Đuôi ngựa (Equisetum arvense) là một loại cây đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược trong nhiều thế kỷ.
Trong lịch sử, nó được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu để tăng số lần đi tiểu. Trong những năm gần đây, nó đã trở nên nổi tiếng như một phương thuốc chăm sóc tóc và chữa rụng tóc.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu những đặc tính nào trong chiết xuất cỏ đuôi ngựa có thể làm cho nó có lợi cho tóc của bạn.
Tại sao đuôi ngựa được sử dụng cho tóc?
Mặc dù bằng chứng chủ yếu mang tính giai thoại, nhưng một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cỏ đuôi ngựa có thể thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh dựa trên:
- hàm lượng silicon
- tác động đến collagen
- tính chất chống oxy hóa
Silicon
Một số người ủng hộ các biện pháp tự nhiên cho rằng silica trong chiết xuất cỏ đuôi ngựa làm cho nó trở thành một sản phẩm chăm sóc tóc tốt. Họ sao lưu các tuyên bố của mình bằng:
- một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra liều lượng silicon hàng ngày trong khoảng thời gian 9 tháng cho thấy kết quả tích cực đối với các đặc tính của tóc, chẳng hạn như khả năng chống gãy
- một nghiên cứu năm 2015 kết luận viên uống, bao gồm cỏ đuôi ngựa để cung cấp silica tự nhiên, cải thiện độ chắc khỏe và tăng trưởng của tóc
Nó cũng tuyên bố rằng silicon:
- tạo cho đuôi ngựa một kết cấu hữu ích để làm sạch
- cải thiện tốc độ mọc tóc
- giảm gàu
- tăng cường tuần hoàn da đầu
Collagen
Nhiều người ủng hộ việc sử dụng cỏ đuôi ngựa để chăm sóc tóc cho rằng tác động của nó đối với collagen và canxi để tái tạo xương cũng có lợi cho sức khỏe và vẻ ngoài của tóc.
Họ ủng hộ những tuyên bố này với một nghiên cứu năm 2018 kết luận rằng silicon trong cỏ đuôi ngựa giúp tăng cường sinh tổng hợp collagen có thể cải thiện sự hình thành mô sụn và xương trong điều trị loãng xương.
Chất chống oxy hóa
Những người ủng hộ chiết xuất cỏ đuôi ngựa cho rằng các đặc tính chống oxy hóa của cỏ đuôi ngựa rất hữu ích cho sức khỏe của tóc, hỗ trợ khẳng định của họ về:
- một bài báo năm 2015 cho thấy các gốc tự do có thể gây hại cho các nang tóc, đặc biệt là ở người lớn tuổi
- một nghiên cứu năm 2010 cho thấy cỏ đuôi ngựa có thể là một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên và các chất hóa thực vật tiềm năng
Cỏ đuôi ngựa trị rụng tóc có hiệu quả không?
Nghiên cứu khoa học bổ sung là cần thiết để xác định khả năng ngăn rụng tóc hoặc tạo tóc mới của chiết xuất đuôi ngựa.
Theo một đánh giá nghiên cứu năm 2019, không có đủ bằng chứng để đánh giá cỏ đuôi ngựa là một phương pháp khắc phục hiệu quả cho chứng rụng tóc.
Cỏ đuôi ngựa có an toàn để sử dụng không?
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng cỏ đuôi ngựa, hãy thảo luận về kế hoạch của bạn với bác sĩ. Họ có thể cung cấp thông tin chi tiết về cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại của bạn và nếu nó tương tác tiêu cực với bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn hiện đang dùng.
Horsetail, giống như hầu hết các chất bổ sung thảo dược, không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chấp thuận.
Dầu gội đuôi ngựa có phải là dầu gội dành cho ngựa không?
Nếu bạn nghiên cứu về cỏ đuôi ngựa cho tóc của mình trên internet, bạn có thể tìm thấy tài liệu tham khảo đến Mane ‘n Tail, một thương hiệu dầu gội đầu từ ngựa.
Mặc dù loại dầu gội này được sản xuất cho ngựa, nhưng nhiều người đã sử dụng nó cho chính mái tóc của họ. Nó không chứa chiết xuất đuôi ngựa.
Lấy đi
Trong khi nghiên cứu khoa học hơn là cần thiết, một số bằng chứng giai thoại và nghiên cứu lâm sàng hạn chế cho thấy cỏ đuôi ngựa có thể cung cấp một số lợi ích chăm sóc tóc.
Tuy nhiên, giống như hầu hết các chất bổ sung thảo dược, nó không được FDA chấp thuận. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nó.
