Vì vậy, bạn đã quyết định sử dụng cốc nguyệt san cho kỳ kinh nguyệt của mình. Lựa chọn tuyệt vời!
Trước khi bạn bắt đầu, có một số điều cần ghi nhớ.
Lưu ý đầu tiên: Vì cốc nguyệt san có thể tái sử dụng nên bạn cần chuẩn bị cho mình những kỹ thuật tốt nhất để làm sạch và bảo quản cốc nguyệt san của mình.
Những gì bạn có thể và không thể sử dụng
Sử dụng xà phòng nhẹ nhàng, không mùi, không chứa dầu để duy trì cốc kinh nguyệt của bạn.
Bạn có thể tìm thấy dung dịch vệ sinh dành riêng cho cốc nguyệt san, nhưng nếu không có, đừng lo lắng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại xà phòng không dầu nhẹ, không mùi.
Mặt khác, có một số điều bạn nên tránh xa.
Nhiều sản phẩm tẩy rửa thông thường hơn có thể gây kích ứng nghiêm trọng nếu được sử dụng trên cốc của bạn.
Tránh những điều sau:
- xà phòng diệt khuẩn
- xà phòng gốc dầu
- xà phòng thơm
- muối nở
- chất tẩy trắng
- Nước rửa bát
- hydrogen peroxide
- cồn xoa bóp
- Giấm
Làm sạch ban đầu (trước khi sử dụng lần đầu)
Chúc mừng bạn đã mua cốc nguyệt san! Bạn sẽ muốn chuẩn bị cốc trước khi sử dụng lần đầu tiên.
Bắt đầu bằng cách rửa cả tay và cốc bằng chất tẩy rửa nhẹ, không mùi.
Tiếp theo: Đun sôi một nồi nước, và để cốc trong nước sôi không quá 10 phút.
Chú ý theo dõi để cốc không bị dính vào đáy nồi và không bị cháy.
Dọn dẹp hàng ngày
Khi bạn đã chuẩn bị thành công cốc kinh nguyệt của mình, bạn cũng sẽ muốn giữ nó sạch sẽ hàng ngày sau khi sử dụng.
Làm sạch cốc để loại bỏ vi khuẩn và chất tích tụ, đồng thời ngăn ngừa vết bẩn và mùi hôi.
Cho dù bạn ở đâu, bạn sẽ luôn muốn rửa tay trước và sau khi lắp cốc vào.
Ở nhà
Lấy cốc ra và đổ hết máu vào bồn cầu.
Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và sử dụng xà phòng nhẹ, không chứa dầu, không mùi thơm để làm sạch nhanh chóng.
Sau khi đã sạch, bạn có thể lắp lại cốc.
Trong phòng tắm công cộng
Nếu bạn bị đi ngoài và gần đến kỳ kinh nguyệt, bạn có thể khó rửa sạch cốc nguyệt san hơn.
Nếu bạn không thể rửa cốc và sử dụng chất tẩy rửa an toàn, hãy lấy và đổ cốc như bình thường.
Sau đó, thay vì rửa sạch, hãy dùng một miếng giấy vệ sinh để lau cốc sạch sẽ, đảm bảo loại bỏ hết những mẩu khăn giấy nhỏ.
Lắp lại cốc và tiếp tục ngày của bạn.
Hãy nhớ rửa sạch sẽ và rửa sạch ngay sau khi bạn về đến nhà.
Trong khi đi du lịch hoặc trong tự nhiên
Trong một số trường hợp, bạn có thể không ở nơi nào có nguồn cấp nước an toàn để sử dụng.
Trong trường hợp này, hãy mang theo nước đóng chai để rửa sạch cốc nguyệt san.
Bạn cũng sẽ muốn đóng gói một phiên bản cỡ du lịch của xà phòng không mùi, không dầu yêu thích của mình.
Nếu bạn đang đi bộ đường dài hoặc cắm trại, hãy đổ máu vào một lỗ thông (một lỗ nhỏ trên mặt đất) giống như bạn làm với bất kỳ chất thải hữu cơ nào khác.
Sau đó, dùng nước từ chai nước để tráng cốc và lau bằng khăn giấy sạch trước khi lắp lại.
Đừng quên đóng gói túi bảo quản của bạn để đảm bảo cốc vẫn vệ sinh khi không sử dụng.
Vệ sinh vào cuối kỳ kinh
Để vệ sinh cốc nguyệt san sau khi hết kinh, hãy rửa thật sạch, sau đó đun sôi trong vài phút.
Sau khi cốc được đun sôi, đặt nó sang một bên để nguội hoàn toàn và lau khô.
Một số thương hiệu bán cốc vệ sinh có thể chứa đầy nước, đặt trong lò vi sóng với cốc kinh nguyệt bên trong và đun sôi từ 3 đến 4 phút.
Cả hai quy trình đều loại bỏ tất cả vi khuẩn để ngăn vi khuẩn phát triển trước lần sử dụng tiếp theo.
Cách bảo quản khi không sử dụng
Hầu hết các cốc sẽ đi kèm với một túi hoặc túi để đựng khi bạn không sử dụng cốc.
Nếu của bạn không đi kèm, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại túi thoáng khí nào. Bạn muốn bảo vệ cốc khỏi bụi bẩn và vi trùng nhưng vẫn có nhiều không khí lưu thông.
Bảo quản túi đựng ở nơi khô ráo và lạnh (chẳng hạn như ngăn kéo trang điểm), nơi cốc có thể khô đúng cách trước lần sử dụng tiếp theo của bạn.
Sự khác biệt giữa làm sạch và khử trùng
Việc vệ sinh cốc hàng ngày chỉ giúp loại bỏ một số vi khuẩn, mùi hôi và chất tích tụ trên bề mặt.
Tuy nhiên, việc tiệt trùng sẽ loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và chuẩn bị sẵn cốc để bảo quản cho lần sử dụng lại tiếp theo.
Phải làm gì nếu…
Chăm sóc cho cốc kinh nguyệt của bạn có thể không phải lúc nào cũng có màu đen và trắng như vậy. Dưới đây là một vài tình huống có thể phát sinh.
Cốc nguyệt san có mùi hôi
Một số mùi âm đạo là hoàn toàn tự nhiên. Nhưng nếu bạn nhận thấy cốc của mình bắt đầu bốc mùi chua, bạn có thể làm một số điều sau.
Trước tiên, hãy ghi lại thời gian bạn đeo cốc nguyệt san. Nếu bạn mặc nó quá lâu, điều này có thể làm tăng khả năng phát triển mùi hôi.
Tốt nhất là thay đổi nó sau mỗi 4 đến 8 giờ, nếu có thể. Không bao giờ đeo nó trong hơn 12 giờ.
Khi bạn làm sạch cốc sau mỗi lần sử dụng, hãy tráng bằng một vòi nước lạnh trước. Nước nóng có thể khóa mùi. Sau đó, lấy bàn chải đánh răng không dùng đến để cọ rửa cốc thật sạch.
Cuối cùng, hãy đảm bảo rằng bạn đang vệ sinh cốc nguyệt san sau mỗi kỳ kinh. Điều này sẽ giúp ngăn mùi hôi bám vào trong thời gian dài.
Cốc bị đổi màu hoặc có vết bẩn
Sự đổi màu nhẹ có thể sẽ xảy ra theo thời gian.
Một số sự đổi màu có thể ngăn ngừa được bằng cách vệ sinh kỹ lưỡng trước và sau mỗi kỳ kinh, và làm sạch kỹ lưỡng liên tục.
Tương tự như cách ngăn mùi hôi, bạn cũng có thể sử dụng bàn chải đánh răng sạch để chà sạch vết bẩn khi dọn dẹp hàng ngày.
Nếu bạn nhận thấy sự đổi màu nghiêm trọng, đó là thời gian cho một chiếc cốc mới. Đơn giản chỉ cần tái chế hoặc vứt bỏ cốc cũ của bạn và thay thế bằng cốc mới.
Cốc có cặn trắng bám vào
Nếu bạn nhận thấy một lớp màng trắng sau khi đun sôi cốc của mình, đừng lo lắng. Điều này là hoàn toàn bình thường.
Cặn trắng sinh ra từ nước cứng ở một số vùng nhất định. Chỉ cần rửa sạch cặn trước khi lắp cốc vào.
Cốc rơi vào bồn cầu
Dù bạn làm gì, đừng lắp lại ngay.
Nếu nó rơi vào nước vệ sinh sạch tại phòng tắm nhà bạn, rất có thể bạn sẽ không sao sau khi khử trùng cốc trong nước sôi.
Nhưng nếu bạn làm rơi cốc trong nhà vệ sinh công cộng hoặc nếu có nước tiểu hoặc phân trong bồn cầu, bạn có thể muốn thay cốc hoàn toàn.
Việc khử trùng tại nhà có thể không đủ để loại bỏ vi khuẩn khỏi những trường hợp này.
Điều gì có thể xảy ra nếu nó không được làm sạch đúng cách
Nếu bạn không vệ sinh cốc đúng cách, vi khuẩn, mùi hôi, vết bẩn và xói mòn có thể xảy ra.
Điều này có thể dẫn đến kích ứng hoặc trong một số trường hợp hiếm gặp hơn là nhiễm trùng.
Điều này cũng có nghĩa là cốc của bạn có thể sẽ cần được thay thế thường xuyên hơn.
Đó là lý do tại sao bạn nên duy trì việc dọn dẹp hàng ngày và khử trùng hàng tháng.
Phải làm gì nếu bạn bị nhiễm trùng trong hoặc sau khi sử dụng
Nếu bạn phát triển bất kỳ loại nhiễm trùng nào trong quá trình sử dụng, hãy ngừng sử dụng cốc nguyệt san ngay lập tức và nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Họ sẽ có thể xác định các bước tốt nhất để tiếp tục.
Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:
- tiết dịch âm đạo bất thường
- đau hoặc nhức âm đạo
- nóng rát khi đi tiểu hoặc giao hợp
- mùi hôi từ âm đạo
Nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn có thể điều trị được. Chỉ cần nhớ thay cốc trước kỳ kinh tiếp theo.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn có thể duy trì việc vệ sinh hàng ngày trong kỳ kinh nguyệt cũng như tiệt trùng hàng tháng, cốc nguyệt san của bạn sẽ luôn trong tình trạng nguyên sơ.
Nhưng nếu bạn thấy rằng bảo trì quá nhiều, đây có thể không phải là phương pháp dành cho bạn. Có rất nhiều sản phẩm thời kỳ khác để khám phá, bao gồm băng vệ sinh, miếng lót và đồ lót thời kỳ.
Jen Anderson là một cộng tác viên chăm sóc sức khỏe tại Healthline. Cô viết và chỉnh sửa cho các ấn phẩm về phong cách sống và làm đẹp khác nhau, với các trang phụ tại Refinery29, Byrdie, MyDomaine và bareMinerals. Khi không gõ phím, bạn có thể thấy Jen đang tập yoga, khuếch tán tinh dầu, xem Food Network hoặc nhâm nhi một tách cà phê. Bạn có thể theo dõi cuộc phiêu lưu ở NYC của cô ấy trên Twitter và Instagram.
-treated.jpg)
