"Nó dường như luôn quay lại với tôi và rõ ràng là thiếu ý chí."
Lần đầu tiên tôi nói với ai đó rằng tôi bị bệnh tâm thần, họ đã phản ứng với vẻ không tin tưởng. "Bạn?" họ hỏi. "Bạn có vẻ không bị bệnh với tôi."
“Hãy cẩn thận để không chơi thẻ nạn nhân,” họ nói thêm.
Lần thứ hai tôi nói với ai đó rằng tôi bị bệnh tâm thần, họ đã vô hiệu hóa tôi.
Họ trả lời: “Tất cả chúng ta đều có lúc chán nản. "Bạn chỉ cần cung cấp năng lượng cho nó."
Đã vô số lần, tôi cảm thấy như thể bệnh tâm thần là lỗi của tôi. Tôi đã không cố gắng đủ nhiều, tôi cần phải thay đổi quan điểm của mình, tôi không xem xét tất cả các lựa chọn của mình, tôi đang phóng đại nỗi đau của mình ra sao, tôi chỉ tìm kiếm sự cảm thông.
Họ ngụ ý rằng nếu tôi không được khỏe về mặt tinh thần, thì đó rõ ràng là một vấn đề với tôi mà không liên quan gì đến hệ thống làm chúng tôi thất bại.
Sự “thất bại” của tôi trong việc sống một cuộc sống chức năng và hạnh phúc không liên quan gì đến các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội học góp phần vào sức khỏe tâm thần. Thay vào đó, nó dường như luôn quay lại với tôi và sự thiếu ý chí rõ ràng đã khiến tôi thất vọng.
Trong một thời gian, loại ánh sáng gay gắt này - sự phủ nhận những cuộc đấu tranh khiến tôi tự vấn về thực tại của chính mình - đã thuyết phục tôi rằng căn bệnh tâm thần của tôi là không có thực hay có thật.
Giống như nhiều người bị bệnh tâm thần khác, tôi không thể tiến lên trong quá trình hồi phục của mình cho đến khi tôi ngừng đổ lỗi cho bản thân và bắt đầu tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp. Nhưng bạn có thể cảm thấy không thể làm được điều này khi những người xung quanh tin rằng bạn đang làm sai.
Một nền văn hóa thường xuyên đặt câu hỏi về mức độ nghiêm trọng của bệnh tật và sự chân thành trong nỗ lực của chúng ta - đổ lỗi cho nạn nhân một cách hiệu quả - khiến nhiều người trong chúng ta không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc mà chúng ta cần.
Và theo kinh nghiệm của tôi, đó là chuẩn mực trong xã hội này.
Tôi muốn giải nén những lời chỉ trích đó. Thực tế là chúng không chỉ gây hại cho tôi mà còn gây hại cho hàng triệu người phải vật lộn với những căn bệnh này mỗi ngày.
Dưới đây là bốn cách mà những người có tình trạng sức khỏe tâm thần bị đổ lỗi cho những gì họ đang trải qua - và chúng ta có thể học được gì từ những giả định có hại này:
1. Mong chúng ta vượt qua bệnh tật chỉ bằng ý chí
Tôi nhớ khi bác sĩ trị liệu cũ của tôi nói với tôi, "Nếu bệnh tâm thần của bạn chỉ là một vấn đề về thái độ, không phải bây giờ bạn đã thay đổi nó?"
Khi tôi do dự, cô ấy nói thêm, "Tôi không nghĩ rằng bạn sẽ làm cho mình đau khổ sâu sắc đến mức này nếu giải pháp đơn giản như vậy."
Và cô ấy đã đúng. Tôi đã làm mọi thứ mà tôi có thể. Những cuộc đấu tranh của tôi không phải do tôi thiếu nỗ lực. Tôi sẽ làm bất cứ điều gì nếu nó có nghĩa là cuối cùng đã trở nên tốt hơn.
Những người chưa từng trải qua bệnh tâm thần thường nghĩ rằng nếu bạn cố gắng đủ nhiều, bệnh tâm thần là thứ bạn có thể vượt qua. Với một nét vẽ, nó được mô tả là thiếu ý chí và thất bại cá nhân.
Những lầm tưởng như thế này làm mất lòng mọi người bởi vì họ không tập trung vào việc tạo ra các nguồn lực để giúp đỡ chúng tôi, thay vào đó đặt toàn bộ và hoàn toàn trách nhiệm vào người đang phải chịu đựng để đưa ra các giải pháp có vẻ ngoài bình thường.
Nhưng nếu chúng ta có thể một tay xoa dịu nỗi đau khổ của mình, chẳng phải chúng ta đã làm được rồi sao? Nó không thú vị và đối với nhiều người trong chúng ta, nó làm gián đoạn cuộc sống của chúng ta theo những cách đáng kể và thậm chí không thể chịu đựng được. Trên thực tế, rối loạn tâm thần là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật trên toàn thế giới.
Khi bạn đặt gánh nặng cho những người bị bệnh tâm thần hơn là ủng hộ một hệ thống hỗ trợ chúng tôi, bạn đã đặt cuộc sống của chúng tôi vào tình thế nguy hiểm.
Chúng ta không chỉ ít có khả năng tìm kiếm sự trợ giúp nếu chúng ta dự kiến sẽ thực hiện một mình, mà các nhà lập pháp sẽ không nghĩ đến việc cắt giảm tài trợ nếu nó được coi là một vấn đề về thái độ hơn là một vấn đề sức khỏe cộng đồng hợp pháp.
Không ai thắng khi chúng ta bỏ rơi những người mắc bệnh tâm thần.
2. Giả sử phương pháp điều trị phù hợp sẽ nhanh chóng và dễ dàng tiếp cận
Tôi đã mất hơn một thập kỷ kể từ khi các triệu chứng của tôi lần đầu tiên xuất hiện để được điều trị thích hợp.
Và điều đó lặp lại: hơn 10 năm.
Trường hợp của tôi là ngoại lệ. Hầu hết mọi người sẽ mất nhiều năm chỉ để tìm kiếm sự giúp đỡ lần đầu tiên và nhiều người sẽ không bao giờ được điều trị.
Khoảng cách chăm sóc này có thể giải thích cho tỷ lệ đáng kể các trường hợp bỏ học, nhập viện, bỏ tù và vô gia cư đang là một thực tế đáng kinh ngạc đối với những người mắc bệnh tâm thần ở đất nước này.
Giả định không chính xác rằng nếu bạn đang vật lộn với sức khỏe tâm thần, một bác sĩ trị liệu giỏi và một hoặc hai viên thuốc có thể dễ dàng khắc phục tình hình.
Nhưng đó là giả định:
- sự kỳ thị và các chuẩn mực văn hóa đã không ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ
- bạn có các tùy chọn có thể tiếp cận về mặt địa lý và tài chính
- điều trị rối loạn thần kinh như một căn bệnh là một khuôn khổ phục vụ bạn HOẶC các lựa chọn thay thế phù hợp với bạn có thể được truy cập
- bạn có bảo hiểm đầy đủ HOẶC quyền truy cập vào các tài nguyên được thiết kế cho những người không có nó
- bạn hiểu cách điều hướng các hệ thống này và có thể tìm thấy những gì bạn cần
- bạn có thể dùng thuốc một cách an toàn và bạn đáp ứng với các loại thuốc được kê cho bạn
- bạn đã được chẩn đoán chính xác
- bạn có cái nhìn sâu sắc cần thiết để nhận ra các yếu tố khởi phát và triệu chứng của mình và có thể chuyển chúng đến bác sĩ lâm sàng
- bạn có sức chịu đựng và thời gian để chịu đựng nhiều năm thử nghiệm các phương pháp điều trị khác nhau để tìm ra cách nào hiệu quả
- bạn có mối quan hệ đáng tin cậy với các bác sĩ lâm sàng hướng dẫn phục hồi của bạn
… Điều này chỉ xảy ra sau khi bạn sẵn sàng ngồi trong danh sách chờ hàng tuần, thậm chí hàng tháng để gặp các bác sĩ lâm sàng đó ngay từ đầu hoặc có thể tìm đến các dịch vụ xử lý khủng hoảng (như phòng cấp cứu) sớm hơn.
Nghe có vẻ nhiều không? Đó là bởi vì nó là. Và đây thậm chí không phải là một danh sách đầy đủ theo bất kỳ phần nào.
Tất nhiên, nếu bạn bị thiệt thòi nhiều hơn, hãy quên nó đi. Bạn không chỉ phải đợi bác sĩ khám bệnh mà còn cần một bác sĩ có trình độ văn hóa hiểu được bối cảnh của những cuộc đấu tranh độc đáo của bạn.
Điều này gần như là không thể đối với nhiều người trong chúng ta, vì tâm thần học là một nghề vẫn bị chi phối bởi các bác sĩ lâm sàng, những người có rất nhiều đặc quyền và có thể lặp lại những thứ bậc này trong công việc của họ.
Nhưng thay vì giải quyết danh sách lý do khiến người bệnh tâm thần không được điều trị, người ta chỉ cho rằng chúng ta không cố gắng đủ hoặc chúng ta không muốn khỏi bệnh.
Đây là một ngụy biện được thiết kế để ngăn chúng tôi tiếp cận dịch vụ chăm sóc và duy trì một hệ thống bị hỏng không phục vụ chúng tôi một cách đầy đủ hoặc nhân ái.
3. Mong chúng ta giữ thái độ tích cực
Đằng sau tất cả áp lực phải “tiếp tục cố gắng” và tất cả những đề xuất mà chúng tôi không bao giờ thực hiện “đủ” để trở nên tốt hơn là thông điệp ngầm rằng những người bị bệnh tâm thần không được phép cảm thấy thất bại.
Chúng tôi không được phép bỏ cuộc trong giây lát, treo găng tay của mình và nói, "Điều này không hiệu quả và tôi mệt mỏi."
Nếu chúng tôi không liên tục “bật” và nỗ lực phục hồi, thì lỗi của chúng tôi là mọi thứ không được cải thiện một cách đột ngột. Giá như chúng ta nỗ lực thì mọi chuyện sẽ không như vậy.
Đừng bận tâm rằng chúng ta là con người và đôi khi quá sức hoặc đau đớn để tiếp tục.
Một nền văn hóa coi bệnh tâm thần là thiếu nỗ lực là một nền văn hóa cho rằng những người bị bệnh tâm thần không được phép trở thành con người hoàn toàn và dễ bị tổn thương.
Nó quy định rằng nỗ lực là trách nhiệm duy nhất và liên tục của chúng tôi và chúng tôi không được phép có những khoảnh khắc mà chúng tôi có thể đau buồn, nhượng bộ hoặc sợ hãi. Nói cách khác, chúng ta không thể là con người.
Kỳ vọng rằng những người bị bệnh tâm thần đang làm điều gì đó sai trái nếu họ không thường xuyên vận động là một gánh nặng phi thực tế và không công bằng đối với chúng ta, đặc biệt là vì mức độ rối loạn chức năng mà các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra có thể khiến chúng ta gần như không thể tự vận động. ngay từ đầu.
Cảm thấy nản lòng là có cơ sở. Cảm thấy sợ hãi là có cơ sở. Cảm thấy kiệt sức là hợp lệ.
Có đầy đủ các cảm xúc đi kèm với sự hồi phục và một phần của việc nhân đạo hóa những người bị bệnh tâm thần đòi hỏi chúng ta phải có không gian cho những cảm xúc đó.
Phục hồi là một quá trình nản lòng, đáng sợ và mệt mỏi có thể làm hao mòn những người kiên cường nhất trong chúng ta. Điều này không liên quan gì đến những thất bại cá nhân của mọi người và mọi thứ liên quan đến thực tế là những căn bệnh này có thể khó sống chung.
Nếu bạn đổ lỗi cho chúng tôi vì đã không cố gắng nhiều hơn hoặc không cố gắng đủ - làm quỷ dữ những khoảnh khắc khi chúng tôi cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc bị đánh bại nhất - điều bạn muốn nói là nếu chúng ta không phải là siêu nhân và bất khả xâm phạm, thì nỗi đau của chúng ta là xứng đáng.
Điều này là không đúng sự thật. Chúng tôi không xứng đáng với điều này.
Và chúng tôi chắc chắn không yêu cầu điều đó.
4. Giả sử rằng chúng ta quá hoạt động để bị ốm hoặc quá rối loạn chức năng để được giúp đỡ
Đây là một trong những cách mà những người mắc bệnh tâm thần không thể chiến thắng: Chúng ta hoặc là quá “chức năng” bởi vẻ bề ngoài và do đó bào chữa cho những khuyết điểm của mình, hoặc chúng ta quá “rối loạn chức năng” và chúng ta là gánh nặng cho xã hội. không thể khác được.
Dù bằng cách nào, thay vì thừa nhận tác động của bệnh tâm thần đối với chúng ta, mọi người nói với chúng ta rằng trong cả hai tình huống, vấn đề nằm ở chúng ta.
Nó cá nhân hóa các cuộc đấu tranh của chúng tôi theo cách làm mất nhân tính. Chúng tôi bị coi là không trung thực hoặc mất trí, và trong cả hai trường hợp đó là của chúng tôi trách nhiệm giải quyết nó hơn là trách nhiệm tập thể của xã hội và nghĩa vụ đạo đức để thiết lập các hệ thống cho phép chúng ta chữa lành.
Nếu chúng tôi loại bỏ những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần bằng cách làm mất hiệu lực tính xác thực của cuộc đấu tranh của họ, hoặc đẩy họ ra rìa vì bị mất một cách đáng tiếc, chúng tôi không còn phải chịu trách nhiệm về những gì xảy ra khi hệ thống của chúng tôi làm hỏng họ. Thật là tiện lợi nếu bạn hỏi tôi.
Đổ lỗi cho nạn nhân mắc bệnh tâm thần không chỉ là vấn đề kỳ thị mà còn trực tiếp gây hại cho người khuyết tật.
Bằng cách đổ lỗi cho những người mắc bệnh tâm thần về cuộc đấu tranh của họ, thay vì một hệ thống và một nền văn hóa luôn khiến chúng ta thất bại, chúng ta tiếp tục duy trì những cuộc đấu tranh và sự kỳ thị mà chúng ta đang sống hàng ngày.
Chúng ta có thể làm tốt hơn thế. Và nếu chúng ta muốn sống trong một nền văn hóa nơi sức khỏe tâm thần có thể tiếp cận được với tất cả mọi người, chúng ta sẽ phải làm như vậy.
Bài báo này ban đầu xuất hiện ở đây.
Sam Dylan Finch là biên tập viên sức khỏe tâm thần và các bệnh mãn tính tại Healthline. Anh ấy cũng là blogger đứng sau Let’s Queer Things Up !, nơi anh ấy viết về sức khỏe tinh thần, sự tích cực của cơ thể và bản sắc LGBTQ +. Là một người ủng hộ, anh ấy đam mê xây dựng cộng đồng cho những người đang phục hồi. Bạn có thể tìm thấy anh ấy trên Twitter, Instagram và Facebook hoặc tìm hiểu thêm tại samdylanfinch.com.
