Con người có nhiều chiều cao khác nhau - và di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định bạn thấp hay cao.
Còn nhiều điều cần xem xét hơn là chỉ di truyền trước khi cho rằng một người sẽ tự động có cùng chiều cao với cha mẹ của họ. Tình trạng y tế, thiếu hụt nội tiết tố, v.v. tất cả đều có thể góp phần vào việc bạn cao bao nhiêu.
Đọc tiếp để tìm hiểu về tất cả các thành phần góp phần vào chiều cao tự nhiên của một người.
Di truyền của chiều cao
Di truyền là một trong những yếu tố nổi bật góp phần vào việc bạn sẽ cao bao nhiêu.
Theo nguyên tắc chung, chiều cao của bạn có thể được dự đoán dựa trên chiều cao của bố mẹ bạn. Nếu họ cao hay thấp, thì chiều cao của bạn được cho là cuối cùng dựa trên chiều cao trung bình giữa hai bố mẹ bạn.
Gen không phải là yếu tố dự đoán duy nhất về chiều cao của một người. Trong một số trường hợp, một đứa trẻ có thể cao hơn nhiều so với cha mẹ và những người thân khác của chúng. Hoặc, có lẽ, chúng có thể ngắn hơn nhiều.
Sự khác biệt chính như vậy có thể được giải thích bởi các yếu tố khác bên ngoài gen của bạn góp phần vào chiều cao.
Các yếu tố khác
Ngoài di truyền, có những yếu tố khác cần xem xét có thể xác định chiều cao của một người, đặc biệt là trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.
Dinh dưỡng
Mặc dù ăn nhiều rau hơn sẽ không tự động khiến bạn cao hơn, nhưng việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong những năm tháng đang phát triển là rất quan trọng trong sự phát triển của con người, bao gồm cả chiều cao của bạn.
Một chế độ ăn uống dựa trên toàn bộ thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể đảm bảo bạn sẽ phát triển theo chiều cao mà gen của bạn có thể quy định. Mặt khác, một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến tầm vóc thấp hơn so với cha mẹ của bạn.
Tiếp cận thực phẩm lành mạnh
Ăn uống lành mạnh không đơn giản đối với tất cả các gia đình. Trẻ em có tình trạng kinh tế xã hội kém có thể có nguy cơ thiếu khả năng tiếp cận dinh dưỡng, cùng với việc kém tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe đầy đủ. Điều này có thể góp phần làm cho chiều cao ngắn hơn.
Giới tính
Bạn có thể nhận thấy rằng ban đầu các bé trai phát triển chậm hơn các bé gái, do sự khác biệt về cột mốc tuổi dậy thì. Nhìn chung, nam giới trưởng thành có xu hướng cao hơn trung bình 14 cm (5,5 inch) so với phụ nữ trưởng thành.
Cân nhắc về nội tiết tố
Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết tố rất cần thiết để điều chỉnh sự phát triển của cơ thể. Chúng bao gồm hormone tuyến giáp, hormone tăng trưởng ở người và hormone sinh dục như testosterone và estrogen.
Bất kỳ bất thường nào trong các hormone này có thể làm thay đổi sự phát triển cũng như chiều cao tổng thể của bạn. Trẻ em bị suy giáp (tuyến giáp thấp) hoặc rối loạn tuyến yên có thể thấp hơn chiều cao trung bình so với cha mẹ của chúng.
Hiếm khi, rối loạn nội tiết tố có thể góp phần làm cho bạn cao hơn bình thường. Ví dụ, chứng khổng lồ là do quá nhiều hormone tăng trưởng của con người được tạo ra bởi các khối u tuyến yên.
Rối loạn bẩm sinh
Một số tình trạng xuất hiện khi sinh ra có thể quy định chiều cao của một người. Ví dụ, achondroplasia (lùn) là một chứng rối loạn phát triển xương hiếm gặp xảy ra trong gia đình.
Một rối loạn bẩm sinh khác có thể gây ra tầm vóc thấp được gọi là hội chứng Turner. Tình trạng hiếm gặp này khiến trẻ chậm dậy thì. Không giống như achondroplasia, hội chứng Turner không xảy ra trong gia đình.
Các rối loạn bẩm sinh khác dẫn đến chiều cao hơn tầm vóc bình thường. Chúng bao gồm các hội chứng Marfan và Klinefelter.
Hội chứng Marfan gây ra bởi sự mở rộng mô liên kết, trong khi hội chứng Klinefelter xảy ra khi nam giới được sinh ra với một bản sao bổ sung của nhiễm sắc thể X.
Bạn có thể tăng chiều cao của bạn?
Nhìn chung, không có cách nào bạn có thể tăng chiều cao của mình. Mỗi người được sinh ra với các gen giúp quy định chiều cao của họ, nhưng các yếu tố khác như dinh dưỡng không đầy đủ hoặc điều kiện y tế có thể thay đổi triển vọng này.
Điều kiện nội tiết tố có thể là một số ngoại lệ. Nếu phát hiện thiếu hormone tăng trưởng ở người hoặc tuyến giáp trong thời thơ ấu, thì việc dùng thuốc có thể giúp đảo ngược tác động lên chiều cao.
Tuy nhiên, khi bạn đến tuổi trưởng thành, việc thay thế nội tiết tố sẽ không làm bạn cao hơn. Tại thời điểm này, chiều cao đầy đủ của bạn đã đạt được và việc dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào sẽ không tạo ra sự khác biệt.
Điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng tốt trong thời thơ ấu, nhưng gắn bó với những thói quen này cũng sẽ góp phần vào sức khỏe tổng thể của bạn khi trưởng thành và hơn thế nữa - bất kể chiều cao của bạn là bao nhiêu.
Tư thế không tốt và lười vận động cũng có thể góp phần làm cho tầm vóc kém, vì vậy, việc điều chỉnh những món đồ này có thể giúp bạn tăng chiều cao (hoặc vẻ ngoài của nó).
Lấy đi
Người ta thường coi rằng gen của bạn sẽ quyết định chiều cao của bạn. Tuy nhiên, có những ngoại lệ khác đối với quy tắc này, bao gồm giới tính của bạn, khả năng tiếp cận dinh dưỡng và bất kỳ tình trạng bệnh lý hoặc bẩm sinh tiềm ẩn nào mà bạn có thể mắc phải.
Hãy khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về chiều cao của mình hoặc nếu bạn có con chưa đạt đến các mốc phát triển của chúng. Họ có thể thảo luận về các vấn đề dinh dưỡng với bạn và họ có thể giúp loại trừ khả năng mắc bất kỳ vấn đề nội tiết tố nào.
.jpg)
.jpg)
