Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Giọng nói của bạn có khả năng chỉ huy, xoa dịu và giải trí. Nhưng nếu bạn không thích cách phát ra âm thanh, điều đó có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn khi làm những điều đó.
Cách bạn phát âm cũng quan trọng như lời bạn nói. Mặc dù không phải ai muốn thay đổi giọng nói của mình cũng có thể trở thành ca sĩ từng đoạt giải Grammy, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để cải thiện âm thanh tổng thể, giai điệu, kết cấu và chất lượng giọng nói của mình.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về yếu tố quyết định âm thanh và kết cấu giọng nói của bạn cũng như những gì bạn có thể làm để thay đổi nó.
Điều gì tạo nên âm thanh và kết cấu giọng nói của bạn?
Âm thanh và kết cấu giọng nói của bạn được xác định bởi nhiều yếu tố.
Di truyền
Di truyền là một yếu tố. Bạn có thể nhận thấy rằng những người trong cùng một gia đình thường có giọng nói giống nhau. Đó là bởi vì thanh quản, nơi chứa dây thanh âm, có những biến thể vật lý không thể đếm được, giống như mọi bộ phận khác trong giải phẫu của bạn.
Giới tính
Giới tính cũng đóng một vai trò nhất định. Ngay từ khi sinh ra, các bé trai đã phát triển dây thanh âm lớn hơn các bé gái. Ở tuổi dậy thì, testosterone có tác dụng làm to thanh quản.
Các dây thanh âm cũng dài ra và dày lên khi bạn già đi, tạo ra âm vang và rung động sâu hơn. Đó là lý do tại sao giọng nam thấp hơn và trầm hơn ở tuổi dậy thì, trong khi giọng nữ vẫn tương đối cao.
Nội tiết tố và cân nặng
Nội tiết tố và tác động của chúng lên cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến cách bạn phát âm. Đàn ông mắc chứng béo phì sản sinh ra quá nhiều estrogen, khiến giọng nói của họ cao hơn. Mặt khác, phụ nữ bị béo phì sản sinh ra quá nhiều testosterone, khiến giọng nói của họ trầm hơn.
Thừa cân cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát hơi thở, khiến giọng nói nghe khàn hoặc khó thở. Ngược lại, thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng đến giọng nói của bạn bằng cách giảm sức chịu đựng của bạn và khiến dây thanh quản của bạn dễ bị tổn thương hơn.
Chiều cao
Chiều cao cũng ảnh hưởng đến âm thanh của giọng nói của bạn. Những người cao hơn có xu hướng có đường thở và phổi thấp hơn, khiến họ có giọng nói trầm hơn những người thấp hơn.
Các dị thường về cấu trúc
Các dị thường về cấu trúc, chẳng hạn như lệch vách ngăn hoặc hở hàm ếch, có thể ảnh hưởng đến cách bạn phát âm, cũng như ngôn ngữ, chuyển hướng và giọng của bạn.
Tuổi tác, trạng thái cảm xúc, sức khỏe tổng thể và độ sạch của không khí bạn hít thở cũng có thể thay đổi cao độ, âm sắc, âm thanh và kết cấu giọng nói của bạn.
Cách thay đổi âm thanh giọng nói của bạn
Bước đầu tiên để thay đổi giọng nói của bạn là quyết định điều gì về giọng nói của bạn mà bạn không thích. Nó có quá mũi không? Bạn có giọng nào không thích không? Bạn có phải là một diễn giả dễ thở?
Cân nhắc điều gì về giọng nói của bạn khiến bạn không hài lòng. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra cách thay đổi nó hơn.
Làm việc với một nhà trị liệu ngôn ngữ
Nếu bạn bị rối loạn ngôn ngữ, làm việc với một nhà trị liệu ngôn ngữ sẽ hữu ích. Rối loạn ngôn ngữ có thể bao gồm khó khăn với việc phát âm, chẳng hạn như nói ngọng hoặc khó nói lưu loát, chẳng hạn như nói lắp.
Thuê một huấn luyện viên thanh nhạc
Nếu bạn muốn làm cho giọng nói của mình mạnh mẽ hơn, loại bỏ trọng âm hoặc cải thiện chất lượng tổng thể của giọng nói của bạn, làm việc với một huấn luyện viên thanh nhạc, trực tiếp hoặc trực tuyến, có thể giúp ích.
Một huấn luyện viên giọng nói sẽ giúp bạn học cách định hình các nguyên âm và phụ âm khác nhau và tách biệt các yếu tố khác nhau của lời nói. Chúng cũng sẽ giúp bạn tập trung vào những điều sau:
- cách giữ môi và miệng của bạn
- vị trí lưỡi
- loại bỏ căng thẳng hàm
- kiểm soát tư thế và hơi thở
- chiếu giọng nói hoành tráng
- sự khớp nối
- khoảng sân
Bạn có thể tìm một nhà trị liệu giọng nói hoặc một huấn luyện viên giọng nói thông qua Hiệp hội các nhà huấn luyện giọng nói và giọng nói.
Giải pháp phẫu thuật
Có một số thủ thuật phẫu thuật có thể hạ thấp hoặc nâng cao độ cao giọng nói của bạn. Chúng bao gồm:
- Phẫu thuật nữ tính hóa giọng nói. Giọng nói của bạn có thể được thay đổi bằng phẫu thuật để không còn phát ra âm thanh trầm. Đây được gọi là phẫu thuật nữ hóa giọng nói hoặc phẫu thuật nữ hóa thanh quản. Trong quá trình phẫu thuật nữ hóa giọng nói, hộp thoại được làm nhỏ hơn và các dây thanh âm bị ngắn lại. Phụ nữ chuyển giới đôi khi trải qua quy trình này.
- Điều chỉnh dây thanh âm bằng laser. Quy trình này sử dụng tia laser để thắt chặt dây thanh âm, giúp nâng cao âm vực. Nó cũng có thể được sử dụng để thu nhỏ polyp của người hút thuốc, điều này cũng sẽ nâng cao độ cao.
- Phẫu thuật hạ thấp sân. Quy trình này làm giảm âm vực bằng cách thả lỏng dây thanh âm hoặc bằng cách sắp xếp lại mô mềm để tăng thêm khối lượng cho dây thanh.
Hãy trở thành huấn luyện viên thanh nhạc của riêng bạn
Nếu bạn muốn trở thành huấn luyện viên thanh nhạc của riêng mình, có những bài tập luyện giọng bạn có thể thực hiện tại nhà. Trước tiên, bạn cần biết giọng nói của mình thực sự như thế nào.
Đầu tiên, hãy ghi âm giọng nói của bạn
Giọng nói của bạn có thể khác với bạn so với những người khác. Đó là bởi vì khi bạn nói, giọng nói của bạn truyền đi đồng thời trong không khí và hộp sọ của bạn.
Âm thanh mà giọng nói của bạn tạo ra được truyền vào màng nhĩ của bạn qua không khí, nơi nó làm rung động ba xương nhỏ: xương đòn, xương chày và xương bàn đạp. Sau đó, nó di chuyển đến ốc tai của bạn và cuối cùng là đến não của bạn.
Trong khi điều này đang diễn ra, các rung động từ dây thanh quản của bạn sẽ đẩy âm thanh trực tiếp đến ốc tai. Đó là lý do tại sao bạn có thể không nhận ra cách giọng nói của mình phát ra khi bạn nghe thấy giọng nói đó trong bản ghi âm. Vì lý do đó, bạn nên ghi lại giọng nói của mình trước tiên.
Để xác định sự khác biệt trong các mẫu nói của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên ghi âm giọng nói của bạn trong nhiều tình huống, chẳng hạn như:
- nói chuyện với một người bạn
- đọc một cuốn sách cho một đứa trẻ
- thuyết trình kinh doanh
Đọc thêm về luyện giọng
Bằng chứng cho thấy bạn có thể vận dụng giọng nói của mình để có cao độ chính xác hơn. Có rất nhiều sách, bao gồm sách nói về luyện thanh, bao gồm các bài tập khởi động và mẹo. Một bản hay để thử là “Set Your Voice Free” của Roger Love với Donna Frazier, bạn có thể tìm thấy trực tuyến.
Thư giãn giọng nói của bạn bằng các bài tập thanh nhạc
Một số bài tập và bài tập luyện thanh mà bạn có thể sử dụng để thư giãn giọng nói của mình bao gồm:
- tiếng vo ve
- môi ù
- thử lưỡi
- nới lỏng hàm bằng cách mở rộng miệng, sau đó nhẹ nhàng khép lại
- ngáp
- thở sâu
- nhẹ nhàng xoa bóp cổ họng của bạn để thả lỏng các cơ đang căng thẳng
Luyện giọng
Nó cũng sẽ hữu ích để thực hành giọng nói của bạn hoặc nói từ một bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như:
- màng ngăn
- họng
- miệng và mũi
Thử giả giọng bạn thích
Bạn có thể thấy rằng nó sẽ giúp giả giọng bạn thích. Để làm được điều này, hãy nhớ lắng nghe kỹ cách phát âm, âm điệu, cao độ và âm sắc của giọng nói đó.
Chăm sóc dây thanh quản của bạn
Dây thanh âm cũng giống như phần còn lại của cơ thể. Đó là lý do tại sao giọng nói thay đổi theo thời gian. Để giữ sức khỏe và tối ưu hóa của bạn, hãy thử các mẹo sau:
- Giữ đủ nước và uống nhiều đồ uống ấm như trà.
- Không hút thuốc lá, vape hoặc hít phải khói từ bất kỳ chất nào.
- Giảm lượng rượu của bạn.
- Hãy tử tế với giọng nói của bạn bằng cách không la hét hoặc nói to.
- Tránh lầm bầm và thì thầm, điều này cũng có thể làm căng dây thanh quản của bạn.
- Giữ cho các xoang của bạn được thông thoáng bằng cách dùng thuốc trị dị ứng, nhét mũi hoặc điều trị các bệnh về đường hô hấp, nếu cần.
- Tránh không khí ô nhiễm và hít thở không khí sạch bất cứ khi nào có thể.
Cơ chế của giọng nói và âm thanh
Khi bạn nói hoặc hát, quá trình tạo ra giọng nói của bạn bắt đầu từ phổi của bạn. Nếu dung tích phổi của bạn bị suy giảm, giọng nói của bạn có thể nghe yếu.
Xương sườn, cơ hoành và cơ bụng của bạn cung cấp sức mạnh vật lý để đẩy không khí ra khỏi phổi và vào khí quản và thanh quản, nơi giữ các dây thanh âm của bạn.
Không khí lưu thông giữa các dây thanh âm của bạn, làm cho chúng rung động. Giọng nói của bạn, giống như tất cả âm thanh, là năng lượng do các hạt không khí rung động tạo ra. Cao độ của bạn được xác định bởi số lượng rung động mà dây thanh âm của bạn tạo ra. Đây được gọi là tần số. Ít rung động hơn tạo ra âm độ thấp hơn. Nhiều rung động hơn tạo ra âm vực cao hơn.
Các rung động đẩy các hạt không khí tiếp tục di chuyển đến miệng và xoang của bạn, nơi giọng nói của bạn có được sự cộng hưởng, âm sắc và sự độc đáo của âm thanh cụ thể của riêng bạn. Nếu các xoang của bạn bị tắc nghẽn, giọng nói của bạn có thể thu được âm mũi vào thời điểm này trong quá trình này.
Lấy đi
Nếu bạn không thích giọng nói của mình, có một số cách để thay đổi nó. Chúng bao gồm các bài tập luyện thanh tại nhà, giả giọng bạn thích, làm việc với huấn luyện viên giọng nói và phẫu thuật.
.jpg)
