Tất cả dữ liệu và số liệu thống kê dựa trên dữ liệu có sẵn công khai tại thời điểm xuất bản. Một số thông tin có thể đã lỗi thời. Truy cập trung tâm coronavirus của chúng tôi và theo dõi trang cập nhật trực tiếp của chúng tôi để biết thông tin mới nhất về đại dịch COVID-19.
Để hạn chế sự lây truyền COVID-19, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) gần đây đã bắt đầu khuyến nghị sử dụng khăn che mặt khi bạn ra ngoài nơi công cộng. Nhưng tại sao chính xác là điều này?
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID-19, có thể lây truyền ngay cả khi một người mắc bệnh không có triệu chứng. Nếu bạn đã nhiễm vi-rút, điều này có thể xảy ra khi bạn:
- Có triệu chứng: Bạn nhiễm vi-rút nhưng chưa phát triển các triệu chứng.
- Không có triệu chứng: Bạn nhiễm vi-rút nhưng không phát triển các triệu chứng.
Có một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể sử dụng tại nhà để tự làm mặt nạ vải với màng lọc. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách làm, sử dụng và chăm sóc mặt nạ và bộ lọc tự chế.
Vật liệu bạn cần cho mặt nạ có bộ lọc
Bạn sẽ cần những vật liệu sau để may khẩu trang có bộ lọc:
- Vải cotton: Cố gắng sử dụng loại vải cotton được dệt chặt chẽ. Một số ví dụ bao gồm vải chần bông, vải áo phông hoặc vải có chỉ số sợi cao từ vỏ gối hoặc ga trải giường.
- Chất liệu thun: Nếu bạn không có dây thun, một số đồ dùng bằng thun gia dụng mà bạn có thể sử dụng bao gồm dây chun và dây buộc tóc. Nếu không có sẵn những thứ này, bạn cũng có thể sử dụng dây hoặc dây giày.
- Bộ lọc: CDC không đề xuất sử dụng bộ lọc, nhưng một số người có thể cảm thấy rằng nó cung cấp thêm một chút bảo vệ. Máy lọc cà phê luôn có sẵn trong nhiều gia đình. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng một phần của túi hút chân không HEPA hoặc bộ lọc điều hòa không khí (tìm sản phẩm không có sợi thủy tinh). Xin nói rõ rằng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng các loại bộ lọc này.
- Vật liệu may: Chúng bao gồm kéo và máy may hoặc kim và chỉ.
Hướng dẫn may khẩu trang có bộ lọc
Cứu giúp! Tôi không biết may
Đừng lo lắng! Bạn vẫn có thể làm một chiếc khẩu trang bằng vải đơn giản với một bộ lọc ngay cả khi bạn không biết cách may. Ví dụ này sử dụng khăn rằn, dây chun và bộ lọc cà phê. Chỉ cần làm theo các bước dưới đây:
Cách sử dụng mặt nạ của bạn với bộ lọc
Lên kế hoạch sử dụng mặt nạ của bạn khi đi ra ngoài cộng đồng, đặc biệt nếu bạn sắp gặp những người khác. Một số ví dụ về thời điểm đeo mặt nạ bao gồm khi bạn:
- nhận hàng tạp hóa hoặc các nhu yếu phẩm khác
- đi đến hiệu thuốc
- đến thăm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Trước khi đeo mặt nạ ra ngoài, hãy đảm bảo rằng:
- được bảo đảm đúng cách bằng cách sử dụng vòng tai hoặc dây buộc
- có một sự vừa vặn nhưng thoải mái
- cho phép bạn thở mà không gặp khó khăn
- được tạo thành từ ít nhất hai lớp vải
Cố gắng tránh chạm vào mặt nạ của bạn khi bạn đang đeo nó. Nếu bạn phải chạm hoặc điều chỉnh mặt nạ trong khi đeo, hãy nhớ rửa tay ngay sau đó.
Để loại bỏ mặt nạ của bạn:
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một đôi tay sạch sẽ.
- Loại bỏ mặt nạ bằng cách sử dụng các vòng hoặc dây buộc. Đừng chạm vào mặt trước
- Tránh chạm vào miệng, mũi hoặc mắt của bạn trong khi loại bỏ.
- Rửa tay thật sạch sau khi tháo mặt nạ.
Những điều quan trọng khác cần nhớ về mặt nạ
Công chúng nên dùng khăn che mặt thay vì sử dụng khẩu trang phẫu thuật và khẩu trang N95.
Điều này là do hai loại khẩu trang này được cung cấp hạn chế và cần được nhân viên y tế và những người phản ứng đầu tiên sử dụng.
Một số người không nên đeo khăn che mặt. Chúng bao gồm:
- những người có vấn đề về hô hấp
- trẻ em dưới 2 tuổi
- những người bất tỉnh hoặc mất khả năng
- những người không thể gỡ bỏ lớp phủ mà không có sự trợ giúp
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc đeo khẩu trang bằng vải không thể thay thế cho việc làm xa cơ thể (hay còn gọi là cách xa xã hội) và các biện pháp phòng ngừa khác.
Bạn vẫn cần cố gắng cách xa người khác ít nhất 6 feet, rửa tay thường xuyên và thường xuyên lau chùi các bề mặt tiếp xúc nhiều.
Mặt nạ vải tự chế để ngăn ngừa COVID-19 hiệu quả như thế nào?
Một trong những lợi ích chính của việc đeo khẩu trang bằng vải là nó giúp bảo vệ người khác. Hãy nhớ rằng những người không có triệu chứng hoặc không có triệu chứng vẫn có thể truyền SARS-CoV-2 cho người khác khi họ nói chuyện, ho hoặc hắt hơi.
Đeo khăn che mặt giúp ngăn các giọt đường hô hấp có khả năng lây nhiễm. Bằng cách đó, bạn có thể ngăn việc vô tình truyền vi rút cho người khác.
Nhưng mặt nạ tự chế cũng có thể giúp bạn tránh bị bệnh với COVID-19 không?
Chúng ta hãy kiểm tra điều này thêm.
Mặt nạ tự chế không hiệu quả bằng các loại mặt nạ khác
Một nghiên cứu năm 2008 đã so sánh mặt nạ phòng độc N95, mặt nạ phẫu thuật và mặt nạ tự chế. Người ta thấy rằng mặt nạ phòng độc N95 cung cấp khả năng bảo vệ khỏi bình xịt nhiều nhất và mặt nạ tự chế cung cấp ít nhất.
Nhưng mặt nạ tự chế còn hơn không
Một nghiên cứu năm 2013 có 21 người tham gia làm mặt nạ tự chế từ áo phông. Những chiếc mặt nạ tự chế này sau đó được so sánh với mặt nạ phẫu thuật về khả năng ngăn chặn các bình xịt vi khuẩn và vi rút.
Cả hai loại mặt nạ này đều làm giảm đáng kể sự lây truyền của các sol khí này, với mặt nạ phẫu thuật thì hiệu quả hơn.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mặc dù mặt nạ tự chế ít hiệu quả hơn, nhưng đeo một cái có thể có lợi hơn là không đeo.
Cách chăm sóc da mặt bằng bộ lọc
Điều quan trọng là phải làm sạch khẩu trang bằng vải của bạn sau mỗi lần sử dụng. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng chu trình nhẹ nhàng trên máy giặt của bạn hoặc giặt cẩn thận bằng tay với nước ấm, xà phòng.
Sau khi rửa sạch, làm khô mặt nạ của bạn trong máy sấy ở nhiệt độ cao. Nếu không có máy sấy, bạn có thể treo mặt nạ lên cho khô.
Đảm bảo rằng bạn đã tháo và vứt bỏ bộ lọc trước khi rửa mặt nạ.
Sau khi mặt nạ của bạn đã khô hoàn toàn, bạn có thể đặt một bộ lọc mới vào đó. Bất cứ khi nào bộ lọc bị ướt từ các trang phục của bạn, hãy vứt bỏ nó và rửa mặt nạ.
Lấy đi
Giờ đây, bạn nên sử dụng khăn che mặt khi ra ngoài nơi công cộng để giúp ngăn chặn sự lây truyền COVID-19.
Điều này là do người ta nhận thấy rằng những người không có triệu chứng vẫn có thể truyền vi rút SARS-CoV-2 cho người khác.
Bạn có thể làm mặt nạ vải đơn giản có hoặc không có bộ lọc tại nhà bằng các vật liệu thông thường trong gia đình, chẳng hạn như áo phông, dây chun và bộ lọc cà phê. Bạn thậm chí có thể làm một chiếc mặt nạ mà không cần biết cách may vá.
Luôn đảm bảo rằng mặt nạ tự chế của bạn vừa khít nhưng không cản trở việc thở của bạn.
Hãy nhớ rằng khẩu trang bằng vải tự chế nên được rửa sạch và thay bộ lọc của chúng sau mỗi lần sử dụng hoặc nếu chúng bị ướt. Nếu bạn thấy mặt nạ bị hỏng, hãy thay thế nó.
