Một lối sống lành mạnh không chỉ là dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục nhất quán. Ngủ đủ giấc, chăm sóc cơ thể và tinh thần, quản lý những thứ như thuốc men và cuộc hẹn với bác sĩ cũng đóng những vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe.
Một ứng dụng tốt có thể là một cách tuyệt vời để quản lý tất cả. Đó là lý do tại sao Healthline đã thử nghiệm nhiều ứng dụng khác nhau về lối sống lành mạnh. Chúng tôi đã chọn năm tốt nhất dựa trên nội dung, độ tin cậy và đánh giá của người dùng.
HealthTap
Đánh giá iPhone: 4,5 sao
Xếp hạng Android: 4,4 sao
Miễn phí
Câu hỏi về sức khỏe của bạn? Duyệt qua hơn 2,6 triệu câu trả lời từ các bác sĩ và 700.000 chủ đề và bài báo về 850 tình trạng. Đặt câu hỏi miễn phí và nhận được câu trả lời bí mật từ bác sĩ trong vòng khoảng 24 giờ, hoặc trả tiền để gặp bác sĩ ngay lập tức.
ShopWell: Lựa chọn thực phẩm tốt hơn
Đánh giá iPhone: 4,7 sao
Xếp hạng Android: 4 sao
Miễn phí
Đơn giản hóa nhãn dinh dưỡng và tìm thực phẩm phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh của bạn với ShopWell. Tạo hồ sơ thực phẩm với các mục tiêu ăn kiêng, dị ứng, lo lắng về sức khỏe và không thích của bạn, đồng thời nhận điểm dinh dưỡng được cá nhân hóa khi bạn quét nhãn. Các tính năng khác bao gồm đề xuất thực phẩm và mẹo nhận biết vị trí để tìm sản phẩm trong cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn.
Nâng cao: Rèn luyện trí não
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Chương trình rèn luyện trí não này được thiết kế để cải thiện khả năng tập trung, khả năng nói, tốc độ xử lý, trí nhớ, kỹ năng toán học và hơn thế nữa. Nhận một chương trình đào tạo được cá nhân hóa để điều chỉnh khi bạn sử dụng nó nhiều hơn để tối đa hóa kết quả của bạn.
Tuyệt vời: Tự chăm sóc
Đánh giá iPhone: 4,6 sao
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Xây dựng những thói quen lành mạnh với Fabulous để bạn có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn. Ứng dụng có cách tiếp cận toàn diện để thúc đẩy bạn làm việc hiệu quả hơn. Bạn sẽ tối đa hóa mức năng lượng, tập trung hơn, giảm cân và ngủ ngon hơn - chỉ cần làm theo lời nhắc của ứng dụng.
Health Pal
Xếp hạng Android: 4,1 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Health Pal có tất cả các tính năng mà bạn từng nghĩ cần để duy trì lối sống lành mạnh. Từ máy đếm bước và lời nhắc chế độ ăn uống trong ngày đến máy theo dõi thực phẩm và tập thể dục, ứng dụng Health Pal là một công cụ đồng hành hàng ngày để tiếp thêm sức mạnh cho hành trình của bạn hướng tới một lối sống lành mạnh toàn diện. Nó chứa thông tin về chế độ ăn uống, thể dục của bạn và nhiều tài nguyên sức khỏe khác ở một nơi.
Remente - Cải thiện bản thân
Đánh giá iPhone: 4,6 sao
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Khỏe mạnh không chỉ là ăn uống hợp lý, uống đủ nước và ngủ ngon - mà còn phải giúp tâm trí của bạn ổn định. Ứng dụng Remente cung cấp cho bạn nhiều tài nguyên để giúp tìm kiếm hạnh phúc và viên mãn trong cuộc sống của bạn, với thiết lập mục tiêu, công cụ lập kế hoạch hàng ngày cho các nhiệm vụ hàng ngày và mục tiêu dài hạn cũng như các tính năng bằng văn bản và hình ảnh để giúp bạn theo dõi cảm xúc của mình trong những cách chi tiết có thể giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì mang lại mục đích sống của bạn.
Hướng dẫn Sức khỏe và Dinh dưỡng & Máy tính Thể dục
Xếp hạng Android: 4,4 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Cố gắng tích cực ăn kiêng và giảm cân có vẻ giống như một phép toán khi bạn cố gắng chia nhỏ macro, phân tích thành phần hoặc dường như tính toán từng calo. Ứng dụng này giúp bạn hiểu những lựa chọn bạn thực hiện về chế độ ăn uống tổng thể của mình, thay vì cố định vào một số chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và lượng dinh dưỡng của bạn. Nó cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích của nhiều loại thực phẩm lành mạnh cho người ăn chay và ăn thịt. Nó cũng cho phép bạn tính toán chỉ số BMI và các phép đo cơ thể khác để xem những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn dẫn đến kết quả sức khỏe tích cực hay tiêu cực như thế nào.
Moodpath: Trầm cảm và Lo lắng
Đánh giá iPhone: 4,7 sao
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Hiểu và phản ánh những thay đổi trong tâm trạng của bạn có vẻ khó khăn, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe tâm thần khiến bạn khó kiểm soát cảm xúc hoặc tâm trạng của mình. Ứng dụng Moodpath là công cụ đăng ký hàng ngày của bạn. Nó có thể giúp bạn ghi lại đời sống tình cảm của mình mỗi ngày, hiểu rõ hơn về tâm trạng cụ thể để học cách nắm bắt những gì đang xảy ra trong tâm trí của bạn tốt hơn và sử dụng nhiều kỹ thuật đã được chứng minh, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức, để chống lại các hành vi tiêu cực hoặc độc hại.
Eufylife
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Miễn phí
Ứng dụng Eufylife là bạn đồng hành với cân thông minh Eufylife và các sản phẩm sức khỏe khác của Eufylife, giúp bạn theo dõi sức khỏe và cân nặng của mình một cách dễ dàng và liền mạch hơn trong suốt cả ngày. Nó đồng bộ hóa với các sản phẩm Eufylife cũng như ứng dụng Apple Health của bạn để bạn luôn có ảnh chụp nhanh nhất về cân nặng của mình. Điều này có thể giúp bạn đưa ra quyết định chu đáo về những gì bạn ăn, khi bạn tập thể dục và cách bạn lên kế hoạch để giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh cho cơ thể của bạn.
Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected].
