Dọn dẹp thường xuyên là một phần quan trọng để giữ cho ngôi nhà của bạn khỏe mạnh.
Điều này bao gồm ngăn ngừa và giảm thiểu vi khuẩn, vi rút và các loài gây hại khác như bướm đêm, cá bạc và rệp có thể gây hại nếu không được kiểm soát.
Và làm sạch thường xuyên thậm chí còn quan trọng hơn trong đại dịch COVID-19. SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID-19, có thể sống trên một số bề mặt trong nhà bạn trong nhiều ngày.
May mắn thay, thật dễ dàng để loại bỏ vật liệu vi rút khỏi các bề mặt này bằng một số chất khử trùng và quy trình làm sạch cơ bản.
Đọc để tìm hiểu về một số điểm rắc rối thường gặp xung quanh nhà và các giải pháp để giữ cho không gian sống của bạn an toàn và lành mạnh.
Cách dọn bếp
Mọi người đều tập trung vào nhà bếp.
Một phần nhà hàng, một phần trung tâm giải trí và một phần phòng dành cho gia đình, đây là nơi không có những điểm rắc rối nhất trong nhà. Trên thực tế, mọi bề mặt đều là một nam châm hút vi khuẩn, vi rút, vi trùng, côn trùng và các loài gây hại khác.
Nhà bếp của bạn cũng có thể là một trong những nơi có nhiều khả năng bạn có thể truyền vi-rút, như SARS-CoV-2, vào gia đình bạn. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy coronavirus này có thể sống hàng giờ hoặc hàng ngày trên nhiều bề mặt bếp thông thường:
- đồng: 8 giờ
- bìa cứng: 24 giờ
- thép không gỉ: 48 giờ
- nhựa: 3 ngày
Dưới đây là một số mẹo chung để khử trùng bề mặt bếp của bạn để ngăn ngừa COVID-19:
- Rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây trước khi bạn chạm vào bất cứ thứ gì, đặc biệt nếu bạn đang ở bên ngoài hoặc đang làm việc.
- Vệ sinh tay của bạn bằng chất khử trùng có cồn 60% (hoặc cao hơn) nếu không có sẵn xà phòng và nước ngay lập tức.
- Thường xuyên lau sạch tất cả các bề mặt nhà bếp, bao gồm cả mặt quầy, mặt bàn và bất kỳ bề mặt nào khác mà bạn thường xuyên chạm vào, như các nút trên bếp hoặc lò vi sóng. Sử dụng chất khử trùng được EPA chấp thuận nếu có.
- Rửa tất cả các món ăn và đồ dùng bằng bạc trước và sau khi bạn sử dụng chúng.
Bọt biển và khăn lau bát đĩa
Một miếng bọt biển có thể mang theo nấm mốc và hàng nghìn vi trùng và mầm bệnh từ thực phẩm nếu không được làm sạch hoặc bảo quản đúng cách.
Những điều bạn có thể làm để diệt vi trùng trên miếng bọt biển bao gồm:
- đặt miếng bọt biển vào máy rửa chén có nhiệt độ cao và bật chu trình sấy
- làm ướt nó và cho vào lò vi sóng trong 1-2 phút
- vắt sạch sau mỗi lần sử dụng và để ở nơi cho phép khô thoáng
Khăn lau bát đĩa bằng vải cũng có thể chứa các vi sinh vật không lành mạnh, ngay cả khi chúng chỉ được sử dụng để lau khô bát đĩa sạch. Giặt chúng thường xuyên với nút xoay nhiệt độ máy của bạn được đặt thành nóng.
Thớt
Không bao giờ cắt trái cây hoặc rau trên cùng một chiếc thớt mà bạn dùng để thái thịt sống. Làm sạch nó bằng nước nóng và xà phòng trước.
Giữ rau và thịt sống tách biệt nhau sẽ tránh nhiễm khuẩn chéo và khả năng lây lan vi khuẩn salmonella, E coli, và các vi khuẩn có hại khác.
Bạn nên có hai cái thớt: một cái để đựng thịt sống và một cái để đựng trái cây, rau và mọi thứ khác.
Mặt bàn
Giữ tất cả các bề mặt được làm sạch và khử trùng sau khi bạn nấu ăn.
Bước bổ sung này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn thực phẩm như Campylobacter, một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy. Điều này cũng sẽ không khuyến khích côn trùng ăn thức ăn thừa để lại trên quầy.
Các loài gây hại trong nhà như gián có thể mang một số mầm bệnh và cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn và dị ứng ở một số người.
Bạn có thể vệ sinh mặt bàn của mình bằng thuốc tẩy sau khi lau sạch chúng bằng xà phòng và nước. Một muỗng cà phê thuốc tẩy clo cho mỗi lít nước sẽ làm được điều đó. Bước bổ sung này sẽ giúp tiêu diệt mọi mầm bệnh còn sót lại.
Sử dụng thuốc tẩy với clo cũng sẽ giúp loại bỏ bất kỳ vật chất vi rút nào liên quan đến COVID-19. Amoniac cũng sẽ hoạt động. Chỉ cần không sử dụng thuốc tẩy và amoniac cùng nhau, vì chúng có thể kết hợp với nhau để tạo ra các hóa chất có hại.
Đậy nắp phòng ngừa côn trùng có thể xâm nhập bằng cách rửa bát đĩa và đồ dùng ngay sau khi ăn, bảo quản thực phẩm trong hộp đậy kín và để thùng rác trong hộp có nắp đậy.
Trong phòng ngủ
Cho dù bạn ngủ chung giường với người khác hay không, bạn không bao giờ ở một mình trên giường.
Bụi, mạt bụi và có thể là lông của vật nuôi luôn ở bên bạn. Những con rệp này làm tăng chất lượng không khí kém và có thể gây khó chịu cho chúng ta, cho dù bạn dị ứng hay không dị ứng với chúng.
Điều này là do mạt bụi tạo ra chất thải và đẻ trứng. Thêm tóc, da chết, nấm và phấn hoa, và bạn sẽ có được một sự kết hợp chứa đầy chất gây dị ứng có thể bao bọc những người nhạy cảm.
Dưới đây là một số mẹo để loại bỏ mạt bụi:
- Sử dụng nệm và vỏ gối bằng nhựa có khóa kéo.
- Mỗi tuần một lần, giặt tất cả bộ đồ giường bằng nước nóng trên 130 ° F để diệt mạt bụi.
- Hút bụi không bọc nệm thường xuyên.
Trong phòng tắm
Phòng tắm là một thứ tương đối mới. Trong hàng ngàn năm, con người dựa vào nhà tắm và nhà tắm công cộng, và vì lý do chính đáng - để ngăn chặn mầm bệnh và chất thải ra khỏi khu vực sinh sống.
Ngày nay, chúng ta có nhà vệ sinh và bồn tắm sang trọng, và mầm bệnh có thể ẩn náu ở những nơi bạn không ngờ tới.
Tay nắm nhà vệ sinh
Bồn cầu có thể là nơi dễ dàng phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe trong phòng tắm, nhưng đó là lý do mà bạn có thể không ngờ tới.
Chắc chắn, bạn biết cách giữ cho bát và ghế sạch sẽ, nhưng bạn có thường xuyên vệ sinh tay cầm xả nước không? Rotavirus, enterococcus và các loài gây hại khó chịu khác có thể sống ở đó.
Enterococcus có thể gây viêm dạ dày ruột do vi khuẩn. Rotavirus là nguyên nhân phổ biến nhất gây tiêu chảy ở trẻ em.
Loại coronavirus mới cũng có thể tồn tại trên các tay cầm bằng thép và nhựa trong tối đa 3 ngày.
Giữ cho tay cầm xả nước được vệ sinh bằng chất khử trùng có liệt kê cụ thể vi khuẩn hoặc vi rút chống chọi trên nhãn. Vệ sinh bằng dung dịch cồn 60% cũng có thể giúp loại bỏ các phần tử vi rút SARS-CoV-2.
Sàn đến trần
Nấm mốc có thể phát triển mạnh trong phòng tắm và gây ra một số vấn đề sức khỏe, từ chảy nước mắt, ngứa mắt đến các cơn hen suyễn.
Một mối nguy hiểm khác rình rập trong phòng tắm của bạn, và có thể khắp ngôi nhà của bạn, là trichophyton.
Loại nấm này gây ra bệnh hắc lào và nấm da chân và có thể truyền từ chân người này sang chân người khác qua sàn nhà.
Dưới đây là một số mẹo để làm sạch nấm mốc và trichophyton:
- Sử dụng chất khử trùng được thiết kế để diệt nấm mốc trong phòng tắm.
- Sau khi tắm hoặc tắm xong, dùng khăn hoặc chổi cao su lau sạch bồn tắm hoặc thành vòi sen và rèm. Một số rèm tắm thậm chí có thể được ném vào máy giặt.
- Vứt khăn giấy bẩn đi và dọn sạch sọt rác hàng ngày. Đừng để chúng nằm xung quanh phòng hoặc trên quầy.
Rhinovirus, nguyên nhân chính gây ra cảm lạnh thông thường, lây lan dễ dàng khi mọi người chạm vào các bề mặt bị ô nhiễm và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của họ. Điều này cũng đúng với COVID-19.
Rhinovirus và coronavirus có thể sống trên các bề mặt trong nhiều ngày, vì vậy hãy vệ sinh phòng tắm của bạn thường xuyên.
Dọn dẹp nhà cửa
Vi khuẩn và vi rút cũng có thể dễ dàng lây lan trong các bề mặt thường được sử dụng khác trong nhà của bạn.
Tay nắm cửa
Họ làm nhiều hơn là cho phép bạn vào nhà hoặc một căn phòng của bạn. Những tay cầm này có thể mang vi khuẩn tụ cầu, viết tắt của Staphylococcus aureus, một loại vi khuẩn phổ biến.
Mặc dù thường không phải là mối đe dọa, nhưng tụ cầu có thể gây hại nếu nó xâm nhập vào miệng, mắt, vết cắt hoặc vết xước của bạn và có thể gây ra nhiều vấn đề.
Virus coronavirus mới cũng có thể xâm nhập vào tay nắm cửa của bạn nếu bạn thường xuyên đi làm hoặc đi ra ngoài và sau đó chạm vào tay nắm cửa trước khi rửa tay.
Vuốt tay nắm cửa bằng chất tẩy rửa kháng khuẩn hoặc dung dịch cồn 60% sẽ ngăn tụ cầu khuẩn và các vi sinh vật có hại khác ở lại.
Tường
Nếu các bức tường có thể nói chuyện, có thể họ sẽ yêu cầu bạn xem xét lại lựa chọn sơn của mình - không phải màu sắc mà là loại. Sơn có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), một nguồn ô nhiễm không khí trong nhà rất lớn.
Những hóa chất này, cũng được tìm thấy trong vải bọc, hàng dệt và các vật liệu xây dựng khác, có thể gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe. Mối quan tâm quan trọng là sơn trong những ngôi nhà cũ có thể chứa chì.
Việc sản xuất sơn có chứa chì đã bị cấm vào năm 1978. Nếu ngôi nhà của bạn được xây dựng sau đó, bạn có thể ổn với điều này.
Để giảm tiếp xúc với những hơi độc này, hãy chọn sơn có hàm lượng VOC thấp, sơn sữa hoặc chất tẩy trắng.
Ở những ngôi nhà cũ, hãy kiểm tra sự hiện diện của chì bằng cách thuê một chuyên gia đánh giá rủi ro được cấp phép hoặc bằng cách mua một bộ dụng cụ kiểm tra chì tại nhà tại cửa hàng phần cứng địa phương của bạn.
Nếu bạn phát hiện thấy chì trong nhà của mình, hãy hỏi về các sản phẩm loại bỏ chì tại cửa hàng kim khí hoặc thuê một chuyên gia có kinh nghiệm để loại bỏ nó.
Thảm và thảm
Nhiều tấm thảm và chất kết dính và lớp đệm cần thiết để lắp chúng phát ra VOC giống như sơn.
Một số người gặp các triệu chứng giống như bệnh cúm sau khi lắp đặt thảm mới và những người khác phàn nàn về kích ứng mắt, mũi và cổ họng.
Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh những triệu chứng này và các vấn đề sức khỏe liên quan đến VOC trong thảm và thảm:
- Yêu cầu tấm thảm của bạn được thông thoáng trước khi lắp đặt.
- Mở cửa sổ và cửa ra vào và sử dụng quạt để không khí lưu thông trong phòng nhiều nhất có thể.
- Cân nhắc lựa chọn thảm và các sản phẩm liên quan đáp ứng tiêu chí phát thải VOC thấp để chấp nhận chất lượng không khí trong nhà.
- Hút bụi thảm và thảm của bạn thường xuyên để giảm bớt phản ứng dị ứng với bụi và lông thú cưng.
- Mở cửa sổ định kỳ để giúp thông gió trong phòng, đặc biệt là sau khi lắp thảm mới hoặc sơn tường.
- Cân nhắc sử dụng máy lọc không khí hoặc cây trồng trong nhà để lọc chất độc và bất kỳ VOCs trong không khí ra ngoài không khí.
SARS-CoV-2 có thể tồn tại trên thảm, thảm và các loại sợi hoặc vải khác trong vài giờ.
Bạn không có khả năng bị nhiễm vi-rút từ những nguồn này nhưng bạn có thể theo dõi vi-rút trong toàn bộ ngôi nhà của mình nếu bạn đi bộ trên thảm hoặc tấm thảm bị ô nhiễm và sau đó đến các phòng khác trong nhà.
Thường xuyên giũ thảm và giặt thảm bằng hơi nước thường xuyên nếu có thể.
Máy lọc không khí cũng có thể giúp thu giữ bất kỳ giọt đường hô hấp bị nhiễm trùng nào và các hạt ẩm trong không khí (được gọi là bình xịt) do ho hoặc hắt hơi có thể chứa coronavirus.
Bụi bặm
Đôi khi chúng ta nghĩ bụi gia đình là bụi bẩn, nhưng nó còn hơn thế nữa.
Một đánh giá năm 2016 được xuất bản trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường cho thấy bụi gia đình giống như một “bãi đậu xe cho hóa chất” trong nhà của bạn.
Các nhà nghiên cứu đã xác định được 45 hóa chất có thể gây hại trong bụi gia đình để kiểm tra. Ít nhất 10 trong số các hóa chất này có trong hầu hết các mẫu được lấy từ các địa điểm trên khắp Hoa Kỳ.
Theo đánh giá, bụi có thể góp phần gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm:
- dị ứng
- hen suyễn
- vấn đề về đường hô hấp
- ung thư và rối loạn hệ thống sinh sản và thần kinh
Những tác động này có thể tăng lên vào mùa đông khi chúng ta thường dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà.
Bụi có thể trở thành một món súp độc hại được tạo thành từ các hóa chất từ nước hoa, sản phẩm tẩy rửa, sản phẩm chăm sóc cá nhân, và thậm chí cả vật liệu xây dựng mà ngôi nhà của bạn được làm bằng.
Để hạn chế tối đa các vấn đề về bụi, Bộ Nhà ở và Phát triển Đô thị Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên giữ nhà của mình:
- dọn dẹp
- khô
- thông thoáng
- duy trì
- không có sâu bệnh
- không có chất gây ô nhiễm
Khí và carbon monoxide
Khí tự nhiên
Nếu ngôi nhà của bạn sử dụng khí đốt tự nhiên để sưởi ấm hoặc nấu ăn, bạn phải luôn đề phòng rò rỉ.
Rò rỉ khí tự nhiên rất hiếm, nhưng chúng có thể bốc cháy nếu ở gần ngọn lửa trần. Chúng cũng có thể khiến bạn bị bệnh về lâu dài.
Hãy sơ tán khỏi nhà và gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp cho nhà cung cấp dịch vụ tiện ích của bạn ngay lập tức nếu bạn ngửi thấy mùi khí gas hoặc mùi giống như mùi trứng thối.
Cacbon monoxit
Carbon monoxide là một loại khí không màu, không mùi và không vị, có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm hoặc thậm chí tử vong.
Đó là sản phẩm phụ của các thiết bị đốt nhiên liệu, bao gồm một số máy sưởi không gian, lò nung, máy đun nước nóng, thiết bị nấu ăn, máy phát điện di động và động cơ ô tô và xe tải.
Để tránh các vấn đề, hãy đảm bảo ngôi nhà của bạn được lắp thiết bị phát hiện carbon monoxide. Giữ tất cả các thiết bị trong tình trạng sửa chữa tốt và không bao giờ sử dụng bếp nướng than hoặc máy phát điện di động trong nhà của bạn.
Phòng cháy
Theo Tổ chức Chữ thập đỏ Hoa Kỳ, đám cháy tại nhà có thể phát triển từ tia lửa thành tình trạng khẩn cấp đe dọa tính mạng trong vòng 2 phút.
Họ đề xuất các biện pháp phòng ngừa đơn giản để tránh nguy hiểm hỏa hoạn:
- Luôn luôn có thiết bị báo động khói hoạt động trong nhà của bạn. Kiểm tra chúng mỗi tháng một lần và lắp pin mới 6 tháng một lần.
- Có phương án thoát hiểm khi có cháy mà tất cả các thành viên trong gia đình đều biết.
- Nếu xảy ra hỏa hoạn, hãy ra khỏi nhà và tránh xa. Gọi 911 để được trợ giúp.
Hầu hết các vụ cháy nhà đều bắt đầu từ nhà bếp. Họ đề nghị thực hiện các biện pháp phòng ngừa hỏa hoạn bổ sung sau đây:
- Đặt rèm cửa, giá treo khăn và dụng cụ rút khăn giấy ở khoảng cách với lò đốt.
- Đảm bảo rằng các lỗ thông hơi trong lò vi sóng của bạn không bị cản trở.
- Có một bình chữa cháy trong tầm với.
- Đừng đổ nước vào lửa dầu mỡ. Nếu đám cháy bắt đầu trong chảo, hãy đậy nắp chảo hoặc sử dụng bình cứu hỏa.
Phòng tránh té ngã
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích cho người Mỹ lớn tuổi.
Mỗi năm, cứ 4 người lớn trên 65 tuổi thì có 1 người bị ngã. Điều này dẫn đến 3 triệu lượt khám tại phòng cấp cứu tại bệnh viện và 800.000 lượt nhập viện. Cú ngã có thể là một sự kiện thay đổi cuộc đời đối với những người lớn tuổi.
Dưới đây là một số biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện để cải thiện sự an toàn cho ngôi nhà của mình.
- Loại bỏ các mối nguy hiểm cho chuyến đi. Lấy đi bất cứ thứ gì bạn có thể vấp phải từ cầu thang và lối đi, bao gồm giấy tờ, sách, quần áo và giày dép.
- Ngăn chặn sự trượt của tấm thảm. Tháo các tấm thảm nhỏ hoặc dán băng dính hai lớp, không có kẹp vào mặt dưới của chúng để giữ chúng cố định.
- Cài đặt các thanh vịn. Có các thanh vịn bên cạnh và bên trong bồn tắm, và bên cạnh nhà vệ sinh.
- Sử dụng thảm chống trượt trong phòng tắm của bạn. Không bao giờ đặt bất cứ thứ gì bạn có thể trượt vào trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen.
- Tập thể dục. Một trong những yếu tố nguy cơ chính của té ngã là suy nhược cơ thể. Tập thể dục để giữ cho chân và thân của bạn mạnh mẽ và linh hoạt. Thái cực quyền, yoga và bơi lội là những hoạt động đặc biệt tốt.
- Giữ thăng bằng của bạn. Làm những gì bạn có thể để cải thiện bất kỳ khó khăn nào bạn gặp phải khi đi bộ và giữ thăng bằng. Thái cực quyền và yoga rất hữu ích.
- Biết các loại thuốc của bạn. Một số loại thuốc bao gồm thuốc an thần, thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Yêu cầu bác sĩ của bạn xem xét các loại thuốc của bạn với bạn định kỳ.
- Kiểm tra thị lực. Kiểm tra thị lực của bạn hàng năm và đeo kính điều chỉnh mà bạn cần.
- Mang giày phù hợp. Đảm bảo rằng giày của bạn vừa vặn và được sửa chữa tốt.
Lấy đi
Nhân loại đã tiến một bước dài trong sự phát triển của các không gian trong nhà.
Chúng tôi coi thường rất nhiều tiện nghi hiện đại, và một số tiện nghi trong số này có thể mang hóa chất độc hại, vi trùng và nguy cơ mất an toàn vào nhà.
Thực hiện thêm một số bước và biện pháp phòng ngừa để biến và giữ cho ngôi nhà của bạn trở thành nơi trú ẩn an toàn.
.jpg)
