tuổi.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), đuối nước là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ em và trẻ mới biết đi. Hầu hết các vụ đuối nước ở trẻ em dưới 4 tuổi này đều xảy ra tại các bể bơi gia đình. Nếu bạn có hồ bơi, những buổi học bơi sớm có thể hữu ích.

Ngay cả những em bé nhỏ tuổi nhất cũng có thể được dạy các kỹ năng bơi lội, như nổi trên lưng. Nhưng đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, điều này không giúp chúng an toàn hơn khỏi bị chết đuối.

Ngay cả khi con bạn đã học bơi, chúng vẫn nên được giám sát mọi lúc khi ở dưới nước.

3. Bơi lội có thể cải thiện sự tự tin

Hầu hết các lớp học dành cho trẻ sơ sinh bao gồm các yếu tố như chơi dưới nước, các bài hát và tiếp xúc da kề da với cha mẹ hoặc người chăm sóc. Trẻ em tương tác với nhau và người hướng dẫn và bắt đầu học cách hoạt động theo nhóm. Những yếu tố này, cộng với niềm vui khi học một kỹ năng mới, có thể nâng cao lòng tự trọng của con bạn.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những đứa trẻ 4 tuổi đã học bơi vào một thời điểm nào đó từ 2 tháng đến 4 tuổi thích nghi tốt hơn với những tình huống mới, tự tin hơn và độc lập hơn những đứa trẻ không biết bơi.

Một nghiên cứu cũ đã củng cố những phát hiện này, minh họa rằng một chương trình bao gồm các bài học bơi sớm, quanh năm cho những người tham gia lứa tuổi mẫu giáo có liên quan đến:

• tự chủ tốt hơn
• khát khao thành công mạnh mẽ hơn
• lòng tự trọng tốt hơn
• thoải mái hơn trong các tình huống xã hội so với những người không biết bơi

4. Tăng thời gian chất lượng giữa người chăm sóc và trẻ sơ sinh

Ngay cả khi bạn có nhiều con, thời gian bơi có bố mẹ ở dưới nước sẽ thúc đẩy mối quan hệ gắn kết một-một. Trong một buổi học, chỉ có bạn và con của bạn tập trung vào nhau, vì vậy, đó là một cách tuyệt vời để dành thời gian chất lượng một mình cùng nhau, hãy chỉ ra các chuyên gia dạy bơi.

5. Xây dựng cơ bắp

Thời gian bơi lội giúp thúc đẩy sự phát triển và kiểm soát cơ quan trọng ở trẻ khi còn nhỏ. Trẻ nhỏ sẽ cần phát triển các cơ cần thiết để ngẩng cao đầu, cử động cánh tay và chân và hoạt động cốt lõi của chúng phối hợp với phần còn lại của cơ thể.

Swimming.org chỉ ra rằng thời gian bơi lội cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và khả năng cơ bắp ở bên ngoài, mà bài tập này còn mang lại lợi ích bên trong cũng như giúp các khớp vận động.

Bơi lội cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch và sẽ giúp tăng cường tim, phổi, não và mạch máu của con bạn.

6. Cải thiện sự phối hợp và cân bằng

Cùng với việc xây dựng cơ bắp, thời gian ở trong hồ bơi có thể giúp bé cải thiện khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Học cách cử động đôi tay và đôi chân nhỏ bé đó không phải là điều dễ dàng. Ngay cả những chuyển động phối hợp nhỏ cũng thể hiện những bước tiến lớn trong sự phát triển của con bạn.

Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy học bơi có thể giúp cải thiện hành vi của trẻ khi chúng lớn lên. Nghiên cứu không cho biết lý do tại sao những đứa trẻ có bài học có thể cư xử tốt hơn khi ở ngoài nước trong môi trường bể bơi, nhưng có thể chúng được đào tạo để lắng nghe người lớn hướng dẫn trước khi xuống nước và được nhắc làm theo hướng dẫn.

7. Cải thiện cách ngủ

Như chúng tôi đã đề cập trước đây, thời gian bơi lội tiêu tốn rất nhiều năng lượng cho trẻ sơ sinh. Họ đang ở trong một môi trường mới, sử dụng cơ thể của họ theo những cách hoàn toàn mới và họ đang làm việc chăm chỉ hơn để giữ ấm.

Tất cả các hoạt động bổ sung đó sử dụng rất nhiều năng lượng, vì vậy bạn có thể nhận thấy rằng con bạn buồn ngủ hơn sau khi học bơi. Bạn có thể phải sắp xếp thời gian cho một giấc ngủ ngắn sau thời gian ở hồ bơi hoặc sắp xếp lịch đi ngủ vào những ngày mà thời gian bơi là thói quen của bạn.

8. Cải thiện sự thèm ăn

Không có gì giống như một ngày ở hồ bơi hoặc trên bãi biển khiến bạn bỏ đói và trẻ sơ sinh cũng không khác gì. Tất cả các hoạt động thể chất trong nước, cũng như năng lượng mà cơ thể bé nhỏ của chúng cần để giữ ấm, đều đốt cháy rất nhiều calo. Bạn có thể sẽ nhận thấy sự thèm ăn của con mình tăng lên sau thời gian bơi lội thường xuyên.

Những lời khuyên về an toàn

Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh không bao giờ được để một mình xung quanh bất kỳ vùng nước nào, chẳng hạn như bồn tắm hoặc hồ bơi. Điều quan trọng cần lưu ý là một đứa trẻ có thể bị chết đuối dù chỉ 1 inch nước.

Đối với trẻ em dưới 4 tuổi, tốt nhất nên thực hiện “giám sát bằng cách chạm”. Điều đó có nghĩa là người lớn phải đủ gần để có thể chạm vào chúng mọi lúc.

Dưới đây là một số mẹo khác cần ghi nhớ khi con bạn ở gần nước:

• Hãy nhận biết ngay cả những vùng nước nhỏ, chẳng hạn như bồn tắm, ao, đài phun nước và thậm chí cả bình tưới cây.
• Luôn đảm bảo rằng con bạn được người lớn giám sát khi bơi.
• Thực thi các quy tắc an toàn xung quanh hồ bơi, như không chạy hoặc đẩy người khác dưới nước.
• Sử dụng áo phao khi ở trên thuyền. Không cho phép sử dụng đồ chơi hoặc nệm bơm hơi thay cho áo phao.
• Tháo hoàn toàn nắp hồ bơi của bạn trước khi bơi (nếu hồ bơi của bạn có nắp đậy).
• Không uống rượu và loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng (nói chuyện điện thoại, làm việc trên máy tính, v.v.) nếu bạn đang giám sát trẻ bơi.

Dấu hiệu chết đuối

AAP đưa ra các hướng dẫn rõ ràng về các dấu hiệu cảnh báo nguy cơ có thể xảy ra đuối nước. Các dấu hiệu cho thấy một người có nguy cơ bị chết đuối bao gồm:

• đầu ở dưới nước và miệng ở trên mực nước
• đầu ngửa ra sau và miệng há ra
• mắt mờ và trống rỗng, hoặc nhắm nghiền
• thở ra hoặc thở hổn hển
• cố gắng bơi hoặc cố gắng lăn lộn

Mang đi

Miễn là bạn đang thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa cần thiết và dành sự quan tâm không phân biệt cho bé, thời gian bơi lội có thể hoàn toàn an toàn.

Một lợi ích khác khi bơi cho trẻ sơ sinh là đó là một trải nghiệm gắn kết cha mẹ và con cái tuyệt vời. Trong thế giới bận rộn, nhịp độ nhanh của chúng ta, việc sống chậm lại để chỉ đơn giản là tận hưởng trải nghiệm cùng nhau là rất hiếm.

Thời gian bơi lội cùng con yêu đưa chúng ta vào khoảnh khắc hiện tại đồng thời dạy chúng những kỹ năng sống quan trọng. Vì vậy, lấy túi bơi của bạn và lội vào!