Ung thư buồng trứng không chỉ ảnh hưởng đến những người mắc bệnh. Nó cũng ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè và những người thân yêu khác của họ.
Nếu bạn đang giúp chăm sóc người bị ung thư buồng trứng, bạn có thể thấy khó khăn trong việc cung cấp sự hỗ trợ mà họ cần đồng thời thực hành tự chăm sóc.
Dưới đây là những điều người chăm sóc cần biết.
Người thân của bạn có thể cần hỗ trợ thiết thực
Ung thư buồng trứng có thể có những ảnh hưởng đa dạng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người thân của bạn.
Họ có thể phải vật lộn với các triệu chứng liên quan đến ung thư hoặc tác dụng phụ từ việc điều trị, chẳng hạn như mệt mỏi, buồn nôn và đau.
Điều này có thể khiến họ khó hoàn thành các công việc hàng ngày.
Để giúp kiểm soát các tác động và nhu cầu của tình trạng của họ, người thân của bạn có thể cần hoặc muốn được hỗ trợ với:
- lên lịch các cuộc hẹn khám bệnh
- điều phối việc đi lại đến và đi từ các cuộc hẹn khám bệnh
- ghi chú trong các cuộc hẹn khám bệnh
- lấy thuốc từ hiệu thuốc
- nhặt hàng tạp hóa và chuẩn bị thức ăn
- hoàn thành công việc nhà hoặc nhiệm vụ chăm sóc trẻ em
- tắm, mặc quần áo hoặc các hoạt động tự chăm sóc khác
Bạn hoặc một người chăm sóc khác có thể giúp người thân của bạn những công việc này.
Người thân yêu của bạn có thể cần hỗ trợ về mặt tinh thần
Chẩn đoán ung thư buồng trứng có thể gây căng thẳng và sợ hãi.
Người thân của bạn có thể đang đương đầu với cảm giác căng thẳng, sợ hãi, lo lắng, tức giận, đau buồn hoặc những cảm xúc khó khăn khác.
Cố gắng không nói với họ rằng họ nên cảm thấy thế nào về tình trạng của mình. Những người bị ung thư có thể trải qua nhiều loại cảm xúc - và đó là điều bình thường.
Thay vào đó, hãy tập trung lắng nghe họ mà không phán xét. Hãy cho họ biết rằng họ có thể nói chuyện với bạn nếu họ muốn. Nếu họ cảm thấy không muốn nói chuyện ngay bây giờ, hãy cho họ biết điều đó cũng ổn.
Điều cần thiết là phải nhận ra các giới hạn và nhu cầu của bạn
Chăm sóc người bị ung thư buồng trứng có thể khó khăn về mặt thể chất, tình cảm và tài chính.
Theo thời gian, bạn có thể thấy mình bị kiệt sức với người chăm sóc. Bạn có thể cảm thấy khó khăn khi vừa hỗ trợ người thân yêu vừa quản lý cảm xúc của mình về tình trạng của họ và trách nhiệm hàng ngày của bạn.
Điều cần thiết là nhận ra các giới hạn và nhu cầu của bạn. Cố gắng đặt ra những kỳ vọng thực tế cho bản thân - và cắt giảm sự chùng xuống bất cứ khi nào bạn có thể.
Dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng là bạn phải duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hãy dành thời gian trong lịch trình hàng tuần của bạn để:
- nhận được một số bài tập
- chuẩn bị hoặc đặt một số bữa ăn bổ dưỡng cho chính mình
- nghỉ ngơi và sạc lại pin cảm xúc của bạn
Những thói quen tự chăm sóc này có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe của bạn.
Tiếp cận để được giúp đỡ là quan trọng
Liên hệ với sự hỗ trợ từ những người khác có thể giúp bạn tìm thấy thời gian cần thiết để tự chăm sóc bản thân và các hoạt động khác trong khi đóng vai trò là người chăm sóc.
Nếu bạn có đủ khả năng chi trả cho sự hỗ trợ từ bên ngoài, có thể hữu ích nếu bạn cân nhắc thuê một nhân viên hỗ trợ cá nhân hoặc y tá tại nhà để giúp chăm sóc người thân của bạn.
Một số tổ chức phi lợi nhuận cũng cung cấp các dịch vụ chăm sóc thay thế miễn phí hoặc chi phí thấp, có thể có sẵn trong cộng đồng của bạn.
Bạn cũng có thể thuê ngoài một số trách nhiệm khác của mình, ví dụ, bằng cách thuê:
- dịch vụ dọn dẹp nhà cửa để giúp đỡ các công việc gia đình
- một dịch vụ chăm sóc bãi cỏ và cảnh quan để giúp công việc sân vườn
- một người giữ trẻ giúp chăm sóc trẻ em
Nhờ bạn bè và các thành viên trong gia đình hỗ trợ là một chiến lược khác mà người chăm sóc có thể sử dụng để giúp giảm tải cho họ.
Cộng đồng của bạn cũng có thể tự phát đề nghị giúp đỡ. Hãy nhớ rằng khi mọi người đề nghị giúp đỡ, thường là vì họ thực sự muốn thể hiện sự ủng hộ của mình, mặc dù họ có thể không biết bạn cần gì. Bạn có thể chấp nhận đề nghị của họ và thậm chí cung cấp các yêu cầu cụ thể về những gì họ có thể làm.
Bạn bè và thành viên gia đình của bạn có thể và sẵn sàng:
- lấy thuốc, mua hàng tạp hóa hoặc làm các công việc lặt vặt khác
- giặt hoặc gấp đồ giặt, hút bụi nhà của bạn hoặc xúc đường lái xe của bạn
- nấu một vài bữa ăn để giúp dự trữ tủ lạnh hoặc tủ đông của bạn
- giúp chăm sóc trẻ em hoặc chăm sóc người già trong vài giờ
- đưa người thân của bạn đến các cuộc hẹn y tế
- thăm người thân của bạn
Bạn bè và gia đình của bạn cũng có thể cho bạn một đôi tai thông cảm khi bạn cần nói về những thách thức mà bạn đang phải đối mặt.
Hỗ trợ tài chính có thể có sẵn
Nếu bạn đang phải đối mặt với những thách thức tài chính liên quan đến chẩn đoán của người thân hoặc trách nhiệm chăm sóc của bạn, hãy cân nhắc yêu cầu nhóm điều trị của người thân của bạn giới thiệu đến một cố vấn tài chính.
Trung tâm điều trị của người thân của bạn có thể có nhân viên tư vấn tài chính, những người có thể giúp thiết lập kế hoạch thanh toán để quản lý chi phí chăm sóc. Họ cũng có thể biết về các chương trình hỗ trợ tài chính mà bạn hoặc người thân của bạn có thể đủ điều kiện.
Các tổ chức sau cũng cung cấp các mẹo và tài nguyên để quản lý chi phí liên quan đến ung thư:
- Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
- Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ
- Chăm sóc ung thư
- Liên minh Hỗ trợ Tài chính Ung thư
Nếu bạn cần nghỉ làm để chăm sóc người thân của mình, hãy nói chuyện với chủ lao động của bạn để tìm hiểu xem họ có đề nghị nghỉ việc có lương cho gia đình hay không.
Trải qua những cảm xúc khó khăn là điều bình thường
Nếu bạn đang vật lộn với cảm giác căng thẳng, lo lắng, tức giận, đau buồn hoặc tội lỗi, bạn không đơn độc. Những người chăm sóc người bị ung thư thường phải trải qua những cảm xúc đầy thử thách.
Cố gắng cho bản thân thời gian để xử lý cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó đối phó với chúng, hãy cân nhắc yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một nhóm hỗ trợ hoặc cố vấn sức khỏe tâm thần.
Bạn cũng có thể kết nối trực tuyến với những người chăm sóc khác. Ví dụ: hãy cân nhắc tham gia Cộng đồng Hỗ trợ Trực tuyến Truyền cảm hứng của Liên minh Nghiên cứu Ung thư Buồng trứng.
Mang đi
Giúp chăm sóc người bị ung thư buồng trứng có thể là một thách thức. Hiểu rõ giới hạn và nhu cầu của bạn với tư cách là người chăm sóc là điều cần thiết.
Tiếp cận với sự giúp đỡ của người khác có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu của người thân trong khi dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân và các trách nhiệm khác.
Các thành viên trong gia đình và bạn bè, thành viên trong nhóm điều trị của người thân của bạn và các dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp có thể cung cấp sự trợ giúp mà bạn cần.
.jpg)
