Hiệu ứng ganzfeld xảy ra khi não của bạn không còn kích thích thị giác và tự lấp đầy chỗ trống. Điều này làm thay đổi nhận thức của bạn và gây ra các mô hình thính giác và thị giác bất thường. Nó thậm chí có thể dẫn đến ảo giác.
Nhà tâm lý học Wolfgang Metzger đã đưa ra khái niệm về hiệu ứng ganzfeld vào năm 1930. “Ganzfeld” là một từ tiếng Đức có nghĩa là “toàn bộ lĩnh vực”. Nó đề cập đến một không gian đồng nhất, phi cấu trúc bao phủ toàn bộ trường thị giác của bạn.
Các thí nghiệm về hiệu ứng ganzfeld đã được sử dụng để điều tra thần giao cách cảm và trạng thái ảo giác. Một số người làm điều đó chỉ để trải nghiệm.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về hiệu ứng ganzfeld, liệu nó có an toàn hay không và những điều cần cân nhắc trước khi thực hiện thử nghiệm này.
Cách hoạt động của hiệu ứng ganzfeld
Nếu bạn có thể nhìn thấy, não của bạn sử dụng đầu vào trực quan để hiểu thế giới. Để tạo ra hiệu ứng ganzfeld, bạn phải lấy đi thông tin cần thiết của não để thực hiện nhiệm vụ này.
Khi không có tín hiệu đến, nhận thức của bạn về độ sáng từ từ giảm xuống. Đây được gọi là hiện tượng mờ dần.
Khi các tế bào võng mạc hoạt động nhiều hơn, bạn có thể bắt đầu nhìn thấy các mạch máu trong mắt của mình. Trong một vài phút, mọi thứ có thể chuyển sang màu xám. Sau đó, bạn có thể thấy các đường ngoằn ngoèo, các chấm hoặc một đốm màu. Hiệu ứng đầy đủ thường mất từ 5 đến 7 phút.
Tiếp xúc lâu hơn có thể tạo ra kết quả lạ. Bộ não của bạn đang điên cuồng tìm kiếm những kích thích bên ngoài. Không tìm thấy gì, vỏ não thị giác cao hơn bắt đầu khuếch đại thông tin có sẵn, tạo ra ảo giác thị giác và thính giác.
Nó tương tự như những gì sẽ xảy ra nếu bạn bị lạc trong một cơn bão tuyết mù mịt, không thấy gì ngoài một bức tường trắng.
Sử dụng thực tế của hiệu ứng ganzfeld
Hiệu ứng ganzfeld thu hút sự chú ý của công chúng khi nó được sử dụng để nghiên cứu nhận thức ngoại cảm.
Trong thí nghiệm thần giao cách cảm, một người đóng vai trò là người nhận và tiếp xúc với tiếng ồn trắng và ánh sáng đỏ đồng nhất. Một người khác, người gửi, cố gắng chuyển tiếp thông tin đến người nhận.
Với những kết quả trái chiều, những cuộc điều tra này đang gây tranh cãi và tranh luận gay gắt.
Hiệu ứng ganzfeld cũng được sử dụng để nghiên cứu ảo giác. Nó đã cung cấp thông tin về cách các giác quan của chúng ta, đặc biệt là thị giác, hoạt động để phát hiện sự thay đổi.
Một số người xem nó như một cách để tạo ra các hiện tượng thị giác và ảo giác mà không cần dùng đến các loại thuốc nguy hiểm. Một số sử dụng nó như một hình thức thiền định sâu.
Đối với hầu hết mọi người, nó không có công dụng thực tế, nhưng nó có thể giúp thỏa mãn sự tò mò của bạn về cách trí óc con người hoạt động.
Cách tạo hiệu ứng ganzfeld
Để đạt được hiệu ứng ganzfeld, bạn phải tạo ra trường tầm nhìn đồng nhất quan trọng. Điều này cần chú ý đến từng chi tiết.
Một cách để làm điều này là cắt một quả bóng Ping-Pong làm đôi. Bạn sẽ sử dụng mỗi nửa để che một mắt khác nhau. Các quả bóng phải sạch sẽ, không có đốm hoặc chữ viết. Các nửa phải được thiết kế phù hợp với khuôn mặt của bạn để không có khoảng trống để ánh sáng chiếu vào. Bạn có thể sử dụng băng dính hoặc keo dính để đảm bảo chúng không di chuyển.
Một cách khác là cắt giấy trắng trơn thành hình mặt nạ mắt. Cắt một sợi dây thun và ghim các đầu của dây vào mỗi bên của mặt nạ. Bạn sẽ sử dụng cái này để giữ mặt nạ trên mắt của mình. Dán bông gòn quanh viền khẩu trang để tránh ánh sáng lọt vào.
Bạn thậm chí có thể mua kính bảo hộ ganzfeld.
Tuy nhiên, bạn làm điều đó, ánh sáng đến mắt bạn phải bằng nhau ở tất cả các hướng. Căn phòng không được có bóng hoặc ánh sáng nhấp nháy. Một số người chọn chiếu ánh sáng rực rỡ, thường là màu đỏ, để tràn ngập căn phòng và giữ cho ánh sáng đồng nhất.
Sau đó, bạn sẽ cần tai nghe loại bỏ tiếng ồn, tĩnh không bị gián đoạn hoặc một số dạng tiếng ồn trắng.
Đeo tai nghe và miếng che mắt nhưng vẫn mở mắt. Sau đó, ổn định, tĩnh lặng và để thử nghiệm bắt đầu.
Tạo ra hiệu ứng ganzfeld là an toàn cho hầu hết mọi người.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của ảo giác ganzfeld
Mặc dù vô hại đối với hầu hết mọi người, nhưng trải nghiệm này có thể gây mất phương hướng và quá dữ dội đối với một số người.
Khi tiếp xúc từ 10 đến 20 phút, bạn có thể bị mất thị lực từng đợt. Một số người thậm chí không thể biết được mắt họ đang mở hay đang nhắm lại. Những tác động này có thể đáng lo ngại, nhưng chúng chỉ là tạm thời.
Cũng có thể gặp phải ảo giác đáng lo ngại. Mặc dù đây thực sự có thể là mục tiêu đối với một số người, nhưng ảo giác có thể gây sợ hãi. Bạn không nên thử thử nghiệm này nếu bạn có tình trạng sức khỏe tâm thần có thể trở nên trầm trọng hơn do mất cảm giác hoặc ảo giác.
Lấy đi
Ganzfeld là một không gian đồng nhất, phi cấu trúc trên toàn bộ trường thị giác của bạn. Bằng cách thay đổi cảm giác về thị giác và âm thanh, bạn đã tước đi đầu vào cảm giác cần thiết của não để hiểu thế giới bên ngoài.
Khi bộ não của bạn tìm kiếm thông tin, nó bắt đầu điền vào những phần còn thiếu, điều này có thể tạo ra ảo giác về thị giác và thính giác.
Nếu bạn muốn tìm hiểu bộ não của bạn sẽ gợi lên điều gì, bạn có thể cố gắng tạo ra hiệu ứng ganzfeld theo cách riêng của mình. Nó không có hại cho hầu hết mọi người.
Hãy nhớ rằng trải nghiệm là chủ quan. Điều này có nghĩa là nó khác nhau đối với tất cả mọi người và có thể không đáp ứng được kỳ vọng.